#022 Frauenpower Supercharged. Introducing Jennifer Knäble

00:00:00: Die glücklichsten Mädchen sind die schönsten Mädchen.

00:00:02: Ich glaube, wenn man von ihnen glücklich ist und glücklich mit dem ist, wie man ist und

00:00:06: mit seiner Familie, mit seinem Leben, dann strahlt man das auch aus.

00:00:09: Und genauso ist es ja am Ende mit der Gesundheit.

00:00:11: Wenn du nicht gesund bist, dann ist es nach außen schwer, vielleicht zu strahlen.

00:00:16: Ich glaube, das ist ein großer Prozess, den man mit sich selbst, wo man mit sich selbst

00:00:20: auch seinen Frieden machen muss.

00:00:22: Ich war auch nicht immer glücklich in meinem Leben.

00:00:24: Oder ich hatte viele aufs und ab, so ein hab vieles nicht akzeptieren können.

00:00:27: Ich hab an so vielen Stellen gekämpft und mit mir gestruggelt.

00:00:30: Und ich glaube, wenn man gewisse Dinge für sich annimmt und das Leben so wie es ist,

00:00:35: auch akzeptiert, das heißt ja nicht, dass man mit allem zufrieden sein muss oder keine

00:00:38: höheren Ziele mehr hat, macht das schon glücklich und auch schön nach außen.

00:00:42: So sehe ich das eigentlich immer.

00:00:44: Herzlich willkommen zu "Hells weiß", dem Gesundheits Podcast präsentiert von

00:00:47: Sun in Natural.

00:00:48: Ich bin Jitz Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet, gesund zu sein.

00:00:53: Wir tauchen einen Themen wie Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit.

00:00:58: Immer mit einem Beisenblick auf das, was uns wirklich gut tut.

00:01:01: Heute haben wir einen ganz besonderen Menschen zu Gast bei "Hells weiß" und das aus einem

00:01:06: besonderen Grund.

00:01:07: Jennifer Kneble gehört zu den beliebtesten TV-Modern des Landes.

00:01:10: Sie ist erfolgreiche Unternehmerin, Podcasterin, Buchautoren und Mama von zwei kleinen Jungs.

00:01:15: Da fragt man sich, was am Abend ein strengsten ist.

00:01:17: Jenny liebt ihren Beruf, für den sie häufig in der ganzen Welt unterwegs ist, zum Beispiel

00:01:22: auf den Filmverspielen in Cannes oder vor einer Woche bei der großen Charity-Gala-Trip

00:01:26: Duganmi in Berlin.

00:01:28: Und da hat sie natürlich auch immer spannende Menschen zu Gast.

00:01:32: Mit mehr als zwei Jahrzehnerfahrungen in der Medienbranche und ihrer Leinschaft für

00:01:37: Themen wie Gesundheit, Long-Jet-Vity, Beauty und Lifestyle hat Jenny spannende Einblicke

00:01:40: gewonnen, die sie ab sofort mit uns teilt.

00:01:43: Denn Jennifer Kneble ist ab sofort unser neuer Co-Rest bei "Hells weiß" und deswegen sage

00:01:47: ich herzlich willkommen, liebe Jenny Kneble.

00:01:49: Ich freue mich, liebe Nils.

00:01:51: Oh mein Gott, das geht ja runter wie Öl.

00:01:52: Kannst du es nochmal machen?

00:01:53: Ja, ich kann das gerne.

00:01:54: Aber du, es ist ja ein Tape.

00:01:55: Kannst du es dir jederzeit wieder ankläben?

00:01:57: Wie schön.

00:01:58: Und auch hallo an euch.

00:01:59: Du hast ja schon eine ganz tolle Community hier aufgebaut.

00:02:02: Ich freue mich sehr, dass ich jetzt hier ein bisschen supporten darf, liebe Nils,

00:02:05: an deiner Seite.

00:02:06: Ja Jenny, schön.

00:02:07: Also wirklich herzlich willkommen nochmal bei "Hells weiß".

00:02:10: Du wirst ja dafür eigene Folgen aufnehmen.

00:02:11: Chorus klingt ja so ein bisschen sowieso, Encamens bei der Tagesschau, dass wir miteinander

00:02:15: reden.

00:02:16: Wenn das tun wir jetzt nur das eine Mal oder wer weiß, vielleicht eine ziemlich normale

00:02:18: Rolle.

00:02:19: Aber in Erstlinie geht es wirklich darum, dass du eigene Gäste hast und ich eigene

00:02:23: Gäste.

00:02:24: Und so ein ganz klein bisschen mehr, sag ich mal, sowas deine Erfahrungen und deine

00:02:28: Sicht auf Gesundheit und Wohle finden einbringen kannst.

00:02:31: Weil man muss ja zugegebenermaßen sagen, dass du vielleicht einen anderen Zugang,

00:02:34: sag ich mal, um es einfach zu sagen, vielleicht auch zu Beauty-Themen hast, aber vor allem

00:02:39: auch zu Frauengesundheitsthemen, die bei uns ja auch immer eine große Rolle spielen.

00:02:43: Es liegt ein bisschen in der Natur der Sache, liebe Nils, obwohl du natürlich auch in allen

00:02:47: Themen zu Hause bist.

00:02:48: Aber klar, ich freue mich natürlich, die Frauenseite hier so ein bisschen mehr anzuschieben, auch

00:02:52: mit euch da draußen.

00:02:54: Und habe ja schon viel auch bei euch reingehört.

00:02:56: Also ich liebe den Podcast und freue mich sehr, dass ich jetzt hier mitspielen darf.

00:03:00: Ich freue mich besonders darauf, dass ich mir dann auch mal die Folgen anhören kann,

00:03:03: weil ich höre mich selbst nicht so gerne.

00:03:04: Und von daher ist es...

00:03:05: Hörst du nie rein?

00:03:06: Ich höre mal kurz rein und dann ärgere ich mich aber jedes Mal, wo ich irgendwas nicht

00:03:11: richtig aus meiner Sicht sage oder die Frage hätte anstellen sollen oder sonst, ich bin

00:03:14: da schon sehr seltschritisch.

00:03:15: Das ist genau das, was ich eigentlich in ganz vielen Folgen immer allen erzähle, dass

00:03:19: dieses Thema selbst mitgefühl und mit sich selbst nicht zu kritisch sein.

00:03:23: Da bin ich jetzt ehrlich gesagt kein guter...

00:03:26: Aber ich sage dir auch was, ich habe 16 Jahre Fernsehen gemacht und ich habe nicht eine Sendung

00:03:31: von mir gesehen.

00:03:32: Deswegen, I feel you.

00:03:33: I feel you.

00:03:34: Also ich musste manchmal, wenn es mal Ärger gab, wenn irgendwas mal doof war, dann musste

00:03:38: ich es mir nochmal angucken.

00:03:39: Dachte du, naja, es ist so schlimm, war es ja gar nicht.

00:03:41: Aber grundsätzlich bin ich da wie du.

00:03:43: Bei meinem letzten Podcast war es ja immer noch so, dass ich dann nur Audi-Juwan jetzt

00:03:47: ist, laufen jetzt auch noch immer noch die Kameras, das macht es auch nicht so.

00:03:49: Du hast immer Luft nach oben.

00:03:50: Ja, ja, nein.

00:03:51: Gut, kommen wir doch jetzt mal aber wirklich zum eigentlichen Interview.

00:03:55: Und meine erste Frage ist ja an jeden Gast immer eine Sonntagsfrage, nicht immer die

00:03:59: gleiche, aber eine Sonntagsfrage.

00:04:00: Deswegen, die Sonntagsfrage an dich ist, was tust du denn an Sonntagen für deine Gesundheit?

00:04:04: Oh Mensch, Nils, weißte, ich würde jetzt so gern sagen, ich will so die super Green

00:04:08: Smoothie machen, weißte, die jeden Morgen jetzt hier für die ganze Family Green Smoothie

00:04:11: und alles nur super gesund und total Instagrammable mit Fotos herrichtet.

00:04:16: Bin ich nicht?

00:04:18: Okay, das Thema haben wir schon erklärt.

00:04:22: Wo ich mich schon geoutet habe als Nicht-Roll-Model, dann machen wir das gleich so.

00:04:26: Ich hoffe, wir behalten nach dieser Folge noch ein paar Ziele.

00:04:29: Aber was ich sagen muss, ich bin ja auch Mama von zwei kleinen Jungs und tatsächlich hat

00:04:34: sich meine Sicht auf die Dinge auch natürlich durch meinen Job so über die Jahre da ein

00:04:39: bisschen geändert.

00:04:40: Also ich gucke schon, dass es gesund zugeht bei uns.

00:04:44: Wenn ich dann immer andere sehe, gerade bei Instagram, das kennen wir ja alle, auch ihr

00:04:48: da draußen wahrscheinlich, wo man sich immer fragt, wo leben die, wie machen die, dass

00:04:51: das alles so aussieht, wie viele Hausangestellte haben die.

00:04:54: Aber wir machen zum Beispiel Sonntags gerne Porridge alle zusammen.

00:04:57: So einen gesunden Porridge, das machen die Kids nämlich auch schon selber, die kennen sogar

00:05:00: das Rezept, was da reinkommt.

00:05:02: Und das ist ganz süß, die sind zwei und drei jetzt die Jungs, wenn die mit ihren Mini-Patsche-Händchen

00:05:05: da anfangen, irgendwie die Haferflocken rein und den Honig und so.

00:05:08: Also das Rezept, kennt die, man soll Kinder ja auch schon so mitnehmen.

00:05:11: Dann bauen wir ja seit neuestem auch Gemüse an bei uns im Garten so Hochbete.

00:05:15: Wir sind gerade die Tomaten reif geworden.

00:05:19: Die Birnenmelonen sind gar nicht erst rausgekommen und die Paprika auch nicht.

00:05:23: Wir haben ganz fancy gesät, aber immerhin die Kinder freuen sich, die Tomaten sind da,

00:05:27: es gibt dann immer einen Tomatensalat.

00:05:28: Also solche Sachen versuche ich schon und ansonsten haben auch noch ein Hund und wie gesagt Boys,

00:05:33: Mom, ich meine du bist auch Papa.

