#188 Zyklustracking & die symptothermale Methode. Mit Katrin Reuter

00:00:00: Man kann einen Eisprung nie vorhersagen.

00:00:03: Ein Eissprung findet statt oder findet nicht statt, aber man kann nie sagen wann der stattfindet.

00:00:08: Man kann immer nur retrospektiv sagen ob er stattgefunden hat oder nicht.

00:00:12: Diese Woche steht ganz im Zeichen von FineHealth.

00:00:15: Wir haben drei spannende Podcastfolgen vorbereitet in denen wir uns intensiv mit zyklisch Wissen und zyklusgerechtem Leben beschäftigen.

00:00:23: Gemeinsam mit unseren Expertinnen gehen wir der Frage nach, wie der weibliche Körper eigentlich funktioniert und welche Rolle Hormone in unserem Alltag spielen.

00:00:31: Von Energie- und Ernährung bis hin zu Arbeit und Lifestyle.

00:00:36: Freut euch auf wissenschaftliche Einblicke, praktische Tipps und inspirierende Gespräche rund um das Thema

00:00:42: Femal

00:00:42: Health!

00:00:43: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Healthwise.

00:00:46: Heute geht es um Zykluswissen, um natürliche Empfängnisverhütung und die Frage wie wir biologische Signale sinnvoll messen und interpretieren können.

00:00:55: Unser heutiger Gast ist Kathrin Reuter, die Gründerin von Trackle.

00:00:59: Trackle ist ein medizinisch zertifiziertes System zur kontinuierlichen Temperaturmessung das viele Frauen nutzen um ihren Zykulus besser zu verstehen und ihre Fruchtbahntage einzugrenzen.

00:01:10: In dieser Folge sprechen wir über Katrin's persönliche Geschichte, über die Entstehung von Trackel bis hin zur Frage wie der weibliche Zyklus abläuft und wie Temperatur- und Cervix Schleim gemeinsam genutzt werden können um Fruchtbarkeit einzuordnen.

00:01:23: Ich freue mich ganz sehr.

00:01:24: herzlich willkommen Katrin!

00:01:26: Danke schön vielen Dank für die Einladung!

00:01:28: Wir starten hier immer mit einer allgemeinen Frage, die den Sonntag betrifft.

00:01:32: also würde mich einmal interessieren, wie sieht denn für dich ein schöner oder perfekter Sonntage aus?

00:01:39: Eine wichtige Rolle spielt ausschlafen.

00:01:41: Schlafen ist das allerbeste und je länger und ungestörter desto besser, das gehört auf jeden Fall dazu.

00:01:48: dann wenn die Sonne scheint wäre gut und der Rest ist je nachdem was so ansteht aber Sonne und Schlaven sind die beiden wichtigsten Faktoren.

00:01:58: Ja sagst du was

00:01:59: richtiges?

00:02:01: Wir sprechen ja heute über Trackle, über Empfängnisverhütung.

00:02:04: Da würde mich natürlich zum Einstieg einmal interessieren wie kamst du denn auf das ganze Thema?

00:02:09: Also ich meine empfängnis Verhütungen ist natürlich für viele Frauen ein Thema.

00:02:13: Früher war es die Pille, die viele genommen haben.

00:02:15: mittlerweile sieht man ja den Trend der so ein bisschen davon weg geht.

00:02:19: Frauen wollen ihren Zyklus spüren, wollen echten Zyklos haben.

00:02:23: was ist so deine Geschichte?

00:02:24: Wie kamst Du da?

00:02:26: Ich glaube, ich bin da ganz Mainstream geprägt in meiner Generation.

00:02:30: Ich bin ein klassischer Gen-Xer und damals war das so... Da gab es überhaupt keine Diskussion ob irgendjemand hormonefrei verhütet oder nicht.

00:02:40: Da wurde die Pille verschrieben, sobald man bei drei nicht auf dem Baum war, und dann war das eben so.

00:02:46: Und so war es bei mir auch – ich habe mit, weiß nicht, fünfzehn, sechzehn oder so die Pille verschrieben bekommen – und die dann einfach ohne sie zu hinterfragen ganz lange genommen bis ich an den Punkt kam wo ich selber eine Familie gründen wollte.

00:03:00: Diese Verhütungsbiografie teile ich mit sehr vielen Frauen meiner Generation und so komplett verändert hat sich ja noch nicht.

00:03:07: also bei vielen ist das so dass man die Pillen nimmt ein bisschen den Überblick verliert, was passiert da eigentlich?

00:03:13: Das gehört so zum Alltag.

00:03:15: Wie funktioniert es unzyklos?

00:03:17: Würde mein Körper ohne Hormone funktionieren?

00:03:19: das hat man meistens dann gar nicht mehr so präsent.

00:03:21: und dann kommt irgendwann der Punkt wo man sagt jetzt würde ich gerne die Pille absetzen und zum Beispiel Kinder bekommen.

00:03:27: Und dann kommt das große Fragezeichen wie war das jetzt nochmal wann ist noch mal einen Eisprung?

00:03:33: wie genau funktioniert ein Zyklus?

00:03:35: und genauso war das bei mir auch.

00:03:37: kamst du dann an den punkt wo dir aufgefallen ist Ich hab eigentlich eine große Lücke, was Zykluswissen angeht.

00:03:44: Weil es ist ja so ... viele Frauen in meiner Erfahrung nach wissen gar nicht richtig wie der Zyklos abläuft.

00:03:53: Also mich eingeschlossen.

00:03:55: Ich hatte lange keine Ahnung.

00:03:56: Klar durch mein Studium und dann schon viel gelernt aber früher keinen Schimmer gehabt.

00:04:02: Was passiert da eigentlich?

00:04:03: Ja, die Erfahrung habe ich auch gemacht.

00:04:05: Die habe ich an mir selber natürlich gemacht.

00:04:07: Ich teile das auch mit all meinen Freundinnen.

00:04:10: Man lernt ein bisschen was in der Schule aber nicht über die genauen Zusammenhänge und vor allem auch nicht darüber wie sich so ein Zyklusgeschehen dann auswirkt.

00:04:19: also man kann vielleicht sagen dass und das ist das Organ so und so heißt das Und im besten aller Fälle bringt man auch noch so einen Hormon irgendwie zustande.

00:04:28: Das heißt so und das heißt anders.

00:04:30: Aber was es da genau bedeutet?

00:04:32: auswirkt auf einen Alltag, auf eine Psyche, auf ein Wohlbefinden oder eben auch nicht wohl befinden.

00:04:39: Das hat man meistens nicht so präsent.

00:04:42: Es ist ja ein Thema habe ich das Gefühl was immer präsenter wird.

00:04:47: also viele Frauen haben davon gehört was es ein zyklusbasiertes Leben.

00:04:52: wie fühle ich mich vielleicht in den verschiedenen Zyklosphasen?

00:04:57: Wie ist es bei dir dazu gekommen dass du dich dann entschieden hast Trackel zu gründen oder das selbst in die Hand zu nehmen?

00:05:05: Ich habe gerade schon gesagt, ich hab die Pille abgesetzt um schwanger zu werden und bin dann nicht sofort schwanger geworden.

00:05:12: Das ist ja wenn man die fünfzehn Jahre nimmt denkt man ja quasi der Moment wo man absetzt jetzt müssten so himmlische Köhre erschallen und man isst quasi morgen schwanger.

00:05:21: das ist ja das wovor Mütter einen immer warnen dass es genau so passieren wird.

00:05:26: Es passiert aber gar nicht immer so irritiert.

00:05:30: Ich dachte, was ist denn jetzt los?

00:05:32: Jetzt müsste doch ganz anders laufen und bei mir hat das dann dazu geführt dass ich dem auf den Grund gehen wollte.

00:05:40: Ich wollte verstehen was passiert da.

00:05:41: darüber bin ich auf die Symptothermale Methode gestoßen wenn wir sich ja gleich noch ein bisschen drüber sprechen also die Zykluszeichen, die der Körper sendet durch Messungen zu erkennen und dadurch besser zu verstehen was passiert in meinem Körper eigentlich wann.

00:05:56: Und dieser Prozess der Messung den fand ich persönlich total unpraktisch.

00:06:02: Früher hat man wenn man Sympto-Termal gearbeitet hat das mit einem Fieber Thermometer die Körpertemperatur genommen punktuell am Morgen.

