Alle Episoden

„Ich wollte ein Kind – auch ohne Partner.“ — Moderatorin und Autorin Sarah Valentina
Winkhaus spricht sehr persönlich über ihre bewusste Entscheidung zur Mutterschaft ohne
klassischen Familienrahmen. Sie erzählt vom Weg des Social Freezings - dem
vorsorglichen Einfrieren von unbefruchteten Eizellen ohne medizinischen Grund.
Mutterschaft neu denken - mit Sarah Valentina Winkhaus.

Frank Roser enthüllt, wie Breathwork tiefgehende emotionale Blockaden löst, Stress abbaut und zu mehr Klarheit und innerer Ruhe führt. Entdecke die Kraft der Atmung!

Sidney Gersina erklärt, wie Langsamkeit, Berührung und Selbstliebe zu einem orgasmischen Leben führen.

Kann Altern gestoppt werden? 🧬 Nina Ruge enthüllt die neuesten Longevity-Hacks – von Zombiezellen bis epigenetischer Verjüngung!

Was braucht die Intimgesundheit wirklich – und was schadet mehr, als es hilft? Dr. Vivien Karl entlarvt gefährliche Mythen und erklärt, warum die richtige Pflege kein Tabuthema sein sollte – besonders für Frauen in der Menopause.

Nora Blum erklärt, warum Freundlichkeit Mut erfordert, Stress reduziert und unser Wohlbefinden nachhaltig stärkt.

Resilienz ist mehr als Durchhaltevermögen – sie ist ein dynamischer Prozess. Prof. Dr. Henrik Walter erklärt, wie Stress uns nicht nur belastet, sondern auch stärken kann. Er zeigt, warum Dankbarkeit, positive Beziehungen und Anpassungsfähigkeit entscheidend sind – und weshalb Resilienz nicht als Ausrede für schlechte Bedingungen missbraucht werden sollte.

Moderne Elternschaft bringt viele Herausforderungen mit sich. Jenny Knäble und Kinderpsychologin Claudia Schwarzlmüller sprechen über Wutausbrüche, Geschwisterdynamik und das Konzept „Leiten und Folgen“. Sie zeigen, wie Eltern gelassen bleiben, Grenzen setzen und eine starke Bindung aufbauen.

Scheinfasten & Gesundheit: Prof. Dr. Andreas Michalsen erklärt, wie Scheinfasten deinen Körper beeinflusst, was es bewirkt und warum es eine sanfte Alternative zu konservativen Fastenmethoden darstellt.

Blutzucker, Hormone & Ernährung: Warum Messungen, Geschlecht & Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen!