Vitalpilze: Was Reishi, Lion’s Mane & Cordyceps wirklich können! Mit Dr. Stephan Domenig #227

00:00:00: Nachdem einige davon durchaus auch wohlschmeckend sind, muss man die nicht immer als Kapseln schlucken.

00:00:04: Sondern kann die Kapsel zum Beispiel aufmachen, unabhängig davon ob es da Extrakt drin ist oder Pulver drin ist und kann sich aus den Pilzen einfach an Cocktail machen.

00:00:12: Der lässt sich mit heißem Wasser Butter Salz verfeinern wie man das möchte Oder man kann sie sein Pilzerl Sein Herätziumpilzerl aufs Butterbrot drauf streuen, der ist ja Speisepilz Schmeckt er sowieso gut Und wenn man den Geschmack mag, schlägt man damit einfach elegant zwei Fliegen mit einer Klappe.

00:00:26: Herzlich willkommen zu Healthwise, dem Gesundheitspodcast präsentiert von Sunday Natural.

00:00:31: Mein Name ist Jason Raffington und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam was es bedeutet gesund zu sein.

00:00:36: Wir tauchen einen Themen wie Medizin Bewegung Ernährung und emotionale Gesundheit immer mit einem weisen Blick auf das was uns wirklich gut tut.

00:00:46: Pilze kennen wir vor allem aus der Küche aber bestimmte Pilze werden schon seit Jahrtausenden gezielt für die Gesundheit eingesetzt.

00:00:53: Und doch heute wächst das Interesse an sogenannten Vital- oder Heilpilzen wieder enorm.

00:00:58: Aber was steckt tatsächlich in diesen Pilzen?

00:01:00: Welcher Pilz eignet sich wofür und worauf müssen wir achten, wenn wir Vitalpilze selbst einsetzen möchten?

00:01:07: Genau darüber spreche ich heute mit Dr.

00:01:08: Stefan Domenik.

00:01:10: Stefan ist Arzt und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Naturhellkunde, Ernährung und Damgesundheit.

00:01:17: Er war unter anderem sechs Jahre ärztlicher Leiter des Original FX Mayer Gesundheitszentrums am Wörter See Und heute führt er sein eigenes Zentrum für Naturheilkunde in Klagenfurt.

00:01:27: In diesem Gespräch geht es darum, was Vitalpilze so besonders macht?

00:01:31: Welche Pilze unser Immunsystem, unsere Hirnfunktionen, unsere Energie und unser hormonelles Gleichgewicht unterstützen können – und woran wir ein hochwertiges Produkt erkennen?

00:01:42: Nach dieser Episode weißt du auf jeden Fall besser welcher Vitalpilt zu welchem Ziel passen könnte und worauf du bei der Auswahl achten solltest!

00:01:49: Viel Spaß bei der Folge.

00:01:51: Ja, gerne.

00:01:52: Wir wollen heute über das Thema Vitalpilze beziehungsweise Heilpilse sprechen und viele von uns oder von unseren Zuhörerinnen haben den Begriff bestimmt schon mal gehört aber vielleicht nicht alle und deshalb würde ich gerne mit der Frage an dich starten was Vitalpile eigentlich sind.

00:02:08: Vitalpiles sind zunächst einmal Pilze Und man unterscheidet in dem Fall vielleicht zwischen Pilzen, die reine Speisebilze sind und in dem Sinn keine gröbere gesundheitliche Auswirkungen haben.

00:02:18: Dann Speisebilze, die also durchaus gesundheitsrelevant sind – und mit Unterbilzer, die kulinarisch nicht attraktiv sind aber dafür bekannt sind eine so oder so ausgeprägte Wirkung aufs Immunsystem, auf den Menschen, auf die Gesundheit des Menschen haben zu

00:02:34: können.".

00:02:36: Es gibt ja aber auch keine so klare Linie, denn es gibt ja auch einige Speisepilze die gleichzeitig auch als Vitalpilze gelten.

00:02:42: Oder ich denke jetzt zum Beispiel an den Chitake- und Champignons, also die kennt man ja aus dem Supermarkt.

00:02:48: Die

00:02:48: kennt man nur aus dem supermarkt findet ihr auf der Wiese wie ein Schopftindling

00:02:51: z.B.,

00:02:52: also was sind die Grenzen?

00:02:53: auf jeden Fall frießend?

00:02:55: Was sie gemein haben ist einfach eine mehr oder weniger entweder empirisch oder durch die Forschung bestätigte Wirkung auf die Gesundheit.

00:03:03: Ja, das ist interessant, dass du jetzt auch von der Forschung sprichst.

00:03:06: Weil diese Vitalpilze die werden ja schon seit Jahrtausenden traditionell angewendet und heute kommen wir so langsam mit der Wissenschaft hinterher und sehen warum sie denn schon so lange angewendete wurden richtig?

