#173 Skin Longevity. Mit Dr. Liv Kraemer

00:00:00: Warum hat Oma gesagt, guck nicht böse?

00:00:02: Weil wenn du die Bewegung nicht kontinuierlich machst, kommt die Falte nicht.

00:00:05: Und darum geht es um behavior changes.

00:00:08: Und dementsprechend, es gibt immer, was wir machen, behavior changes, Hinterfragung, warum wir es machen, verbessern.

00:00:14: Das ist Optimierung.

00:00:15: Das ist Fortschritt und das ist das, was für mich auch Longevity bedeutet.

00:00:19: Herzlich willkommen zu Healthwise, dem Gesundheitspodcast präsentiert von Sunday Natural.

00:00:23: Ich bin Dietz Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet, gesund zu sein.

00:00:28: Wir tauchen einen

00:00:29: Themen wie

00:00:29: Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit.

00:00:33: Immer mit einem Beisenblick auf das, was uns wirklich gut tut.

00:00:37: Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und gleichzeitig das meistmissverstandene.

00:00:41: zwischen Cremes, Trends und Versprechenungen stellt sich die Frage, was davon zahlt wirklich auf die Gesundheit ein und was ist nur Hoffnung?

00:00:48: Dr.

00:00:49: Liv Kramer ist Fachärztin für Dermatologie, Gründerin einer Skincare Longevity Klinik in Zürich und international anerkannte Experten für gesunde Hautalterung.

00:00:58: In ihrem neuen Buch Skin Longevity verbindet sie Dermatologie, Longevity Medizin und Alltagstauglichkeit fernab von Clicks Fixes und Beauty-Mythen.

00:01:07: Ihr Ansatz haut nicht operieren, sondern trainieren von innen sowie von außen.

00:01:11: Und deswegen sage ich herzlich willkommen, Frau Dr.

00:01:13: Grimmer.

00:01:13: Herzlichen Dank, dass ich da sein durfte.

00:01:15: Genau, aber nun sind wir hier bei Ihnen.

00:01:16: Wir sitzen hier bei Ihnen ganz kuschel.

00:01:18: Das ist schon das Wartezimmer, oder?

00:01:20: Ja,

00:01:20: das ist das Wartezimmer.

00:01:21: Sollte eigentlich auch so sein, dass man nur one-to-one hier ist und dass man sich eigentlich wohlfühlt, so ein bisschen wie bei Oma zu Hause.

00:01:27: Also meet the Girls Club, obwohl es ist nicht nur Girls, sondern auch Boys, weil viele Männer interessiert sich natürlich auch Haut.

00:01:35: Weil meistens haben sie sich irgendwas, dann stiebitzt von ihren Freunden oder irgendwie im Duty-Free Shop gekauft und mittlerweile wollen sie halt mehr, weil sie merken, heute ich ... Merk da warst du, da kann ich ja was tun.

00:01:45: Das muss nicht kompliziert sein.

00:01:46: Absolut,

00:01:47: absolut.

00:01:47: Also ich weiß auch, dass ich irgendwann mal angefangen habe, die Creme von meiner Frau zu klauen.

00:01:54: Und da war ich so Anfang dreißig irgendwie so.

00:01:56: Und heute mittlerweile dann echt unvorstellbar, ohne irgendeine Creme aus dem Haus zu gehen.

00:02:04: Ich hoffe es ist ein UV-Schutz.

00:02:06: Es ist nicht immer ein UV-Schutz.

00:02:07: Ich weiß, dass die Dermatologen das alle immer sagen, aber bei mir ist es so, dass ich würde sagen, Hälfte des Jahres UV-Schutz, Hälfte des Jahres

00:02:17: nicht.

00:02:18: Da stoßen sie glatt mir einen Durch ins Herz, weil es geht eigentlich darum, man möchte was gegen Cola oder für die Strafweiterhaut machen.

00:02:26: Man möchte nichts, man möchte keine Pigment und keine Rüttung haben.

00:02:29: Und wenn man dann keinen Sonnenschutz benutzt, kein UV-A-Schutz, das ist so wie die Müll auf die Straße schmeißen und sich... beschweren, dass es draußen stinkt.

00:02:38: Weil die Müllabfuhr weniger kommt, das sind DNA Reparaturmechanismen und sie weiterhin einfach Sachen aus dem Fenster schmeißen.

00:02:44: Das heißt, sie machen Sinn, kommen wir jetzt zum Longevity-Part für sich verantwortlich.

00:02:48: Das heißt, es geht darum, sie sind in dieser Hülle, sie werden da drin geboren und sie gehen aus dieser Hülle.

00:02:53: Und es ist an der Zeit, dass Leute sich bewusst sind oder bewusst werden, dass sie wieder Responsibility für sich übernehmen und dann auch für die Haut.

00:03:01: Und dann kommen meistens so Diskussionpunkte wie, aber ich brauche mein Vitamin D. Also erstens kann man gut Gen-Test machen und Snippe-Test und gucken, wie viel Vitamin D brauchen sie und nehmen sie überhaupt auf.

00:03:10: Lassen wir das mal beiseite.

00:03:11: Aber es geht auch darum, Darauf viele diskutieren.

00:03:13: dann, oh, vier Prozent das Body Areal, das ist mein Gesicht.

00:03:16: Man hat die sogenannte acht Prozent Regel.

00:03:18: Das ist die Verbrennungsregel.

00:03:20: Das heißt, der Kopf hat acht Prozent meiner Körperoberfläche.

00:03:22: Mein Arm hat acht Prozent, mein andere Arm hat acht Prozent, mein eines Bein hat acht Prozent, das andere auch.

00:03:27: So, die Hälfte des Kopfes ist meistens mit Hahn belegt.

00:03:30: Das heißt, gehen wir mal auf vier Prozent, bei Männern machen wir mal sechs Prozent daraus.

00:03:34: Das heißt, sechs Prozent an der Fuschenluft beim UV.

00:03:37: von der Sonne nimmt nur über sechs Prozent das UV-Licht auf.

00:03:41: Ich halte lieber meinen Arm raus, das sind acht Prozent.

00:03:43: Vielleicht sogar meinen Bein, das sind doch noch mal acht Prozent, ist wesentlich höher, als mein Gesicht der Sonne auszusetzen und dann falten Rötung und Pigmente.

00:03:51: Absolut,

00:03:51: absolut.

00:03:51: Also don't get me wrong.

00:03:52: Aber wir sind jetzt hier gerade im Januar in Zürich.

00:03:56: Ich habe heute nicht viel Sonne gesehen.

00:03:58: UVA,

00:03:59: A, wie aging, sonnisch.

00:04:00: Ja, ich sage mal so, bei meinen Patienten, wenn sie mit diesem Argument kommen, sage ich immer, ihr Kind bringen sie doch Folgendes bei.

00:04:07: Die Sonne scheint tag.

00:04:09: Die Sonne scheint nicht, es ist nachts.

00:04:11: Also wenn die Sonne nicht scheint, ist es nachts.

00:04:12: Das geht auch mit dem UV-Schutz.

00:04:14: Es ist nicht um UVB, wie auch in der Mitte des Tages vollen Peak, sondern UVA, A wie Aging.

00:04:20: Es kommt mit der Sonne, bleibt dort und geht mit der Sonne.

00:04:23: Okay, ich werde meine Skincare-Routine jetzt auch schon an diesem Punkt überdenken.

00:04:28: Aber meine allererste Frage ist normalerweise immer, und ich habe ja aber noch keine Frage gestellt, ist eine Sonntagsfrage.

00:04:34: Und deswegen frage ich mal, wie gesund war Ihre Haut im letzten Sonntag?

00:04:38: Und merkt man der Haut eigentlich an, ob jemand Ruhe hat oder Stress?

00:04:42: Da ich an mein Training, mein Skin-Training immer gleich mache und Sonntag ein typischer Fuchsäure-Tach ist, ist das eigentlich immer gleich.

00:04:49: Und es ist eine klasse Routine, weil es ist wie Sport, keep going.

00:04:53: Man merkt natürlich, ich sag immer, die Haut ist das Dashboard des Longivity Funnels oder das Dashboard ihrer Gesundheit.

00:05:01: Das heißt, wenn ich nicht gut gegessen habe und Pickelchen oder Rötungen den Mund habe, schlecht geschlafen habe, ich sehe es an meiner Haut.

00:05:08: Um die Frage zu beantworten, wenn ich also am Samstag mit meinem Mann vielleicht gegessen habe und dann vielleicht noch ein Wein mit ihm getrunken habe, ich sehe es.

00:05:16: Ich merke es und wenn ich gut geschlafen habe, sehe und merke ich das auch und meistens Sonntag schlafe.

00:05:21: ich relativ lange und gut, denn mein Hobby ist Schlaf.

00:05:25: Ich liebe Schlafen und da ich dann meistens das Glück habe, am Sonntag auch mal zehn Stunden oder elf Stunden schlafen zu können, bin ich happy mit meiner Haut auch.

00:05:33: Sehr gut, sehr gut.

00:05:34: Ja, ich kann das ja gut nachvollziehen.

00:05:37: Ich war früher ein bisschen abgebrüht, da.

00:05:38: ich habe irgendwie meinen Rekordjahr mal hundert und sieben Flüge in einem Jahr gehabt und Von daher war ich ein bisschen abgebrütet, was so morgenflüge betrifft.

00:05:46: Ich bin heute morgen um sieben Uhr von Berlin hier hergeflogen und ich wache dann immer so gegen drei Uhr auf und denke immer so, jetzt hast du den Flug verpasst.

00:05:53: Also ich bin da nicht mehr so cool wie früher, weil ich jetzt nur noch keine Ahnung, vielleicht fünfmal, zehnmal im Jahr oder sowas so fliege, wenn überhaupt.

00:06:01: Ich fahre jetzt sehr viel Bahn.

00:06:03: Dann merke ich immer, dass ich deswegen dann nicht so geschlafen.

00:06:07: Das, glaube ich, jeden sofort war

00:06:08: ich.

00:06:08: Das sieht man.

00:06:08: Das war die

00:06:09: Hände.

00:06:10: Man merkt meistens, es ist dann so ein bisschen Traum.

00:06:11: Flugluft ist nochmal ganz schwierig.

00:06:13: Also meine Vierfliegerpatienten oder die viel unterwegs sind, da merkt man es auch, weil das Cortison-Level auch noch hochkommt.

00:06:19: Es spielen noch andere Sachen in der Rolle.

00:06:22: Sehr kritisch.

00:06:23: Oder alle Flugbegleiter oder so haben wirklich Problem mit der Haut, weil durch diese, eben, Up in the air.

00:06:30: stärkere UV-Schrallung, trocknere Luft und so weiter, vielen ausgesetzt, ist schon nicht ganz einfach.

00:06:36: Aber das Lustige ist ja, dass dieser Begriff der Styr dessen Krankheit ja eigentlich nicht von diesem Stress her kommt, sondern weil man der Meinung war, dass früher Styr dessen eben halt Frauen waren, die überproportional stark immer geschminkt waren.

00:06:51: Deswegen viel auf ihre Haut haben.

00:06:54: oder bin ich da falsch?

00:06:55: Nein, das ist korrekt.

00:06:56: Und das Interessante ist, was man jetzt wieder herausgefunden hat, das hat ja auch viel mit sozusagen eine Rötung um den Mund zu tun.

00:07:02: Und das hat aber auch mit Stress zu tun, weil jetzt haben wir ja viele Studien herausgefunden, das beschreibe ich auch im Buch über Rötungen, dass das auch mit dem Darm zu tun hat.

00:07:09: Weil der Darm, sag ich immer, fängt am Mund an oder hört auf, je nachdem von wo man guckt.

00:07:14: Und dementsprechend, wenn das Darmrohr sechs, acht Meter leichte Inflammation hat, dann sehe ich das auch am Anfang meines Darmrohres.

00:07:20: Insofern auch da spielt das, was wir jetzt wissen und zum Teil durch Studien endlich belegen können, auch damals schon eine Rolle, also sie wussten es auch schon vorher, weil eben Up in the Air ist halt dann doch recht stressig mit dem Wechseln auch des Jetlacks und so weiter, also das Schlafens spielt eine große

00:07:35: Rolle.

00:07:35: Sie schreiben, dass die Haut ein sichtbarer Marker für unser biologischer Alter des Prozesses ist.

00:07:42: Was zeigt uns die Haut früher als andere Organe?

00:07:45: Also es ist ein Frühwarnsystem, sag ich dazu.

00:07:47: Wirklich?

00:07:47: Absolut.

00:07:48: Es ist das Dashboard, wie ich gesagt habe oder sei immer sage, von unserer inneren Gesundheit, literally das Frühwarnsystem.

00:07:56: Weil viele sagen, oh, ich hab was Faltes gegessen.

00:07:59: Oh, ich hab da Pickerchen und sag ich, ach nee, lieber den Darm nicht angucken, weil Gott sei Dank sieht man den nicht.

00:08:05: Man sieht also keine alten Organe, aber man sieht die alten Haut.

00:08:08: Und deswegen ist eigentlich ... skin ein guter Entry Point für Sachen, um Leute zu sensibilisieren, auf Sachen zu achten, ob es nur das Essen ist oder ob es der Schlaf ist oder ob es auch Pollution, also Umweltverschmutzungen sind.

00:08:21: All das spielt eine extreme Rolle, die auf der Haut sichtbar ist.

00:08:24: und da wir alle relativ, ich würde mal sagen, was unser Aussehen betrifft, immer doch sehr picky sind, das doch dazu bewegt, doch mal mehr für uns zu machen, was wir nicht sehen und deep dive reinzugehen.

00:08:36: Ja, es ist schon wirklich sehr interessant, wie viel man da bereit ist, eben halt für zu tun im Vergleich zu anderen Gesundheitsthemen.

00:08:43: Das ist...

00:08:43: Schade ist, aber das Problem ist, was wir nicht sehen, wollen wir nicht sehen und wollen uns auch nicht beschäftigen.

00:08:48: Deswegen, es sind so Measurements halt auch immer wichtig, weil nur das zeigt eigentlich auch die Realität.