00:05:34: Ich habe zwei Jungs, also ich muss so viel mit Bollerwagen Brötchen holen, mit dem Hund

00:05:41: raus.

00:05:42: Also ich habe immer schon das Gefühl, ich habe schon so viele Kalorien verbrannt auch

00:05:43: an einem Sonntag und habe tatsächlich jetzt ganz verrückt mich beim Yoga wieder angemeldet.

00:05:49: Aber da kann ich einen Tipp an alle da draußen geben, man muss sich das, wenn man sowas macht,

00:05:55: wirklich als Termin im Kalendar ertragen.

00:05:57: Du musst das sehen wie ein Business-Termin oder ich muss meine Kinder um 16 Uhr abholen

00:06:01: oder sonst machst du es nicht.

00:06:02: Dann ist immer irgendwas oder die Schrein oder der Papa hat noch was und dann sagt

00:06:06: ach ja komm ich mach's heute nicht.

00:06:07: Das muss als Termin im Kalendar ertragen.

00:06:10: Das ist ganz lustig, das sagst du, weil ich habe einen Gym in Hamburg, wo ich trainiere,

00:06:13: ich wohne in Hamburg und Berlin, aber wenn ich in Hamburg bin dann trainiere ich in dem

00:06:16: Gym und die lassen nur zehn Leute gleichzeitig auf die Fläche.

00:06:19: So das heißt man muss sich immer anwählen.

00:06:21: Ah.

00:06:22: Und das heißt also wenn du dann schon einen Termin hast, dann fühlst du dich auch ganz

00:06:26: schlecht für den Amt.

00:06:27: Und du bist ja so ein Jogger, du gehst ja so gerne an der Allster joggen, das ist nie

00:06:30: an mich gegangen.

00:06:31: Wenn du einen Joggen tippen kannst, dann kann es nicht, es geht nicht.

00:06:34: Ich glaube, wir wollen über dich reden, aber ich glaube es ist tatsächlich einer der,

00:06:37: ich erzähle es mir nachher.

00:06:38: Es war die einzige Möglichkeit nicht komplett dick zu werden, weil ich immer abends in

00:06:43: Hause meine Tochter auch sehen wollte und deswegen musste man irgendwas machen, was

00:06:47: du vor der Arbeit machen kannst und vor der Arbeit war damals tatsächlich, als meine

00:06:51: Tochter geboren wurde, noch nicht so viel auf.

00:06:53: Das heißt diese frühen Gymstunden, die gibt es noch gar nicht so lange, die meisten auch

00:06:57: hier in Berlin, machen alle erst um 7 Uhr auf, das ist nicht zu spät.

00:07:00: So und joggen kannst du eben auch schon vor.

00:07:01: Stimmt, ich werde, wenn ich es können würde, ich würde es mega finden, aber vielleicht

00:07:04: komme ich noch dran.

00:07:05: Vielleicht, vielleicht.

00:07:06: Du bist ja schon eine ganze Zeit in der Medienwelt unterwegs und hast da ja auch sehr viele

00:07:10: spannende Interviews geführt und ich möchte so ein bisschen das Gespräch heute, wir wollen

00:07:14: A) dich besser kennenlernen, aber wir wollen auch ein paar von den wichtigen Insights on

00:07:18: Learnings, die du in der Zeit gesammelt hast, hier auch mit den Zuhörerinnen dann auch

00:07:24: teilen.

00:07:25: Und bei HealthWise geht es ja um das Thema Medizin, Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit

00:07:29: und auch dank dir jetzt um das Thema Beauty.

00:07:32: Gibt es hier so ein Schlüsserlebnis, das dein Interesse für diesen Bereich besonders

00:07:36: geweckt hat?

00:07:37: Also ich war schon immer Mädchen, muss ich sagen, so grundsätzlich.

00:07:40: Ja, gut zu wissen.

00:07:42: Also ich war schon immer da sehr interessiert, Fashion Beauty war schon immer Mainz und ich

00:07:48: habe irgendwann angefangen für Borda, Bunte, die Bunte Beauty Days zu moderieren.

00:07:53: Das war eine Messe, die ganz klein angefangen hat, das Konzept haben wir so ein bisschen

00:07:56: zusammen erarbeitet, deswegen bin ich auch ganz stolz darauf.

00:07:59: Das war so ein kleines Flänzchen, was dann wirklich ganz groß gewachsen ist.

00:08:01: Wir hatten am Ende bis zu 11.000 Besucherinnen und Besucher, wir hatten eine Bühne, das

00:08:07: waren immer zwei Tage, ich habe mal nachgezählt 52 Talk-Gäste.

00:08:11: Also das war schon, ich bin wirklich von der Bühne zack, nächste Talkrunde, also ich

00:08:16: hätte für ein ganzes Jahr eine Talkrunde eigentlich machen können wir jeden Tag.

00:08:18: Nein, das war super, super spannend und da kam in mir doch mal mehr das Interesse eigentlich

00:08:24: für diese ganzen Themen Beauty, Lifestyle, auch Gesundheit, das hängt ja alles, wenn

00:08:29: man ehrlich ist, auch sehr nah beieinander.

00:08:32: Und daraus ist am Ende auch der Podcast entstanden, den ich ja auch noch moderiere.

00:08:37: Und Wipdoss hat vielleicht auch schon mal der eine oder andere gehört, wo es eben auch

00:08:40: vornehmlich und Beauty geht, aber eben auch immer mal flankierend zum Thema Gesundheit,

00:08:46: Long-Gervity.

00:08:47: Wir haben ganz tolle, wirklich die A-Liga, muss man sagen, von Deutschlands Frauen, von

00:08:53: Schauspielerinnen, Unternehmerinnen.

00:08:54: Also wirklich ganz, ganz toll, ein paar Männer sind auch immer mal dabei, da freue ich mich

00:08:58: auch, wenn sich mal einer verirrt zu uns.

00:09:00: Also da kam das eigentlich so hoch, dass ich mich da noch mehr eigentlich auch beruflich

00:09:06: gefunden habe und ich freue mich auch genau wie du das ja auch immer hier sagst, einfach

00:09:10: über neue Ansätze, neue Themen, weißt du, man kann immer viel lesen, aber wenn einem

00:09:14: jemand was erzählt, freue ich mich immer da auch selber, mich weiterzubilden und auch

00:09:18: was von euch zu lernen.

00:09:19: Total, total.

00:09:20: Wir hatten in der Folge 7, hatten wir den Guido Aksmann hier auch mal, der über das Thema

00:09:25: Long-Gervity Mindset gesprochen hat und das war wirklich so etwas, was so, ich glaube

00:09:30: auch ein bisschen polarisiert hat, das hat man in den Kommentaren auch so gesehen, aber

00:09:33: das war dann wirklich so spannend, wie er dann einfach so sagte, dieses ganze Diskussion rund

00:09:36: um das Thema Purpose findet er total überbewertet, er sagt, ja, haben nicht die großen Beitrag,

00:09:42: den wir fürs Leben und für die Welt dann irgendwie leisten müssen, sondern es gibt

00:09:46: einfach den Moment jetzt.

00:09:47: So, und das fand ich wirklich ganz interessant, also er hat da wirklich so einige ganz andere

00:09:51: Thesen als die, die eigentlich sonst jeder immer so ringt, dann so eingebracht und genau

00:09:55: das ist das, was mich auch total inspiriert und fasziniert.

00:09:59: Wir hatten, ich komme gerade von einer Long-Gervity-Konferenz in Copenhagen zurück und da habe ich gelernt,

00:10:06: ich wusste nicht ob du es weißt, dass wir eine der wenigen Lebewesen Gattung sind, die

00:10:12: überhaupt nicht mehr in dem Minupause haben.

00:10:13: Das heißt also, selbst auf dem gleichen genetischen Strang, wie bei uns sind dann die Affen mit

00:10:19: drauf, sind aber auch die Hunde und die Ratten und die Mäuse eben halt mit drauf, so und

00:10:23: die sind alle auf unserem genetischen Strang, aber keins von diesen Lebewesen hat eine Minupause.

00:10:27: Spannend.

00:10:28: Und da stellen sich die Forscher in einem Buck-Institut in der USA jetzt tatsächlich die Frage,

00:10:34: warum ist das so und muss das eigentlich so sein?

00:10:36: Wahnsinn, ja.

00:10:37: Also, man lernt nie aus, cool.

00:10:38: Ja, aber das ist so das, was ich meine, so, das sind immer so Inspirationen, die so groundbreaking

00:10:43: sind, dass ich echt mich total für begeistert kann.

00:10:46: Aber ich merke schon, wie ich das ...

00:10:47: Andere Sichtweise.

00:10:48: Ich merke schon, wie ich ...

00:10:49: Die müssen viele von Kastel sein.

00:10:50: Wir wollen ja deine Sichtweise heute hören.

00:10:52: Deswegen, wir lassen uns doch mal sprechen über wie sie dein eigenes Ansatz für Gesundheit

00:10:56: und Wohle finden aus.

00:10:57: Also hast du Routinen oder Praxen, also wir haben schon gerne nicht am Sonntag die Smoothie

00:11:00: haben, die ja besonders wichtig sind für deine persönlichen Balance.

00:11:04: Also ich setze da auch gerne bei meinen Kindern an.

00:11:07: Tatsächlich, ich schau seit ich Mama bin extrem auf Inhaltsstoffe.

00:11:10: Das war mir vorher gar nicht so bewusst.

00:11:12: Ich dachte immer, wenn was für Kinder ist, muss das ja gut sein?

00:11:15: Ja, Nutzerle ist gut.

00:11:16: Gibts jetzt auch Vegan, hab ich jetzt gehört.

00:11:17: Das ist wirklich die größte Sinnlosigkeit, ich je gehört habe.

00:11:20: Das ist Zucker und Palmfett und jetzt in vegan.

00:11:24: Also ich meine ganz ehrlich gesagt, wollen die damit ... also gut, das Tier wohl in allen

00:11:29: Ehren.

00:11:30: Ja, schön, oder?

00:11:31: Auch das ist wieder eine Erkenntnis.

00:11:32: Ja, es ist Wahnsinn.

00:11:33: Aber es ist wirklich bei Kindern so, also wir alle kennen auch die Quetsches, ich meine,

00:11:37: die dann immer so toll mit Vitaminen und da ist Obst drin, ich meine, da ist eigentlich

00:11:40: gefühlt nur Zucker drin.