00:03:19: Ich denke, es gibt seit vielleicht drehundertfünfzig Millionen Jahren also durchaus länger als uns Die Anwendung dokumentiert ist keine Ahnung wie alt aber sicherlich auch tausende Jahre.

00:03:31: Also Vergessenes oder Vergrabenes immer wieder hervorholen und versuchen quasi mit unseren Erklärungsmodellen darauf zu kommen, warum das denn wirken könnte.

00:03:40: Oder auch schon immer gewirkt hat.

00:03:42: Erd unserer Zeit ist aber in dem Sinn für die anderen so bedingt bescheiden gesagt irrelevant.

00:03:48: weil wenn es seit sechstausend Jahren funktioniert muss es die Wissenschaft eigentlich nicht bestätigen.

00:03:54: Ja, eigentlich nicht.

00:03:55: Aber manche Leute wollen es dann trotzdem irgendwie mit Studien schwarz auf weiß haben, warum etwas wie

00:03:59: wirkt.

00:04:04: Du benutzt Vitalpilze ja auch selber in deiner Arbeit und ich nehme an Sie haben verschiedene Anwendungsbereiche also sind sehr vielseitig einsetzbar.

00:04:12: Was würdest du denn jetzt jemandem der noch kenne?

00:04:14: Also nicht viel über Vitalpile weiß als erstes über Vitalpelzer erzählen?

00:04:18: was macht sie denn so besonders?

00:04:19: welche Inhaltsstoffe heben sie denn jetzt von normalen Speisepilzen beispielsweise ab?

00:04:24: Ja, ich würde eigentlich noch vorher beginnen.

00:04:26: Pilze sind grundsätzlich ja weder Tiere noch Pflanzen nicht sonst in einer eigenen Gattung.

00:04:31: Sind aber aufgrund ihres Aufbaus den Tieren ähnlicher als den Pflanzen was den wenigsten Leuten in dem Sinn klar ist.

00:04:37: Das führt dazu dass die Bio-Verfügbarkeit also sprich wenn wir die Essen so wie die aufbereitet werden können unserem Magendantrag von Pilzen besser ist als zum Beispiel die von Pflanzen oder von Kräutern und wird daher mit den Pilzen irgendwie besser interagieren können.

00:04:52: Außerdem, weil die Pilze so alt sind wie früher angesprochen haben.

00:04:56: Die Pilze schon unglaublich viel Zeit zum Nachdenken gehabt und haben sich also unterschiedliche Szenarien dieser Welt auf unterschiedliche Anforderungen vielleicht auch Konkurrenksituationen durchaus mit anderen Pilzen eingestellt und Mechanismen entwickelt um mit Pilzen, Bakterien, Viren umgehen zu können, die für uns aufgrund dieser guten Aufschlüsselbarkeit relativ leicht zugänglich sind, so dass man wenn man Pilze einnimmt mit einer gewissen Sicherheit von dem was der Pilz sich so denkt auch profitieren kann.

00:05:27: Die Inhaltsstoffe die drinnen sind zum Beispiel die Betaglokane das sind Also Zuckerketten.

00:05:35: Die sind durchaus auch in Pflanzen drinnen, zum Beispiel im Hafer oder in der Gerste aber die sind anders aufgebaut.

00:05:41: bei Pilzen und bei uns sind sie in der Lage mit dem Immunsystem zu interagieren.

00:05:51: hineingehen, dass sie gefress zählen.

00:05:52: Die können die identritischen Zellen beeinflussen oder auch einfach nur die Kommunikation zwischen unserem angebäuernden und erworbenen Immunsystem modulieren.

00:06:02: also die haben schon sehr viele interessante Effekte Und man darf sich das nicht so vorstellen, dass die Pilze jetzt das Immunsystem boosten wie das viele Leute glauben.

00:06:10: Die glaube ich jetzt und dann habe ich also die unendliche Gesundheit gebracht hat, sondern sie modulieren es.

00:06:15: Das heißt modulierend heißt anpassen.

00:06:17: Das heisst durchaus eine überschießende Reaktion zu dämpfen und eine unterschwellige Reaktionen vielleicht anzuheben und einfach damit ausgleichsfähiger sein zu können.

00:06:28: Ist das soweit?

00:06:29: Das heißt, sie stellen sozusagen die Homostase wieder her.

00:06:32: Wir wollen nicht das Immunsystem in die eine oder andere Richtung zu sehr beeinflussen sondern wir wollen den guten Mittelweg finden, dass es nicht über- oder unterstimuliert ist.

00:06:40: Genau,

00:06:41: ne?

00:06:43: Ich glaube, das kennen viele aus der Covid Zeit als beispielsweise viel über den sogenannten Zytokinsturm gesprochen wurde, wo eben das Immunsystem zu aktiv war.

00:06:52: So ist es, so dass wir ein typischer Fall davon.

00:06:54: Das möcht man auch nicht haben.

00:06:56: Man möchte keine Überschließungsimmunsysteme haben, so einen Headgern das Ding immer adäquat auf die Situation reagieren kann und da können Pilze sehr unterstützend eingegen.

00:07:09: Ja, diese Beta-Glucane die du genannt hast werden häufig im Kontext von Vitalpilzen genannt als einer der wichtigen Inhaltsstoffe.

00:07:16: Welche weiteren Inhaltstoffe gibt es noch?

00:07:18: Die den meisten Pilzen gemein sind?

00:07:19: also ich nehme an verschiedene Pilze haben noch bestimmte spezielle Substanzen, die nur dieser Pilz enthält.

00:07:24: aber allgemein gesprochen gibt's bestimmt auch ein paar andere Substancen die in allen Pilzen vorkommen.

00:07:29: Die Häufigste sind Ärgosterole das sind Vitamin D Vorstufen.

00:07:32: Sie sind zum Beispiel auch im Skidocket Pilz drin und wenn man die dann in die Sonne legt die Skidacke Pilze circa zwei bis acht Stunden wiegenlässt, also dann vervielfacht sich der Vitamin D Gehalts.

00:07:43: Nämlich aufs sagenhafte Vierhundertfache.

00:07:45: Das sind dann schon signifikante Mengen.

00:07:48: Die werden auch entsprechend wirksam.

00:07:50: Es gibt noch Sterole.

00:07:51: da sind also immunologisch interessante Bestandteile.

00:07:55: es gibt zum Beispiel Aerosterol die ist etwas dieser Vitamin D Vorstufe.

00:08:00: Dann gibt's die Tritverpäne.

00:08:02: die sind im Reishi drinnen.

00:08:03: Die sind vor allem erzinnungsmodulierend antioxidativ und schützen den Leber.

00:08:09: Und es gibt zum Beispiel in den Herizompilz, das ist der Igelstache Barzgeist relativ bekannt.

00:08:14: Da gibt's die Herizenone, die bisensieren gehen.

00:08:17: Die können also die Blutierenschranke... überwinden und also bis ins ZNS hinein aktiv werden.

00:08:23: Und sind vor allem fürs Nervensystem nützlich, weil sie unter anderem auch im Präferendertensystem helfen die Nerven scheiden das sind quasi die Hüllen, die um den Nerven herum sind nach vorne hinaus zu schieben.

00:08:36: Es geht immer in der Nervregeneration so dass erst die Hühle regst und dann der Nerv nicht?

00:08:41: So dass hier sich bei der nerven Regeneration bis zum gewissen Grad unterstützend sein dürften.

00:08:47: Das ist mittlerweile wissenschaftlich von großem Interesse, da läuft recht viel Forschung hin.

00:08:53: Spannend!

00:08:54: Ich will nochmal nachhaken weil jetzt Vitamin D bzw.

00:08:57: Vitamin D-Vorstufen angesprochen hast, wenn ich mich nicht täusche findet sich in den Pilzen Vitamin D II.

00:09:02: Wenn man jetzt sagt sie sind sehr reich an Vitamin D heißt das jetzt trotzdem nicht dass wir damit die Sonne vernachlässigen sollten oder ja Vitamin D III vernachlässigen.

00:09:13: Ja, wenn du aber den Schieter gehen die Sonnen legst dann wird es DIII.

00:09:17: Ah okay.

00:09:18: Okay.

00:09:19: Spannend.

00:09:21: Cool!

00:09:21: Du hast jetzt schon einige Anwendungsbereiche angeschnitten.

00:09:25: Also ganz am Anfang haben wir natürlich über das Immunsystem gesprochen, durch die Beta-Glucane dass es immun modulierende Eigenschaften mit sich bringt wenn man Vitalpilze ist aber auch Vorteile für die Hirngesundheit wie zum Beispiel beim Herizium.

00:09:37: welche anderen Anwendungbereich gibt es denn die für die Vitalpils so häufig verwendet werden?

00:09:44: In den traditionellen asiatischen Medizinbereichen ist unter anderem Lenzianrecht erforscht.

00:09:52: Das ist ein Bestandteil vom Schittagepilz, das wird also adjuvant, also begleitend in der onkologischen Therapie oder Krebstherapie angewendet und vom Cordycepspils weiß man, dass er leistungssteigend ist.

00:10:06: Der wirkt unter andermal auf die hormonelle Achse, eine auf den Testeronschiene und auf die mitochondrale Leistungsfähigkeit Stärke der Energiebildung in Menschen und kann mit einer gewissen Berechtigung als natürliches Topingmittel bezeichnet werden, weil er tatsächlich auch die Ausdauerfähigkeit und die Kraft des Menschen stützt.

00:10:24: Das dürfte also Alkashmig gewesen sein sozusagen von den asiatischen Athleten das ja sich jetzt ordentlich gestopft haben.

00:10:32: Warum nicht?

00:10:34: Wenn er wächst!

00:10:37: Ja, das war gerade vergangenes Wochenende Marathon hier in Berlin.

00:10:40: Also das hätte man da auch ganz gut nutzen können wahrscheinlich!

00:10:44: Ohne Training wird es nichts bringen aber mit Training ist davon aus, dass das auf jeden Fall sinnvoll ist.

00:10:49: Okay, da hast du jetzt die Krebstherapie angesprochen.

00:10:51: Wir haben über das Immunsystem gesprochen für die Leistungsfähigkeit beim Sport den Cordyceps.

00:10:57: Wie sieht es mit der hormonellen Regulation aus?

00:11:00: Das hast du uns auch schon kurz angeschnitten auf der CordyCeps.

00:11:02: aber zum Beispiel Menopause oder auch für Männergesundheit in Richtung Testosteron- oder Prostata-Gesundheit gibt es da bestimmte Pilze, die hilfreich sein können?

00:11:11: Da ist eigentlich die Kombination reichlich Cordyceps die potentes.

00:11:15: Es gibt natürlich Angerpilze, das Kalkül ziehen könnte, aber der Cordyceps ist tatsächlich der, der auf gerade Männergesundheit bezogen wahrscheinlich besonders sinnvoll ist.

00:11:28: Und der Regie ist einfach durch die große Vielzahl an Stoffen, die da drinnen sind und durch die grosse Vielzahl am modulierenden Einflussnamen von Schilddrösen-Gesundheit über allgemeine hormonelle Achse recht universell zunächst einmal.

00:11:43: Wie weit dann die Modulation vonstatten geht?

00:11:47: Bedarf des Monitorings, also einfach der Kontrolle.

00:11:50: Und man kann sich nicht nur darauf verlassen, dass man sagt ich nehme jetzt zwei Pilze und damit ist alles bei bester Warnung so wird es nichts sein.

00:11:58: Ja du sagst auch noch mal was wichtig ist und zwar das der Pilz natürlich viele verschiedene Eigenschaften hat.

00:12:03: Also wenn wir sagen ein Pilz ist gut fürs Immunsystem dann ist er natürlich nicht nur gut für das Immun System sondern er hat verschiedene Wirkbereiche, aber wahrscheinlich hat er tendenziell oder lässt er sich tendenzielle einem Anwendungsbereich besonders gut zuschreiben.

00:12:17: Vielleicht weil dort die Forschung schon besonders vorangeschritten ist?

00:12:20: Oder weil er traditionell eben in diesem Bereich eingesetzt wurde.

00:12:23: Aber trotzdem haben sie ein vielfältigeres Wirkspektrum, oder?

00:12:26: So ist es so.

00:12:27: Die sind auch durchaus überlappend.

00:12:29: Also die Pilze halten sich natürlich nicht an ihre Kategorisierungen, die wir ihnen aufzwingen sondern sind ja im Grunde genommen immer ähnlich aufgebaut und haben dadurch auch zunächst einmal große überlappende Bereiche.

00:12:40: Wenn man jetzt sagt, der Pilz ist dafür, dann ist das eher, glaube ich bitte, Verzeihung was Marketing orientiertes und weniger etwas, was den Pilz in dem Sinn gerecht wird nicht?

00:12:52: Aber die Wirkstärke ist durchaus unterschiedlich weil halt die Dosierungen, die da in den Pilzen vorkommen, über die ich bitte im Detail nicht bescheid weiß sehr unterschiedlich ausfallen und man kannt vielleicht, das weiß ich nicht.

00:13:06: Das ist eine reine Vermutung, parzell zum Beispiel auch über Geschmack was ableiten weil z.B.

00:13:11: ein Rehspil grundsätzlich bitter ist und die Bittere immer etwas ist, was in Richtung Leber deutet und damit also Leber gesund hat und insofern indirektor ins hormonelle System Einfluss erwarten lässt.

00:13:25: Da würde ich dann noch an die Entgiftungen denken wenn wir die Leber unterstützen.

00:13:27: So ist es!

00:13:30: Wie lange muss man denn die Pilze einnehmen?

00:13:33: Also jetzt fängt langsam so die Erkältungszeit an und wir haben jetzt über das Immunsystem gesprochen, über die immunmodulierenden Eigenschaften.