00:08:54: Aber eben bei der Haut ist ein guter Entry-Point.

00:08:56: Und in meiner Erfahrung, wenn mein Patienten ist, wir fangen immer sehr überflächig an, die wollen immer alles so deep dive und Blue-Test und dach, das sage ich.

00:09:02: Nein, nein, nein, erst mal langsam.

00:09:04: Das ist wie so, das ist immer das Problem.

00:09:06: Wir wollen immer gleich, deep dive und diskutieren über Kleinigkeiten.

00:09:10: Und

00:09:10: da blieb es ein Quick Fixes.

00:09:11: Und Quick Fixes.

00:09:12: Das sag ich, das ist wie beim Sport.

00:09:14: Vielleicht erst mal anfangen.

00:09:15: Wir können uns tausend Jahre unterhalten, ob diese Handel gebogen ist, recht für mich, Griffelt, nicht Griffelt, nehm eine Wasserflasche, zwei Liter reinparken und benutze sie.

00:09:25: Und mit Skincare ist es auch.

00:09:26: Erst mal anfangen.

00:09:27: Warum diskutieren über tausend Sachen?

00:09:28: Erst mal anfangen.

00:09:29: Wenn Leute sagen mit Sonnenschutz, oh ja, welcher Sonnenschutz?

00:09:32: und SPF, dann sag ich, benutzen Sie ihn in dreihundessichtigtage?

00:09:34: Nein.

00:09:35: Don't discuss with me.

00:09:36: That's okay.

00:09:37: Also, das heißt, ich liebe Pragmatismus, ich liebe einfachheit, ich liebe simple, ich liebe Science.

00:09:42: Und Wissenschaft ist einfach in den meisten Fällen.

00:09:45: Und wie es ist ja auch, es geht darum, es einfach zu erklären und zugänglich zu machen.

00:09:49: Wenn wir aber jetzt die Haut betrachten, dann denken die Leute über Hautalterung immer sofort an Falten.

00:09:55: Was ist aus Medizin in der Sicht denn der größere Gegner?

00:09:57: Die Falten oder der Funktionsverlust?

00:09:59: Also für die Medizin sind die Falten völlig egal.

00:10:02: Also völlig Kundenkerless.

00:10:04: Funktionsverlust ist ein guter Punkt.

00:10:08: Gute Ausdruck.

00:10:09: Den finde ich jetzt wirklich gut, weil die Haut ein Backsteingebäude ist.

00:10:13: Wir gehören das Epidermis, mit Keratin, Zyton und Entrazololasebstanz.

00:10:17: Wir machen es einfach und das sage ich im Buch, das sage ich meinen Patienten.

00:10:20: Es ist ein Backsteinmauer.

00:10:22: Das ist die Barriere, was immer viele total durcheinander bringen.

00:10:24: Eine Barriere.

00:10:25: Je dicker die Mauer.

00:10:33: Das heißt, wir sind von der chinesischen Mauer umgehen.

00:10:36: Das ist perfekt, nichts geht rein, nichts geht raus.

00:10:37: Das ist, wofür die Haut da ist.

00:10:39: So, das Problem ist, dass die Produkte, dass wir oben alles geballert bekommen mit Polushen und sonst irgendwas, was mit unserer Haut passiert.

00:10:46: Und dann, das heißt, die Backsteiner gehen kaputt.

00:10:49: Und die... Haut ist intelligent, die tauscht das nicht einfach aus, sondern die Produktion erfolgt von unten nach oben.

00:10:55: Und auf einmal bleibt die Haut schon dick und stabil.

00:10:57: Mein Patienten sage ich immer, da unten sind kleine Arbeiter, die sind zuständig für die gleiche Dicke und die gucken, die gucken gar nicht, die produzieren.

00:11:06: Aber jetzt kommt es ab dem dreizehnten Lebensjahr.

00:11:09: Da hab ich angefangen, Pickel zu bekommen.

00:11:12: Korrekt, dann fängt die Großbrüchkeit an.

00:11:14: Dann sage ich mal zu meinen Patienten, die kleinen Jungs, da unten wären Fowler.

00:11:18: Das heißt, die Produktion wird langsamer.

00:11:19: Weniger Produktion von unten, weniger Abschiffung von oben, mehr tote Zähnblum obendrauf.

00:11:24: Die Haut wird großbohriger, faller, trockner.

00:11:26: Und jetzt kommt es, die Barriere, dünner.

00:11:30: Und das ist was wir als Großbohrigkeit trocken, Roughness nennen.

00:11:33: Und was hat man früher gemacht?

00:11:34: Serumkrim.

00:11:35: Drauf.

00:11:36: Wasser entweicht, weil ich sage immer, in dem Buch habe ich das schon draufgemalt, wo die Produktion weniger wird und die Barriere dünner.

00:11:42: Und ich sage immer, wie die Muskelatur, die wird kürzer.

00:11:47: Und meine Haut wird dünner.

00:11:48: Dann kann ich Jö-Jö machen.

00:11:49: Das war Serum-Creme.

00:11:50: Es fühlt sich so toll an.

00:11:52: Etwas, was sich gut in dem Moment anfühlt, ist ZBA.

00:11:56: Sport fühlt sich meistens nie gut an.

00:11:58: Warum lieben wir Sport?

00:11:59: Weil wir wissen, wie das Endergebnis ist.

00:12:02: Deswegen machen wir es.

00:12:02: Weil wir wissen, wie gut wir uns fühlen.

00:12:04: Weil wir wissen, wie gut wir uns anschauen im Spiegel.

00:12:08: Und Skincare ist genauso.

00:12:09: Skincare ist nicht, ich mach was drauf und sehe den Effekt.

00:12:11: Das ist die Spanx-Unterhose.

00:12:13: Super.

00:12:15: Aber es geht um Actives.

00:12:16: Das heißt, ich muss versuchen, diese Produktion anzuregen und die Haut dicker, die Barriere dicker zu machen.

00:12:21: Inhaltsstoffe wie Ceramide und irgendwelche anderen Sachen, die reparieren.

00:12:25: Warum wollen sie reparieren?

00:12:26: Weg mit dem Teil.

00:12:27: Wieder wie die Natur.

00:12:28: Keep the production going.

00:12:30: Und das ist diesen Zeltornover, den ich im Buch beschreibe.

00:12:33: Und das spielt auch keine Rolle, was für Probleme sie haben.

00:12:34: Das ist wie im Fitnesscenter.

00:12:36: Meine Güte, ich packe sie alle auf den Stepper.

00:12:37: Ja, tue ich.

00:12:38: Danach packe ich sie aufs Weightlifting.

00:12:40: Warmer.

00:12:40: Und dann kommt die Perzodifizierung.

00:12:42: Das mache ich mit meinen Patienten auch.

00:12:44: Das heißt, ich fange erst mal langsam an.

00:12:46: Das ist ein Levelsystem, das ich auch im Buch beschreibe, was ich auch mit meinen Produkten gemacht habe.

00:12:49: Und so fange ich an, langsam, systematisch die Haut wieder dicker zu machen mit einfachen Sachen.

00:12:55: Ja.

00:12:56: Sie beschreiben das ja auch die Haut als Minimalisten.

00:12:59: Und warum ist wegen der Pflege oft mehr Longevity?

00:13:03: Also warum scheitern wir genau an diesem Punkt?

00:13:05: wegen des Quick Fixes?

00:13:06: Ja,

00:13:07: die meisten wollen immer Quick Fixes.

00:13:08: Sie wollen zum Beispiel, sie kommen zu uns Ärzte und sagen, Ich will Mikroniedling, ich will das.

00:13:14: Das ist ungefähr so, als wenn sie zum Trämer kommen und sagen, ich will aus dem Bild, ich will diesen Body haben, ich will Bahn- und Schmerzeneiger sein, aber ich mach jetzt einmal ein Bootcamp und danach nie wieder.

00:13:23: Das ist so, nichts machen, boom was machen, dann sag ich, außer Spesen und Schmerzen ist nichts gewesen und da wieder nichts.

00:13:29: Leute müssen lernen, so wie bei allen anderen.

00:13:31: Wir haben es beim Sport ja gelernt, dass wir sagen, okay, wir fangen langsam an, keep going continuously, nicht tausend Sachen, keep it simple.

00:13:38: Ich sag immer, man braucht drei Produkte.

00:13:40: Das ist, was ich meinen Konzept nachher mitgebe.

00:13:42: Und welche drei sind das?

00:13:43: Ich habe die sozusagen, was ich mit meinen Patienten im One-to-One gemacht habe.

00:13:47: Habe ich, weil ich die Sachen nicht finden konnte.

00:13:48: Ich ordne das, was sie mir mitbringen.

00:13:50: Und gewisse Sachen konnte ich nicht finden und habe es dann im Labor selber gemacht.

00:13:53: Das hat sich angefangen, ein Levelsystem zu entwickeln, das aus drei Produkten besteht.

00:13:58: Ein Schaum, der Fruchtsohren hat den Totenzellen vorsichtig wegnimmt und das ein Schaum ist und der Oberfläche groß ist, können Sie den jeden Tag ganz entspannt benutzen und löst die Totenzellen.

00:14:06: Lieben Männer genauso wie Frauen.

00:14:07: Aber ich hatte immer so... Also ist es ein Fruchtpiling, richtig?

00:14:11: Nein.

00:14:12: Nein, ich mag das Wort Peeling nicht, weil Peeling so gestierte bei Ihnen, ich nehme was mit.

00:14:17: Es nimmt, es ist gerade, es geht darum, was ich immer klares gibt.

00:14:21: Erstmal um die Inhaltsstoffe, dann natürlich um die Qualität und die Konzentration in der richtigen Formulierung, in der richtigen Reihenfolge.

00:14:28: Und was ich gebe, ist Ihnen Inhaltsstoffe in der richtigen Reihenfolge, sodass Sie wie im Fitnesscenter ihren Weg finden, ohne komplizierte und tausend Produkte benutzen zu müssen.

00:14:39: Ich habe eine leichte Rosacea und mir wurde immer gesagt, dass ich da auf gar keinen Fall ein Fruchtsäure

00:14:43: denke.

00:14:43: Dann sage ich Ihnen als Gegenfrage interessant, weil wenn Sie eine krasse Inflammation und Rosacea haben, mache ich als Arzt ein Fruchtsäurepeeling.

00:14:50: Wie kann es sein, dass ich ein hardcore Fruchtsäurepeeling bei Ihnen machen kann, aber um etwas zu heilen, anscheinend Low Dose, Fruchtsäure, den Perfekt zu senden, vor sich anzufangen, zu trainieren, um dann die Haut wieder weganzukommen?

00:15:02: Warum macht man bei der Rosacea Isotritonein als Tablette, Roacutane als Tablette?

00:15:07: um die Haut dicker zu bekommen.

00:15:09: Dann können sie auch Redinolode ausbenutzen.

00:15:12: Also worauf ich hinaus möchte, die Medizin oder die Dermatologie oder umgekehrt, die Skincare ist die kleine Schwester der Dermatologie.

00:15:21: Wenn ich etwas als Arzt mache, um Hardcore und Hardcore Push um zu heilen, Dann kann ich auch Low Dose und der Everyday Bass machen, selbst kontrolliert im Driver Seatsitz und wissen, hey, okay, jetzt ist es bis zu stark, jetzt zu wenig, jetzt lasse ich den Schaum länger drauf, jetzt wasche ich ihn mir ab und so machen.

00:15:37: Weil dadurch reduziere ich auch den pH Wert.

00:15:39: Also es gibt verschiedene Aspekte.

00:15:41: Mach das morgens

00:15:41: oder abends?

00:15:41: Eeeh, sie machen das morgens und abends, weil sie brauchen nur drei Produkte.

00:15:45: Ich hab den Schaum morgens und abends und am Morgen einen Sonnenschutz.

00:15:48: Mehr brauchen sie nicht.

00:15:48: Da sagen sie, ich brauch noch ne Tagescreme.

00:15:50: Da sag ich, wo schwimmt der UV-Faktor drin?

00:15:53: In einer Konsistenz, in einem, in einem Quees.

00:15:56: Das

00:15:56: ist ja lustig.

00:15:57: Ich benutze tatsächlich auch, wenn ich im Sommer, jetzt hab ich ja gelernt, ich darf das nicht nur nur im Sommer, sondern auch weiter.

00:16:02: Aber ich benutze tatsächlich auch, wenn ich im Sommer keine Tagescreme, sondern nur ... Das

00:16:07: reicht völlig.

00:16:08: Und man kann da natürlich auch an den UV-Schutz noch spezifizieren.

00:16:11: Sie müssen sich vorstellen, dass eine Suppe und da schmeiß ich UV-Schutz rein.

00:16:14: Also Filter.

00:16:15: Und der UV-A muss besonders hoch sein, weil der SPF... Beru besteht und das erkläre ich auch im Buch.

00:16:21: Beru ist nur referred, also wie sagt man auf Deutsch, weiß nur auf den UVB-Schutz.

00:16:26: Das hat historische Gründe.

00:16:27: Ich liebe Historie, weil dann lernt man extrem viel.

00:16:30: Warum ist der SPF auf dem Markt gekommen?

00:16:32: Weil die Leute zeigen wollten, wie reich sie sind.

00:16:34: Hey, ich arbeite nicht in der Verbrückung.

00:16:36: Ich bin braun.

00:16:37: Ich habe die Luxus, Urlaub zu machen.

00:16:40: Warst du nicht im Urlaub und bist nicht braun?

00:16:42: Oh mein Gott, warst du überhaupt im Urlaub?

00:16:43: Das ist doch die törbische deutsche Frage.

00:16:46: Und in Asien?

00:16:48: Warum war das so?

00:16:49: Weil früher, der der Geld hatte, wusste nicht in der Fabrik arbeiten konnte, also Luxus von Zeit haben und den in der Sonne verbringen.

00:16:57: In Asien war es so, sie waren weiß, wenn sie Geld hatten.

00:17:00: Warum?

00:17:01: Weil sie nicht auf dem Reisfeld arbeiten mussten, wo sie braun waren.

00:17:04: Menschen sind ein bisschen komisch.