00:11:41: Bei Zahnpasta ganz, ganz schlimm mit dem Florid, wenn du nicht genau drauf guckst, wie all

00:11:45: deine Kinder sind, was da drin ist, das wird auch in den Inhaltsstoffen einfach geändert,

00:11:48: ohne dass das groß kommuniziert wird.

00:11:50: Dann ist dann so ein kleiner Button unten dran, den du überhaupt nicht siehst als Mama, weil

00:11:53: du nimmst die Zahnpasta irgendwie immer.

00:11:54: Also das ist so ...

00:11:55: Da bin ich übrigens einen sehr guten Tipp für alle Mammys hier.

00:11:58: Es gibt eine Firma hier aus Berlin, Netsch und bezahlte Werbung.

00:12:01: Das finde ich ganz cool, die haben Zahnpasta Tabletten, weil eben halt tatsächlich immer

00:12:06: sehr viel Zahnpasta auch verschluckt wird von den Kindern.

00:12:08: Und diese Tabletten können die theoretisch auch essen und es würde nicht, nicht kein

00:12:12: negative Faktion sein.

00:12:13: Und die Kauni dann oder?

00:12:14: Und Kausdi.

00:12:15: Und das ist natürlich ganz spannend.

00:12:16: Für uns jetzt sage ich mal so in "Du noch viel jünger, ich habe bei meinem Fortgeschritten

00:12:19: Alter" ist das erstmal eine Umgewöhnung, dass du erst so eine Tabletzstakau muss und

00:12:23: die dann da bürstisch.

00:12:24: Aber ich finde, also ich glaube, wenn ich jetzt kleine Kinder hätte, würde ich glaube ich

00:12:29: von Anfang an die auf diese Tabletten konditionieren.

00:12:32: Die Kauni einmal so ein bisschen durchdrehen wie ein Pulver im Mund und damit wird das gebürstet.

00:12:35: Ah, das ist spannend.

00:12:36: Du musst das Google ich gleich mal.

00:12:37: Das ist ja schon wieder was gelernt heute.

00:12:39: Also und zum Thema Mama sein und Beauty in meinem Leben und mit allen Jobs, die ich so

00:12:45: nebenbei habe, achte ich tatsächlich bei Beauty, beim Make-up, extrem auf Inhaltsstoffe.

00:12:51: Weil, also auch wenn man da mal schaut, was da so alles drin ist und es ist ja tatsächlich

00:12:54: so, das hat mir auch mal meine Make-up-Altistin erzählt, die Haut, die frisst das ja auch,

00:12:58: war so jetzt einfach gesagt.

00:13:00: Also ich habe auch eine ganz trockene Haut und wenn ich morgens ein Make-up drauf habe,

00:13:03: ist das abends weg.

00:13:04: Das macht so.

00:13:05: Also da willst du halt nicht, gibt es so eine Firma, die hatte ganz schön No Bullshit,

00:13:09: ist da drin so ein Slogan gehabt, das fand ich eigentlich so, das hat mich total angemacht,

00:13:13: das fand ich super.

00:13:14: Also da achte ich echt drauf, das habe ich früher auch nie, das war einfach wenn es

00:13:17: glitzert und toll aussah, war das super.

00:13:18: Hauptsache so.

00:13:19: Genau, also das habe ich in meine Routine auf jeden Fall eingebaut und weniger ist mehr.

00:13:24: Also ich hatte früher 7000 Tiegel im Bad stehen.

00:13:28: Ich habe jetzt einen Serum für tagsüber, da nehme ich gerne Vitamin C, muss man mit Sonnenschutz

00:13:34: kombinieren, abends Retinol und ich habe noch einen Tag nach Krim, Dead Z.

00:13:38: Also für alles andere habe ich keine Zeit, das ist dann so meine Me Time, die 10 Minuten.

00:13:42: Aber das versuche ich in meine Routine einzubauen, weil ich glaube, wenn es zu kompliziert wird

00:13:46: in allen Lebenslagen, dann machst du es nicht.

00:13:49: Und dann skippst du es irgendwann.

00:13:50: Dann skippst du es irgendwann.

00:13:51: Und das ist nicht alles im Thema Long-Jet with Continuity, das ist entscheidend.

00:13:54: Es muss einfach sein, du musst es in dein Leben irgendwie integrieren können, umsetzen können,

00:13:58: das ist genau wie mit Gepäck.

00:13:59: Mein Gott, was bin ich früher mit Koffern in den Urlaub gereist, ja und habe einfach komplett

00:14:03: 98 Prozent wieder mit zurückgenommen.

00:14:05: Jetzt sind wir mit einer Tasche für vier Personen, waren wir ein Wochenende weg mit Kindern

00:14:09: und wir hatten eine Tasche dabei.

00:14:11: Wahnsinn.

00:14:12: Und es ging.

00:14:13: Ich sage dir Nils, es ging.

00:14:14: So und das war auch so ein Learning, ja und das versuche ich so in mein Leben eigentlich

00:14:18: jetzt mittlerweile zu integrieren.

00:14:19: Es muss einfach sein, händelbar, also kippet simple.

00:14:22: Kann ich total nachvollziehen, ich bin drei Wochen durch mit Lamerika gereist und habe

00:14:26: direkt nur Handcaback.

00:14:27: Das würde ich auch noch machen, so was.

00:14:28: Also man kann immer mal waschen, sehr schön.

00:14:32: Medizin ist einer der großen Bereiche, wir haben ja immer sehr viele Ärzte und Wissenschaftler

00:14:39: und Therapeuten hier.

00:14:40: Gibt es einen Interviewbereich Medizin und Gesundheit, dass dir besonders hängen geblieben

00:14:45: ist?

00:14:46: Ich würde jetzt mal tippen, das ist eine Dame, die wir beide schon am Mikro hatten, also zumindest

00:14:51: weiß ich, dass du sie auch schon am Mikro hattest.

00:14:53: Ich hatte viele tolle Gäste, wirklich viele, viele tolle, super erfolgreiche Frauen, die

00:15:00: mit mega Infos hier am Start waren.

00:15:03: Aber eine, die mich extrem begeistert hat, war Nina Ruger.

00:15:06: Die hattest du auch, oder?

00:15:07: Ja, die hatte ich schon dreimal reviewed und wir sind auch ganz häufig auf diesen Long

00:15:13: Javity-Konferenzen, wenn wir beide häufig auch gebucht für die Vorträge, muss ich mal

00:15:18: ein bisschen aufpassen, dass wir uns dann irgendwie ein bisschen abstimmen, was erzählt.

00:15:21: Also die fand ich, das war eine auch bei uns tatsächlich eine der erfolgreichsten Folgen

00:15:29: bei unserem Podcast, weil sie eben auch ein krass fundiertes Wissen hat, muss man sagen.

00:15:37: Sie beschäftigt sich ja mit dem Thema, was du gerade gesagt hast, Long Javity und sie

00:15:39: sagt ja, glaube ich, seit über 10 Jahren ist das ihr Thema, also sie macht wirklich

00:15:43: nichts anderes.

00:15:44: Sie ist ja auch studierte Biologin, also sie bringt ja auch nochmal den medizinischen

00:15:48: Hintergrund.

00:15:49: Das wissen die wenigsten Leute.

00:15:50: Genau, sie ist halt einfach Frau, TV, alles wird gut, ja, so Leute heute.

00:15:54: Ich habe auch gesagt, Nina, nimmst du mir nicht übel, ich bin mit dir groß geworden, für

00:15:58: mich war das immer, alles wird gut und sie sagt ja heute noch, alles wird gut, aber

00:16:01: nicht von allein.

00:16:02: Ganz genau.

00:16:03: Das ist quasi die Neuerung und das finde ich, hat sie schön gesagt und ich hatte auch damals

00:16:06: für den Podcast mal nachgezählt, er hat 34 Bücher geschrieben.

00:16:10: Wie kann man den 34 Bücher schreiben?

00:16:12: Also nicht alle zum Thema Long Javity, aber wie kann man den 34 Bücher schreiben?

00:16:16: Also die hat mich extrem begeistert und ich fand diese Themen Long Javity, wie sie das

00:16:22: aufgedröselt hat, auch so verständlich, das war auch eine Frage, die mir extrem Spaß

00:16:27: gemacht hat.

00:16:28: Also ich finde immer, ich weiß wie es dir geht mit Gästen, wenn man auch so ein Ping Pong

00:16:31: hat und was lernen kann, das macht unfassbar viel aus.

00:16:34: Total, ich habe die Folge gehört damals und fand auch, es ist wirklich eine sehr, sehr

00:16:38: gute Folge, weil sie hat es an manchen Stellen wirklich sehr gut auch nochmal runtergebrochen

00:16:43: auf den Punkt gebracht, weil wenn man jetzt ihre Bücher liest, ich habe die, zum Beispiel

00:16:47: in diesem Long Javity Bereich, ich habe alle gelesen, da muss man insbesondere bei dem

00:16:50: ersten, das Alter wird heilbar, muss man schon wirklich tiefer einsteigen wollen bzw.

00:16:56: einigwächstes Grundverständnis von der Biologie des Menschen, das sie eben halt haben.

00:17:00: Ja.

00:17:01: Und das hat sie einfach geschafft, einfach auf diese Art und Weise in ihrem Interview,

00:17:06: was sie mit dir auch hatte, was sie wir auch hatten, schon sehr, sehr gut rüberzubringen,

00:17:09: muss man sagen.

00:17:10: Ja, und sie arbeitet ja auch mit Stanford zusammen, mit wirklich internationalen Universitäten.

00:17:14: Also es ist nicht nur, irgendwie ich habe mal was in irgendeiner Studie gelesen, das ist

00:17:17: wirklich fundiert und sie schafft es eben auch und das finde ich auch ein großer Punkt,

00:17:21: was viele nicht schaffen, das runterzubrechen, dass man es versteht oder eben auch in einer

00:17:25: Kürze von einem Podcast, das ist jetzt ja auch kein Kongress, wo sie acht Stunden auf

00:17:29: der Bühne steht.