00:06:12: In meinem Fall damals war es so hat man das dann mit dem Bleistift in eine Kurve gezeigt Und im besten Fall kam dann am Ende eben so eine Zykluskurve raus, wo man erkennen konnte, wo der Temperaturanstieg stattgefunden hat.

00:06:23: Dafür nicht vergessen müssen wir gleich nochmal erklären was ich jetzt hier erzähle mit Temperaturanstieg und so kommen wir gleich zu.

00:06:31: Und dieses punktuelle Messen am Morgen und die Zeichnerei in dieser Papierkurve das hat mich sehr gestört in der Usability, vor allem je mehr Kinder dazukamen.

00:06:45: Also ich bin dann schwanger geworden und habe meinen ersten Sohn bekommen und dann hab' ich Symptothermal verhütet und dann wollte ich ein zweites Kind, dann hab', ich mein zweiten Sohn bekam'.

00:06:54: Und je mehr kinder und je mehr infekte schlaflose Nächte, schreiende Babys stillen Pipapo, desto schwieriger und komplizierter wurde die Temperatur-Erfassung.

00:07:10: Ich war sehr dankbar in dieser Phase für alles, was das Leben leichter macht und habe mir die ganze Zeit gewünscht, dass mein Fiebertemometer mit dem ich die Temperatur erfasse.

00:07:21: Und das Handy, in das ich dann die Werte schon eingetragen hab, dass die doch bitte einfach ohne meinen Zutun kommunizieren.

00:07:28: Warum soll ich mit einem digitalen Gerät in der einen Hand und dem anderen digitalen gerät?

00:07:33: In der anderen Hand?

00:07:34: warum soll ich da jetzt Daten übertragen.

00:07:36: Also das können die beiden viel besser ohne mich.

00:07:40: und das war der Auslöser, ich wollte gerne dass die Temperatur Erfassung so automatisiert wie möglich erfolgt und dass die Übertragung und die Auswertungen ohne meinen Zutun passiert, ohne dass ich morgens um sechs völlig übernächtigt irgendwelche Werte nach oben und unten abrunden muss.

00:07:57: Das war mir ein bisschen zu gefährlich weil... Da kommt alles Mögliche bei raus.

00:08:02: Und ja, und so ist Trackle entstanden aus dem Impuls zu sagen Temperaturerfassung und automatisierter Auswertung bitte.

00:08:10: Und eigentlich wollte ich nur so ein Gerät kaufen habe dann keins gefunden und hab dann gedacht also wenn ich dieses Problem habe Dann haben das wahrscheinlich noch ziemlich viele andere Frauen da draußen und so is Trackl entstanden.

00:08:23: Also hast du dies selbst in die Hand genommen?

00:08:25: Genau!

00:08:25: Find' ich sehr cool.

00:08:28: Wie kam das dann, wie war denn so der Prozess?

00:08:30: Also Trackel ist ja auch ein Medizinprodukt.

00:08:32: War dir von Anfang an klar, dass muss ein Medizinprodukt sein und es braucht eine Zertifizierung um eine gewisse Seriosität vielleicht auch zu haben?

00:08:42: oder wie kamen das dann zustande?

00:08:43: Wie war dann der Weg?

00:08:44: Hast du erst mal gedacht was mache ich jetzt?

00:08:47: verbinde ich irgendwie einen Fieberthermometer mit der App?

00:08:50: oder wie ist das dann entstanden?

00:08:53: Ein bisschen schwierig war, dass ich von der ganzen Thematik weder Medizinprodukte noch Elektrotechnik im weiteren und engeren Sinne irgendeinen Hauch von Ahnung hatte.

00:09:06: Ich habe Politik- und Musikwissenschaft studiert und hab dann in diversen Agenturen gearbeitet und mich vor allem mit Webtechnologie ein bisschen am Rande mit Software beschäftigt aber vor allem Projektmanagement gemacht Und das war also eine vollkommen neue Welt für mich, hatte wirklich überhaupt keine Ahnung wie es geht.

00:09:26: Aber ich hatte großartige Unterstützung von einem Freund von meinem Mann und mir – mein Mann war ja mehr oder weniger direkt und indirekt auch beteiligt!

00:09:36: Und ein Freund von uns hat einen Fable für Elektrotechnik und einen legendären Bastelkeller in Köln.

00:09:46: Der wusste, der hatte sofort so einen Impuls... Ja da gibt es auch so Sensoren die Temperatur erfassen und das direkt aufs Handy übertragen.

00:09:54: So in die Richtung müsste das doch dann gehen!

00:09:56: Und dann haben wir angefangen, so wie wir das bei allen Themen seit der Trackelgründung bisher gemacht haben uns da reinzulesen und ein bisschen rein zu nörden und zu gucken.

00:10:05: Ah okay!

00:10:07: Wie funktioniert das?

00:10:08: Was braucht man um Temperaturdaten zu übertragen?

00:10:11: Wie misst man sowas?

00:10:12: Wie versorgt man ein Gerät mit Energie dass im Körper Temperaturen messen soll?

00:10:19: Wie würde man sowass produzieren?

00:10:20: ja was für Bauteile braucht man?

00:10:24: eine Frage von nochmal nachfragen und nochmal nach fragen.

00:10:29: Und dann haben wir immer mehr Leute kennengelernt, die uns bereitwillig Auskunft gegeben haben.

00:10:34: Die uns erklärt haben, wieso was funktioniert?

00:10:36: Und irgendwie ist darüber dann Trackle entstanden.

00:10:39: man professionalisiert sich dann so Schritt für Schritt.

00:10:41: Irgendwann gab es ein Ingenieur Büro, was uns unterstützt hat und so hat sich das Gerät sozusagen entwickelt.

00:10:49: Vieles davon.

00:10:52: Jetzt im Falle von Trackel, vielleicht sollten wir einmal kurz erklären.

00:10:55: Wie

00:10:55: es aussieht.

00:10:56: Was das eigentlich ist?

00:10:57: Trackell ist ein kleiner Sensor.

00:10:59: der ist ungefähr so groß wie in Tampon und er wird eben auch vaginal getragen während man schläft und in dieser Zeit zeichnet der die Körper Kerntemperatur auf damit man eben weg kommt von dieser punktuellen Messung am Morgen kann ich auch gleich noch mal bisschen drauf eingehen.

00:11:16: und er zeichnet die Körperkerntemperatur auf, und guckt welches ist der tiefste Wert den der Körper nachts in Ruhe erreicht hat.

00:11:23: Und diesen Wert schickt ja dann an unser Backend wo ausgewertet wird ob ein Eisprung stattgefunden hat oder nicht nur anhand der Temperatur sondern auch noch anhand von anderen Parametern.

00:11:34: kommen wir gleich zu.

00:11:35: aber das Gerät mit dem die Nutzerin arbeitet, ist der Trackle und es ist so ein kleiner Lila-Sensor, der vaginal getragen wird.

00:11:46: Wie

00:11:47: groß ist das?

00:11:49: Ich

00:11:49: hätte mal einen mitbringen sollen.

00:11:51: Aber die Leute können ja auch auf der Website

00:11:52: schauen.

00:11:53: Genau, guckt alle auf der Webseite.

00:11:55: Der ist ungefähr so lang und ungefähr wie ein benutzter OB.

00:12:02: normal sind so die Abmessung.

00:12:05: Ist das für jede geeignet zum einführen, oder gibt es da irgendwie so Kontraindikationen wo man sagt okay du hast vermehrt Inzündlichkeit?

00:12:15: Bakterielle Vaginose, da solltest du das nicht nehmen.

00:12:18: Ja tatsächlich wenn man eine akute Entzündung hat dann sollte man es nicht nehmen.

00:12:22: Wenn man eine Pilzinfektion hat dann muss man darauf achten dass man den gut reinigt und desinfiziert damit man sich nicht quasi selber immer wieder ansteckt.

00:12:31: aber ansonsten ist das ein Gerät was so mantelt mit medizinischem Silikon.

00:12:36: Das ist absolut in Erd.

00:12:37: also das kann nicht reagieren mit den Schleimhäuten Und ist natürlich auch total gründlich untersucht und in Laboren getestet Teil der Medizinprodukte-Zertifizierung, das bedeutet nein es gibt da keine Kontraindikation.