00:17:06: Wie auch immer, der SPF wurde dann vom Staat inkludiert, wo man sagt, hey, du warst so lange in der Sonne, raten einmal links, einmal rechts.

00:17:15: dass auf einmal Hautkrebs versteckt wurde.

00:17:17: Das heißt, er wurde SPF eingeführt, der sich auf UFO B, B wie Burning bezieht.

00:17:22: Verbrennen Hautkrebs.

00:17:24: Aber komischerweise, hm, innen drin krieg ich trotzdem Falten.

00:17:28: Man sieht diesen Tragfahrer und so weiter, das ist auch komisch.

00:17:30: SPF brauchen sie nicht drinnen, aber sie brauchen einen UVA-Schutz.

00:17:35: Das heißt, sie brauchen Sonnenschutz.

00:17:36: Und A wie Aging ist ihr Enemy.

00:17:38: Weil A wie Aging so eine starke Energie ist, die durch das Fenster durchgeht, tief in die Haut, und das erkläre ich auch.

00:17:46: aber nix, nicht nur die Zellen kaputt macht, ich sage mal ein paar Zellen, weil die Zellen sind stabil, nach den dreizehnten, vierzehnten Lebens, wenn die Zellen instabiler, durch Hormone instabiler, Stress instabiler, kommt die starke in der Sonne, macht's.

00:17:57: Die Zelle geht kaputt, ganz banal gesagt und kotzt den Zellmüll aus.

00:18:01: Und was ist die kotze?

00:18:02: Inflammation, Rötungen und kotzbrocken, ducke Flecken.

00:18:05: Und nicht nur das, sondern geht die starke Sonne noch tiefer und die Collagen-Spirale ist wie eine Spirale und die hat Bindungen.

00:18:12: Und dann macht es knackig, knackig, knackig und sie leiert aus.

00:18:14: Das heißt, wie kriegen das Sacking?

00:18:16: Nun, was ich gesagt habe, drei Sachen macht der UVA-Schutz weniger, indem sie einfach den Sonnenschutz UVA-Schutz und hohen UVA-Schutz benutzen und zwar jeden Tag.

00:18:25: Und es erreichten SPF-Treißig, das ist Minimum, weil das ist keine lineare Kurve.

00:18:29: Viele denken, wow, sechzighundert ist doch geil.

00:18:30: Das sag ich, wieso?

00:18:30: Der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied zwischen SPF, der Unterschied Und ich habe da noch nie jetzt da mit und ein paar Antioxanzen reingemacht, soviel Papriotika.

00:19:00: Das heißt, er fühlt sich einfach an.

00:19:02: Männer lieben das, weil sie einfach das draufmachen und sagen, super, ich kann es auch nachcremen.

00:19:06: Und das ist, was ich jetzt einmal tun will, ich will ja, dass sie je öfter sie einkriegen, um sie besser geschützt und da spielt der SPF keine Rolle.

00:19:13: Und dementsprechend, ja, es reicht völlig aus.

00:19:16: Waschen, Sonnenschutz.

00:19:17: Zwei Produkte.

00:19:18: Am Abend auch gleich waschen.

00:19:20: Und dann habe ich einen halten Serum entwickelt, den sich overnight smoother, wo ich auch wieder eine sehr leichte Lerunsäure gewählt habe als Grundlage und Fruchtseurein gemacht habe.

00:19:30: Und die Konsistenz ist so, dass es vorsichtig zur Ablösung kommt und die Produktion gesteigert wird.

00:19:34: Und es gibt genug Studien, die zeigen, dass die Haut dadurch dicker wird und auch Collagen produziert.

00:19:39: Und in der Praxis gehe ich dann noch stärker.

00:19:41: Da kann ich auch rezeptpflichtige Produkte benutzen.

00:19:43: Das, was ich jetzt rezeptpflichtig mache, kann ich auch nieder, wie gesagt, verflüssigen sage ich jetzt mal und dann dem Patienten oder nicht Patienten zugänglich machen, weil er nicht zu mir kommen muss.

00:19:54: Ich sage mal, dass der Grund, warum ich das Buch geschrieben habe, you don't need to come to me.

00:19:57: Du brauchst kein Skin Trainer persönlich, du musst mich nicht persönlich sehen.

00:20:00: Du kannst es selber anfangen, get your life back under control, get on the biver seat.

00:20:05: Ich habe mal gelernt, dass zumindest es verlässliche Studien eigentlich nur über drei Wegstoffe gibt, was das Thema Hautalterung gibt.

00:20:11: Über was,

00:20:12: John?

00:20:12: Über das Thema Hautalterung, Retinolen.

00:20:14: Absolut.

00:20:15: Habe ich jetzt keinen von Ihren Produkten?

00:20:17: Doch,

00:20:17: das ist Level zwei.

00:20:18: Jetzt kommt auf die Reihenfolge an.

00:20:19: Sie fangen nie mit Retinol an.

00:20:21: Retinol ist wie Handel, Herr

00:20:22: Renik.

00:20:22: Okay, man hat drei Produkte, aber es gibt mehr als drei.

00:20:25: Es gibt insgesamt, genau, Sie fangen mit Level eins an.

00:20:28: Das sind diese drei Produkte.

00:20:29: Nach sechs bis acht Wochen merken Sie, es wird ein bisschen smoother.

00:20:32: Sagen Sie, es reicht mir, es ist wie im Fitnesscenter.

00:20:34: Warmup, hey, mehr will ich nicht.

00:20:36: Meint ihr, nee, hey, a little bit more push.

00:20:38: Und dann kommt ein weiteres Produkt am Abend hinzu.

00:20:41: Das ist mein Level zwei Produkt und das ist ein Retinol.

00:20:46: Und dann machen sie, sieben Tage hat die Woche, sie gehen sieben Tage in die Fitnesscenter, das heißt sieben Tage, Overnights muss er.

00:20:52: Aber sie fangen mit Retinol einmal eine Woche an.

00:20:54: Montag und beim Retinol müssen sie wissen oder bei allen wieder Minaprodukten, ich pushe die Produktion von unten und oben gehen die Totenzellen weg.

00:21:01: Aber es ist postponed, es ist eine verzögerte Reaktion.

00:21:04: Das heißt sie machen das Montag drauf, nicht Dienstag, nicht Mittwoch, nicht Donnerstag, nein.

00:21:08: Freitag merken sie ihren Muskelkater.

00:21:11: Und je nach Strengths, ich als Arzt kann Hardcore geben, aber man kann auch, ich sag mal so wie ein Handeltraining.

00:21:16: Der Stick ist das Vitaminar.

00:21:18: Die Hundertfünfzig Kilo meiner Handel ist Isotrete nur in die Tablette.

00:21:24: Die kleine Handel von fünfhundert Gramm bis zwölf Kilo sind freierhältlich.

00:21:30: Und ich gebe meinen Patienten meistens ein bisschen stärkere Handeln.

00:21:33: Aber oft ist es auch so, dass der Muskelkater, nämlich die Reaktion, das Peeling zu unangenehm ist.

00:21:38: Dann gehe ich auch auf mein Produkt selbst mit meinen Patienten.

00:21:41: Man muss aber nicht stark gehen, man kann auch leicht.

00:21:43: Natürlich musste ich mich in den EU-Kosmetik-Direktive anpassen, sodass ich dann halt das Retinol-Retinal genommen habe mit Bakushinol.

00:21:49: Ausfangen Sie einmal darauf an.

00:21:50: Haben Sie alles dann Retinol und Retinol?

00:21:51: Ja.

00:21:52: Warum?

00:21:53: Weil es mittlerweile sehr schöne Studien auch über Retinol geht.

00:21:55: Retinol ist ja die Vorstufe vom Retinol.

00:21:57: Man spielt eigentlich auch gar keine Rolle, weil sie dürfen laut EU-Kosmetik-Direktive nur auf Null, drei Prozent kommen.

00:22:06: Das ist The Max.

00:22:07: So, und es spielt eigentlich keine Rolle in welchen Konzentrationen.

00:22:09: Man kann ein bisschen das Umgehen, indem man das Bakushinol hinzugeht, was kein Vitamin A ist, nicht so familie gehört, aber ähnlich wirkt, um es ein bisschen zu potenzieren.

00:22:18: Trotzdem macht es keinen Sinn.

00:22:21: Oder es hat einen Sinn, warum die Ecosmetic Directive die hohen Retinola aus dem Markt genommen hat.

00:22:25: Warum?

00:22:25: Weil die meisten Leute keine Idee haben, wie Retinola funktioniert.

00:22:30: Das ist so wie sie trainieren, sie heben die fünfzig Kilo Handeln und wissen nicht, wann der Muskelkater ist und blämen dann den Produkt oder gehen dann zum Arzt und sagen, sie haben eine allergische Reaktion.

00:22:41: Das ist keine allergische Reaktion, das ist der Muskelkater.

00:22:44: Das heißt, ich pusche und merke fünf Tage später eine leichte Trockenheit, ein Peeling, das nenne ich Muskelkater.

00:22:53: Und wenn sie ein anderes Produkt an diesem Tag nehmen, zum Beispiel die Fuchtsache, Dann reagiert die Stärke und sagt ich, ach nee, Sport und Sport gibt Doppelmuskelkater.

00:23:01: Und weil das Problem war, dass die Leute, gerade junge Leute, deswegen sind viele Produkte vom Markt verschwunden, weil die Reihenfolge nicht eingehalten wurde und weil die Leute übertrieben haben.

00:23:12: Beim Retinul war es so, dass die Leute den ganzen Körper damit eingeschmiert haben und Jugendliches gemacht haben, die im Schwangerschaftsalter sind.

00:23:20: Und wenn ich das über ein größerer Areale, ein Retinulantrache, geht es in den Körper und ich pushe.

00:23:26: nicht pushest.

00:23:26: Das ist für mich als Erwachsener oder als Jugendlicher gar kein Problem.

00:23:30: Aber wenn ich ein Baby in mir trage, braucht das neun Monate.

00:23:33: Das darf ich nicht pushen.

00:23:34: Das ist die einzige Problematik, die entstanden ist.

00:23:36: Und was wir vom Anfang gesprochen haben über die Körperoberflächenregelung, gilt halt auch für Krebs.

00:23:42: Richtig angewandt, macht absolut Sinn.

00:23:44: Und deswegen hat man das zurück in die Hände des Dermatologen, des Trainers gepackt und sagt schon mal, ich muss dich informieren, du darfst nicht schwanger werden, wenn du das machst.

00:23:52: Bei hoch dosierten medizintechnischen Sachen war leichterin.

00:23:55: Das ist kein Problem.

00:23:56: Aber die meisten kriegen keine Schunderhaut, wenn sie nur retten oder anwenden.

00:23:58: Deswegen habe ich das bewusst in das Level zwei gepackt, weil nur dann macht es Sinn.

00:24:03: Sie pushen von unten und die Haut wird nie schön.

00:24:05: Deswegen brauchen sie ein Schmusser, um die Produktion zu steigern und die Haut dickler und stabiler zu

00:24:09: machen.

00:24:10: Okay, das habe ich verstanden.

00:24:11: Das, was mich trotzdem, ich habe zwei Fragen eigentlich.

00:24:14: Das eine ist, Sie hatten jetzt gesagt, Höhlerohn am Abend.

00:24:19: Nein, Höhlerohnsäure ist nur der Carrier, ist die Konsistenz.

00:24:22: Sie müssen sich vorschlagen, Sie haben Gemüse.

00:24:25: Und sie haben eine Suppe.

00:24:26: Die Suppe kann fettig, ölig oder leicht sein.

00:24:30: Das sind die Konsistenzen oder auch in der Medizin Galenik genannt.

00:24:33: Da habe ich auch im Buch eine Abbildung dazu.

00:24:35: Und die Meil, ein Serum ist der Unterschied zwischen einem Serum und einer Creme.

00:24:41: Ist nur, dass das Serum wässrig ist und die Creme cremig.

00:24:45: Das ist der einzige Unterschied.

00:24:48: Früher gab es nur Kaleniken, es gab nur Konsistenzen.

00:24:51: Und da viele tote Zellen oben drauf waren, mehr Wasserverlust stattfand, habe ich ein Wasser raufgepackt, das verpuffte.

00:24:57: Also hat man es getrappt mit einer Creme.

00:24:59: Habe ich auch eine wunderschöne Abbildung da drin.

00:25:01: Serum, Creme.

00:25:01: Paar Stunden später war alles genauso trocken wie vorher.

00:25:04: Noch mal fettiger.

00:25:05: Deswegen gab es die reichhaltigen Creme.

00:25:08: Und das Serum ist stärker.

00:25:09: Nein, das Serum ist nicht stärker.

00:25:11: Das Serum ist nur eine wässrige Variante von der Creme, die ich danach benutze.

00:25:15: Die Frage ist Grundsuppe.

00:25:18: Was schwimmt da drin?

00:25:19: So, ich kann in ein Serum, genauso wie ich ein Creme oder ein Öle kann ich Retinol reinpacken.

00:25:25: Und ich habe mich entschieden, nicht in ein Creme oder in ein Öl das Retinol reinzunehmen, sondern in eine wässrige Grundlage, also in einer Hyonorhonsache wässrigen Lösung.

00:25:35: Warum?

00:25:35: Weil dann nicht nur Leute benutzen können, die... sozusagen alterungstechnisches brauchen, sondern auch Patienten, die zum Beispiel eine leichte Rötung haben oder sogar zu Pickeln neigen, weil dann dürfen sie auf gar kein Fallfettige Grund lang benutzen, weil es, sage ich auch auf meinen Social News, wie so ein Treibhaus obendrauf habe, wo die Bakterien drunter Party machen.

00:25:56: Das heißt, es kommt darauf an, eben nicht nur auf die Inhaltsstoffe, sondern auch wo schwimmen sie drin.

00:26:03: Und dann die Reihenfolge, um dann das Ergebnis zu kommen, wie im Fitness, dass sie sich wohl von ihrer Haut mit möglichst wenig Sachen.

00:26:10: Okay, das heißt, das ist eigentlich nur ein Carrier.

00:26:12: Korrekt.

