Ständig erkältet? Jason und Elisabeth beantworten Fragen zur Erkältungssaison, Immunsystem, Zink, Schlaf und Sport!
Kannst du selbst etwas für dein Sehen tun? Claudia Mühlenweg erklärt, welche Gewohnheiten deinen Augen im Alltag guttun können, wann eine Brille wichtig ist und weshalb du Veränderungen deiner Sehkraft abklären lassen solltest.
Das Mikrobiom bekommt viel Aufmerksamkeit – doch was ist mit der Darmschleimhaut?
Prof. Dr. Martin Storr erklärt, wie Darmbarriere, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel zusammenspielen und warum Stress, Bewegung und Alltag für den Darm eine Rolle spielen.
Was sagen Blutwerte wirklich über deine Gesundheit aus? Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel erklärt, warum Referenzbereiche allein nicht immer reichen, welche Werte früh Hinweise geben können und weshalb Nährstoffe, Hormone und Prävention immer individuell betrachtet werden sollten.
Was hilft deinem Körper nach dem Training wirklich? Prof. Dr. Thimo Wiewelhove erklärt, wie Muskelkater entsteht, woran du gute Regeneration erkennst und was Schlaf, Ernährung, Eisbäder, Sauna, Massage, Wearables & Co. tatsächlich bringen.
Müdigkeit, Reizbarkeit oder Brain Fog werden schnell als Stress abgetan. Gynäkologe Dr. Konstantin Wagner erklärt, welche Rolle Hormone dabei spielen können, warum ein regelmäßiger Zyklus hormonelle Veränderungen nicht ausschließt und welche Körpersignale wir ernster nehmen sollten.
Was, wenn nicht das Problem selbst, sondern deine Gedanken darüber dich blockieren? Dr. Biyon Kattilathu zeigt, wie du Overthinking erkennst und wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bringst
Die Folge zieht sich von Schimmel und Feinstaub über Plastik, Pestizide und Schwermetalle bis zur Frage, wie Leber, Niere und Darm an der Ausscheidung beteiligt sind und warum Menschen auf Belastungen unterschiedlich reagieren.
Warum nehmen manche leichter zu? PD Dr. med. Tim Hollstein über Stoffwechseltypen, braunes Fett & Hormone.
Krafttraining, Protein und Supplements: Torben König erklärt, worauf es im Training ankommt.
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