00:12:50: Wer einen hormonell nicht beeinflussten Zyklus hat kann auch einen Trackel verwenden.

00:12:56: Okay super genau!

00:12:58: Gut wir wollen natürlich noch mehr darüber sprechen wie genau das funktioniert.

00:13:02: ich glaube aber zum Anfang sollten wir vielleicht erst mal so generell über den Zyklos sprechen.

00:13:08: was ist der Zyklos?

00:13:09: Was passiert?

00:13:11: Welche Hormone spielen vielleicht eine Rolle und wie beeinflusst es natürlich auch den Cervix Schleim und die Körpertemperatur?

00:13:20: Vielleicht fangen wir erst mal

00:13:20: an mit dem Zyklus?

00:13:22: Fangen vorne an.

00:13:22: Genau, ganz vorne.

00:13:24: Da ist immer schon die erste Falle.

00:13:26: Ich selber habe erst in meiner ersten Schwangerschaft verstanden dass ein Zyklos mit dem ersten Tag der Menstruation beginnt das das Tag eins ist.

00:13:35: Das es so eine wesentliche grundsätzliche Information.

00:13:38: aber ich glaube wenn man jetzt daraus ginge und fragen würde weiß ich nicht wie verbreitet diese Kenntnis ist.

00:13:44: Also ja, da fängt es an.

00:13:47: Typ Zyklus Tag eins ist der erste Tag der Menstruation.

00:13:51: Dann findet die Menstruationsstadt.

00:13:52: das ist die Erste Phase und dann geht es über in die zweite Phase wo das Hormon FSH dafür sorgt dass im Eierstock sogenannte Folikel heranreifen also die Eizellen die dann zum Einsprung eben mit dem Eisprung springen ausgelöst durch das hormone LH.

00:14:12: In dieser Zeit steigt auch der Oestrogenspiegel die ganze Zeit an.

00:14:16: Und wenn Oestrogen und LH quasi ihren Pieck erreicht haben, dann findet er Eilsprung statt.

00:14:23: Das bedeutet dass diese herangereifte Eizelle sich aus dem Ei-Eierstock löst und loswandert durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter.

00:14:33: Ganz überraschende Erkenntnis für viele, nur in dieser Zeit während das Ei gesprungen ist und auf dem Weg ist kann das Ei befruchtet werden.

00:14:44: Das sind im höchstfall achtzehn Stunden innerhalb eines Zyklus.

00:14:50: Dazu muss man aber wissen dass die Spermien, die das Ei befruchten könnten die ihrerseits haben eine fünftägige Überlebenszeit.

00:15:00: Das heißt, wenn man vor dem Eisprung bis zu fünf Tage vor dem Eisprung sechs hatte und dann da noch Spermien sind, die da schön überlebt haben, können sie in diesen achtzehn Stunden, in denen das Ei herumwandert zuschlagen.

00:15:13: Deswegen spricht man von einem Fruchtbarkeitsfenster von sieben Tagen also die zwei Tage des Eisprungs plus die fünf Tage, die Spermen überleben können.

00:15:24: Diese Kombination, zwei Tage plus fünf Tage.

00:15:27: Das ist das sogenannte fruchbare Zeitfenster und das muss man erkennen um sicher verhüten zu können.

00:15:34: Jetzt bin ich kurz abgebogen.

00:15:35: also wir hatten angefangen.

00:15:36: erste Phase Menstruation.

00:15:38: zweite Phase Follikel stimulierendes Hormon sorgt für einen Anstieg und eine Reifung des Follikels.

00:15:46: dann findet der Eisprung selber statt und mit dem Eissprung beginnt auch schon, also das Ei wandert macht sich auf den Weg in die Gebärmutter.

00:15:56: Und wenn es dann nicht befruchtet wird, dann wandelt sich die Hülle dieses Eis zum sogenannten Gelbkörper.

00:16:03: Das hat man meistens schon mal gehört.

00:16:05: Der heißt deshalb gelbkörper weil er tatsächlich gelb ist.

00:16:09: und da wird dann Progesteron ausgeschüttet und Progesteron und das ist so genannte Gelb-Körperhormon dass sinkt dann auch wieder ab, wenn das eigentlich befruchtet wurde.

00:16:20: Das heißt der ganze Hormon-Höhepunkt, der da zum Eisprungen herum stattgefunden hat, der sinkt langsam aber stetig wieder ab.

00:16:28: und wenn er ganz unten angekommen ist stellt der Körper fest okay das war nix in diesem Zyklus.

00:16:32: wir sind nicht schwanger raus mit dem ganzen Kram.

00:16:35: Wir fangen nochmal von vorne an.

00:16:37: Und dann beginnt die Menstruation, wo die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut abgestoßen wird und das ist dann wieder der erste Tag des nächsten Zyklus.

00:16:45: und dann beginn das ganze Spiel von vorn.

00:16:49: Und innerhalb dieses Zykluses?

00:16:51: Wie verändert sich die Temperatur und wie verändert sich der Cervix Schleim?

00:16:55: Wir können auch eins nach dem anderen...

00:16:57: Genau!

00:16:57: ...wie

00:16:57: du magst.

00:16:58: Ja, fangen wir mit der Temperatur an.

00:17:00: Wir sprechen hier von der Körperkerntemperatur.

00:17:03: Dazu muss man auch wissen Der menschliche Körper ist dazu gebaut, seine Temperatur so konstant wie möglich zu halten.

00:17:12: Deswegen werden zum Beispiel, wenn einem wahnsinnig kalt wird, erst mal die Extremitäten kalt.

00:17:18: Und der Körper versucht, die wichtigen inneren Organe immer schön auf der gleichen Temperatur zu halten, damit sie immer perfekt funktionieren.

00:17:26: Das heißt um die Körpertemperatur aus dem Gleichgewicht zu bringen muss man sich sehr anstrengend oder wirklich sich ganz schön lange irgendwo auf den Berggipfel hinlegen und vor sich infrieren.

00:17:39: ist also sehr schwierig, die Körperkerntemperatur zu beeinflussen.

00:17:43: Die Körperkertentemperatur hat die Eigenschaft, dass sie durch Progesterone steigt – ein kleines bisschen, etwa bei ca.

00:17:52: null Komma fünf Grad.

00:17:54: Aber das tut sie super sicher!

00:17:56: Das ist eines der medizinischen Phänomene, also anatomischen Phänomene was am unabhängigsten überhaupt von allen Körperphänomen funktioniert, diese Verbindung zwischen Progesteron plus Anstieg der Körpertemperatur.

00:18:13: Es gibt fast keinen Vorgang im menschlichen Körper, der so eng korreliert wie die beiden Dinge und das bei allen Frauen oder Menschen mit Zyklus weltweit.

00:18:22: Das ist total spektakulär!

00:18:27: Das Progesterone, also das was passiert wenn der Eisprung vorbei ist.

00:18:31: Was dann seinen Höhepunkt hat, das sorgt für diesen Anstieg der Körperkernentemperatur und wenn man das mitbekommt, dann weiß man aha hier steigt die Temperatur an, d.h.

00:18:40: Der Eissprung hat stattgefunden, dass Progesteronen in seinem Höhepunkt und ab jetzt kann man keine Fruchtbarkeit mehr annehmen weil die Wanderung schon durch, das Ei ist schon angekommen, Progestoron hat seine Arbeit aufgenommen und ab dann passiert fruchtbarkeitsmäßig nichts mehr.

00:18:56: Aber die Temperatur ist angestiegen und bleibt auf diesem erhöhten Level.

00:19:00: Okay, wie ist es dann ... wenn ich mir jetzt diese App vorstelle?

00:19:06: Der Eisprung findet statt und danach geht die Temperaturen hoch.

00:19:11: Es ist so, dass man erst mal zwei, drei Zyklen messen muss, dass das richtig berechnet werden kann und zuverlässig sagen kann, okay diesen Monat wahrscheinlich ein Eissprung hier, dann kommt der Temperatur ansteigen also dass man quasi drei, vier, fünf Tage vorher schon angezeigt bekommt.

00:19:28: Okay das ist möglich dass du schwanger wirst bitte verhüten oder eben auch

00:19:34: mich

00:19:34: je nachdem was man

00:19:35: möchte?