00:26:13: Okay, verstanden.

00:26:14: Weil, mich wundert das immer so, wenn ich, weil normalerweise wird die Höhlerohnsäure, wenn sie sozusagen in den anderen Cremes drin ist, pusht sie ja, also sie macht ja im Grunde eigentlich nichts anderes, als dass sie meine Haut so ein bisschen aufbluttern und dadurch...

00:26:29: Wenn ich jetzt eine Hülle runsacher herstellen würde, vielleicht mache ich das noch irgendwann, würde ich sie, wenn ich dann nicht irgendwie im Brandprobleme komme, würde ich... Spanx bezeichnet.

00:26:37: In Amerika kennt jeder so nach, oh, I'm wearing Spanx.

00:26:40: Jeder Mann kennt, auch da sind die Unterhosen, wo wir Frauen sie anziehen, damit wir besonders noch die letzten zwei Zentimeter weggedrückt bekommen und unser Kleid reinzupassen.

00:26:47: So, Spanx sind sensationell.

00:26:49: Hat man ein hotestate, hat man ein wichtiges Meeting.

00:26:52: Das ist die Höhlerohnsache.

00:26:53: Ich mach sie aufs Gesicht, je nach Kilodeuten, je nach Größe, das molekürz, kann sie wirklich wie so tightening machen.

00:27:00: Man kennt das auch so schmier, wo man macht's drauf, dann zieht es quasi nach hinten.

00:27:04: Jeder spürt den... Das ist Spanx.

00:27:06: Das ist Hyaluronsa.

00:27:07: Love it.

00:27:08: Das Problem ist nur, wenn Sie es immer machen, das ist so wie Sie wollen nur die Spanx-Underhose haben.

00:27:15: Blöderweise muss man sie abwaschen.

00:27:17: Das ist wie die Unterhose ausziehen.

00:27:19: Dann macht es blutsch.

00:27:20: Das ist genauso auch.

00:27:21: Hyaluronsa ist super für den Spanx-Effekt.

00:27:24: Für den Mega-Effekt.

00:27:26: Aber nicht langfristig.

00:27:26: Ja, deswegen wundere ich mich, weil ich das schon häufiger gesehen habe, dass ein Armprodukt der Höhlerohmprodukt drin ist und denke ich mal so, warum?

00:27:34: Das

00:27:34: ist nur eine Carrier.

00:27:35: Das ist eine reine Carrier.

00:27:36: Das ist für nichts anderes.

00:27:38: Die meisten wässrigen Lösungen sind nun mal Höhlerohnsache-Moleküle.

00:27:42: Weil Wasser macht nichts, das ist dann nicht gut.

00:27:44: Je nachdem, Sie können Öl in Wasser, Wasser in Öl, Lamellaren, gibt's tausend Sachen, können wir uns einen ganzen Podcast unterhalten.

00:27:49: Ja, aber dann, wenn aber quasi die Höhlerohnsache, die Spanx sind, Dann benutze ich doch jetzt mit Ihrem Carrier-Produkt an Armors Banks.

00:27:59: Sie haben das Gefühl, dass das angenehm ist, das Fort-Effect.

00:28:01: Das ist nice to have.

00:28:03: Interessiert mich nicht.

00:28:04: Ich für mich interessiert die Wirkung, die ich reingepackt habe, mit der Fruchtsaure, die drin schwirbt.

00:28:09: Okay, gut.

00:28:11: Dann komme ich mal zum anderen Punkt, den Sie gerade angesprochen haben, weil gerade im Zusammenhang mit der Vitamin A-Säure, also mit dem Rettin Null, das ja im Grunde noch eigentlich... alles irgendwie dann doch in unseren körper reingehen.

00:28:22: weil ich finde das das interessante.

00:28:24: aber die leute die jetzt nur den podcast hören nicht sehen sehen nicht dass sie mir den kopf so eine zweifende bewegung machen.

00:28:32: aber Ich komme deswegen so drauf, weil gerade die Frauen, die in den Wechseljahren sind, kennen das sehr, sehr häufig, dass dann eben halt die Hormonersatztherapie sehr häufig eben halt über so Derma-Sticks dann auch gemacht wird.

00:28:45: Das heißt, man sieht ja, dass man nur durch das Auftragen sozusagen auf der Haut auch eben halt gezielt Hormone in den Körper zum Beispiel geben kann.

00:28:54: Ich nege.

00:28:55: Gut.

00:28:58: Deswegen, seitdem ich das... sozusagen wahrgenommen habe, denke ich viel mehr darüber nach.

00:29:04: was ich mir eigentlich auf meiner Haut schmiere.

00:29:08: Ja, bitte.

00:29:09: Also gut.

00:29:10: Erster muss man unterscheiden, was bringe ich auf die Haut an?

00:29:13: Wie in welcher Lösung ist es?

00:29:14: Das heißt, wie carry ich das rein?

00:29:16: Also mein Carrier.

00:29:17: Und wie groß sind die Moleküle?

00:29:19: Wir hatten uns vorher schon ein bisschen unterhalten, wie groß Moleküle sein können und wie weit das resorbiert wird, ob nur durch den Darm oder durch die Haut.

00:29:26: Hormone sind nun mal noch mal anders, als sich jetzt große Moleküle, die auf bestimmten Sachen wirken.

00:29:33: Das heißt, Auf der Backsteingebore der Epidermis, Fruchtsache will ich gar nicht, dass sie durchgeht.

00:29:38: Die meisten Innenstoffe, die ich auf die Haut mache, im kosmetischen Bereich, möchte ich doch gar nicht, dass sie tief reingeht.

00:29:44: Warum nicht?

00:29:45: Weil, und das ist vielleicht entscheidend, was Sie am Anfang gesagt haben, ist denn Skincare gegen Falt?

00:29:50: Nein, keine Creme macht Falten weg, auch keine Dr.

00:29:52: Lyft Creme.

00:29:52: Und Gottes Willen, nein.

00:29:53: Wofür sind Cremestar?

00:29:54: für ein schönes Tischstuch?

00:29:56: schön gebügelt, ohne braune rote Flecken.

00:29:59: Das macht Skincare.

00:30:00: Und das ist auch der entscheidende Punkt, wenn es um Skin health geht.

00:30:03: Es geht nicht um Verhalten.

00:30:05: Es ist jeder, der sagt unterscheiden.

00:30:06: Ich setze als Beispiel, ich setze lieber in ein Tisch, wo die Dischstecke schön weiß ist und der Tisch ein bisschen wackelt.

00:30:13: Guck, ein Kerless.

00:30:15: Aber anstatt einem Tisch zu sitzen, der gar nicht wackelt und die Tischdecke schmutzig ist.

00:30:19: Die Kombination ist ideal, wenn ich beides haben könnte.

00:30:21: Aber wenn ich mich entscheide, wenn ich es auf die Haut übertrage, ist die Oberfläche die Tischdecke.

00:30:25: Das ist meine Haut.

00:30:26: Und das kann Skincare.

00:30:28: Und es muss nicht tief reingehen.

00:30:29: Also jeder, der behauptet, meins ist besonders tief.

00:30:31: Wofür?

00:30:32: Das ist die Oberfläche.

00:30:33: Es geht um die Oberfläche.

00:30:34: Wir wollen eine glatte Oberfläche.

00:30:36: Das ist das Skincare.

00:30:37: Etwas, was tief geht, interessiert gar nicht.

00:30:39: Darf es auch gar nicht, weil es wäre nicht Skincare, es wäre dann, dann kommen wir zur Hormonansatztherapie, Pharma.

00:30:45: Und pharmacologische Sachen sind Sachen, die dann deliverytechnisch tief reingehen und dementsprechend als Pharma-Produkt deklariert werden.

00:30:53: Dementsprechend ist das der Vergleich nicht ganz korrekt, sondern man muss da gut unterscheiden und nicht alles in einen Topf werfen.

00:30:59: Zudem ist es auch so, was aber definitiv was korrekt ist.

00:31:03: Es kommt auf die Körperoberfläche an.

00:31:05: Also wie viel des meines Körpers kann ich bedecken und wie viel geht dann rauf.

00:31:10: Wenn es heißt, auch nur wenig reingeht über dem Gesicht, vier Prozent, wenn ich das über den ganzen Körper schmiere.

00:31:16: macht einen großen Unterschied.

00:31:17: Und deswegen sind hier auch viele Produkte zum Beispiel auch nicht für Körperprodukte geeignet, sondern halt bewusst nur Face-Products.

00:31:24: Aber ich muss immer sagen, diese Diskussion um, wenn ich da anfange reinzugehen, dann stelle ich immer eine Gegenfrage, weil dann fange ich immer als Pragmatistischer Mensch immer ansagen, ach echt?

00:31:33: Ich lehne mich gerade zurück und guck sie so ein bisschen an und denke, oh, lächle und sage, okay, ihre Hose ist eine gefärbte Jeanshose.

00:31:43: Lassen Sie mich überlegen, die Farbstoffe, zweimal acht Prozent Ihrer Körperoberfläche.

00:31:48: Did you thought about, wo Sie die gekauft haben?

00:31:51: Hat man schon überlegt, welche Produkte sie benutzen?

00:31:53: Oder noch anders?

00:31:54: Ich kann auch provokative sein.

00:31:55: I love it.

00:31:56: Sie haben heute ein Geschirrspüler benutzt.

00:31:58: Sie haben gerade bei mir eine Tasse Tee getrunken.

00:32:01: Diese Tasse habe ich im Geschirrspüler gewaschen.

00:32:04: Haben Sie schon mal überlegt, wie viele Geschirrspielprodukte nach auf dieser Tasse drauf sind?

00:32:08: Also worauf ich hinaus möchte, man kann extrem tief in Sachen reingehen.

00:32:12: Da kommt mein Pragmatismus wieder hin, wo ich sage, keep it simple.

00:32:15: Fange es mal an, leichte Sachen, man sieht den Unterschied und dann tief reingehen.

00:32:20: Macht absolut Sinn.

00:32:21: Aber nicht schon über Deep Dive anfangen, wenn es über ein anderes Thema

00:32:24: geht.

00:32:25: Sehr gut, sehr gut.

00:32:26: Ich möchte auf ein Thema reingehen, was auch sehr kontrovers diskutiert wird, das Thema Collagen.

00:32:32: Wir hatten es Ihnen gerade schon gelernt, dass es etwas ist, was eben halt über die Zeit.

00:32:38: eben hat sich abbaut.

00:32:38: Ist das auch schon ab dreizehn Lebensjahr dann?

00:32:40: Da muss ich sagen, kenne ich die Zahlen jetzt nicht aus dem Kopf, deswegen hatte ich mich da zurück, aber es ist erwiesen, dass Collagen einfach über die Zeit, das ist ja vergleichbar mit einer, es ist ein Triple Helix, im Buch beschreibe ich das als ein Feder, eine Sprungfeder, dass die Madratze, das ist uns schon... Puffy macht, dass es aus zwei Komponenten besteht.

00:32:57: Ich kann dermis Subkutes sagen.

00:32:59: Oder ich kann sagen, das ist eine Matratze.

00:33:01: Und jeder Matratzenvertreter kann das sehr kompliziert noch sagen und warum seines besser ist.

00:33:05: Letzt pragmatisch sagen wir Schaumstoff und Spirale.

00:33:09: Die Spirale, die Feder, ist das Collagen.

00:33:12: Unter dem Mikroskop sieht das aus wie eine Spirale, Triple Helix.

00:33:16: Und was passiert, sie wird... Einfach gesagt, länger.

00:33:20: Und sie wird abgebaut.

00:33:21: Also absolut korrekt.

00:33:22: Aber es sind mehrere Sachen, die im Gesicht passieren.

00:33:24: Und das ist ein Unterschied.

00:33:25: Und dann entsprechend ist es auch wichtig zu wissen, was will man.

00:33:28: Man hat das Collagen, was länger wird.

00:33:30: Aber das ist nicht, was die meisten Menschen dann sehen, sondern sie sehen auch, oh, mein Gesicht fällt so ein.

00:33:35: Und das ist der Schaumstoff im Gesicht.

00:33:37: Das heißt, ich habe mein Tischduch hängt über diesem Schaumstoff, preil gefüllt.

00:33:42: Deswegen sagt man ja auch, nicht umsonst, der hat gut gegessen, heute hat weniger.

00:33:46: Das heißt, man hat so preil drüber.

00:33:48: Das ist der Schaumstoff, das fett und das geht mit der Zeit auch verloren.

00:33:53: Hyoluronsäure, auch Glippermasse und das Fett gehen verloren und deswegen fällt die Haut so ein.

00:33:59: Das Ozent Big Face ist nichts anderes, außer dass man anstatt wie eine Crash Diät schnell diese Schaumstoffmasse verliert und dementsprechend dann so eingefallen hat.

00:34:07: Ich sage mal als Beispiel so ein typisch, ich nehme mal meine Männer, dafür als Beispiel sorry, so typisch Mitgleichpreis und Männer, die von heute auf morgen gut essen, nicht essen, dann Iron Man rein und alles machen, Hardcore, Fett verbrennenden Sport betreiben.

00:34:21: Geiler Body, aber irgendwie das Gesicht fällt so ein, ne?

00:34:24: Weil das Fett im Gesicht halt auf einmal weg ist.

00:34:27: So, das ist etwas, was man sieht und sofort bezeichnet, als oh Gott, es ist wie eingefallen.

00:34:32: Das hat nichts mit Cremes zu tun.

00:34:33: Da wird auch eine Creme nie aufbauen.

00:34:35: Das ist das, wenn Sie dann sagen, okay, man geht zu einem Dermatologen, der dann was in die Tiefe reinspritzt.

00:34:42: Man hat das Filler.

00:34:43: Und ich fülle es, ich wehfülle.

00:34:45: Und das ist das Problem.

00:34:46: Wenn Sie an der Stelle füllen, wo Sie was sehen.

00:34:49: Dann füllen sie es.

00:34:50: Ich bezeichne es im Buch als Zoo.

00:34:52: Man kann nämlich alles etwas überfüllen.