00:13:39: Und wenn jetzt jemand zuhört und sagt ich will diesen Herbst, diesem Winter möglichst nicht krank werden was wahrscheinlich die meisten von uns sind wann sollte man idealerweise anfangen einen Reischie beispielsweise einzunehmen?

00:13:51: Geht das gut oder sollt ich den Monate einnehmen?

00:13:53: Am besten ist, man fliegt nach Hawaii.

00:13:55: Das ist Knochtscheider als Pizziäne.

00:13:57: Aber wenn es gerade nicht möglich ist, kann man natürlich das machen.

00:14:00: Schau!

00:14:01: Auch da gibt's in dem Sinn kein Patentrezept.

00:14:06: Ich würde immer sagen, wenn man Sachen bei klarer Indikation einnimmt und hat schon irgendwas und nimmt etwas ein dagegen – und es zeigt sich nach drei, vier Wochen keine Besserung dann würde ich davon ausgehen dass es nicht wirkt Auch wenn in der Literatur durchaus beschrieben sind, dann also acht bis zwölf Wochen zu versuchen.

00:14:24: Aber das würde ich definitiv als Herumdoktern beschreiben weil da kauft man sich im Grunde was wo man nach drei vier Wochen merkt es spricht nicht an.

00:14:32: Wenn man prophylaktisch Pilze nimmt kann man das in unterschwelligen durchaus ja kontinuierlich machen.

00:14:37: Das wird ja in den asiatischen Medizin auch so betrieben, z.B.

00:14:40: ist das Chittage-Pilz etwas was einfach in der Ernährung in Asien extrem häufig vorkommt.

00:14:45: oder auch da aus dem Pilz,

00:14:46: d.h.,

00:14:47: die werden sowieso mehr oder weniger täglich gegessen und täglich konsumiert und scheinen, kann man in so großen Studien dann versuchen herauszupolieren, scheinen durchaus einen Effekt zu haben auf die Langlebigkeit der entsprechenden Bevölkerung.

00:15:02: Wenn wir jetzt mit einem Modulierpilz anfängt pragmatisch gedacht wird man über den September anfangen, weil viel früher kommunalt ist und die Schnupfen wirren nicht.

00:15:10: Aber dann wirklich maßgeblich war... Das weiß man nicht!

00:15:15: Vielleicht liegt es auch daran, dass man irgendwas anderes im Leben wieder gut gemacht hat.

00:15:20: Man verknüpft einfach A mit B und dabei ist das gar nicht zulässig.

00:15:24: Ich glaube da gibt's keine... oder meines Wissens gibt's da keine Patentrezepte und keine präzisen Anwendungserfehlungen?

00:15:32: Ja also Wir haben eben auch schon kurz angeschnitten, dass sich bestimmte Pilze auch gut kombinieren lassen.

00:15:38: Also das kann nicht nur einen isolierten Pilz einnehmen sondern verschiedene gibt es noch andere Nährstoffe die du tendenziell wie so eine Art Cocktail gerne empfiehlst für bestimmter Anwendungsbereich.

00:15:47: also wenn wir jetzt über Immunsystem sprechen würde ich jetzt vielleicht den Reishi empfehlen und dann noch andere Immunnährstoffen.

00:15:53: oder würdest du?

00:15:54: Vielleicht

00:15:55: ist kurz verknüpft, dass eine ist die die Nährstoffkonsolation in den Bilzen sind gar nichts zu roh wie man glaubt Aber sie sind extrem gut bier verfügbar.

00:16:03: Das heißt es ist oft entscheidender, dass etwas was man einnimmt auch gut aufgenommen werden kann als das man eine hohe Quantität einnimm die dann einfach nur durchgespült wird.

00:16:13: Pilze haben durchaus Mineralstoffe, Pilze ham durchaus also auch Vitamine

00:16:18: etc.,

00:16:19: aber wie gesagt nicht besonders hochdienstlosiert dafür gut verfügba und das ist auch recht elegant.

00:16:25: Die Natur kombiniert Sachen meistens schlauer als Menschen die das im Labor nachbauen so dass die Cocktails, die quasi durch die Natur kommen – das ist auch bei Pflanzenvielstoffgemischendurcher so.

00:16:35: Meistens besser erkannt werden können in der Signatur vom Körper als so besser integriert werden können und man auch mit kleineren Dosierungen unter gute Effekte erziehen kann.

00:16:45: Natürlich kann man in der Herbstzeit schauen, dass man Vitamin C und Zink und dies und das sind sich hinein postet und Antioxidantien.

00:16:54: Das ist nicht schlecht aber mitunter gar nicht so zweckdienlich weil durchaus in den oxativen oder antroxativen Stoffwechsel vermeintlich gut eingreift und das Gegenteil bewirkt, also den Körper auch regulieren zu lassen.