00:19:36: Das Prinzip ist ein bisschen anders.

00:19:37: sind zwei Aspekte die da wichtig sind?

00:19:39: der erste Aspekt ist Man kann einen Allsprung nie vorhersagen Ein Eisprung findet statt oder findet nicht statt, aber man kann nie sagen wann der stattfindet.

00:19:49: Man kann immer nur retrospektiv sagen ob er stattgefunden hat oder nicht und deswegen ist es so wichtig dass das ein Teil der sogenannten Symptothermalen Methode sind die Regeln nach denen Schäkel auswertet.

00:20:01: Deswegen ist esso wichtig dass man individuell bei jeder Frau Die eigenen Parameter betrachtet also immer wieder guckt Hat einen Temperaturanstieg statt gefunden ja oder nein?

00:20:12: Nächster Tag hat ein Temperaturanstieg stattgefunden.

00:20:15: Ja oder nein?

00:20:16: Nächester Tag, Temperaturanstieg ja oder nein.

00:20:18: Weil man erst durch diesen individuellen Anstieg sagen kann der Eisprung hat stattgefundet und wann das sein wird, kann man nie... prognostizieren.

00:20:26: Das ist die eine eisene Regel und die andere eisane Regel ist, dadurch dass man nicht prognosizieren kann muss man von Fruchtbarkeit ausgehen bis der Eisprung stattgefunden hat.

00:20:38: nach den Regeln der Symptothermal Methode kann man am Anfang eines Zyklus ein paar Tage als unfruchtbar freigeben.

00:20:44: während der Menstruation ist das so.

00:20:46: je nach zyklus verlaufen oder mehreren zyklus verläufen ist es auch direkt in der Phase quasi zwischen Menstruationen und dem ersten Fruchtbarkeits-Tag.

00:20:54: Dies kann unterschiedlich lang sein, aber ganz grundsätzlich ist es so lange im Zyklus kein Eisprung stattgefunden hat gehen wir davon aus dass Fruchtigkeit besteht weil wir nicht sagen können wann genau der Eissprung stattfindet.

00:21:07: deswegen guckt Trackel bei jeder Frau individuell hat heute schon ein Eisbring stattgefundene oder Nicht Und solange dennoch nicht statt gefunden hat schiebt das System quasi die fruchtbarkeit vor sich her und sagt jedes Mal okay, kein Eisprung dann könntest du fruchtbar sein.

00:21:24: Nächster Tag keine Eissprung, bist wahrscheinlich fruchtba, nächster Tag so lange bis zwei Parameter der berühmte Zerwickschleim kommen wir auch gleich zu und die Körperkerntemperatur sagen da war ein Eisbring und erst danach kann man sagen ok jetzt kann nichts mehr passieren.

00:21:40: und das ist es auch was diese Methode so sicher macht weil man eben nicht mit Durchschnittswerten in einem Kalender arbeitet und auch nicht mit einem lernenden Algorithmus, der je nachdem was mit dir und deinem Körper ist er einfach daneben liegen kann.

00:21:57: Sondern man verlässt sich darauf der Körper zeigt wann der Eisprung passiert ist und danach weiß man passiert nichts mehr Fruchtbarkeit hinüber für diesen Zyklus.

00:22:10: Die Symptothermale Methode, also die Methode nach der man diese Körperzeichen sinnvoll und vor allem wissenschaftlich fundiert beobachtet.

00:22:17: Die sieht vor dass man zwei Körperzeiche beobachtet Nach dem klassischen Prinzip doppelt hält.

00:22:24: besser Das heißt die Körper kein Temperatur und deren Anstieg darüber haben wir jetzt schon ziemlich lange gesprochen ist das eine Zeichen Und das andere Zeichen ist der sogenannte Cervix Schleim ein ... ein Wort, was eine lustige Karriere gemacht hat.

00:22:40: Als wir angefangen haben mit Schweckel hatte ich das vorher noch nie gehört!

00:22:44: Das ist jetzt... Also die Firma gibt es jetzt seit zehn Jahren.

00:22:47: also so vor elf Jahren oder so habe ich angefangen zu recherchieren und hab das Wort noch nie gehört und hab dann festgestellt, dass wird auch nie gesucht im Netz.

00:22:56: Und das kennt niemand.

00:22:58: alle sind immer total schockiert und fragen nach war was für ein Schleim?

00:23:01: Was?

00:23:02: Es hat ja auch so'n bisschen was bäh so ne Zerwickschleim.

00:23:05: was ist das Seltsames M. Und das wird dem diesem Körpervorgang überhaupt nicht gerecht, weil eigentlich ist es was vollkommen großartiges.

00:23:14: Cervix Schleim ist der Schlein den Drüsen am Gebärmutterhals absondern und der unterliegt sozusagen auch dem hormonellen Zyklus und je nachdem wie die Hormone im Körper sind verändert der Cervex Schleime seine Konsistenz, weil er einen total wichtigen Zweck erfüllt.

00:23:32: Am Anfang vom Zyklus ist da erstmal nicht viel mit Schleimen, da ist ja noch eine Instruktion und so.

00:23:38: Und dann ist die Menstruation vorbei, und je näher es auf den Eilsprung hingeht, desto wertvoller wird der Zervigschleim für den Prozess der Befruchtung.

00:23:51: Eigentlich will die Evolution ja nur das wir uns alle ständig brav vermehren.

00:23:54: Das heißt sie tut nur Dinge, die für die Befrüchtungen gut sind.

00:23:58: Deswegen verändert sich dieser So eine weisslichen Konsistenz wird der immer dünnflüssiger und immer spinnbarer, damit die Spermien besser durchkommen.

00:24:11: Und nicht nur kommen sie besser durch sondern Sie werden auch besonders gut ernährt vom Zerwick-Schleim weil sie ja diese fünf Tage überleben müssen!

00:24:19: Der Körper gibt sich richtig Mühe es den Spermen so nett wie möglich zu machen damit sie auch wirklich das Ei erwischen.

00:24:26: Da spielt der Zervik Schleim eine ganz besondere Rolle verändert also seine Konsistenz bis zum Eisprung Und dann kennen wir schon das Prinzip, der Eisprung ist rum.

00:24:37: Pro Gästeron setzt ein und dann denkt auch der Zerwickschleim ja gut okay ich werde hier nicht mehr gebraucht.

00:24:42: Da verändert er wieder seine Konsistenz wird weniger bis zur Menstruation und da geht das Spiel wieder von vorne los.

00:24:49: Das heißt an der Konsistenze des Zervikschleims kann man sehr gut erkennen was gerade Phase ist im Zyklus je spinnbarer und flüssiger desto mehr östrogen, desto näher am Eissprung.

00:25:02: Und diese beiden Faktoren, Körper-Kerntemperatur und Cervix Schleimbeobachtung geben zwei voneinander unabhängige aber sehr präzise Ansagen darüber hat ein Eisprung stattgefunden oder nicht.

00:25:17: Das heißt die Kombination aus dem sogenannten Cerviks Schleimmhöhepunkt der besten Qualität sagt die Expertin in diesem Fall vom Cervics Schlein plus Temperaturhöhepunkt belegt sehr eindeutig und sehr, sehr sicher dass der Eisprung stattgefunden hat.

00:25:34: Dann ist es herum dann kann man Bescheid sagen.

00:25:37: in diesem Zyklus passiert nichts mehr und das ist das Wirkprinzip von der Sympto-Termal Methode und damit auch von Tracke.

00:25:43: Könntest du noch kurz erklären wie misst man die Konsistenz des Cervix Schleims?

00:25:48: Du meinst ja das entweder spinnbar oder vielleicht ein bisschen fester von einer konsistenzfest aber

00:25:55: nicht

00:25:55: flüssig.

00:25:56: Das Interessante ist, während wir hier darüber reden ich würde meinen linken Arm darauf verwetten dass alle Personen mit Zyklus da draußen und Cervix Schleim wissen was wir meinen.

00:26:07: Alle wissen das aber es ist.

00:26:09: sie haben sich vielleicht im ein oder anderen Fall noch keine Gedanken darüber gemacht wie zyklisch diese Veränderung ist.

00:26:16: man weiß Wie sich das anfühlt?