00:34:54: Entweder die Bulldurge, oder wenn sie hier oben zufüllen, die Katze.

00:34:58: Aber das Problem ist halt, nichts von oben kann runterkommen.

00:35:01: Das heißt, eine Creme, eine Hyaluronsäure oder ein Collagen, sie herum wird niemals irgendwas unten aufbauen.

00:35:06: Und dann soll sich jeder selber entscheiden, ob er selber was aufblustert oder nicht.

00:35:11: Aber und das ist entscheidend, was viele vergessen.

00:35:14: Ja, kommt das Collagen ins Spiel.

00:35:15: Das Collagen hat auch Lands.

00:35:17: Ist wie ein Hänger.

00:35:19: Der Bügel geht runter, das ist der Schaumstoff.

00:35:20: Aber das Kleid, mein Strickkleid, wird auch länger.

00:35:23: Und ich kann selber schon dafür tun, mehr Strick in Strickkleid zu machen.

00:35:27: Nämlich durch Fruchtsauchern dreht die Null, können sie, Level eins und Level zwei, können sie quasi mehr Strick in Strickkleid machen.

00:35:33: Und dadurch wird ihre Haut schon teiter.

00:35:35: Und jetzt, dass es wahrscheinlich weiß auch auf sich hinausfühlen, wie kann ich es von innen

00:35:39: machen?

00:35:40: Nein, das ist für mich zweilich.

00:35:42: Ich finde, das Collagen ist ja wirklich seit Jahren der Beauty-Welt schon so ein Heilsversprechen dann eigentlich immer.

00:35:48: Und wenn man es mal mit Zitisch anschaut, dann... wird ihm ja doch wirklich einiges auch falsch zugeschrieben, muss man so sagen.

00:35:56: Und das haben Sie ja, glaube ich, gerade ernst anschaulich erklärt.

00:35:59: Sie erklären eben halt aber auch sehr klar, warum eben halt die Cremes, Collagen in Cremes eben halt nicht dort ankommen, wo es eigentlich ankommen soll.

00:36:07: Und da haben Sie eben halt dieses Bild von der Matratze eben halt dann auch so.

00:36:09: Deswegen, also ich wollte ja eigentlich genauer auf das schreiben, was Sie eben wollten.

00:36:14: Wenn Collagenverlust aber eben halt so ein zentrales Alterungsthema ist, welche Lebensstifakturen zu störenden in unserer Collagen am effektivsten.

00:36:23: Das fällt mir eigentlich immer wie aus dem Gewehr geschossen, das Wort Zucker in den Mund.

00:36:29: Warum?

00:36:30: Weil Zucker ist, die hatte mal vor zehn Jahren ein Interview mit CNN, wo ich gesagt habe, Sugar the Enemy of Beauty.

00:36:38: Weil man muss sich vorstellen, es ist Karamellisierung.

00:36:41: Das heißt ... Zucker setzt sich an den Selfies und karamellisiert sie.

00:36:46: Und dementsprechend ist das, was auch mit dem Collagen passiert, mit allem.

00:36:49: Das heißt, es geht schneller kaputt.

00:36:52: Das ist wie so ein, ich merke mal den Vergleich mit einem Kandidenapfel.

00:36:55: wenn der runterfall zerspringt.

00:36:57: Das ist, wenn sie zu viel Zucker essen, passiert das mit ihrer Zelle.

00:37:01: Auf der Haut sehen sie es nicht sofort.

00:37:03: In den Gefäßen sehen sie es.

00:37:05: Sie sehen es eigentlich überall.

00:37:06: Es gibt so wunderschöne Videos auf Social Media, wo wie Zucker in den einzelnen Organen benannt wird, welche Erkrankungen daraus resultieren.

00:37:12: Und wenn sie die eine Sache haben wollen, die sie wirklich sagen, womit fange ich heute an.

00:37:16: Fläch am Montag, nicht am Sonntag.

00:37:18: Sonntag ist noch noch Family-Side und Heidchen-Deutsch im Montag, sind alle so, ich habe zu viel gegessen, ich habe zu viel gemacht.

00:37:23: Montag, Montag mal einen Tag einlegen.

00:37:25: Alles was Süß und Mehliges weglassen.

00:37:27: Weil nicht nur weil Zucker drauf steht, ist Zucker drin, sondern Zucker hat, was ich auch im Buch erwähne, so viele Tausend Namen.

00:37:34: Konhydrate genannt.

00:37:35: Konhydrate, Zucker gehört zu Konhydraten.

00:37:37: Das sind wie so... Und man muss auch bedenken, dass Konhydrate sind wie so kleine Kreise, wie so, wie sagt man, Lammette aneinandergereiht.

00:37:47: Und der Körper schafft es, die Dinger zu zahacken.

00:37:49: Und ein kleines Kügelchen ist dann die Glucose.

00:37:52: Das heißt, vom Außen des Körpers ist es vielleicht nicht der Zucker, sondern ein, zwei, dreifach Zucker.

00:37:56: Im Körper wird es aber zur Glucose gemacht.

00:37:58: Weil das ist unsere Energielieferant.

00:38:01: Und viele sagen, brauche ich, ich brauche Energie, das habe ich.

00:38:03: Ja, aber du hast so viel Energie, wo der Körper sich daraus seine Energie nehmen kann, dann musst du nicht die Short Kind of Energy Base nämlich den Zucker nehmen oder alle anderen Namen, die du dafür benennst.

00:38:13: Ja, absolut, absolut.

00:38:14: Wobei, man musste eben halt fairerweise sagen... Das, was man sieht, wenn die Menschen sich sehr stark lokal ernähren, dass dann häufig die Ballerstoffe auf ihrem Zukunft kommen.

00:38:25: Aber

00:38:26: auch das ist dann immer so, wenn ich etwas low sugar mache, dann nehme ich heute auch extrem stark ab.

00:38:32: Es hat alles wieder miteinander zu tun, deswegen sich auf eine Sache zu konzentrieren.

00:38:36: Also ich bin sehr... Speziell.

00:38:39: Also ich laufe auch so, wie ich auf Social Media bin, mit meinen kompletten Handschuhen.

00:38:44: Und so laufe ich auch durch die Gegend.

00:38:45: Also es ist nicht gemacht.

00:38:47: Ein Mann lacht immer, wenn du so rausgehst, gehe ich nicht mit dir weg oder so.

00:38:51: Aber ich bin halt auch, was Ernährung betrifft, sehr extrem.

00:38:54: Auch dann, nicht jeder muss es so extrem machen.

00:38:57: Es geht um die Sensibilisierung, für sich das Richtige zu finden und nicht Extreme zu machen.

00:39:02: Ich mache die Extreme, weil I know it.

00:39:05: Und ich mache Keto-Dietsat ungefähr zwanzig Jahren.

00:39:08: Und das sei, würde ich keine meiner Patienten anraten, weil es bedarf relativ viel Kontrolle und relativ viel Wüsten über einzelne Innerstoffe und den gesamten Zitratsaurezyklus mit den ganzen Zyklen, die sie gut beherrschen müssen.

00:39:20: Das heißt, es ist nicht für jedermann.

00:39:22: Das heißt, wieder Bulletin.

00:39:24: Das ist gut, das ist nicht gut.

00:39:25: Bullshit, es gibt nicht schwarz-weiß.

00:39:27: Es gibt, und das ist longevity, es gibt nicht kranke Sonne.

00:39:29: Es gibt die Fifty Shades of Grey, das ist longevity.

00:39:32: Und ich denke, das ist unser, sowohl bei Ihnen als auch bei mir, es geht darum, Wissen zu vermitteln, möglichst einfach in einfache Worten, dass es für jeden einfach ist, für sich selber das rauszuziehen und für sich zu machen und nicht sagen, die Blaubeere ist gut.

00:39:46: Weil drei hat man sechzig Tagen Blaubeeren zu essen, ist Bullshit, weil die kommt aus Peru.

00:39:49: Davon haben wir wieder ganz andere Probleme, sondern lokal essen, Möglichst selber kochen.

00:39:55: Und Corona hat uns das gelehrt.

00:39:58: Und dann supplementieren mit gewissen Sachen.

00:40:00: Es gibt bestimmte Solipsanten und auch Testen.

00:40:04: Weil wenn man was entweder nimmt man was Low Dose.

00:40:07: Das kann man in längerem Zeit haben, wir haben die Diskussion mit Zinke gehabt.

00:40:10: Oder man packt den Kühlschrank voll hochdosiert, das sollte man aber gut kontrolliert machen mit jemandem, so kurmäßig und ist davon.

00:40:19: Und so sollte man eigentlich davon ausgehen und das machen.

00:40:22: Und wenn man muss nicht selber auch der absolute Spezial sein, dann nimmt man sich einen Trainer.

00:40:28: Wenn ich nicht gut trainieren kann, dann nehme ich mir einen Trainer.

00:40:31: Wenn ich mit der Haut nicht zurechtkam, nehme ich mir einen Trainer, den Dermatologen.

00:40:35: Wenn ich nicht gut kann, nehme ich mir eine Nährungsbeutel.

00:40:36: den Trainer.

00:40:37: Es gibt die Leute, sich damit beschäftigen und sie helfen ihnen gerne, den Weg zu bereiten und mit ihnen die Schritte nix zu machen.

00:40:43: Aber es fängt immer bei ihnen an.

00:40:46: Sie empfehlen Ihren Buch ja die Nausegänzungsmittel nicht als ersten Schritt, sondern als Ergänzung.

00:40:50: Ihr macht wie das Wort Nausegänzung natürlich auch in dieser Stelle noch irgendwie auch so, wie die sagt.

00:40:55: Was macht uns hat, wenn das Ihre Sichten wirklich sind?

00:40:59: Ich denke für uns alle, es geht nicht um krank und gesund, weil wir ernähren uns relativ gut.

00:41:05: Also ich finde immer, dass eine Comic ist immer ganz süß, das habe ich, glaube ich, auf LinkedIn mal gepostet, wo da sitzen drei Nähandertale am Feuer und sagen, hey, wir haben uns noch nie so lokal ernährt, wir haben uns noch nie so organiker ernährt und keiner hat sich so frische Luft gehabt und trotzdem wären wir nur dreißig.

00:41:19: Also das hat sehr viel Sinn, weil es geht erst mal einzelne Sachen lokal.

00:41:26: selber kochen und so weiter machen.

00:41:28: Das ist erst mal Nummer eins.

00:41:29: Aber es geht um Optimierung.

00:41:30: Und jetzt kommen wir in den Nongevity, sozusagen das High-Performing, sag ich mal.

00:41:34: Es geht nicht forever leben, mein Gott, ich will nicht vorüberleben, bei der Eighty-Sicht, das reicht mir.

00:41:37: Aber ich will gesunde Eighty-Sicht werden und ich will gesunde Ninety-Sicht werden.

00:41:40: Mit möglichst meiner gleichen Grainpower, meiner, so wie ich auch, dass ich dann keine Brillen brauche, dass ich auch Muskel- oder Turgut bin.

00:41:48: Und dafür kann man optimieren.

00:41:50: Und Sie haben vorhin eine Hormone erwähnt.

00:41:52: Viele Leute sagen, das sind die Hormone.

00:41:54: Da sage ich, hm, komisch.

00:41:56: Das ist wie ein Rad, wie ein Schweizer Uhrwerk.

00:41:58: Mehrere Rädchen drehen sich bevor der große Zeiger sich dreht.

00:42:01: Wenn Sie immer alle Rädchen perfekt machen, dann ob das eine Rädchen ausführt, spielt gar nicht so ein Entscheid.

00:42:07: Macht auch, ja, aber es ist nicht der entscheidende Fall.

00:42:10: Warum sage ich das?

00:42:11: Auch ich nehme noch Umsatzantikrapie.

00:42:13: Ich habe auch nichts gemerkt.

00:42:14: Ich gehe jetzt auf die Fünfte zu, ich merke, oh, meine Gelenke werden so ein bisschen weh, ich muss Pipi nachts, ich kann nicht irgendwo einschlafen, ich habe keine Hilzewellung, weit entfernt.

00:42:23: Aber deswegen fing ich an, mich damit zu beschäftigen und auch zu supplementieren.

00:42:27: So, warum habe ich Muskelprobleme?

00:42:29: Weil ich extrem schlecht im Sport bin.

00:42:31: Ich bin mein Exercise, guck mich

00:42:33: mal später.

00:42:34: Mein Mann sagt

00:42:34: immer,

00:42:35: So sieht es aus wie ein Grundskipfel, weil ich es noch nicht mal scharf habe, richtig gerade zu stehen, weil ich immer vorne über Gebäude arbeite.

00:42:40: So, das heißt, das ist mein Weakness und das sehe ich, wenn meine Hormone ausfällt.

00:42:44: Meine Haut.

00:42:45: Na da, da sieht man gar nichts.

00:42:47: Warum?

00:42:47: Weil ich mein Skin Care Work Programm extrem gut beherrsche.

00:42:50: Meine Haut ist dick und stabil.

00:42:52: Wenn ich das nicht gemacht hätte, würde ich runterrutschen, die toten Hautzellen draufmachen, die Trocken halt spüren, weil die Hormone nämlich wegbrechen.

00:42:59: Und das geht, es geht immer ums große Ganze und es geht darum, dass man sich damit beschäftigt und sich auch bewusst wird, wenn das eine wegfällt, wie wichtig es ist.

00:43:07: Deswegen Krankheit, man merkt dann, wenn ein Organ ausfällt, wie wichtig es ist.

00:43:12: Und deswegen liegt es an uns.

00:43:14: für uns zuständig zu sein und nicht zum Arzt zu gehen und sagen, ich will die Tablette.

00:43:17: Ich habe jetzt so viel gegessen, ich will die Cholesterine, ich will die Blutdruck-Tablette.

00:43:20: Ja, aber wieso hast du die Blutdruck-Tortrache?

00:43:22: Wieso hast du das Cholesterin?

00:43:23: Weil du dich nicht mit dir beschäftigt hast.

00:43:25: Ja, ich kann es nicht.

00:43:26: Dann such dir Hilfe.

00:43:27: Gibt Bücher.

00:43:28: Es gibt Podcasts.

00:43:30: Es gibt YouTube.

00:43:32: Und es gibt Ernährungsberater.

00:43:34: Es gibt viel Hypewissen, aber man kann sich und viele Ärzte haben Angst vor JGPT.

00:43:39: Wieso denn?

00:43:40: Das ist doch super, lass doch den Patienten informiert sein.

00:43:43: Und du als Spezialist... Geidest denen und sagst, das ist richtig, das ist falsch, aufgrund dir und dieser Tatsache.

00:43:49: Aber lasst doch den Menschen informiert sein.

00:43:51: Und das kommt auch zur Blutabnahme.

00:43:53: Das heißt, ja, wir hatten uns vorhin unterhalten, dass in ihrem Buch mit, dass sie das beschreiben mit dem...

00:43:59: Großen Blutbild.

00:43:59: Großen

00:44:00: Blutbild.

00:44:00: Ich musste so schmunzeln, ich konnte fast nicht mehr.

00:44:03: Warum?

00:44:03: Weil blutes Blutbild ein großes Blutbild in dem Kopf unserer... Und bei uns Ärzten ist so wie, da ist alles drin.

00:44:11: Ich als Arzt sage, na ja, da ist ein bisschen viel überall.

00:44:15: Also, wenn der schlecht ist, dann haben sie echt ein anderes Problem, dann haben wir definitiv eine andere Ausgangslage.

00:44:20: Dann

00:44:21: reden wir nicht mehr über langliebige, dann reden

00:44:22: wir über, now we have to talk.

00:44:25: Das heißt, aber dann die Leute fordern.

00:44:28: Sie fordern, ich will, ich will das Blutbild, ich will das auch nicht, wieso?

00:44:33: Die Krankenkasse ist eine Versicherung.

00:44:36: Und das verstehen viele nicht.

00:44:37: Eine Versicherung ist etwas, was ganz toll ist.

00:44:39: Das ist in deutschsprachigen Ländern noch was ganz megas.

00:44:43: Es ist auch kein... Es ist ein Privileg, das wir haben.

00:44:47: Und wir zerstören uns das.

00:44:48: Ich habe in vielen Ländern gearbeitet, in Amerika, in verschiedenen anderen Ländern, in der UK.

00:44:53: Das haben die Leute nicht.

00:44:55: Eine Versicherung ist dafür da.

00:44:56: Brennt das Haus?

00:44:58: Es baut es wieder aus.

00:44:59: Es hilft ihnen, das Haus aufzubauen.

00:45:01: Aber sie sind zuständig dafür, die Rohre selber zu legen, den Strich neu zu machen, zu gucken, dass alles funktioniert.

00:45:07: Das ist mit dem Körper genauso.

00:45:08: Das heißt, die Inschwüns, die Krankenversicherung zahlt ihnen in Europa, in Deutschsprachen.

00:45:13: Ich sage Deutschsprache, nicht Europa.

00:45:15: In deutschsprachigen Ländern alles damit sie wieder gesund werden.

00:45:18: Ja, sie müssen ein bisschen warten.

00:45:20: Also, so what?

00:45:21: Aber es wird nie so lange sein, dass es ihnen nicht wieder gut geht.

00:45:25: So, und das spielt ... Man kann sich darüber streiten.

00:45:28: Aber Sie sind für sich zuständig, dass, wie gesagt, Ihre Gesundheit hat.

00:45:32: Und dann kommt es zu Blutabnahme.

00:45:34: Warum soll der Arzt und die Krankenkasse und die Allgemeinheit für Ihre Optimierung zahlen?

00:45:39: Wenn Sie möchten, dass Sie optimieren, machen Sie den Bluttest.

00:45:42: Machen Sie den Bluttest.

00:45:43: Es gibt verschiedene Anbieter, auch online.

00:45:45: Es gibt verschiedene Anbieter.

00:45:47: Walk-in.

00:45:47: Es gibt verschiedene Anbieter.

00:45:49: Auch große Blutübersund.

00:45:50: Oder sprechen Sie den Arzt doch an und sagen Sie, passen Sie mal auf.

00:45:53: Sie sind der Spezialist.

00:45:54: Ich sehe es, dass es über die Insurance nicht geht, weil der Arzt sagt, es geht nicht.

00:45:58: Er sagt deswegen, es geht nicht, weil er ihnen eigentlich das so gerne über die Insurance geben würde, aber er kann es nicht, weil er das zu mir selber zahlen muss.

00:46:06: Dann können Sie dem Arzt auch sagen, schon Sie mal, ich würde das gerne haben, ich zahl es auch selber.

00:46:10: Was würde es denn kosten, dass ich die und diese Sachen von Ihnen gemessen bekomme?

00:46:15: Glauben Sie mir, jeder Arzt wird happy zu sein, sage ich, mach ich es selbstverständlich, ich setze mich mit Ihnen auch zusammen und erkläre Ihnen das.

00:46:20: Ja, hundertprozent, hundertprozent.

00:46:22: Deswegen, also ich bin ja immer, das gab dieses Messen machen, Messen ist glaube ich, das zieht sich so durch die letzten hundertfünfzig Folgen sozusagen durch, was ich das immer wieder so sage, aber letztendlich einfach so blind supplementieren.

00:46:34: Es gibt ein paar Sachen, die mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit die Leute brauchen.

00:46:38: Also die Wahrscheinlichkeit, ich sage jetzt mal Omega-Drei, Vitamin D hatten wir eben gerade schon auch so das Thema.

00:46:44: Obwohl auch, das muss man auch immer bedenken, alles im Maßen.

00:46:47: Alles in Maßen, alles in Maßen.

00:46:48: Nein, aber noch nichtsdestotrotz.

00:46:50: Also, ich sag mal so Omega-III, Vitamin D, Zink, da ist schon eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit.

00:46:56: Magnesium.

00:46:56: Total.

00:46:56: Es gibt viele

00:46:57: Sachen, die man auch so bucketmäßig selber für sich machen kann und man merkt, das geht einem besser.

00:47:01: Genau.

00:47:01: Aber nichtsdestotrotz, ich bin auch mal ein großer Fan davon, es wieder lieber einmal wirklich vernünftig zu gucken, wo man steht, weil, Sie hatten eben gerade kurz das Thema Zink angesprochen.

00:47:11: Ich hab zum Beispiel, über einen Zeit lang hab ich zu viel Zink eingenommen, weil wir so Gummis hatten, so Gummibällchen.

00:47:17: Mit Vitamin C und Zink.

00:47:18: Und ich dachte mal, so ein Mensch wäre an der Kettenszeit.

00:47:19: Passt schon.

00:47:20: Für einen Tag verteilt, passt schon.

00:47:21: Bist ja Jäcker.

00:47:22: Ja, ist ja lecker.

00:47:23: Und ich habe jetzt auch nicht crazyfee gegessen.

00:47:25: Aber ich habe eben halt über einen Tag, die die empfohlenen Zinkdosis deutlich überstritten, weil ich eben halt noch zusätzlich nicht über nachgedacht habe, dass in meinem Supplement-Stack auch noch mal Zink drin ist.

00:47:35: Und auch,

00:47:35: dass hier vielleicht noch Nüsse essen und so noch.

00:47:37: Und solche

00:47:37: Sachen.

00:47:37: So.

00:47:38: Und von daher hatte ich dann eben halt, was der gleiche Rezeptor ist, dann auf einmal gar keine Kupferwerte mehr.

00:47:43: Und das ist eben halt das Problem, dass viel bringt viel.

00:47:46: nicht immer richtig ist, sondern dass es immer dazu führt, wie alles.

00:47:51: Die Dosis macht das Gift.

00:47:52: Korrekt.

00:47:52: Und deswegen auch zum Arzt gehen und sagen, aber dann halt nicht über die Insurance abberechnen lassen, sondern privat.

00:47:58: Und das ist auch, ich meine, man investiert in sich.

00:48:00: Und das hat nichts damit zu tun, oh, der will nicht.

00:48:03: Das System ist so, das System ist krank gesund.

00:48:06: Man selber ist für sich zuständig.

00:48:07: Und wie Sie recht sagen, man kann gewisse Sachen auch durch Eigenwissen so ein bisschen supplementieren und dann überprüfen lassen hat einen bestimmten Punkt.

00:48:14: Oder halt, Ich bin ein Feind von so kurartigen Sachen, dass man auch wieder mal Pause hat, weil der Körper muss auch wieder selber sauber zuständig sein.

00:48:25: Kühlschrank nicht überfüllen, nie gut.

00:48:27: Sondern füllen und wieder abarbeiten.

00:48:29: Das ist ja witzig.

00:48:31: Ich hatte heute gerade ein Gespräch mit dem longevity center, mit der Frau Dr.

00:48:34: Pfeiffer.

00:48:35: Und da haben wir genau über das Gleiche gesprochen, dass sie lässt zum Beispiel mal Sonntags alles ablemente weg, weil sie eben halt dem Körper ab und zu mal wieder das Zeichen geben möchte, dass

00:48:45: man muss auch pragmatisch sein.

00:48:46: Man denkt doch nicht immer dann, tausend Sachen zu nehmen.

00:48:47: Also wenn ich mal die Tasche habe, dann denke ich dran, es ist natürlich auch sehr komplex.

00:48:51: Und deswegen macht es auch Sinn, mal so ein Plan zu machen für sich oder so.

00:48:54: bestimmte Systeme reinzupacken, deswegen mag ich das Systeme ganz gerne, weil es ist natürlich noch komplexer.

00:49:00: Dann kennt er den Krüger-Danna-Effekt, so Mount Stupid.

00:49:03: Am Anfang denkt man, man weiß alles, und danach fällt man drauf und denkt, oh Gott, ich weiß gar nichts.

00:49:06: Dann fängt man an, wieder langsam das Wissen anzuhäufen.

00:49:11: Dementsprechend ist es so am Anfang, kann das und weiß, und dann fängt man an, wie sie richtig sagt, dann merke ich, oh shit, also Zink ist ja, da ist ja noch mehr, ich muss ja tiefer.

00:49:20: und dann merkt man, oh, das ist ein Pathways, das sind Zyklen und die wirken alle miteinander einem, deswegen auch so Bullet Max, das ist gut, für das gibt's nicht, weil wenn ich dazu viel mache, juck.

00:49:31: ist es ein Urwerk.

00:49:33: Auf einmal stoppe ich aber woanders.

00:49:35: Und deswegen sind deine Trainers, indem sie dann doch schon mal ganz gut oder halt selber sich einlesen, wie gesagt, low dose, fine.

00:49:41: Die Schweiz zum Beispiel ist da sehr, sehr strikt.

00:49:43: Disapplements in der Schweiz gelten zum Beispiel als Nahrung und hier wird zum Beispiel z.B.

00:49:48: Zink bewusst auf fünf, drei reduziert, weil man möchte, dass die Leute nicht in eine Kupferdeficienz kommen.

00:49:56: Aber es ist letztendlich ein... Man kommt ja in Informationen gut dran, aber auch da würde beachten, G.P.T.

00:50:02: ist nur ein Gemisch von dem allen Schnicki Schnacki, was die Menschen auf dem Web geschrieben haben und nochmal zusammengequillt.

00:50:09: Für grob Informationen gut, aber wie man jeder für sich weiß, in seinem Spezialgewicht, wenn man dann doch reinguckt, merkt man, dass da Fehler dran sind.

00:50:16: Und so muss man das für jeden einzelnen hat auch betrachten.

00:50:20: Aber ich mag Supplementierung und die Grundetrischen spielt auch eine Rolle.

00:50:23: Also ich finde, bei meinen Patienten, wo ich richtig liebdive reingehe, dann sage ich auch, okay, es kommt auf daran, wann sie was einem.

00:50:30: Wo ist die Bio-Verfügbarkeit am höchsten?

00:50:31: Bleiben wir beim Zink.

00:50:32: Zink hat eine höchste Bio- oder eine hohe Bio-Verfügbarkeit am Abend.

00:50:36: Deswegen nimmt man es am Abend.

00:50:38: Vielen wird schlecht.

00:50:38: Wollte ich

00:50:39: sagen, am besten bricht es auch nicht in den Marken, die meisten wird aber schlecht.

00:50:42: Genau,

00:50:42: theoretisch.

00:50:43: Da sage ich immer, okay, dann nehmen Sie halt das mit oder nach dem Essen.

00:50:48: und sagen, okay, dann nehmen Sie eine höhere Dosis, dann geht nur die Hälfte rein.

00:50:51: Also da gibt es schon Optionen.

00:50:52: Also ich sag meinen Patienten immer am Abend nach dem Essen, weil jeder, der zinkt schon mal auf nüchter Magen genommen hat, weiß, wie

00:50:58: es ist.

00:50:58: Und wie schnell ist es?

00:50:59: Ich bin immer überrascht, wie schnell einem auch so schlecht davon wird.

00:51:02: Also das ist bei mir wirklich relativ, also ich rede da wirklich über... Minuten.

00:51:08: Bei mir ist es immer ein bisschen abhängig, aber ich merke das auch.

00:51:15: Relativ schnell.

00:51:16: Wenn wir jetzt mal bei dem Collagen-Thema noch mal bleiben, weil auch da ist es ja so, dass das Erzeugement anboten wird und da sind viele Menschen jetzt gerade verunsichert.

00:51:24: Was spricht dem Medizinischer für und was dagegen?

00:51:27: Also Collagen ist so, es gibt Bovinus, also Rinder, und es gibt Marinus-Colagin.

00:51:34: Das sind die Unterscheidungen.

00:51:35: Es gibt auch die Vegetarischen, aber die haben herausgestellt, dass die nicht die Ergebnisse bringen, die wir eigentlich haben.

00:51:39: Genau,

00:51:40: es gibt eigentlich entweder vom Rind oder vom Fisch oder

00:51:44: von den

00:51:45: Scheintieren.

00:51:47: Und die einer Schein mit Branen gibt es noch.

00:51:50: Und dann die Veganen, die es gibt, das sind ja dann die sogenannten, auch aus der Schweiz, die Aktivaturen sozusagen.