00:17:08: von sich aus ist an sich nichts Blödes.

00:17:11: Das Schamante an den Pilzen jetzt prophylaktisch ist man kann in dem Sinn ziemlich wenig verhauen.

00:17:16: es gibt ganz wenig Wechselwirkungen oder so gut wie keine Allergien auf Pilzen.

00:17:21: ich habe einmal in langen Jahren der Anwendung wirklich ein Effekt auf Reschi gesehen Aber das war ein Mal von vielen, vielen hundert wahrscheinlich eher tausend Leuten, denen ich Pilze empfohlen habe und die sie dann auch genommen haben.

00:17:33: Und Pilzesinn im Vergleich unsagbar preiswürdig!

00:17:36: Die kosten nix und mit so einem Pilzbackel kommt man relativ lange aus.

00:17:41: Nachdem einige davon ja durchaus auch wohlschmeckend sind muss man dir nicht immer als Kapseln schlucken sondern kann die Kapseln zum Beispiel aufmachen.

00:17:48: unabhängig davon ob jetzt da Extrakt drin ist oder Pulver drin ist kann die Kapselhüllen wegschmeißen, das sind ja nur die Dosierungshilfe wenn man so will und kann sich auf den Pilzen einfach ein Cocktail machen.

00:18:01: Der lässt sich mit heißem Wasser Butter Salz verfeinern wie man das möchte oder man kann sich sein Pilsal, sein Herätziumpilz aufs Butterbrot drauf streuen, der ist ja Speisepilz schmeckt er sowieso gut und wenn wir den Geschmack mag schlägt man damit einfach elegant zweifliegen mit einer Klappe was man bei den wenigsten Ausergänzungsmitteln tut weil wenn man da die Kapsel auf macht dort reinschmeckt siehe die meistens weniger wohl schmecken nicht?

00:18:22: So wie sehen Sie die Pilze?

00:18:24: wirklich charmant.

00:18:27: Stimmt, ja und das sagst du noch mal was wichtiges weil es ist eine Frage die uns auch in der Vergangenheit öfter gestellt wurde ob die Pilzpulver dein Hitze beständig sind.

00:18:34: und du sagst man kann sie auch ein heißes Wasser einrühren und wie einen Tee trinken.

00:18:38: und so wurde das sicherlich auch traditionell früher gemacht?

00:18:41: Natürlich natürlich!

00:18:42: Man kocht ja mit Pilzen dann sehen Sie natürlich sehr hitztes Kochen ohne Itzen.

00:18:47: So geht einem unauflösbarer Widerbruch.

00:18:50: Ja gibt es bei Heilpilzen, auch Microdosing-Protokolle.

00:18:56: Weil ich denke jetzt zum Beispiel an psychidellische Pilze dort.

00:18:59: die werden ja jetzt vermehrt

00:19:01: erforscht

00:19:02: und zum Beispiel bei Depressionen oder so eingesetzt und da nutzt man dann auch Micro Dosing um bestimmte Ziele zu erreichen.

00:19:09: ist das bei Vitalpilzten genauso?

00:19:11: Dass da wirklich winzige, winzigen Dosen ausreichen?

00:19:14: Nein, Vitalpils sind klar.

00:19:15: also es ist ein bisschen übertreben oder vielleicht plakativ gesagt viel hilft viel nicht.

00:19:21: Also es gibt durchaus individuelle Verträglichkeitsgrenzen.

00:19:26: Viele Leute vertragen Pilze unglaublich gut, die können dann ruhig ein paar von denen einnehmen und halt schauen wird es besser sozusagen.

00:19:33: Manche Leute kriegen relativ frühzeitig Verdauungsprobleme weil Pilze halt sehr palaststoffhaltig sind und auch durchaus auch aufgewählen und bleiben quasi bei geringeren Dosen stehen.

00:19:42: Man sollte Pilze durchaus einschleichen und nicht gleich eine Riesenmenge zu sich nehmen um allfällige Verdauungsschwierigkeiten und ihnen vorzubeugen.

00:19:54: Microdosing bezieht sich tatsächlich auf Pilze mit psychotropen Substanzen, das ist ja im Normalfall der spitzkegelige Kalkopf.

00:20:01: Der ist natürlich auch schon Jahrtausende in Verwendung, auch da weiß man kulturgeschichtlich und so will.

00:20:07: unglaublich viel tut jetzt in der Forschung so, als würde man den zum ersten Mal sehen und schaut sich den an.

00:20:13: Da gibt es natürlich auch Vorreiter die das also schon vor Jahrzehnten gemacht haben und auch gute Protokolle geschrieben haben.

00:20:20: des bekannteste Sea of Unfediment das Microdosing-Protokoll.