00:17:30: Also von daher, das ist, ich glaube bei uns beiden, ein Interview, wo man mal reinhören

00:17:34: kann, da nimmt man viel für sich mit.

00:17:36: Auf jeden Fall.

00:17:37: Ich würde sagen, dass das Interview, was ich mit ihr hatte, schon auch an der ein oder

00:17:42: anderen Stelle, vielleicht manchmal die ein gewissen, vielleicht mal voraussetzt, also

00:17:48: wenn wir dann über Ketonees da sprechen, dann würden die meisten jetzt nicht sofort wissen,

00:17:52: wovon wir reden.

00:17:53: Aber ich sage mal so die meisten Sachen, die wir haben, sind überhaupt nicht gut erklärt.

00:17:57: Ich finde es immer eine große Herausforderung, schuldigung, wenn ich das noch für zu sage,

00:18:00: weil man muss ja immer nicht, weil ich im Wissen stand, man die Hörer, die jetzt hier

00:18:05: zuhören, dann abholt, weil tatsächlich die einen sagen so, Mensch warum haben die nichts

00:18:09: Neues erzählt und auf der anderen Seite ist es dann immer so, man möchte ja auch niemanden

00:18:12: überfordern.

00:18:13: Absolut, aber weißt du, was ich auch mal ganz gut finde, selbst wenn ich nicht total drinstecke,

00:18:17: also ich muss gestehen, ich habe bei ihr jetzt auch, also bestimmt 20 Prozent nicht sofort

00:18:21: verstanden, aber ich hatte danach den Impuls, ich will das jetzt verstehen, ich Google das

00:18:25: nochmal, das fand ich ja mega spannend, was die erzählt hat.

00:18:28: Die hat zum Beispiel auch von so Robotern erzählt, wo man in Amerika quasi jetzt so einen Scan

00:18:33: machen kann, die quasi in deinem Körper jetzt schon erkennen, wo deine Schwachstellen sind,

00:18:39: wo du eventuell dann stirbst.

00:18:41: Also da ist natürlich die Frage, will ich das jetzt wissen, aber grundsätzlich, also

00:18:45: so, das sind Themen, über die habe ich noch nicht mal irgendwo was gehört gelesen, das

00:18:50: fahre ich in den News.

00:18:51: Also deswegen, das hat sie kurz angerissen und das habe ich danach nochmal gegoogelt,

00:18:54: weil ich das so spannend fand.

00:18:55: Deswegen, ich glaube auch, wenn man bei ihr vielleicht nicht ganz sofort drin ist oder

00:18:58: auch bei uns mal oder so, es geht ja immer im Leben drum, das ist ein Impuls, das finde

00:19:02: ich spannend und vielleicht nehme ich davon was mit, wenn es mich nicht interessiert,

00:19:04: das ist ja auch okay.

00:19:05: Ich muss dazu nur wirklich sagen, ich habe manchmal das Gefühl, dass es wirklich gute

00:19:09: Journalismus in Deutschland teilweise wirklich so ein bisschen auf dem Prüfstand ist.

00:19:12: Ich habe gestern etwas weitergeleitet bekommen von NTV, wo es dann um die Abnehmensspritze

00:19:16: um Osempic und Fod an so ging und da wurde dann in dem Zusammenhang gesagt, wie toll

00:19:20: die ist für die Langelebigkeit.

00:19:22: Diese Studie wurde auch tatsächlich in einen Kuppenhagen mit vorgestellt und natürlich

00:19:27: ist die gut für die Langelebigkeit, weil die Menschen, die damit behandelt werden, sind

00:19:31: entweder Diabetes Typ 2 oder Adipöse.

00:19:33: Und im Gegensatz zu eben halt einer Insulinbehandlung kann man eben halt den Diabetes Typ 2 mit Osempic

00:19:39: tatsächlich heilen.

00:19:40: Da gibt es Menschen, die den wirklich nicht mehr haben.

00:19:43: Es gibt genauso Menschen, die nicht mehr Adipös sind, sondern eben halt signifikant abnehmen.

00:19:47: Diese Menschen leben länger, no surprise.

00:19:50: So, deswegen haben sie diese Medikamente wahrscheinlich den größten Effekt auf die

00:19:54: Langelebigkeit, die überhaupt im Augenblick auf den Markt sind.

00:19:57: Das haben die ganz eindeutig so in der Konferenz gesagt.

00:20:00: Sollen deswegen wir beide jetzt auch noch für die Langelebigkeit auch ein Ding nehmen?

00:20:03: Nein.

00:20:04: Es wird nicht differenziert.

00:20:05: Es wird nicht differenziert.

00:20:06: Da ist dann einfach so eine Headline und das bei NTV, wo ich dann irgendwie denke, ist

00:20:09: jetzt auch kein unseres Medium.

00:20:11: Irgendwie soll es sich wohl einfach sagen, Mensch, Studie zeigt wahnsinnige Auswirkungen

00:20:16: der Abnehmensspritze auf die Langelebigkeit.

00:20:18: Ja, es fehlt auf die Einordnung.

00:20:20: Genau.

00:20:21: Und deswegen finde ich formatisch spannend, wenn Menschen das wirklich einordnen können

00:20:24: für jemand.

00:20:25: Genau.

00:20:26: Und das macht Nina sehr gut.

00:20:27: Ja, genau.

00:20:28: Also Nina, we love you.

00:20:29: Das haben wir klargestellt.

00:20:30: Das haben wir jetzt klargestellt.

00:20:31: Komm, wir sind am nächsten Punkt der Ernährung.

00:20:32: Was sind die besten Ernährungstipps, die du bisher aus deinen Gesprächen mitgenommen

00:20:36: hast?

00:20:37: Ja, ja.

00:20:38: Also die meisten sagen, viel Wasser trinken.

00:20:42: Genau, darauf einen Schluck.

00:20:44: In dem Zusammenhang auch viel schlafen und immer abschminken.

00:20:49: Das passt jetzt nicht gut.

00:20:50: Aber das sind so die Tipps, die ich immer kriege.

00:20:51: Das sage ich mal so, jetzt fangen wir noch mal neu an.

00:20:53: Die möchte ich nicht mehr hören.

00:20:54: Die sind gestrichen von der Liste.

00:20:55: Aber ich habe tatsächlich einen lustigen Tipp von unserer lieben Dr.

00:21:00: Julia Berghae bekommen, die bei uns die Beautybooster macht.

00:21:03: Die sagt es jetzt immer so ein Busch, Petersilie im Kühlschrank.

00:21:06: Ich sage, okay, was machst du damit?

00:21:08: Sollte sie ja, wenn sie sich einen Salatmittag macht, dann schnüppelt sie den da rein.

00:21:13: Weil das einfach so ein Nährstoffbooster ist.

00:21:17: Da ist ja auch alles drin, Vitamin C, Zink, Eisen, Beta-Karotid.

00:21:20: Also das ist super.

00:21:21: Und wenn sie sich keinen Salat macht, das muss ich mir halt immer bildlich vorstellen,

00:21:27: knabbert sie den wie so ein Hase.

00:21:28: Also sie sitzt dann wirklich, ich sage mal, wie muss ich mir das vorstellen?

00:21:34: Sie sitzt dann am Schreibtisch, arbeitet ihre Sachen ab, irgendwie eine Mittagspause

00:21:38: und knabbert halt diese Petersilie.

00:21:39: Und sie sagt, das macht sie über Jahrzehnte.

00:21:42: Und das ist ihr absoluter Gamechanger.

00:21:46: Also Leute Petersilie, egal wo aus dem heimischen Beet, oder egal wo ihr das reinschnibbelt,

00:21:51: ich mache es ganz oft auch ins Rührein noch mal oben drauf.

00:21:54: Heute habe ich mir das einfach noch mal auf so fünf Löffel drauf gekippt.

00:21:58: Die habe ich am Buffet auch ein bisschen merkwürdig angeguckt.

00:22:00: Aber ich versuche das überall zu integrieren.

00:22:02: Aber die haben welche zusammen geschickt.

00:22:03: Die hatten sogar klein geschnippelt.

00:22:04: Ich muss doch nicht mal knabbern.

00:22:06: Also da gibt es wirklich viele und ich habe den Tipp bekommen, habe ich aber selber noch

00:22:11: nie ausprobiert.

00:22:12: Brunnenkresse ist angeblich das gesündeste Treuterlebensmittel der Welt.

00:22:19: Ich wollte dich gerade lustigerweise ergänzen, als ich das menschliche, ich mache mir immer

00:22:23: die Petersilie drauf, dann würde ich sagen, du kannst das Ganze noch toppen durch Brunnenkresse.

00:22:27: Es ist wirklich so Brunnenkresse.

00:22:28: Ich habe die noch nie so wirklich wahrgenommen.

00:22:30: Hast du die mal irgendwo gesehen?

00:22:32: Ja, die lustigerweise hat man doch früher als Kind immer so komische Figuren.

00:22:37: Ich hatte die als Kind so komische Figuren, wo dann als Haare dann Brunnenkresse rauswuchs

00:22:41: und so was hatte ich.

00:22:42: Ja, stimmt.

00:22:43: Ah ja, okay, das ist die Brunnenkresse.

00:22:44: Das ist so.

00:22:45: Aber ich habe die noch nie, sage ich mal, aktiv irgendwo im Supermarkt gesehen.

00:22:48: Oh, die Brunnenkresse, die nehme ich mal mit.

00:22:50: Man hat sie immer mal wieder an auch so Buffets und so was, was es gibt.

00:22:54: Also ich hatte es jetzt das letzte Mal, wo ich das bewusst gesehen hatte, ist Bachmair

00:22:59: Weissach am TASW.

00:23:00: Ja.

00:23:01: Und wenn ich dann immer mit Befehl stehe, deswegen versuche ich es mir mal lustig zu sein und

00:23:05: halt das in meinen Leuten hin und sage halt die Kresse.

00:23:08: Die Kresse.

00:23:09: Ja, also Brunnenkresse auf jeden Fall.

00:23:12: Shout out für die Brunnenkresse an dieser Stelle.

00:23:14: Und was ich auch noch eine Sache ergänzend, also ein Tipp jetzt nicht auf ein bestimmtes

00:23:18: Lebensmittel, aber was ja auch sehr gesund ist, ich weiß, da gibt es zwei Meinungen zu.