00:26:19: Man weiß auch wie man das mitbekommt Aber man weiß nicht wie das mit den Körpervorgängen zusammenhängt.

00:26:25: Es gibt Regeln und Methoden, wie man seinen Cervic-Schleim untersucht.

00:26:29: Das ist der Signature Move von Trackel.

00:26:33: Man spinnt den zwischen zwei Fingern und kann gucken, wie sieht er aus?

00:26:37: Wie verhält er sich?

00:26:38: Man bekommt das auch mit, wenn man zum Beispiel auf die Toilette geht oder man sieht es.

00:26:41: Wenn man einen Trackl verwendet, sieht man den Cervicschleim am Trackl.

00:26:46: Und das wird einem sehr schnell klar, wie das funktioniert.

00:26:52: Die Symptothermale Methode selbst unterscheidet fünf sozusagen Güteklassen, die sehr präzise beschrieben sind.

00:27:00: Und es gibt auch Studien dazu, die belegen dass Frauen sofort weit über ninety-fünf Prozent der Frauen, die diese Kriterien vorgelegt bekommen können ihren Servixchleim richtig beurteilen.

00:27:14: Das ist ein bisschen wie Fahrradfahren, man verlernt das nicht.

00:27:17: Man versteht das einmal und in der Trackal App gibt es dann auch diese Beschreibung von diesen fünf verschiedenen Klassen und man versteht es sofort und weiß auch so fort was gemeint ist.

00:27:30: Dieses Zerwick-Schleimthema ist das wo unseren Also unsere Nutzerin nicht mehr, die trauen sich ja.

00:27:37: Aber bevor Frauen einen Trackel kaufen wenden sie sich an uns und fragen das mit dem Serviceschleim ist mir irgendwie unheimlich weil man das Gefühl hat man könnte es falsch machen oder man könnte sich verschätzen oder vertun.

00:27:51: Die gute Nachricht ist tut man nicht.

00:27:54: also Man weiß was da passiert und man kennt sich selber schon so viele Jahre Und man hat das auch immer schon beobachtet.

00:28:01: man hat's nur noch nicht richtig einsortiert ist überhaupt nicht schwer.

00:28:06: Und dann hat man dieses Puzzle zusammengesetzt, dann hat die Temperatur und die Cervic-Schleimqualität.

00:28:12: Dann wird nach bestimmten Regeln gesagt, wenn das zeitlich so und so zusammenfällt, hat der Eisprung stattgefunden und dann weiß man Bescheid.

00:28:20: Smart!

00:28:24: Also Nutzerinnen kommen schnell rein.

00:28:26: was diesen Schleim angeht und auch die Anwendungen von dem Sensor?

00:28:31: Ja total

00:28:33: Jetzt hast du ja schon schön erklärt, die Sympto-Termale-Methode ist die Kombination aus beiden Messverfahren der Temperatur und der Tastung des Zerwechsschleims.

00:28:46: Jetzt habt ihr hier auch den sogenannten Pearl Index.

00:28:50: Ich weiß nicht ob alle wissen was das ist?

00:28:52: Kannst du es kurz erklären...

00:28:54: Der Pearl Index ist eine Zahl, mit der man die Sicherheit von Verhütungsmitteln misst.

00:28:58: Da wird geschaut wie viele von hundert Frauen dieses Verhühtungsmittel verwenden.

00:29:03: werden innerhalb eines Jahres ungewollt schwanger?

00:29:07: Das heißt wenn Hundert Frauen ein Kondom verwenden einen Jahr lang zur Verhüdung dann werden von denen ich glaube achtzehn unter Vorbehalt ich weiß es nicht genau Ungewolltschwanger.

00:29:20: das bedeutet Ein Kondomb hat den Pearl Index von achtzehnten Ist jetzt vielleicht Kondomschaming, was ich hier betreibe.

00:29:26: Ich müsste die Zahlen nochmal genauer nachgucken.

00:29:27: Vielleicht ist es auch besser unter Vorbehalt.

00:29:33: Das beschreibt wie sicher das Verhütungsmittel funktioniert.

00:29:37: D. h., je niedriger der Pearl Index, desto sicherer das Verheutungsmittel.

00:29:41: Wichtig ist noch zu sagen, ein Verhütungsmittel mit dem Pearl Index Null gibt es nicht.

00:29:46: Es besteht immer das Risiko schwanger zu werden egal was man tut.

00:29:50: Das liegt einfach daran dass die Evolution uns ein paar Millionen Jahre voraus ist und wie gesagt Fortpflanzung das wichtigste Element ist.

00:29:56: Die gibt sich also wirklich Mühe und da müssen wir uns auch ziemlich Mühe geben um dagegen anzukommen.

00:30:01: deswegen bleibt immer ein Restrisiko natürlich Schwanger zu wären auch mit der Pille.

00:30:07: Je komplizierter die Anwendung eines Verhütungsmittels und je mehr sozusagen handwerkliche Fehler man machen kann, desto höher der Pearl Index.

00:30:18: Also ein Kondom da kann man einfach viel falsch machen, da kann viel schief gehen.

00:30:21: In Diafragma zum Beispiel.

00:30:23: also eine reine Barrieremethode kann auch verrutschen, da können Dinge passieren.

00:30:28: Eine Spirale ist schon deutlich sicherer weil Anwendungsfehler deutlich geringer sind, weil man da nicht dran rummanipuliert.

00:30:37: Kommt man ja gar nicht mehr dran.

00:30:39: und eine Pille ist natürlich sehr sicher, weil sie da eingreift wo die potenzielle Schwangerschaft entsteht nämlich im Hormonhaushalt und gar keinen Eisprung entstehen lässt, wo kein Eissprung da auch keine ungewollte Schwangerschaft.

00:30:55: Deswegen ist der Pearl Index von der Pille sehr niedrig und die Symptothermale Methode hat ebenfalls einen sehr niedrigen Pearl Index, weil wenn man sich daran hält an diese Aussagen, die die symptomale Methode hat.

00:31:11: Dann hat man ja entweder keinen oder geschützten Sex in den Fruchtbahntagen und deswegen kommt es auch nicht zu einer Schwangerschaft.

00:31:19: Und deswegen hat die symptomane Methode auch ein Pearl Index von unter eins vergleichbar zur Pille.

00:31:25: Nicht schlecht!

00:31:26: Ich glaube das ist einfach so dass viele Frauen oder menstruierende gar nicht wussten, Es

00:31:36: gibt für die Expertinnen hier unter uns noch eine Unterscheidung zwischen der perfekten Anwendung und dem Pearl Index, den sie quasi in einer üblichen Anwendungen hat.

00:31:50: Weil um es am Beispiel der symptomalen Methode zu erklären würdest du die symptomale Methode im Perfect Use betrachten?

00:31:58: Würde das bedeuten dass du während der fruchtbaren Zeit überhaupt keinen Sex hast jemandem der Spermien loswerden möchte, zu tun sozusagen.

00:32:09: Dass du also enthaltsam bist in der fruchtbaren Phase.

00:32:14: Je weniger enthalte du bist, desto höher ist natürlich das Risiko dass irgendwas schief geht weil du ja dann einen Kondom zum Beispiel verwendest und ein Kondomen hat ja wie wir gerade erklärt haben deutlich höheren Pearl Index und deswegen Anwenderberechnung kann der Wert ein bisschen nach oben gehen und im Perfect Use kann er ein bisschen runtergehen.

00:32:37: Das ist bei allen Verhütungsmitteln so, aber er bleibt für die Symptothermale Methode immer vergleichbar.

00:32:44: zur Pille

00:32:45: Was denkst du?

00:32:46: woran das liegt dass von vielen eben diese Temperatormessungen oder diese Methoden als unsicher wahrgenommen

00:32:53: werden?

00:32:54: Weil es schwierig ist sie sicher durchzuführen und deswegen werden Sie dann auch unsicher Punkt, den ich eben meinte mit der punktuellen Messung am Morgen.

00:33:06: Eigentlich will man wissen was ist der tiefste Wert, den der Körper nachts in Ruhe erreicht?

00:33:11: Also der tiefeste Temperaturwert.

00:33:13: und diesen Wert, denn setzt man dann in Bezug zu den anderen tiefsten Werten in einem Zyklus also mal guckt wie war der Wert am Montag, wie war das Wert am Dienstag, Wie war der wert am Mittwoch?

00:33:25: jeweils immer der tiefsten wert und dann ergibt sich so eine Kurve die dann irgendwann ansteigt.

00:33:32: Während dieser Wert entsteht, schläft man aber.

00:33:35: Das heißt, man kann das was man da morgens misst immer nur als Nährungswert betrachten.

00:33:40: Man versucht mit dieser punktuellen Messung so dicht wie möglich ranzukommen an das was der niedrigste wert wahrscheinlich war.

00:33:49: und deswegen ist dieser näherungswert auch so fehleranfällig weil Bei manchen Frauen ist es so, wenn sie zu einer anderen Uhrzeit messen.

00:33:57: Wenn Sie vor dem Messen auch nur sprechen... ...wenn Sie vor den Messen aufstehen, wenn Sie ein anderes Thermometer verwenden,... ...wählen Sie eine andere Anzahl Stunden geschlafen haben.

00:34:06: Wenn sie am Abend vorher Alkohol getrunken haben.

00:34:09: Das alles kann diesen Nährungswert verfälschen, beeinflussen.

00:34:13: und zack sieht man auf einmal einen Temperaturanstieg oder eine Kurve oder irgendwas wo sie nicht hingehört.

00:34:20: Und das ist schwierig, das ist kompliziert, das richtig zu machen.

00:34:25: Deswegen misst Trackel die ganze Nacht lang damit egal wann du schläfst, egal wie viele Stunden du schläft, egal, wie häufig du wach wirst aufstehst Schichtarbeitest immer dafür gesorgt ist, dass der tiefste Wert den du im Schlaf erreicht hast auch wirklich zur Auswertung verwendet wird.

00:34:43: Das ist die eine, der eine Automatismus, der es sicherer macht und das vorher unsicher gemacht hat.

00:34:49: Und der zweite Punkt ist – Die Auswertungen erfolgt nach bestimmten Regeln.

00:34:56: also man muss gucken Zum Beispiel muss sich die Temperatur eine bestimmte Zeit auf dem Plateau halten und man muss Werte, die zwischen zwei Auswertungen liegen runden nach bestimmten Regeln.

00:35:10: Nach oben und nach unten Und diese Rechenleistung ist auch fehleranfällig.

00:35:17: Also ich habe mich als ich das noch selber mit der Hand gemacht hab jeden Morgen verrechnet weil ich immer falsch in irgendeine Richtung gerundet habe morgens um sechs mit zwei kleinen Kindern quasi nicht geschlafen.

00:35:29: Und wenn man das einem Computer überlässt, der ja nun zum Rechnen gemacht ist dann gibt es da auch weniger Fehler.

00:35:35: Das heißt die Methode und die Betrachtung und das was wir uns da jeweils an Werten heran holen ist gar nicht anders, als das in der Symptothermalen Methode eben vorgeschrieben ist.

00:35:48: Nur die Art wie wir das machen?

00:35:50: Die Art der Datenerhebung und der Artenverarbeitung – die ist anders!

00:35:55: Die ist nämlich automatisiert und digitalisiert und damit weniger fehleranfällig.

00:35:59: Also damit wird klar, warum war das vorher unsicher?

00:36:04: Da kann gar niemand was dafür.

00:36:05: Dinge, die sich nur nähern und nicht exakt das Datum sind, was man braucht.

00:36:09: Die sind naturgemäß unsicher Und sich zu verrechnen ist jetzt auch keine große Sünde, das passiert.

00:36:16: Aber das macht diese manuelle Auswertung unsicher und das sind die Punkte, die Trackel behebt durch das Design dieses Produkts.

00:36:26: Wenn schon allein die Temperaturmessungen mit dem Fiebertermometer ist super fehleranfällig.

00:36:31: Klar!

00:36:32: Gibt es denn so eine Mindestzeit?

00:36:34: Die man den Tracke einführen muss oder... Ist das egal, wie lange man jetzt schläft?

00:36:40: Nee ganz egal ist es nicht.

00:36:41: Man muss schon auch schlafen vier Stunden pro ... Ich möchte nicht nachts sagen weil man kann auch vier Stunden schlaven ab drei Uhr nachmittags.

00:36:50: Hauptsache man schläft und gibt dem Körper die Chance einmal komplett runter zu fahren und seine niedrigste Temperatur zu erreichen.

00:36:56: Also wenn jemand in Schichten arbeitet und ein Nachtschicht hat würde das oder diejenige das dann einführen?

00:37:03: am Morgen,

00:37:04: wenn sie sich ins Bett legt Genau

00:37:07: Was sind so deine Erfahrungen mit Trackle bzw.

00:37:11: mit euren Nutzerinnen?

00:37:13: Ist es so, dass viele das zur Verhütung nutzen oder eher umschwanger zu werden und warum bleiben sie dann vielleicht wenn Sie ihr Ziel erreicht

00:37:20: haben?

00:37:23: Die meisten unserer Kundinnen nutzen Trackles für Verhübung weil es eben eine sichere Alternative zu hormoneller Verhüdung ist.

00:37:30: Das ist das wonach die meisten Frauen heute suchen.

00:37:32: Das sind unsere Kunden.

00:37:35: aber Trackle als Produkt ist schon so angelegt, dass es über eine gesamte fruchtbare Phase eine Frau begleitet oder eine Person mit Zyklus.

00:37:45: Und zwar kann man das ja in beide Richtungen verwenden.

00:37:49: diese Erkenntnis die man daraus sieht wenn man weiß wann der Eisprung ist dann weiß man Schwanger werden kann, man kann also verhüten.

00:37:56: Man kann aber auch ein Kinderwunsch erfüllen.

00:37:59: Man kan verstehen was der Körper wann tut.

00:38:02: Also viele Sportlerinnen nutzen Trackel gerne um zu verstehen in welcher Zyklusphase sie sich befinden und wie sie ihr Training ihre Ernährung und ihr Leben darauf ausrichten können.

00:38:13: und man kann auch mitbekommen Wenn etwas nicht stimmt, viele Patientinnen die zum Beispiel PCOS haben oder einen unregelmäßigen Zyklus nutzen Trackel um zu erkennen habe ich überhaupt ein Eisprung.

00:38:25: Wann findet der statt?

00:38:26: Welche Phase meines Zyklos ist wie lang?

00:38:29: Das sind ganz wichtiges Kriterium gerade auch für die Gynäkologien und für den Gynädologen.

00:38:34: Auch noch so ein geheimes Zyklos Highlight Die zweite Phase nach dem Eissprung Eigentlich immer gleich lang.

00:38:42: Die ist immer zwischen um die zwölf Tage, zwischen zehn und vierzehn Tage lang.

00:38:47: Das was einen Zyklus unterschiedlich lang macht sowohl zwischen unterschiedlichen Personen mit Zyklus aber auch Bei einem selber.

00:38:55: man selber hat ja auch unterschiedliche lange zyklen.

00:38:58: das ist immer die erste zyklusphase vor dem eisprungen.

00:39:01: da können sich Dinge verändern Da können dinge passieren dass was nach dem zyklos passiert es immer Eigentlich gleich.

00:39:07: Es sei denn, man hat zum Beispiel eine Gelbkörperschwäche.

00:39:11: Dann ist diese Phase verkürzt und dann weiß – jetzt mache ich wieder die Kurve von da wo ich kam – ein Gynäkologin, warum hier z.B.

00:39:21: eine Fruchtbarkeit Problematik vorliegt?

00:39:24: Und das ist also wichtig, dass man weiß ob pathologisch alles in Ordnung ist.

00:39:31: und auch wenn es Richtung Wechseljahre geht ist es eine total wichtige und relevante Information zu verstehen, was passiert denn in meinem Körper?

00:39:40: Haben wir da noch einen Eisprung, ist dann hier ein Temperaturanstieg zu sehen.

00:39:43: Welche Phase ist wie lang?

00:39:45: auch um zum Beispiel nicht Temperaturen, Hormonstatus zu messen im Blut, ist es ja wichtig zu verstehen an welchem Zyklusstag mache ich das denn?

00:39:57: Wenn meinen Hormonstatus im Blut überprüfen lasse und das nur nach Kalendermache, weil die Gynäkologin sagt naja, Eisprung ist ja immer an Tag vierzehn.