00:20:24: da geht es grundsätzlich darum dass der Inhaltsstoff nicht?

00:20:30: Also eine ähnliche Schlüsselschlossfunktion hat wie Serotonin im Hirn.

00:20:38: Wenn man die Rezeptoren zu häufig beschießt, stumpfen sie ab.

00:20:43: Das heißt, man hat dann keine Wirkung mehr.

00:20:46: Beim Microdosing geht es ja nicht darum, dass man ihnen was spürt überhaupt nicht dazu.

00:20:50: Man dosiert das genau so, dass mal eben nichts spürts.

00:20:53: Verspricht sich aber aus dem Microdasing also einen höheren Gerat an Wachheit, eine bessere Organisation in Hirn durchaus auch Einfluss, also antidepressive Tendenzen Stimmungsaufhellung und durchaus auch auf... Also wieder Einflüssungen Beeinflussung der hier Regerationskraft.

00:21:12: Die Protokolle sind meistens so, dass man das einen Tag nimmt und zwei Tage Pause macht und dann wieder einen Tag nehmt und zwei Tag Pause macht.

00:21:18: Es gibt andere Überlegungen, dass einmal ein Monat durchzunehmen.

00:21:21: Das dürfte aber aufgrund der Rezeptorabstumpfung nicht besonders logisch sein zumindest So dass also die Einnahme mit zwei Tagen Pause dazwischen wahrscheinlich die gängigste Variante darstellt.

00:21:34: Okay, also beziehen sich diese Microdosing-Protokolle eher auf zuideelische Pilze und bei Vitalpilzen orientieren wir uns eher an den normalen Tussierungen.

00:21:43: Da krach man richtig hin!

00:21:46: Du hast jetzt glaube ich auch schon kurz angeschnitten dass es verschiedene Darreichungsformen gibt das du da drüber gesprochen hast dass sich Kapseln öffnen lassen.

00:21:52: Also es gibt Pulver Es gibt Extrakte Und es gibt auch Mischungen aus Pulvern und Extrakten.

00:21:57: Was ist denn da der Unterschied?

00:21:59: Wie entscheidet man was man nimmt?

00:22:01: Ja es gibt ja noch Dualextraktes.

00:22:02: Tatsächlich ist es unterschiedlich, nicht?

00:22:05: Der Vorteil von Pulver wird einfach der gesamte Pilz vermahlen.

00:22:10: Man muss auch da unterscheiden ob wirklich das Fruchtkörper, also quasi dass man über die Erde sieht, vermahlen wird oder das Mützel.

00:22:16: Das Mütsel ist eigentlich ein Pilz, der unterirdisch ist.

00:22:19: Da sind diese ganzen feinen Fäden und heißen Höfen.

00:22:22: Nicht der Fruchtkorbkörper des Pilzes, was wir sehen, sind eigentlich die Geschlechtsorgane des Pilzers, denen essen wir!

00:22:29: Die Hüfen bleiben meistens in der Erde verborgen, sind aber markant grösser.

00:22:33: Man kann natürlich auch die Hüfe extra herausholen und entsprechen dort formalem.

00:22:38: Das kommt darauf an wie das deklariert ist und man verspricht sich also von unterschiedlichen Bestandteilen unterschiedliche Qualitäten.

00:22:45: Der Vorteil des Pulvers ist eindeutig einmal die Lebensmittel nahe vorn – und es ist günstig weil ja grundsätzlich die Erstellung nicht besonders aufwendig.

00:22:53: Es ist vor allem dann sinnvoll, wenn der Bildsteil der Ernährung werden soll.

00:22:57: Also wenn man wirklich jetzt sich ein Bild Superl macht oder eben den aus Butterbrot raufstreut, dann wird man zum Pool vergreifen.

00:23:04: Der Nachteil ist dass also manche Inhaltsstoffe, v.a.

00:23:08: strukturelle Zellwandbestandteile weniger gut verfügbar sind.

00:23:11: die muss man anders aufbereiten und die kann man entweder ein Alkohol lösen oder in Wasser lösen, oder man macht eine Dual-Extraktion im Alkohol und Wasser.

00:23:20: Das macht man zum Beispiel gerne beim Reishi-Pilz damit man möglichst alle Inhaltsstoffe dran kommt.

00:23:25: dann wiederum mit dem Nachteil dass man zB die Ballaststoffe nicht mehr drinnen hat.

00:23:31: Und deswegen ist an und für sich... Sandy hat das ja auch im Portfolio diese Mischung aus Extrakt und Pulver.

00:23:41: Bei uns würde man so in die todelsichere Variante.

00:23:43: Also da hast du best of both, würdet ihr wahrscheinlich modern sein?