00:51:56: Wo ich mal lächeln muss, wo ich sage, Cutest Wort, netter Marketing-Jog.

00:52:00: Alles

00:52:01: ist aktiviert.

00:52:02: Bleiben wir vielleicht mal bei dem, wo Studien gut, also halb gut da sind, weil wenn man sich das leider genau anguckt, und das haben Sie auch noch viel besser vorhin gesagt, als ich es nochmal wiederkommen konnte, ist es, dass es wirklich ist, dass die Studien relativ in Kleingehalten wurden, also mit wenig Studienteilnehmern, und sie meistens sehr industrie-twiffen waren.

00:52:24: Nichtsdestotrotz, man konnte einen Effekt zeigen und ja, es gibt bei Marinen besser als bei Bovine und es zeigte, dass man dadurch wirklich eine Enhancement gestalten konnte.

00:52:36: So, für mich ist es so, es ist meistens ein bisschen, man muss zu sich selber stehen.

00:52:43: Ich habe ein Problem, wenn Leute sagen, nein.

00:52:46: Skincare darf nicht an Animal getestet sein.

00:52:50: Nein, auf gar keinen Fall.

00:52:52: Ich bin absolut veganer oder so halb oder ich gucke zumindest, dass Tiere geschützt sind.

00:52:56: Da sag ich, was glauben Sie, ist Marinus oder bohweines Collagen?

00:53:01: Es stammt aus Tieren.

00:53:03: Und das Problem ist, wenn die Menge... produziert wird, die die Menschen verlangen und das ist ein Riesen-Billion Dollar-Business, dann ist es so, dass die Leute dann denen auf einmal es egal ist und diese Schalentiere werden zum Teil dafür gezüchtet.

00:53:18: Bei Rindern ist ein bisschen anders, weil wir essen sie halt auch, das heißt es bleibt viel Haut und so weiter zurück, das heißt man kann da auch wieder Verwertungen machen, hört sich schlimmer an, aber ich sage immer, früher hat man ein ganzes Mammut geschlachtet, man hat alles ausgenommen.

00:53:30: Jetzt nehmen wir nur das Filet, also das ist auch pervers, sondern es geht dann vom Mammut an.

00:53:39: Wenn man sagt, ja, ich möchte es, ja, ich mache es, dann aber auch bitte konsequent in allen anderen Aussagen bleiben und nicht sagen, oh Gott, Skincare darf nicht an Animal getestet sein oder Animals, ist da so ganz besonders lege ich mein Augenfokus drauf.

00:53:53: Sondern sagen, nein, I'm killing for beauty.

00:53:56: Sie hatten heute schon einmal ganz kurz ein Gespräch, die das Wort Dolpen auch benutzt und in einem etwas anderen Zusammenhab, aber nichtsdestotrotz.

00:54:04: Das ist ja ein ganz spannender Punkt, weil diese Collagenen, das schreiben sie auch in ihrem Buch, müssen dann eben halt ja schon auf eine gewisse Größe runtergebrochen sein, weil sonst bringt es gar nicht so.

00:54:16: Und warum ist das so?

00:54:18: Also warum muss das so weit runtergebrochen werden?

00:54:22: Weil sie in die Penetration müssen sie ja irgendwie gewährleisten und die Aufnahmen der einzelnen Proteinstränge und... Ich glaube, wenn mich nicht alles täuscht, und da halte ich mich ein bisschen zurück, warum eine bestimmte Kointer ein Piek hat und die andere nicht.

00:54:36: Ich glaube, das weiß man gar nicht ganz genau, warum es dort den Piek gibt.

00:54:39: Es muss also etwas sein, dass es dann besser zugänglich gemacht wird für den Körper, der es aufnehmen kann und verwerten kann.

00:54:46: Und da gibt es dann bestimmte Kieldeuten an, Nummer, die dann da für ideal ist.

00:54:51: Das heißt, man muss sich das so vorstellen, wenn ich so eine Riesen- langes Molekül habe, das kommt dann gar nicht durch, das wird hinten ausgeschrieben.

00:54:58: Es muss ja durch die Wand durch und die Wand, die Darmwand hat verschiedene Einungen und Zugänge.

00:55:03: Und das muss so eine Größe haben, dass es halt durch den Darm reinkommt und dorthin gelangt, wo ich es haben möchte.

00:55:09: Jetzt seh ich es immer ein bisschen wie so ein Volkneul, weil am Anfang sind diese ganzen, ich sage es mal, strenge noch miteinander verwoben, dann brich man sie immer weiter auf.

00:55:18: Und irgendwann hat man dann die Wolle so in einer Darrechnungsform, dass man sie verarbeiten kann.

00:55:24: Ja, aber wenn ich sie dann anfange, nur noch so, ich sage es mal, Meter-Bollstücke abzuschneiden, dann kann ich damit gar nichts mehr machen.

00:55:30: Da kann ich kleine Knoten machen, aber ein Polovost rieche ich damit nicht mehr.

00:55:33: Also von daher gibt es wahrscheinlich genau diesen Sweetspot, mit dem ich eben vernünftig regeln kann.

00:55:37: Genau.

00:55:38: Perfekte Darstellung.

00:55:38: Genau, das ist es.

00:55:39: Und dementsprechend, jeder muss es für sich entscheiden.

00:55:43: Wenn Sie mich fragen würden, nehme ich Collagen.

00:55:45: Nein, ich nehme zum Beispiel Aminosaur und so mir, die dann das Collagen bilden.

00:55:51: Okay.

00:55:53: Vielleicht noch eine Sache beim Collar gehen allgemein.

00:55:55: Wenn ich sage, wenn Sie das nehmen und dann kommt, das ist mein Punkt, dann würde ich davor hinausgehen, wenn Sie Ihre Haut komplett unter Kontrolle haben.

00:56:04: Absolut.

00:56:04: Mit allen Sachen, die Sie von außen einfach Level-Einzel-Level-Drei gemacht haben und dann sagen, The Last Little Sweet, dann macht das.

00:56:13: Und da genau sagen Sie den entscheidenden Spot, wenn ich mich nur von Sweets annähere, dann kann ich es auch lassen, ehrlich gesagt.

00:56:18: Genau.

00:56:18: Und vor allem

00:56:20: auch

00:56:20: da, das finde ich so absurd, wenn man sich das auf den Markt anschaut, wie viele Collagenprodukte es auch gibt, die dann tatsächlich süßes oder Gummibärchen drin sind oder sonst irgendwie was.

00:56:32: Korrekt.

00:56:32: Und man sagt, okay, Moment, jetzt ist das Hauptproblem, was wir jetzt übergesprochen haben, die Verzuckerung der Haut, treibe ich voran um.

00:56:41: ... meine Haut, meine Collagenen zu reparieren.

00:56:44: Es ist ein

00:56:45: Kursminus-Spiel.

00:56:47: Das, was Sie zugeben, machen Sie gleich wieder kaputt.

00:56:48: Dann lassen Sie es doch sein.

00:56:49: Das ist besser für ihr Portnorn.

00:56:51: Das habe ich nicht bis zum Ende ausgewört.

00:56:52: Ich habe nie gesagt, es gibt drei Sachen zu dem Stuhl, gegen Hautalterung.

00:56:57: Das Dritte wäre wie der Minzee gewesen.

00:56:59: Das

00:56:59: finde ich immer ganz süß.

00:57:00: Da könnte ich ganz lange drüber reden.

00:57:02: Aber ich glaube, ich weiß nicht, wie unser Zeiter ist.

00:57:03: Wie der Minzee auf der Hautmuseumer lachen, ist das der Biggesten.

00:57:07: Das muss ich wirklich lachen, weil da gibt es bessere Antioxidantilasser, Vitamin C. Die Idee von Vitamin C, die Idee von Antilaxon ist korrekt.

00:57:15: Aber ich muss sagen, wenn Sie Collagenproduktion machen wollen oder was gegen Pimente, dann oder bewusst für Collagenproduktion, dann nehmen Sie das Vitamin C als Tablette.

00:57:23: Und dann mag ich immer das Beispiel von den Seefahrern, das ist gebuht.

00:57:27: Da ist die C nach ausgefallen, weil sie kann Collagenproduktion und Valkalvitamin C da ist.

00:57:31: Es wird uns nicht passieren, wir essen genug Vitamin C, aber wenn Sie etwas pushen wollen, brauchen Sie Vitamin C. Als Beispiel, wenn wir jetzt bei so einem Bootcamps machen, also bei Behandlungen, zum Beispiel Mikroneling-Radiofrequenz, denn wenn Sie da etwas pushen, um neues Collagen zu produzieren, brauchen Sie auch das Gasolin.

00:57:52: Also im Endeffekt, dann müssen sie auch bewusst intensiver Vitamin C hinzufügen.

00:57:56: Und das sind halt die entscheidenden Punkte, wo man sagt, es gibt diese Supplements, die man bewusst zu Sachen hinzufügt.

00:58:03: um es zu optimieren und wie das Gas noch mal reinzumachen, damit der Ferrari auch nicht mit irgendwie, mit Tuff-Tuff-Wert, sondern mit Acht-Ninziger-Venzin und dann Gas gibt.

00:58:14: Naja, aber es ist im Donnering eigentlich auch vergleichbar, wie Sie eben auch Ihre Creme zusammengestellt haben, wo Sie dann eben halt sagen, Sie sind limitiert, mit Ihnen Ritinol und Ritinal.

00:58:21: Und deswegen haben Sie eben halt noch etwas dazu getan, was eben halt noch den Effekt verstärkt.

00:58:25: Das war für mich auch eine ganz interessante Learning im Recherche für meinen Buch, zum Beispiel mit dem Thema Eiweiß.

00:58:33: Also das Hühnerei gilt ja als Referenzwert von einhundert, was das Thema Eiweiß betrifft.

00:58:40: Und das Witzige ist, wenn man das Ei mit Kartoffeln kombiniert, dann geht das Wert von hundert auf hundert dreißig.

00:58:47: So, obwohl eigentlich in der Kartoffel ja per se jetzt kein Eiweiß drin ist, aber dadurch eben halt die Bio-Verfügbarkeit, also durch diese Komplexität sozusagen, eben halt der Eiweißwert steigt.

00:58:55: Also deswegen, man kann ja schon durchaus Dinge kombinieren und witzigerweise das Bauernfrühstück Wie das Wort schon sagt, hat ja eine lange Historie und genauso weiß man es eben halt mit Linsen und Reis und solche Sachen.

00:59:08: Also von daher, das ist schon sehr spannend, dass eigentlich unsere... vor vor vor fahren eigentlich das schon intuitiv gemacht haben ist heute die forschung eigentlich irgendwie erst bewiesen hat.

00:59:16: wir haben leider muss man auch dazu sagen wir verschönigen immer wie es früher war.

00:59:20: also da wurde auch viel sage ich mal schlechtes gemacht und leute umgebracht mit tausend sachen die sächer raus kristallisiert haben.

00:59:26: deswegen ich unterscheide immer zu ja wir wussten vieles und haben vieles richtig gemacht durch trying error und dann die wissenschaft hat dann gezeigt okay was es wirklich war was ich auch immer ganz schön finde ist halt zum beispiel beim kochen Warum was wie passiert?

00:59:39: Zum Beispiel, warum ist das Sugo so gesund zum Metraleißen bei der Mama?

00:59:45: Und zwar, dann hat man die Tomate, die selber an sich, na ja, nicht besonders viel Antwochsidanz enthält, aber wenn ich die Tomate über langeren Zeit schön langsam gare Schwore überstrunde, um Sugo zu bekommen, dann geht die Haut kaputt und das Leica Pin kommt hervor und zugänglich für uns Menschen.

01:00:02: Und so kann man eigentlich herausfinden, deswegen, ja, es gibt sehr viele Sachen, die man gelernt hat oder die wir die die Oma und Groß-Oma so absolut natürlich gemacht haben und die wir jetzt gelernt haben, okay, das macht eigentlich absolut Sinn.

01:00:14: Oder warum hat die Oma gesagt, guck nicht so böse?

01:00:17: Ja, sie hat ja noch kein Botox.

01:00:18: Ja, die hat halt immer gemohlt.

01:00:20: Ja, aber es geht darum, was ist Botolinumtox sein?

01:00:24: Sie sind Bewegungen zwischen den Augenbrauen.

01:00:26: Wenn ich meine Augenbrauen nonstop zusammenziehe, ist das wie Sit-ups machen.

01:00:30: Nur bei Sit-Ups muss ich mich konzentrieren.

01:00:32: Die Augenbrauen zusammenziehen, machen sie wie oft pro Tag.

01:00:34: Ich würde mal sagen, zehn mal pro Stunde.

01:00:37: Rechne ich auch im Buch aus.

01:00:39: Falten sind Six-Packs.

01:00:41: Weil wenn sie diese Bewegung zehn mal machen pro Stunde, zehn Stunden wachst du an, hundert mal pro Tag, pro Woche, siebenhundert, sie haben einen krassgeilen Six-Packs zwischen den Augenbrauen.

01:00:51: Nur sagt keiner, geile Six-Packs, sondern der sagt, du befaltest.

01:00:54: So.

01:00:54: Warum gibt es die Patches?

01:00:55: Sie kleben es drauf?

01:00:56: Warum?

01:00:57: Weil sie merken, üh, geht nicht mehr, mach ich nicht.

01:00:59: Oder den Augen Patches, üh, ich kann nicht mehr kneifen, also kann ich diese Bewegung nicht machen, kontinuierlich.

01:01:05: Und ich krieg die Falte nicht mehr.

01:01:07: So, warum hat Oma gesagt, guck nicht bese, böse?

01:01:09: Weil wenn du die Bewegung nicht kontinuierlich machst, kommt die Falte nicht.

01:01:13: So.

01:01:14: Oma sagt das nicht mehr, aber jetzt rennen alle nämlich zu uns Dermatologen.

01:01:17: Und Botolinotoxin injectiert man in den Muskel, nicht den Nerv, relaxiert diesen Muskel.

01:01:23: Dadurch, dass die Muskulatur relaxiert, können sie nicht mehr trainieren.

01:01:26: Und wenn sie weniger trainieren, kann die Falte sich auch regenerieren.

01:01:29: So wie der Sixpack weggeht, geht auch die Falte weg.

01:01:32: Das heißt, Botox macht nicht die Falte weg, sondern die Bewegung.

01:01:35: Die kontinuierliche Bewegung, die die Falte weggehen lässt.

01:01:38: Deswegen kann auch keine Creme-Falten wegmachen.

01:01:40: Weil das eine kontinuierliche Bewegung.

01:01:41: Aber Sie können es.

01:01:42: Sie brauchen keinen Botolindentur.

01:01:43: Sie müssen nicht zu uns Ärzten kommen.

01:01:44: Sie können einfach, und das beschreibe ich auch im Buch bei den Fragen und Antworten, machen Sie sich ein Thesafilm hier drauf.

01:01:49: Haben Sie Falten um den Mund?

01:01:51: Das ist durch, weil Sie dann ständig die Kussbund-Bewegung machen.

01:01:53: Und die Falten sind neunzig Grad davon.

01:01:55: Dieser Film, draufkleben, sie merken, geht nicht mehr, mache ich nicht mehr, ich hör's auf.

01:01:59: Feedback Mechanismus.

01:02:00: Und darum geht's um Behavior Changes.

01:02:02: Und dementsprechend, es geht immer, was wir machen, Behavior Changes, Hinterfragung, warum wir's machen, verbessern.

01:02:08: Das ist Optimierung.

01:02:09: Das ist Fortschritt und das ist das, was für mich auch langsamer wird, die bedeutet.

01:02:13: Total, total.

01:02:14: Ich finde es auch wirklich total interessant.

01:02:15: Ich habe eine sehr gute Freundin in Berlin, die macht dieses Thema Face Yoga so mit All You Can Face und der ist das genauso.

01:02:21: Die sagt eben halt wirklich so, wenn man sich regelmäßig um seine Muskulatur im Gesicht kümmert und das eben halt im Sinne von Entspannung hat, auch da zu tun, dann braucht man keinen Botox, da braucht

01:02:32: man das alles nicht.

01:02:34: Und es geht um, wenn man sagt, ich kann mich da mich jetzt nicht beschäftigen, dann ist das okay.

01:02:37: Also auch ich habe mir selber... das gespritzt ist.

01:02:39: Es geht nicht, also ich habe auch da keine Großwerte.

01:02:42: Aber es geht darum, ich sage meinen Patienten auch, ich mache ihnen das nicht, weil versuchen sie es doch erst mal selber.

01:02:48: Weil wenn sie merken, es geht nicht mehr, mach es nicht mehr, gewöhnt man sich ab und sie brauchen es auch nie wieder.

01:02:52: Und Face Yoga ist super, weil sie, natürlich, aber es ist sehr schwierig, deswegen macht es Sinn, zu einem Trainer zu gehen, der das beherrscht, weil man kann so viele Fehler machen.

01:03:00: Auch da wieder falsch

01:03:01: machen.

01:03:01: Weil auch da, jeden Jahr, wenn ich den einen Muskel falsch trainiere, dann mach ich mir eine Falte.

01:03:05: Also ich glaube, wir haben vor kurzem auf dem Instagram, hab ich gepostet, das Hängebauschweinchen.

01:03:10: Wenn ich hier, das ist so ein Hängebauschweinchen, was runterhält, also kann ich den Muskel hochziehen.

01:03:15: Und dadurch trainieren, welches achtmal morgens, achtmal mittags, achtmal abends machen, kriege ich einen schöneren Jawline.

01:03:20: Einfach, weil ich diesen Hängebauchschweinchen trainiere und die Strafe.

01:03:24: Das heißt, es geht immer ums Ganze.

01:03:26: Und jeder muss für sich entscheiden, was er machen kann, zeitlich, mental und für sich ordnet.

01:03:31: Und dementsprechend, es fängt aber immer beim selber an, seine Entscheidung und dann auch konsequent durchziehen.

01:03:36: Wenn wir jetzt nochmal auf zusätzliche Reize.

01:03:38: Wir sind jetzt sehr durch mit dem Trainingsprogramm, aber trotzdem, wenn wir jetzt noch zusätzliche Reize haben, Sie haben es einmal gehört zu einem angesprochenen Thema Mikronil.

01:03:44: oder das Thema PRP oder das Thema, wobei Microniedeln PRP sehr dicht mannander hoffentlich auch sein können, je nachdem, was man damit niedelt.

01:03:51: Aber so Lichttherapie, aha.

01:03:55: I don't know, was würden Sie jetzt so sagen, was ist

01:03:58: das,

01:03:59: wo Sie glauben würden, das ist gut?

01:04:01: oder kann man das nicht kategorisch sagen?

01:04:04: Für mich sind Behandlungen, die wir der Matolog machen, Bootcaps, wie ich am Anfang schon erwähnt habe.

01:04:09: Wenn die Haut nicht gut präpariert ist, ist es Schade um ihr Geld und meine Zeit.

01:04:14: Also erstmal die Hausaufgaben machen?

01:04:15: Hausaufgaben machen und dann nächstes.

01:04:16: Also zum Beispiel, keiner meiner Nicht-Patienten kann bei mir ein Fruchtsohre-Piling machen oder Mikroniling.

01:04:22: Ich schmeiß sie einfach aus, weil ich sage Schade wirklich um meine Zeit und ihr Geld.

01:04:26: Weil die Hoffnung da ist, ich mach was und dann Magic.

01:04:29: Das ist so wie sie redet mit mir in Marathon.

01:04:31: Und dann sage ich, das bringt ja gar nichts.

01:04:34: Machen Sie Ihre Hausaufgaben.

01:04:35: Haben Sie die Hausaufgaben gemacht?

01:04:37: Und dann die Frage, was wäre dann gut?

01:04:39: Und dann muss ich sagen, das kommt darauf an, was Sie wollen.

01:04:44: Geht es um kleine Bewegungsfältchen, muss man Sie relaxieren.

01:04:48: Das ist Potolinotoxin.

01:04:49: Sonnesfalte um den Mund, die Falten, Kinn, Augen, Nase hochziehen.

01:04:54: Das sind Bewegungen, die Sie selber selber lernen können.

01:04:56: So brauchen Sie mich nicht.

01:04:57: Wenn es aber doch nicht geht, Gut, der nächste Schritt ist, was gibt es anders?

01:05:01: Reden wir von Collagen.

01:05:03: Habe ich auch im Buch beschrieben, mit den einzelnen Möglichkeiten, die man dann im Bereich Collagen macht, weil es geht um Hitze in der Tiefe.

01:05:10: Wie wir am Anfang verhalten haben, geht es um das die Matratze.

01:05:13: Und wir haben gesagt, das ist die Glibermasse, das ist der Schaumstoff, das ist der Uderonser und das Fett in unserem Gesicht und die Spirale.

01:05:19: So, wir haben gesagt, die Spirale weitet sich, banal gesagt, sie wird länger, leiert aus.

01:05:24: Was machen Sie mit einem ausgelangerten Hänge-Shirt, so ein Strickkleid?

01:05:29: Sie waschen es heiß.

01:05:30: Und darauf beruhen alle Maßnahmen, die wir in der Medizin machen.

01:05:34: Heiß, Hitze.

01:05:35: Wie kriege ich Hitze in die Tiefe?

01:05:38: Das heißt zum Beispiel Mikroneeling-Radiofrequenz.

01:05:41: Mikroneeling alleine ist nice.

01:05:43: Mikroneeling funktioniert, wie kommt aus der Nabentherapie aus Indien, wo der, sagen wir mal, der Eisberg hoch oder tief, das ist die Narbe, Kuipe oder Uhipo drauf.

01:05:52: Und ich packe da mit dem Eispick da rein und dadurch denke ich, hey, Witzerstörung!

01:05:56: Und fängt an, Wachstumfaktoren zu produzieren und neue Scholar gehen.

01:05:59: So, das macht die Haut also im gleichen Niveau.

01:06:01: Aber wir haben ja vorher gesagt, Collagen machen sie doch selber, Fruchtzeuge und Retinol, richtig angewandt, nach einem Jahr später merken sie die Straffung.

01:06:07: Warum brauchen sie da Mikroniedlingen und viel Geld bezahlen?

01:06:10: Dann sagen sie, okay, aber Hitze, dann kommen wir zum anderen Thema.

01:06:14: Wie kriege ich Hitze in die Tiefe?

01:06:15: Fraktioniertes Lasern.

01:06:16: Was ist das?

01:06:17: Lasern?

01:06:18: Sehr komplex.

01:06:19: CO-Zweileiser ist eine bestimmte Energienlinge, die erstmal alles weg macht.

01:06:24: Das sah mal ziemlich schlimmer aus.

01:06:25: Also die ersten Dachen, die wir geläsert haben, also vor ungefähr zwanzig Jahren, dann hat man fragtionierten Laser auf den Markt gebracht.

01:06:31: Was heißt fragtioniert?

01:06:32: Auch das beschreibe ich im Buch.

01:06:33: Kleine Fraktionen.

01:06:35: So, ich lasse also dazwischen verschiedene gesunde Teile stehen, damit die Haut sich regeneriert.

01:06:41: Wer gut im Training ist, braucht oben nichts zerstören.

01:06:43: Weil was will man?

01:06:44: Die Hitze-Native.

01:06:45: Aber da gibt es viel bessere Maßnahmen mittlerweile.

01:06:48: nämlich Mikroneeling-Radiofrequenz.

01:06:51: So, bevor ich dahin komme, gibt es aber auch noch die Option von HIFU High Intense Focus Ultraschall.

01:06:56: Wie funktioniert das?

01:06:57: Hitze, Mikrowelle.

01:06:58: Sie haben die Energie und die Targeting-Native.

01:07:01: Blöd nur, dass sie die Hitze nicht gut Targeting können, die Ultraschall.

01:07:04: Sondern es landet im Fettgewebe.

01:07:06: Deshalb gibt es oft sogenannte Fettatrophie-Auflösen vom Fett.

01:07:09: So, kommen wir also zum nächsten Schritt.

01:07:12: Mikroneeling-Radiofrequenz.

01:07:13: Ich gehe durch euch Backseilengebäude mit der Nadel.

01:07:16: Und die Nadel Erst wenn die Nade drinnen ist, an der Spitze gibt's ein Hitzymphons durch Radiofrequenz.

01:07:21: Und dadurch ganz banal gesagt zum Schumpfen des Skolagens und dadurch durch Zeitningen.

01:07:27: Dann kommt wieder Instagram und sagt, ja, Tiva ist besser und ich hab gehört, die eine Firma hat auch mal Fettatrophie bekommen.

01:07:32: Da sag ich, ach nee, da braucht man nicht Medizin zu studieren.

01:07:35: Wenn ich die Nade richtig tief reingebe, weil Tiva ist besser, land ich wo?

01:07:39: Ah, im Fettgewiebe.

01:07:41: mach ich da die Energie raus, das kriege ich ein Fettertrophil.

01:07:44: So, das auch da wieder.

01:07:45: Nicht tief ist besser, nicht mehr ist besser, sondern gezielt ein System machen.

01:07:50: Es gibt Bewusstprotokolle und da soll man sich halten.

01:07:52: Mikroniedling zu viel?

01:07:53: Mein Gott, die Leute hauen sich die Nade da rein, wo ich dachte, seid ihr dann noch ganz deppert?

01:07:57: Das ist Hilfe zu Selbsthilfe.

01:07:59: Los doch die Haut auch mal heilen.

01:08:02: Das heißt, meine Patienten maximal dreimal.

01:08:05: Also vergessen Sie, dass Sie es mehr bekommen.

01:08:07: Warum?

01:08:07: Weil die Hilfe zur Selbsthilfe darstellt, die haut sich auch Zeitbrauch, um zu regenerieren.

01:08:12: Gilt auch für Mikroneeling, Radiofrequenz.

01:08:15: Weniger ist mehr, gezielt.

01:08:16: Gut vorbereiten, dann die Therapie machen.

01:08:20: Nicht tiefer ist besser, nicht mehr ist besser, sondern richtig.

01:08:24: Und darum geht es.

01:08:25: Richtig Sachen, richtig Reihenfolge.

01:08:28: Wenn Sie sich wünschen dürfen, was die Höhre aus dieser Folge mitnimmt, eine Sache, die Sie ab jetzt anders machen würden.

01:08:36: Welche Anschadung würde langfristig am meisten auf die Skin Longevity einzahlen?

01:08:41: Welche Sache?

01:08:42: Ich würde sagen, get back in the driver's seats.

01:08:46: Kommen Sie wieder zurück, holen sich die Informationen von denen, die Sie brauchen und versuchen Sie wieder für sich zuständig sein.

01:08:54: Nicht jemand heilt Sie, nicht jemand macht das, sondern Sie sind für sich zuständig und fangen Sie heute Abend an, indem Sie zum Beispiel den Zucker weglassen.

01:09:05: Ausgezeichnet, ausgezeichnet.

01:09:06: Und ansonsten ist die eine Sache natürlich jetzt, ihr Buch zu lesen.

01:09:10: Das Buch heißt Skin Longravity, der Schlüsse zum gesunden und strahlenden Haut, was ich eben halt in unserem Hörerinnen hier mit sehr einem Herz legen möchte.

01:09:16: Es ist im Ursteinverlag erschienen und ansonsten sage ich nur, vielen Dank für das Gespräch.

01:09:20: Vielen herzlichen Dank.

01:09:21: Merci für mal.

01:09:26: Wenn euch diese Folge gefallen hat, würde es mir sehr helfen, wenn ihr eine Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify hinterlasst.

01:09:32: Damit ihr nichts verpasst, abonniert unseren Newsletter.

01:09:35: Dort geht es nicht nur um diesen Podcast.

01:09:37: Meistens stellen wir euch da ganz neue Produkte vor, zu denen es dann auch immer ein Einführungsrabattcode gibt, der aber nur vierundzwanzig Stunden gültig ist.

01:09:45: Und das wäre ja blöd, wenn man das verpasst.

01:09:47: Also, den Newsletter findet ihr unter www.sunday.de.