00:40:09: Dann messen wir mal dein Hormon oder deinen Hormonsstatus an Tag fourzehn aber mein Eissprung ist an Tag sechzehn und da befinden sich an tag vierzehnt die Hormone gerade erst im Anstieg.

00:40:20: Die sind also noch gar nicht peak da wo sie hin sollen Und dann wird es gemessen und dann stellt jemand fest oh das ist zu wenig Das ist ja von diesem Union-Hormon zu wenig.

00:40:30: Die Konstellation ist irgendwie schief, das liegt aber nicht daran dass wirklich die Konstellationsschief ist, sondern daran dass am falschen Tag die Blutprobe entnommen wurde und dieses Wissen ist natürlich auch relevant.

00:40:42: also man nutzt den Trackel klassisch zur Verhütung oder zur Umsetzung eines Kinderwunsches.

00:40:48: Er ist aber auch sinnvoll und liefert wertvolle Informationen bei einer Behandlung durch einen Arzt, eine Ärztin wenn es auf die Wechseljahre zugeht und wenn man ganz grundsätzlich wissen möchte was passiert hier in meinem Körper eigentlich wann?

00:41:01: Und deswegen nutzen ganz viele unserer Kundinnen wenn sie einmal umgestiegen sind auf den Trackle denen auch wirklich langfristig.

00:41:08: Muss man den irgendwann erneuern oder hat der irgendwie ne Akkulaufzeit die abläuft nach... So lange hält das bestimmt, oder?

00:41:15: Genau.

00:41:16: Also der hat eine Batterie, den kann man nicht wieder aufladen weil Akkus eine Tendenz haben zum explodieren.

00:41:24: Das wollen wir vermeiden.

00:41:25: Damit kriegt man auch keine Medizinprodukte-Zertifizierung hin.

00:41:29: Das ist also eine Primärzelle, eine Batterie und wir garantieren ne Laufzeit von dreißig Monaten und so lange kann man den Trackel verwenden.

00:41:38: Es gibt zwei Modelle bei uns entweder man kauft denen im Festpreis dann ist er halt nach dreizig Monaten leer, man kaut einen neuen oder nicht oder man abonniert den Trackel, dann wenn der seinen Lebensende erreicht hat tauschen wir den automatisch aus und man hat da gar keinen Stress mit.

00:41:53: Aber dreißig Monate ist ja schon ordentlich lang?

00:41:56: Zweiundhalb Jahre genau.

00:41:59: Was denkst du warum es in dieser ganzen Zeit also wann hast du angefangen den Tracle zu entwickeln?

00:42:05: Also

00:42:05: die Firma haben wir gegründet, zwanzig fünfzehn.

00:42:08: Ja

00:42:08: aber du hast dich ja vorher schon damit beschäftigt.

00:42:11: Was denkst du, warum es so über diese ganzen Jahre so wenig Verhütungsinnovation gab?

00:42:17: Denkst du das hat auch damit zu tun dass eben Frauen überhaupt in der Forschung sehr wenig beachtet wurden?

00:42:22: und hast dir das aufgefallen.

00:42:24: Auch bei deinen Recherchen, dass das einfach Daten fehlen?

00:42:29: also Ich mache erstmal das große gesellschaftspolitische Bild auf, wenn man das so betrachtet dann ist die Zeit ja gar nicht so lang.

00:42:38: Wenn man mal schaut wann gab es denn eine wirklich relevante Verhütungsinnovation?

00:42:43: Das war die Pille!

00:42:44: Das war Ende der sechziger Jahre und das ist über all die Jahrhunderte um nicht zu sagen Jahrtausende gedacht jetzt noch nicht so lange her.

00:42:55: Und das hat schonmal der Möglichkeit die Möglichkeit vorangebracht für Frauen über Empfängnis und Körper selber zu bestimmen in mehr oder weniger relevante Maß, aber das war erst mal überhaupt möglich.

00:43:11: Und das war schon einmal gut.

00:43:12: gesellschaftlich ist es natürlich in den Sechziger, Siebziger und Achtziger Jahren nicht so gewesen.

00:43:19: Dass da dann Frauen schon erkannt haben.

00:43:22: das ist ein Problem mit der Pille.

00:43:23: und dann will ich mich jetzt mal drum kümmern weil die Frauenbewegung überhaupt erst einmal dahin kommen musste dass Frauen In der Forschung in gesellschaftspolitischen Kontexten sich mit dem Thema überhaupt auseinandersetzen können.

00:43:37: Die waren alle ganz schön beschäftigt mit ganz vielen anderen Dingen So eine Einverdiener-Ehe Ein Haushalt und Kinder und so.

00:43:45: Das lässt meistens wenig Raum.

00:43:47: um nebenbei noch ein bisschen zu, gab's auch aber das ist nicht der gesellschaftliche Mainstream.

00:43:53: Und grundsätzlich glaube ich dass es für Innovationen ein Problembewusstsein geben muss und Ich bin sicher bei ganz vielen Frauen seit den sechziger Jahren gab es einen problembewusstseins Aber das wurde nicht gehört weil sie ja nicht präsent waren in Medien in der wissenschaftlichen Auseinandersetzung.

00:44:10: da waren Sie einfach nicht.

00:44:13: Man kann nicht erwarten, dass jemand, der keinen Zyklus hat und kein Problem mit seiner Verhütung hat sowieso sich um das Thema Verhüterung keine Gedanken machen muss.

00:44:21: Das macht jemand ganz anderes für ihn.

00:44:23: wie soll so jemand also Männer in dem Fall auf die Idee kommen etwas an der Situation zu verändern?

00:44:29: Dazu muss es ja überhaupt erst mal das problembewusst sein und die Artikulation dessen geben.

00:44:34: Und weil es das nicht gegeben hat gab es die Forschung nicht gab's die Entwicklung nicht und jetzt gibt es diese Möglichkeit auch weil Die Technologie natürlich jetzt erst überhaupt den Punkt erreicht hat, wo man so ein Gerät wie Trackle zum Beispiel bauen kann.

00:44:48: Was mit so wenig Energieversorgung so relevante Daten erheben kann und das muss es.

00:44:54: dieser Punkt muss erstmal erreicht und überschritten sein und dann kann's losgehen.

00:44:58: Und dass ist die Entwicklung, die wir ja sehen.

00:45:00: Wir sind viele Femtech Entwicklungen Viele Produkte, die sich um körperliche und gesundheitliche Belange von Frauen kümmern.

00:45:07: Und das ist natürlich total großartig, weil da gibt es schon eine Lücke.

00:45:10: Den sogenannten Gender Health Gap ist inzwischen auch in aller Munde.

00:45:16: Es gibt nicht so viel Daten und so viel Forschung zur Gesundheit von Frauen Auch aus unterschiedlichen Gründen Einmal der den ich gerade beschrieben habe die waren halt nicht so präsent.

00:45:26: Aber was man auch nicht vergessen darf Medikamente oder auch Medizinprodukte an Frauen zu testen unterliegt erst mal höheren ethischen Standards, weil Frauen grundsätzlich eben schwanger sein könnten.

00:45:41: Man kann unter Risiko-Abschätzungsmaßnahmen ja nicht sagen gut vielleicht ist sie schwanger aber wir probieren das Medikament trotzdem mal an ihr aus.

00:45:51: Das kann man nicht machen, dass es auch richtig so, dass das das nicht gibt.

00:45:56: und das andere Ein Medikamenten-Test an einem Menschen, der in wochenweisen Abständen von dem anderen Zett an Hormonen überflutet wird.

00:46:09: Das ist natürlich so ein Medikamente Test auch ein bisschen schwierig und deswegen wurde viel mehr an Männern getestet Und das hat dann natürlich andere Auswirkungen.

00:46:20: Man hat die möglicherweise ungeborenen Babys geschützt und die Frauen auch, man hat vielleicht klare Ergebnisse aber es fehlen die individuellen Ergebnisse, die so ein Frauenkörper nun mal eben produziert weil er einen Frauenkörper

00:46:31: ist.

00:46:31: An der anderen Seite hat man sich natürlich auch ein kleines bisschen leichter gemacht.

00:46:35: Aber man hätte ja die Frau dann untersuchen müssen in allen möglichen Zyklusphasen mit unterschiedlichem Stoffwechsel, unterschiedlicher Entgiftung usw.