00:23:27: Früher hieß es ja immer Frühstück wie ein Kaiser.

00:23:29: Frühstück ist die wichtigste Mal seit des Tages.

00:23:31: Da wurde mein Morgens ja auch vollgestopft mit allem, was es so gibt.

00:23:34: Du musst morgens was essen.

00:23:35: Ich würde unterschreiben, dass es bei Kindern schon auch gesund ist, dass die morgens was

00:23:39: essen bevor sie in die Schule gehen.

00:23:40: Es gibt ja ganz viele Kinder, die irgendwie bis Mittag gar nichts gegessen haben.

00:23:43: Aber bei uns Erwachsenen, einfach mal mit Blick so auf die Evolution, da war es ja auch so,

00:23:48: dass wir jetzt nicht als Neandertaler jeden Morgen an irgendeinen Steintisch kam und gesagt

00:23:53: haben, oh, was gibt es denn heute, was ist denn aufgedeckt?

00:23:55: Da musste man erst mal jagen oder erst mal gucken oder vielleicht gab es auch mal nichts.

00:23:59: Also, dass den Körper immer mal überraschen, das kann auch mal eine kalte Dusche sein.

00:24:03: Also, dieses aus der Komfortzone mal rausgehen, das ist ja streng genommen auch das Ganze

00:24:08: fasten und so weiter.

00:24:09: Also, den Körper immer mal leben lassen, nicht nur, dass alles so vorgegeben ist, dass

00:24:14: wir uns in so einen Muster reinpressen oder auch zum Beispiel auf nüchtern Magen Sport

00:24:19: machen.

00:24:20: Da habe ich immer gesagt, das kann ich nicht machen, weil da wird mir übel.

00:24:22: Da ist mir mal einer gesagt, das ist gut, wenn dir übel wird, weil dann passiert was im

00:24:25: Körper.

00:24:26: Dann wird fett abgebaut, das ist ein gutes Zeichen, ich sage auch so.

00:24:28: Ich habe mir morgens davor noch viel gegessen, sagt er nie um Gottes Willen, ganz falsch.

00:24:32: Also, das auch so als Ernährungstipp vielleicht, wenn man es kann, ich liebe Frühstücken tatsächlich,

00:24:36: muss ich sagen.

00:24:37: Für mich ist es eine Qual, aber ich versuche es immer mal auch wegzulassen, einfach um

00:24:43: den Körper mal wieder so am Laufen zu halten und sagen, ist nicht alles nur so Komfortzone.

00:24:49: Witzig.

00:24:50: Ich hatte genau die Diskussion gerade.

00:24:51: Vorgestern Abend, wir waren da beim Abendessen eingeladen und da war auch jemand, der dann

00:24:55: sagt, dass Frühstück in der Evolution eigentlich nicht vorgesehen ist.

00:24:58: Und ich habe aber auf der anderen Seite, bin ich gerade in der Vorberatung für ein anderes

00:25:00: Interview mit einer Ärztin hier aus Berlin, die das schafft, dass Menschen massiv abnehmen,

00:25:06: dadurch, dass sie eben halt sehr viel Kohlenhydrate insbesondere auch zum Frühstück nehmen, weil

00:25:10: der Stoffwechsel dadurch eben halt so angeregt wird und dadurch dann so aktiv wird.

00:25:13: Also von daher habe ich keine abschließende Meinung dazu.

00:25:18: Vielleicht muss man auch an dieser Stelle mal so ein bisschen die, es gibt dann ja mal

00:25:21: so diese Leute, die dann sagen so, oh Mensch, also mit der Ernährung, die lassen sich auch

00:25:24: ständig was Neues einfallen.

00:25:25: Das Problem ist ja wirklich, dass du niemanden in der Laborbedingung über viele Jahre die

00:25:31: Ernährung treten lassen kannst.

00:25:32: Das ist einfach das, weil letztendlich musst du immer eine große Kohorte von Menschen haben,

00:25:38: die du dann trägst und ob die dann tatsächlich auch alles so genauso machen wie sie angeben,

00:25:42: ist natürlich auch immer die Frage.

00:25:43: Also wenn wir die jetzt alle irgendwo im Keller einsperren würden und das überziehen

00:25:46: ja, dann also von daher.

00:25:49: Aber ich bin spannend auf die Folge freue ich mich.

00:25:52: Ja, könnt ihr euch auf jeden Fall.

00:25:55: Bewegung.

00:25:56: Bewegung ist ja einer der Kernpfeiler der Gesundheit.

00:25:58: Ich habe jetzt schon das Thema Yoga ganz kurz angesprochen.

00:26:01: Gibt es noch weitere Sportarten bei dir im Alltag?

00:26:03: Da hast du mich natürlich jetzt.

00:26:06: Also die liebe Nina Bott hat mir den Tipp gegeben.

00:26:10: Jenny, ich sage dir eins.

00:26:13: Die hat vier Kinder.

00:26:16: Sie kommt sogar nicht.

00:26:19: Sie kommt auch nicht in irgendein Fittestudio oder kann keine Appointments machen, was

00:26:23: auch immer.

00:26:24: Und jetzt mir den Tipp gegeben.

00:26:25: Wand Pilates.

00:26:26: Und Wand Pilates.

00:26:27: Das habe ich ja noch nie gehört.

00:26:30: Und Wand Pilates ist mega.

00:26:32: Du brauchst eigentlich also.

00:26:34: Du brauchst eine Wand.

00:26:35: Du brauchst einfach nur eine Wand.

00:26:36: Das ist das Gute und ein bisschen Zeit.

00:26:37: Also ihr könnt das zu Hause machen.

00:26:38: Ihr müsst natürlich mit eurem Mann irgendwie aushandeln, welche Wand ihr mit euren Füßen

00:26:42: betreten dürft.

00:26:43: Vielleicht nicht die weiße Vorzeige Wand im Wohnzimmer.

00:26:46: Aber es gibt ja irgendwo ein Kinderzimmer oder ein Keller irgendwo eine Wand.

00:26:50: Und ihr duscht vorher und habt saubere Füße.

00:26:52: Also du machst eigentlich, wie erklär ich das jetzt, du läufst die Wand hoch mit den Füßen.

00:26:58: Du machst so Squats.

00:26:59: Du machst quasi wie Sit-ups.

00:27:01: Also mit den Beinen, mit dem Po hoch und runter.

00:27:03: Ja, also da werden ganz krasse Muskelgruppen angesprochen.

00:27:07: Und die Ergebnisse sind mega.

00:27:09: Du nimmst, also das ist jetzt kein Sport, wo du sagst, ich will unfassbar viel abnehmen.

00:27:12: Aber war jetzt auch nicht mein Ziel.

00:27:15: Mir ging es jetzt drum.

00:27:16: Ich habe es eingangs gesagt mit 44.

00:27:19: Ich will das einfach so ein bisschen festigen.

00:27:21: Hab ja gesagt, ich bin kein Renner oder Jogger.

00:27:23: Das ist nicht so meins.

00:27:24: Ich bin ein Monika, ich bin genau zu dem Thema, die hier auch das gleiche Thema gesagt hat.

00:27:27: Genau.

00:27:28: Also Wand Pilates ist genau meins, finde ich mega.

00:27:30: Also das kann jeder mal ausprobieren.

00:27:32: Es ist easy, ihr gibt es online auch Kurse, Einsteigerkurse.

00:27:35: Kannst du 10 Minuten machen, kannst du 5 Minuten machen.

00:27:38: Ich glaube auch da ist einfach das Ding 5 oder 10 Minuten.

00:27:40: Die kriegst du irgendwie hin.

00:27:41: Und dann muss du es auch wieder eintragen.

00:27:43: Wenn du sagst, mache ich irgendwann, heute machst du es nicht.

00:27:45: Und das regelmäßig, also ich zeige dich.

00:27:48: Ja, finde ich sehr gut.

00:27:49: Ich finde ja, das ist alles, was man auch konsequent durchziehen kann.

00:27:53: Das ist das Wichtigste.

00:27:54: Deswegen hatten wir hier den Arne in der Folge 11, der so ein Personal Trainer ist und der

00:28:01: sagt zu seinen Klienten immer, mach eine Liegestütze am Tag.

00:28:04: Und dann denkt man, wie das denn bringen.

00:28:06: Aber wenn du erst mal auf dem Boden liegst, dann machst du nicht nur eine.

00:28:10: Je nachdem, wie viel du dann kannst, sag ich mal so, das kann es dann irgendwann 5 werden,

00:28:14: kann aber 50 werden.

00:28:15: Aber Hauptsache, du machst jeden Tag eine, so dass du jeden Tag am Körper das zeigen

00:28:18: gibt es Achtung, diese Funktion brauche ich noch.

00:28:21: Das ist gut.

00:28:22: Ich habe früher auch alles gemacht.

00:28:23: Ich habe mit 3 angefangen, Sport zu machen, Parallelballett und Karate.

00:28:27: Also der Papa hat sich sehr gefreut über Karate, die machen wir über Ballett.

00:28:30: Das war auch eine sehr lustige Kombi.

00:28:31: Boxen, ich habe wirklich Sumba, diese ganzen Crossfits.

00:28:35: Ich habe, glaube ich, alle Kurse in Fitnessstudios gemacht.

00:28:38: Aber das machst du, wenn du Zeit hast und das ist auch total in Ordnung.

00:28:41: Ja, und wenn du keine Zeit hast, wie du schon sagst, es muss umsetzbar sein,

00:28:45: man muss sich, glaube ich, kleine Ziele setzen, weil wenn du große dir immer steckst und sagst,

00:28:50: also heute fahre ich ins Fitnessstudio, mache ich 2 Stunden Sumba-Kurs und danach gehe ich

00:28:53: noch hier und danach gehe ich zur Lymphdrainage und so.

00:28:56: Und du hast keine Zeit, dann machst du es nicht und dann machst du das genau einen Tag.

00:28:59: Genau.

00:29:00: Deswegen, Mand-Pilates.

00:29:01: Und ich finde, man muss ja auch immer ein bisschen gucken, was einem auch so gefällt.

00:29:04: Voll.

00:29:05: Ich habe mir an Abend Kundalini Yoga das erste Mal ausprobiert und das ist eben halt sehr

00:29:10: stark, eben halt so mit dem Thema Atmung spielt eine sehr, sehr große Rolle.

