Alle Episoden

#134 Aromatherapie. Mit Marcel Riffel

#134 Aromatherapie. Mit Marcel Riffel

52m 55s

Aromatherapie erklärt: Marcel Riffel zeigt, wie ätherische Öle Stress lindern, Schlaf fördern und heilen.

#131 VO₂max: Die unterschätzte Superkraft. Dr. Golo Röhrken

#131 VO₂max: Die unterschätzte Superkraft. Dr. Golo Röhrken

46m 0s

VO₂max gilt als einer der stärksten Indikatoren für Fitness und Langlebigkeit - und doch bleibt sie oft unterschätzt. Dr. Golo Röhrken erklärt, warum Ausdauertraining nicht nur Leistung steigert, sondern Mitochondrien stärkt, das Herz schützt und dein biologisches Alter senken kann.

#130 Rückenschmerzen sind auch Kopfsache. Mit Catrin Marnitz

#130 Rückenschmerzen sind auch Kopfsache. Mit Catrin Marnitz

47m 0s

„Schmerz hat ein Imageproblem.“ Warum Rückenschmerz mehr ist als Muskeln & Wirbel - und wie Gedanken, Stress, Erwartungen und Bewegung dein Schmerzempfinden formen. Psychologin Catrin Marnitz zeigt, wie du Angstspiralen stoppst, Selbstwirksamkeit trainierst und wieder in Aktion kommst.

#128 Innerer Stärke – Fühlen statt funktionieren. Mit Jeannine Mik

#128 Innerer Stärke – Fühlen statt funktionieren. Mit Jeannine Mik

60m 47s

Gefühle als Kompass: Wie wir sie nutzen können, um echte innere Stärke zu entwickeln.
In dieser bewegenden Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Bestsellerautorin und somatischer Trainerin Jeannine Mik über die stille Kraft der kleinen Schritte. 🌱