00:46:43: Genau

00:46:45: ich denke es gibt viele die jetzt daran arbeiten dass das ein bisschen aufgeholt wird, also hoffe ich.

00:46:51: Oder sieht man ja auch in der Forschung?

00:46:53: Aber bist du an irgendeiner Stelle so eine Grenze gestoßen?

00:46:56: oder dachtest du, ich bräuchte eigentlich mehr Daten?

00:46:58: aber es gibt sie einfach nicht.

00:47:00: oder kam es noch

00:47:01: vor?

00:47:02: In unserem Fall haben wir unsere Daten quasi selber generiert Also die Zyklusdaten, die wir brauchen um damit zu arbeiten natürlich nur mit Einwilligung bevor jetzt jemand das Thema Datenschutz hier in die Luft wirft.

00:47:19: Diese Daten generieren wir selbst, mit denen können wir auch arbeiten.

00:47:23: Ich hatte eher das Thema, dass bei der Gründung einer Firma wie Trackles ist die sich ja ganz explizit um Frauengesundheit bemüht, die sagen wir mal die Reaktionen von Investoren, Geldgebern und sonstigen Ansprechpartnern ein bisschen verhalten war um es mal positiv zu interpretieren, dass das Thema Frauengesundheit einfach nicht so in der Wahrnehmung soweit oben war.

00:47:51: Das wird besser aber ist jetzt auch noch nicht so als würden einem die Geldsäcke hinterhergeworfen wenn man sich mit Servix Schleim beschäftigt.

00:48:00: Weißt du wie viele Frauen das nutzen?

00:48:03: Wie viele den Tracken nutzen kann ich dir sagen also wir bewegen uns jetzt auf hunderttausend verkaufte Produkte zu

00:48:10: und du siehst ja auch, dass Sie bleiben.

00:48:12: dann hast Du ja vorhin schon

00:48:13: erwähnt

00:48:15: Wenn du jetzt Frauen hast oder Instruierende, die sagen sie wollen beginnen ihren Zyklus zu tracken.

00:48:22: Oder sie wollen sich mehr mit ihrem Zyklu auseinandersetzen.

00:48:25: Hättest du irgendwelche Tipps für den?

00:48:27: Was würdest du denen empfehlen?

00:48:31: Mein Lieblingssatz ist immer keine Angst vor dem Servix-Schleim.

00:48:35: Irgendwann muss ich noch mal ein neues Wort dafür erfinden, damit es nicht so... Ich glaube alleine dieser Begriff ist schon abschreckend aber da muss man sich wirklich überhaupt keine Sorgen machen.

00:48:44: also das finde ich total wichtig und in der konkreten Nutzung von Trackel kriege ich ganz häufig die Frage gestellt ja aber was passiert wenn ich etwas falsch mache?

00:48:57: weil Viele Frauen machen sich dann Sorgen, ich habe den Sensor vielleicht mal nachts vergessen oder ich hab ihn irgendwie nachts rausgeholt und nicht mehr wieder eingeführt.

00:49:07: Oder ich hab den Zerwickschleim falsch bestimmt und dann kriege ich eine falsche Auswertung ja und dann werde ich ungewollt schwanger.

00:49:15: Das Wirk-Prinzip von Trackel bleibt ja wir gehen so lange von Fruchtbackheit aus bis der Eisprung belegt ist.

00:49:23: Wenn zu wenige Daten vorliegen, ist das Einzige was passiert dass der Allsprung nicht belegt werden kann.

00:49:29: Das heißt es wird einfach weiter Fruchtbarkeit angenommen.

00:49:32: wenn du dich also an das hältst was Trackel dir sagt dann wirst du nicht einen fruchtbaren Tag als unfruchtbar angezeigt bekommen weil das System einfach immer guckt hat der Allspunkt stattgefunden ja oder nein?

00:49:45: und solange er nicht statt gefunden hat wird Fruchtigkeit angenommen full stop.

00:49:49: das heißt egal Ob du deinen Servix-Schleim mal gar nicht bestimmt hast, ob du den Trackel zwei Nächte nicht getragen hast.

00:49:55: Wenn die Daten nicht ausreichen dann wird weiter Fruchtbarkeit angenommen fertig und wenn du dich daran hältst kann noch nichts passieren.

00:50:03: Vielen vielen Dank für diese Schlussworte.

00:50:06: es war sehr interessant.

00:50:07: viele Facts über den Zyklus über den Servix Schleim.

00:50:11: ich finde das Wort gar nicht so schlimm um ehrlich zu sein.

00:50:14: Sehr gut vielleicht setzt sich ja langsam durch.

00:50:18: Was ich hoffe was ich durchsetzt ist dass viele Frauen lernen über ihren Zyklus, über die Schwankungen innerhalb des Zykluses.

00:50:26: Wie sie selbst bestimmt das in die Hand nehmen können wie Sie vielleicht auch Kraft draus ziehen können.

00:50:31: nicht nur das als sage ich mal Last sondern auch als Stärke empfinden denn jede Zyklosphase hat ja auch irgendwie eine Power in sich.

00:50:41: und das Wissen was du uns gerade mitgeteilt hast ist glaube ich ein ganz ganz wertvolles für viele Zuhörerinnen um anzufangen, sich damit zu beschäftigen oder sich vielleicht auch noch mal ein bisschen zu vertiefen.

00:50:52: Anzufangen zum Messen den Servix Schleim zu untersuchen.

00:50:57: und deshalb möchte ich mich ganz herzlich bei dir bedanken dass du heute hier zu Gast warst und dein tolles Wissen mit uns geteilt hast.

00:51:05: die Innovation auch.

00:51:07: und zum Schluss möchte ich dich gerne noch fragen wie können Frauen Messeurine, auf dich aufmerksam werden?

00:51:14: oder wo finden sie den Track?

00:51:16: Wo finden Sie genauere Informationen.

00:51:18: Wir sind überall in diesem Internet!

00:51:20: Wenn man Trackle eingibt, findet man uns auf jeden Fall.

00:51:23: Auf der Webseite unser Instagram Account und unser TikTok-Account.

00:51:28: Und wir haben ganz viel Material zum Zykluswissen, Webinare, Guidelines alle möglichen Materialien mit denen man sich auch erstmal einlesen kann ins Thema und besorgen kann man sich den Trackle bei uns im Shop Zum Beispiel.

00:51:45: Also ihr bringt auch das Wissen raus an

00:51:47: die Formel?

00:51:47: Unbedingt, unbedingt!

00:51:48: Das fand ich auch sehr schön, dass du es jetzt gerade nochmal gesagt hast... ...die so ein Zyklus ist keine Belastung sondern ist, das habe ich jetzt ein paar Mal gelesen, im Gegensatz dazu eher eine Superpower weil man muss sich auch immer mal klar machen was aus einem Zyklus entsteht wie so ein Körper funktioniert alleine Wie glücklich man sich schätzen kann wenn so einen Eisprung stattfindet und wenn man den das dann auch noch sieht.

00:52:17: Und mitbekommt, dass es wirklich eine Superpower ist was einen zufrieden macht was einem selbst vertrauen geben kann was einem das Vertrauen in den eigenen Körper geben kann.

00:52:29: und das ist komplex.

00:52:32: aber das macht ja deshalb nicht weniger faszinierend und ich persönlich denke immer Es ist wichtig zu wissen, was wann passiert.

00:52:42: Weil nur wenn man Bescheid weiß hat man auch die Möglichkeit zu reagieren auf Wenn einem irgendein Arzt einen Quatsch erzählt oder wenn einem ein Partner irgendwie blöd kommt.

00:52:54: das sind Wenn man weiß was wann im Körper passiert ist man auf jeden Fall besser dran als wenn man es nicht weiß.

00:53:01: und Und so ein Zyklus ist als solches wirklich ein total faszinierendes Konstrukt und es lohnt sich immer zu verstehen, wie der Körper funktioniert.

00:53:10: Bloß weil man's nicht von außen sehen kann heißt das ja nicht dass es nicht ein total spektakuläres Vorgehen ist.

00:53:17: Das waren die perfekten Worte zum Schluss.

00:53:19: Sehr gut

00:53:20: Ich danke dir recht herzlich nochmal

00:53:22: Ich danke auch Dankeschön.