00:29:14: Und ich hatte sie in den Schlaf meines Lebens.

00:29:16: Ehrlich, guck.

00:29:17: Also von daher hatte ich wirklich, also ich trage das ja mit meinen Ring und habe direkt

00:29:22: einen Krönchen bekommen.

00:29:23: Hast du diesen, wie heißt er dieser?

00:29:26: Aura Ring, ja genau.

00:29:27: Kann man alles messen und der war sehr zufrieden heute.

00:29:30: Hast du ein Sternchen gekriegt selber?

00:29:32: Genau.

00:29:33: Krönchen, Krönchen gibst du immer.

00:29:34: Das ist wie die Waipotschein Marine Käfer.

00:29:36: Kommen wir mal zu einem wirklich etwas ernsterem Thema, das Thema mentale Gesundheit.

00:29:41: Das Thema ist ja in den letzten Jahren, hat es immer mehr Bedeutung gekommen.

00:29:44: Ich würde mal sagen, es ist leider auch nochmal so durch Corona ein zusätzlicher Booster

00:29:49: darauf gekommen.

00:29:50: Wie sorgst du erst mal für dich persönlich dafür, dass es dir mental auch gut geht?

00:29:54: Weil gerade jemand wie du, der auch im öffentlichen Leben steht, da gibt es mit Sicherheit ja auch

00:29:57: immer stressige Phase und man hat ja manchmal auch den All oder anderen Gegenwind auszuhalten.

00:30:01: Also gibt es da etwas, was für dich den Ausgleich bildet?

00:30:03: Ich bin grundsätzlich ein sehr positiver Mensch.

00:30:08: Ich glaube, das hilft schon mal, aber das kann man sich ja nur eben jetzt nicht aussuchen.

00:30:11: Das ist man oder ist man nicht.

00:30:13: Aber das ist, weil du mich jetzt persönlich gefragt hast, glaube ich schon eine gute

00:30:17: Grundvoraussetzung.

00:30:18: Aber ich würde gerne auch nochmal ansetzen, Mental Health.

00:30:22: Das ist ein Thema, das beschäftigt uns ja eigentlich nicht erst seit heute.

00:30:25: Das gibt es mit Sicherheit schon viel länger.

00:30:27: Aber wenn du jetzt meine Oma jetzt zu meinem Opa gesagt hättest, ich glaube, mit meiner

00:30:33: Mental Health stimmt irgendwas nicht.

00:30:34: Oder ich habe irgendwie eine mentale Erkrankung, hätte mein Opa gesagt, Oma, was ist los?

00:30:38: Du bist immer schlecht gelaunt, jetzt komm doch mal in die Gänge, was ist denn los?

00:30:42: Und ehrlicherweise gibt es ja den Begriff auch noch gar nicht so lang.

00:30:45: Also ich glaube damals in Mental Health wusste überhaupt keiner, was das jetzt eigentlich

00:30:48: ist.

00:30:49: Deswegen, ich finde es gut, dass das Thema überhaupt jetzt mal in unseren Fokus gerückt

00:30:52: ist, weil das ja auch nicht ohne ist.

00:30:54: Und jeder dritte Deutsche leidet ja aktuell überhaupt an einer mentalen Erkrankung, was

00:31:00: ich schon ziemlich viel finde.

00:31:02: Wahnsinnig viel.

00:31:03: Das ist Wahnsinn.

00:31:04: Und es war ja auch ehrlicherweise für ein echtes Tabuthema.

00:31:08: Ja, da hat sich auch keiner getraut zu sagen, mit mir.

00:31:11: Das kann ja alles sein, von Depressionen über auch körperlich, dass man wirklich in

00:31:18: den Loch fällt.

00:31:19: Ich finde es überhaupt gut, dass das Thema jetzt mal diskutiert wird und auch kein Tabuthema

00:31:23: mehr ist.

00:31:24: Es gibt immer mehr, ich weiß nicht ob du das mal gesehen hast, auch diese Mental Coaches.

00:31:28: Die gibt es für Business Themen, die gibt es für Familienthemen, die gibt es für private

00:31:36: Miethemen und die kommen ja auch nicht von ungefähr.

00:31:40: Also das sind, ich würde mal sagen, früher waren es die Psychologen, die haben vielleicht

00:31:44: auch nochmal anders angesetzt und diese Mental Coaches.

00:31:48: Und ich bin auch bei einer, ich mache regelmäßig Business Coaching, wo natürlich auch viele

00:31:55: persönliche private familiäre Themen mit einfließen.

00:31:58: Und ich habe danach immer das Gefühl, dass es mir dadurch wirklich auch besser geht,

00:32:02: weil ich glaube, man braucht, weil du mich auch gefragt hast, was kann man da tun,

00:32:05: vielleicht oder was tu ich persönlich.

00:32:06: Du jemand neutralen auch brauchst, wo du gewisse Themen besprichst, die du vielleicht nicht

00:32:11: mit deinem Mann, deiner besten Freundin, deiner Mama, deinem Geschäftspartner besprichst.

00:32:17: Und ich glaube, dass man da mutig sein sollte, sich das auch einzugestehen und sich da vielleicht

00:32:23: auch Hilfe zu holen.

00:32:24: Ja, und das ist wie so eine, ich sage mal, auch da wieder so was, was man eben durchziehen

00:32:29: muss.

00:32:30: Das muss man nicht jede Woche machen, das kann man einmal im Monat machen.

00:32:32: Wenn man das Gefühl hat, man hat viel Redebedarf, kann man das auch mal jede Woche machen.

00:32:35: Oder man macht es dann immer ein paar Wochen nicht mehr.

00:32:37: Wenn man sagt, mir geht es jetzt gerade echt gut, es hat mir geholfen.

00:32:39: Ich weiß nicht, wie das bei dir ist, aber überhaupt das zuzulassen ist, glaube ich,

00:32:43: der erste große Schritt.

00:32:44: Ich finde genau das, was du sagst, ein tolles, immer mehr Menschen darüber auch offen reden.

00:32:50: Also dieses Intervoisieren.

00:32:53: Und das ist immer so das, was ich immer sage.

00:32:55: Es ist wie ein Beinbruch.

00:32:56: Da würde man ja niemand, wenn man sich das Bein gebrochen hat, sagen, da kümmere ich

00:33:00: mich mal drum, wenn ich Zeit habe.

00:33:02: Ich habe im Augenblick jetzt gerade keine Zeit zu.

00:33:03: Das ist ein guter Vergleich.

00:33:05: Dass es bei dem Thema mentale Gesundheit einfach wirklich nichts auf die belange Bank

00:33:09: schieben, weil es wird ja nicht besser.

00:33:10: Ehrlich gesagt, der Beinbruch würde auch nicht besser werden, wenn wir ihn jetzt erst

00:33:13: anfangen, ein halben Jahr zu schienen.

00:33:14: Also und von daher kann es dann eben halt gerade bei diesem Thema gebrochene Knochenautor

00:33:19: zu führen, dass die Schiefzusammensätze noch nie wieder richtig zu korrigieren sind und

00:33:22: so ähnlich ist es eben halt eben bei diesem ganzen Mentalgesundheit mit Sicherheit auch.

00:33:27: Und ich glaube auch ganz wichtig, kümmert euch da um euch selbst.

00:33:31: Also das ist etwas, wo vielleicht von außen keiner kommt und sagt, dann mach doch mal,

00:33:35: geh doch mal, such dir doch mal Hilfe.

00:33:37: Da ist es eher so, vielleicht von außen noch, weißt du bei einem Beinbruch genau wie du

00:33:40: gesagt hast, oh Gott, geh ins Krankenhaus, lass dich gibtsen schien, da ist auf einmal

00:33:44: ein riesen Geschrei.

00:33:45: Aber wenn es dir nicht gut geht oder du irgendwie daun bist, da kommt jetzt keiner angerannt

00:33:48: und sagt, oh jetzt guck aber mal, dass du dir da irgendwie Hilfe suchst, oder ach jetzt

00:33:52: komm, das ist jetzt nur mal eine Phase.

00:33:53: Also ich glaube da ist von außen vielleicht immer noch nicht so wirklich dieser Support

00:33:57: auch im Freundeskreis, Familienkreis, weil es einfach immer noch nicht so wahrnehmbar

00:34:00: ist.

00:34:01: Aber wenn ihr das Gefühl habt, das stimmt irgendwas nicht, da würde ich jetzt nicht

00:34:04: auf irgendwelchen Warten, der euch da vielleicht noch bestärkt und sagt, ja mach mal, sondern

00:34:08: da wirklich selber machen und einfach mal schauen, wo euch der Hilfe holen könnt.

00:34:11: Ich möchte an dieser Stelle auch nochmal ein kleines Shoutout für ein Interview, was ich

00:34:14: auch mal geführt habe mit der Gründerin von Instagram.

00:34:16: Das hat Link so nach Instagram, hat damit gar nichts zu tun.

00:34:19: Das ist eine Plattform, wo man quasi sich instant Help suchen kann und da sind verschiedene Psychiater,

00:34:26: Psychologen eben halt auf dieser Plattform und die sind alle mit kleinen Video hinterlegt,

00:34:30: weil ich glaube auch, dass es wäre, was ja wer Persönliches ist, dass man merkt, ob man

00:34:33: mit diesen Menschen eben halt kann.

00:34:34: Und da kann man sowohl eben halt über ein direktes, sage ich mal Video Coaching und oder

00:34:39: aber sogar auch nur über WhatsApp für Menschen, die dann eben halt noch weniger direkt ein

00:34:45: Ausgleich, also direkt Kommunikation haben wollen, weil sie sich vielleicht damit nicht

00:34:48: wohlfühlen oder so.

00:34:49: Also es gibt eben halt auch jetzt mittlerweile diese Technologien, wo man dann wirklich sagt,

00:34:53: okay, wenn ich jetzt das höre und sage, ich möchte sofort was machen, dann muss man jetzt

00:34:57: nicht das Internet durchsuchen gucken, wo kann jetzt vielleicht ein Coach sein und was kostet

00:35:01: das und keine Ahnung was, sondern kann man direkt auf die Plattform gehen und direkt

00:35:05: sich eben halt etwas aussuchen.

00:35:06: Das ist ein Super-Tipp.

00:35:07: Fand ich auch wirklich eine sehr niedrigschwellige Möglichkeit, tatsächlich sich direkt Hilfe

00:35:13: zu suchen, weil teilweise wenn man, insbesondere wenn man über Kassen finanzierte Mental Coachings

00:35:19: eben halt oder psychologische Beratungen eben halt redet, da reden wir ganz schnell über

00:35:24: drei bis sechs Monate, die man warten muss, wo es da ist und bleiben wir bei dem Beinbruch,

00:35:28: drei bis sechs Monate zu warten.

00:35:30: Wär schwierig.

00:35:31: Wär schwierig.

00:35:32: Ja, das ist gut.

00:35:33: Und da habe ich eine Möglichkeit, direkt mal was zu machen.

00:35:36: Ja.

00:35:37: Es gibt auch vielleicht dann auch noch der Vorschenker, wenn man sagt, ich möchte mich

00:35:40: noch nicht mal einer Person öffnen, das gibt es ja auch vielleicht so, gibt es eben halt

00:35:44: auch die Möglichkeit, es gibt so wirklich Apps dafür für Angststörungen und Depressionen

00:35:50: und so was, das heißt Self-Op.

00:35:52: Und das zahlt sogar die gesetzliche Krankenkasse.

00:35:54: Oh, sehr gut.

00:35:55: Muss man eben halt nur ein Rezept für bekommen und dann kann man es voll digital machen.

00:36:00: Also auch solche Programme gibt es.

00:36:01: Super, tut sich auf jeden Fall sehr, sehr viel.

00:36:03: Ja, finden wir eine gute Richtung.

00:36:06: Ich finde das Thema Selbstfürsorge und Schönheit gibt es häufig auch Hand in Hand.

00:36:10: Und was bedeutet Schönheit für dich und wie integrierst du sie sozusagen in das Thema

00:36:15: Selbstfürsorge auch für dich?

00:36:16: Also ich finde, also die Frage ist jetzt ja so ein bisschen, wie wichtig ist dir das

00:36:22: auch gerade im Zusammenhang mit deinem öffentlichen Leben?

00:36:25: Also ich muss sagen, nichts, wenn du mich sehen würdest.

00:36:28: Ich morgens aufstehe und wie ich dann so durch den Tag schluffe, sage ich mein Anfangszeichen,

00:36:34: wenn ich jetzt keine Termine habe oder im Office bin bei uns oder die Kinder in den

00:36:40: Kindergarten bringe oder in einer Stadt was besorge.

00:36:42: Also ich bin immer ungeschminkt.

00:36:44: Ich bin mittlerweile auch klamotentechnisch so.

00:36:47: Hast mich auch eben gesehen, ich bin mit meinen schlaber Sommerkleid drüber.

00:36:51: Also auch hier wieder so mein Kredos muss einfach sein und das muss, weiß ich, ich habe

00:36:58: in meinem Leben so viel Stress und so viele Termine und so viele verrückte Arbeitszeiten

00:37:05: und bin so viel unterwegs, dass ich versuche die Zeit, in der ich, die ich mir selber gestalten

00:37:10: kann, keinen Stress mache.

00:37:13: Deswegen Beauty, eine gute Pflege finde ich super.

00:37:16: Aber ich bin auch froh an Tagen, wenn ich kein Make-up im Gesicht habe, wenn ich nicht

00:37:19: zu irgendeinem Friseur muss, wenn mir keiner in den Haaren rumfummelt oder irgendwie sowas.

00:37:23: Aber trotzdem heißt das ja nicht, dass man nichts für sich tut.

00:37:27: Also ich sage immer auch Spaß, als Mama hast du ja zwei Möglichkeiten.

00:37:32: Entweder duschst du gar nicht oder du schaffst schon eine Dusche.

00:37:36: Und dann gibt es noch die Variante DMH oder DOH, also duschen mit Haare oder duschen ohne Haare.

00:37:43: Weil das ist dann nochmal ungefähr eine Stunde mehr, die du mit langen Haaren einplanen musst.

00:37:48: Das ist ja auch ein Self-Caring-Prozess, etwas für sich zu tun.

00:37:54: Und ich sage es immer so schön wie Audrey Hepburn das mal so schön gesagt hat.

00:38:00: Die glücklichsten Mädchen sind die schönsten Mädchen.

00:38:02: Ich glaube, wenn man von ihnen glücklich ist und glücklich mit dem ist, wie man ist und

00:38:08: mit seiner Familie, mit seinem Leben, dann strahlt man das auch aus.

00:38:11: Und genauso ist es ja am Ende mit der Gesundheit.

00:38:13: Wenn du nicht gesund bist, dann ist es nach außen schwer, vielleicht zu strahlen.

00:38:18: Ich glaube, das ist ein großer Prozess, den man mit sich selbst, wo man mit sich selbst

00:38:22: auch seinen Frieden machen muss.

00:38:24: Also ich war auch nicht immer glücklich in meinem Leben.

00:38:27: Oder ich hatte viele aufs und abs und hab vieles nicht akzeptieren können.

00:38:29: Und hab an so vielen Stellen gekämpft und mit mir gestruggelt.

00:38:32: Und ich glaube, wenn man gewisse Dinge für sich annimmt und das Leben so wie es ist auch akzeptiert,

00:38:38: das heißt ja nicht, dass man mit allem zufrieden sein muss oder keine höheren Ziele mehr hat,

00:38:42: macht das schon glücklich und auch schön nach außen.

00:38:45: So sehe ich das eigentlich immer.

00:38:46: Total schön, total schön, was du sagst.

00:38:48: Weil ich finde es genauso wie du sagst, auch so sich in seiner Haut wohl zu fühlen.

00:38:52: Das kennt ja jeder, dass wenn man mal, selbst ich ein Bad Hair Day, nicht so häufig bei

00:38:58: meinen kurzen Haaren, aber nichtsdestotrotz, wo man es geführt.

00:39:01: Also irgendwie so.

00:39:02: Also es ist...

00:39:03: Was ist dann bei euch, wenn ihr ein Bad Hair Day habt?

00:39:05: Also mein Bad Hair Day kann ich dir genau sagen.

00:39:07: Und ich meine ich meine noch so verstrahlt morgens und in der Dusche stehe und ich, du,

00:39:09: ihr wasche mir meine Haare jeden Tag, da wird jetzt irgendwie der eine oder andere sagen,

00:39:12: oh, das ist ganz schlecht, aber however.

00:39:14: Wenn ich das dann nicht tue, dann spüre ich das den ganzen Tag.

00:39:17: Und ich habe für mich den ganzen Tag total fettig.

00:39:20: Und das macht dann auch was wahrscheinlich mit meiner inneren Ausstrahlung.

00:39:25: Ja, glaub ich dir sofort.

00:39:26: Also weil ich mich einfach nicht wohlfühle.

00:39:28: Und das ist tatsächlich etwas, was ich insofern dann eben halt voll nahvoll zingern.

00:39:34: Und ich finde das so cool, gerade in Paris, dass da ja ganz viele Frauen auch im Büro

00:39:40: und allem auch tagsüber völlig umgeschminkt sind.

00:39:43: Also das ist wirklich da viel mehr Standard.

00:39:46: Gerade ich habe da viel auch mit einer PR-Genturen immer so zu tun gehabt und auch mit den Journalisten

00:39:51: und sowas alles und sowas.

00:39:52: Und wie selbstverständlich da die alle ungeschminkt zum Termin kommen, fand ich mega ehrlich gesagt.

00:39:58: Also warum muss das immer so sein, dass wir uns zu sehr in so eine quasi Dekoration dann

00:40:04: irgendwie so immer begeben.

00:40:06: Weil ganz viel, wie du sagst, wenn die sich dann damit wohlfühlen, ist es dann auch ganz

00:40:10: häufig so, dass man sagt, okay, dann dann strahlen die von sich aus und müssen nicht

00:40:14: dann das Make-up strahlen.

00:40:16: Ich erzähle dir auch noch eine lustige Geschichte.

00:40:18: Ich habe das oft dann so hinten rumgehört, wenn ich auf Termin war oder ob es beim Friseur

00:40:22: war oder irgendwo in der Stadt oder irgendwie so.

00:40:24: Das ist dann gehört auch die Frau Knebbel.

00:40:26: Das war so cool.

00:40:27: Die war ja hier so total entspannt und ohne Make-up.

00:40:31: Die kam hier einfach so normalen Klamotten mit Sneaker ungeschminkt.

00:40:36: Also das war was total Besonderes, wo ich so dachte, okay krass, das ist auch spannend eigentlich.

00:40:42: Also die Erwartungshaltung, die von außen oft kommt oder es auch oft, wenn ich zu Termin

00:40:48: gehe, wenn ich zum Beispiel auch Events moderiere, wo ich noch zu einer Probe gehe, vielleicht

00:40:52: machen es andere anders, aber ich gehe da natürlich so hin, wie ich bin.

00:40:55: Also ich muss da noch nicht in High Hills aufgeben.

00:40:57: So, das mache ich dann für das Event, wo es dann so sein muss.

00:41:00: Und auch das war ja ein Riesenthema irgendwann auch bei Instagram, wo so die Ersten sich in

00:41:04: Anfangszeichen ungeschminkt gezeigt haben.

00:41:07: Oh mein Gott, das war ja wie, also die Revolution der Welt.

00:41:10: Das zeigt sich ungeschminkt zum ersten Mal bei Instagram.

00:41:13: Ich meine daran sieht man ja auch tatsächlich, dass das ein Thema ist.

00:41:17: Aber am Ende, what are we talking about?

00:41:19: Weil man schreibt jetzt keiner, wow, der kam da einfach so wie aufgestanden ist.

00:41:24: Und bei Frauen war das ein Riesending.

00:41:25: Aber ich finde es cool, dass sich das jetzt irgendwie somehow auch normalisiert hat so

00:41:29: ein bisschen.

00:41:30: Das machen ja wirklich immer mehr und sind da immer entspannter.

00:41:32: Und es wird aber auch da wieder spannend die andere Seite.

00:41:35: Da kamen ja auch teilweise Kommentare dann oft bei Leuten, die sich dann ungeschminkt gezeigt

00:41:39: haben, wie siehst du aus?

00:41:41: Wie kannst du nur das ja Horror?

00:41:43: Das sind ja zwei Personen.

00:41:44: Also auch wieder da so die anonyme Haterstimme bei Insta.

00:41:50: Muss man natürlich dann auch wegstecken können.

00:41:52: Hätte ich tatsächlich Gott sei Dank ohne Fishing nie.

00:41:55: Aber ich hatte jetzt neulich auch irgendwie ein Foto gepostet.

00:41:58: Ich fand, ich sah da total super aus.

00:42:00: Und dann schrieb dann einer drunter, also ein Rückbildungskurs wäre ganz cool gewesen.

00:42:03: Oh wow.

00:42:04: Ich so dachte, okay wow, und werbst du eigentlich?

00:42:07: Ja, wieder so ein Foto ohne Bild, ohne noch nie was gepostet.

00:42:11: Also es ist doch spannend wie andere Leute sich anmaßen zu werten und einfach auch zu

00:42:16: Hater.

00:42:17: Das war ja total also konstruktive Kritik immer gerne.

00:42:20: Aber das war ja einfach irgendwas hingeknallt.

00:42:23: Also Macalong Story Short.

00:42:24: Und ich bin da aber schmerzfrei.

00:42:26: Also ich renne da trotzdem ungeschminkt rum und fühle mich auch so tatsächlich am wohlsten.

00:42:30: Ich finde es sehr lustig bei Laura und Thor.

00:42:33: Die kenne ich privat auch so ein bisschen.

00:42:34: Wie macht das ja immer in ihren Stories, dass sie sagt so und jetzt schminken wir Laura

00:42:38: mal wieder ein Gesicht und dann filmt sie sich noch mal vorher und dann filmt sie sich

00:42:41: hinterher und das sind natürlich schon signifikante Unterschiede und so.

00:42:45: Das wäre ja auch komisch für mich.

00:42:46: Genau, warum würden wir sonst tun?

00:42:48: Ich sage immer, einmal in die Restauration, Frau Knebler.

00:42:50: Ich nenn jetzt immer Restauration.

00:42:52: Liebevoll, einmal in die Restauration.

00:42:54: Wir schminken ein Gesicht auch sehr lustig.

00:42:56: Wir malen jetzt die Folge 84, wir malen Laura ein Gesicht.

00:43:01: Sehr schön.

00:43:02: Aber du musst immer mit Humor nehmen.

00:43:05: Ich denke auch.

00:43:06: Ich denke auch.

00:43:07: Wenn du an die Zukunft denkst, welche Entwicklung oder welche Trends im Bereich Gesundheit und

00:43:11: Wohlbefinden findest du besonders spannend und worüber würdest du gerne in Zukunft mehr

00:43:15: erfahren oder diskutieren?

00:43:16: Ich finde ja den Bereich KI super spannend.

00:43:20: Den gibt es natürlich im Bereich Gesundheit ganz extrem, was da gerade alles erforscht

00:43:25: wird, aber natürlich auch im Beautybereich.

00:43:27: Nicht nur erforscht wird auch, was es schon gibt.

00:43:29: Ja, also zum Beispiel gab es gerade, das fand ich super spannend, in den USA eine Zahn-OP.

00:43:35: Und ich muss sagen, ich habe ja absoluter Panik vom Zahn.

00:43:39: Also Zahnarzt ist ja mein, also wirklich mein Entgegner.

00:43:43: Und da wurde eine Zahn-OP zum ersten Mal durchgeführt von einem Roboter, so einem KI-Roboter, wo

00:43:50: ich dachte, ach du lieber Gott, da kann ja gar nicht drauf eingehen, wenn du irgendwie

00:43:52: saßt Aua oder keine Ahnung.

00:43:54: Da hat eine Zahn-OP, da ging es um Karriersentfernung und so weiter, Wurzelbehandlung durchgeführt

00:43:59: in 15 Minuten, die eine normaler Zahnarzt hätte durchgeführt, schnellstens in zwei Stunden.

00:44:04: Und der hat auch eine ganz krasse Sensorik gehabt, wo er quasi drauf eingehen konnte,

00:44:10: schon eigentlich bevor du schreist, wusste der, da tut es jetzt weh.

00:44:12: Also das finde ich, ist in Deutschland noch nicht zugelassen, aber das fand ich, also

00:44:16: was ich da tut auf dem Markt, das ist unfassbar.

00:44:18: Im Beautybereich habe ich jetzt gerade gesehen, gibt es zum Beispiel so kleine Massageräte,

00:44:23: die gibt es so schon, da kannst du dir so ein bisschen das Gesicht abreinigen, so Gummimasage,

00:44:29: Belles, ich meine die haben auch so kleine Loppen, dass du so ein bisschen die Poren reinigst.

00:44:34: Und die gibt es jetzt zum Beispiel schon mit KI basiert, dass die aber genau gucken, was

00:44:38: hast du für eine Haut.

00:44:39: Also die schrubben nicht einfach irgendwie, die gucken genau, hast du eine empfindliche

00:44:42: Haut, hast du eine trockene Haut, müssen das starke Stöße sein oder weniger.

00:44:46: Also ich glaube, da tut sich unfassbar viel und das finde ich ja super spannend.

00:44:50: Also da bin ich, ich bin schon so ein KI Fan, weil ich glaube, das ist auch wieder ein Weg,

00:44:54: den man mitgehen muss, bestimmt ja, hell und dunkel bei dem Thema, aber ich glaube, es

00:45:01: wird sehr viel passieren da in Zukunft und das finde ich mega spannend.

00:45:04: Mega spannend, mega spannend.

00:45:05: Ich habe das, Landsau auf Sült war ich in so einem Wecktrasken heißt das und das sind

00:45:10: 96 hochauflösenden Kameras, die machen dann einen Foto von dir und dann dedektieren die

00:45:16: jeden Leberfleck.

00:45:17: Wow.

00:45:18: Ja, ich habe 440, also ich bin eine Stufe vor deinem Bettina und jetzt musst du immer

00:45:23: wirklich überlegen, was das bedeutet, also 440 Leberflecken anzuschauen, wie lange kauft

00:45:30: dich normalerweise ein Dämmatologe bei diesem Hautcheck an.

00:45:35: Ja.

00:45:36: So und jetzt musst du immer die durchschnittliche Zeit, die er verbringt für 440 Leberflecken,

00:45:40: um die jenemals draufzuschauen.

00:45:42: Und da gucken eben macht, also der zählt halt alle und alle die ihm, der KI komisch vorkommt,

00:45:49: fängt er dann an schon mal zu markieren.

00:45:52: Wow.

00:45:53: Und dann kann der Arzt immer schon mal schauen, okay den schaue ich mir jetzt mal genauer

00:45:56: an und dann macht man eben halt nochmal einen hochauflösendes Foto nochmal im Detail mit

00:45:59: so einem, so einem, ich glaube das ist ja nicht ein Fotofeinde oder sowas, aber auf jeden

00:46:03: Fall macht man das dann nochmal und dann kann man sich den Vergleich anschauen beim nächsten

00:46:07: Mal, wenn man wieder da ist und das ehrlich gesagt, da komme ich so an so eine Grenze,

00:46:12: da weiß ich nicht genau, ob ich der Maschine nicht mehr vertraue als nur den Arzt.

00:46:19: Im besten Fall vielleicht nochmal beides, gell?

00:46:21: Beides sag ich weiter.

00:46:22: Der eine macht die Vorarbeit und der andere schaut nochmal drüber, die Kombi würde ich

00:46:24: glaube ich ganz gut finden.

00:46:25: Genau.

00:46:26: Spannend.

00:46:27: Total spannend.

00:46:28: Ich war gerade bei einem Houtscreening und hab noch alles hier so mit der Lupe und mit

00:46:31: so einem Ding und dachte schon, oh die ist ja sehr fortschrittlich mit ihrem Gerät,

00:46:34: aber das topst natürlich total, das ist Next Level.

00:46:38: Definitiv.

00:46:39: Wow.

00:46:40: Und ich weiß nicht, ob ich das jetzt nicht so gut finde, aber ich weiß nicht, ob ich

00:46:43: das jetzt nicht so gut finde.

00:46:44: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:46:46: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:46:48: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:46:50: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:46:52: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:46:54: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:46:56: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:46:58: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:00: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:02: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:04: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:06: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:08: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:10: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:12: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:14: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:16: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:18: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:20: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:22: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:24: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:26: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:28: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:30: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:32: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:34: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:36: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:38: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:40: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:42: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:44: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:46: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:48: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:50: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:52: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:54: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:56: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:47:58: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:00: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:02: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:04: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:06: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:08: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:10: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:12: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:14: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:16: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:18: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:20: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:22: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:24: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:26: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:28: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:30: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:32: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:34: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:36: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:38: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:40: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:42: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:44: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:46: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:48: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:50: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:52: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:54: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:56: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:48:58: Ich weiß nicht, ob ich das nicht so gut finde.

00:49:00: Ich dachte immer, ich bin müde und schlappe einfach zwei kleine Kinder.

00:49:03: Aber es ist tatsächlich der Eisenmangel.

00:49:05: Da hilft auch nicht nur ein bisschen Fleischessen und ein bisschen Spinat.

00:49:08: Ich habe jetzt Eiseninfusionen gemacht.

00:49:10: Das kann ich als Tipp geben.

00:49:12: Und ich nehme regelmäßig Eisenpräparate.

00:49:14: Also die müsste ich tatsächlich nicht nur eins nehmen dürfte.

00:49:18: Wenn euch diese Folge gefallen hat, würde es mir sehr helfen,

00:49:21: wenn ihr eine Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify hinterlasst.

00:49:24: Damit ihr nichts verpasst, abonniert unseren Newsletter.

00:49:26: Dort geht es nicht nur um diesen Podcast.

00:49:28: Meistens stellen wir euch da ganz neue Produkte vor,

00:49:31: zu denen es dann auch immer ein Einführungsrabattcode gibt,

00:49:34: der aber nur 24 Stunden gültig ist.

00:49:36: Und das wäre ja blöd, wenn man das verpasst.

00:49:38: Also den Newsletter findet ihr unter www.sunday.de/newsletter.