00:23:47: Da hast dann beides auch in drinnen und machst in dem Sinn keinen Fehler.

00:23:52: Also durch den Extraktextrache hat man dann bestimmte Inhaltsstoffe dann in einer höheren Konzentration und mischt das zusammen mit dem Pulver und bekommt somit auch noch die Ballaststoffe.

00:24:00: So ist es!

00:24:00: Und dann ist es halt so dass Alkohol fettlösig Substanzen herausbekommt nicht und Wasser bekommt wasserlösliche Substanze raus.

00:24:08: Und wenn man alles haben will, muss man beide Extrektionsverfahren anwenden.

00:24:12: Damit man tatsächlich alles aus dem Bilsal herausquetscht.

00:24:16: Ich habe vor einigen Wochen Reischi im Wald gefunden und hab den dann auch mitgenommen in Sachsen, Herzgebirge.

00:24:27: Weil ich versuch dich schon ewig zu finden bei uns in Erkärnten und mich finde nie!

00:24:32: Ich bin

00:24:32: zufällig draufgestoßen und habe dann auch wirklich geguckt, ob er das ist.

00:24:36: Also ich hab das dann verglichen und auch noch eignutzt und Bücher usw.

00:24:40: Und ja, hab den dann letztendlich auch zubereitet.

00:24:43: Hab mir auch ein Dual Extract gemacht mit Alkohol und Wasser.

00:24:47: Das Wasser ist tatsächlich leider geschimmelt da es dann nachdem ich so ein bisschen abstehen lassen, das Schimmel darauf gewachsen, der Alkuholextrakt hat überlebt.

00:24:54: Deshalb habe jetzt nur einen Alkoolextrakt aber immerhin!

00:25:02: Da kommt auch gleich mal eine nächste Frage.

00:25:03: Und zwar, worauf muss man denn achten um einen qualitativ hochwertigen Pilz zu finden?

00:25:09: Also generell ist es bei Pilzen ja so dass viel falsch machen kann, wenn man den in der Natur sammelt.

00:25:14: Also vor allem, wenn sich nicht sicher ist um was für ein Pilz es sich handelt.

00:25:17: Denn viele Pilze sehen sehr ähnlich aus und manche sind dann eben Speisepilze und sind gesundheitsförderlich und andere können das auch nicht sein.

00:25:25: also jetzt werden die meisten Zürerinnen und Zürger wahrscheinlich nicht in den Wald gehen und ihre eigenen Vitalpilze sammeln.

00:25:30: aber worauf sollten sie achten?

00:25:32: Wenn Sie Vitalpile im Online-Shop oder in der Druckerie oder in einer Portiere kaufen.

00:25:37: Ja wie du sagst... Zuordnen ist tatsächlich der Wissenschaft und das gibt es also unterschiedliche Methoden, wie man da vorgeht.

00:25:44: Damit muss man sich entsprechend auseinandersetzen.

00:25:47: im deutschsprachigen Raum.

00:25:48: Gibt's da hervor in die Bücher von Jürgen Gutmann?

00:25:52: Also perfekt!

00:25:53: Der Mann ist beschlagen bis zum Geht nicht mehr.

00:25:57: Da kann man wirklich fundierte Informationen über alles herausholen.

00:26:00: Wenn man im Internet oder wenn man sich selber Pilze kauft... Dann kann man ja sich im Grunde genommen nur orientieren an dem, was da drauf steht.

00:26:09: Nicht gescheit ist, wenn einmal der botanische Namen draufsteht und nicht einfach nur Heilbilds oder irgendwas.

00:26:14: Nicht zum Beispiel Ganoderma-Lucidum das wäre in dem Fall der Reche-Bilds oder eben Herizium erinaceus das wäre der Ilstahlbad-Binds.

00:26:24: Dann ist wichtig, was für Teil das Bises verwendet wurde und auch das Gehör deklariert.

00:26:29: Ob es also der Fruchtkörper ist, das Mützel oder die Mützell-Biomasse Die Darreichungsform sollte dekleriert sein, ob es ein Pulver ist oder Wasserextrakt oder Dualextrakt.

00:26:39: Es ist eigentlich seriös wenn eine gewisse Dosierung mit angegeben ist.

00:26:43: wie viele Gramm oder Milligramm pro Tag man einnehmen sollte.

00:26:47: Die Extrakte soll den standardisierten Mengen angegeben werden zum Beispiel als Bettergulkane oder beim Regie zusätzlich die Triterpene Achash sollte drauf sein, eine Mindesthaltbarkeit, ein Hersteller anschrift.

00:26:58: Man sollte wissen an dem man sich auch wenden kann wenn irgendwas nicht passt.

00:27:01: Herkunft und Anbau gehören deklariert in meinen Augen kein Problem.

00:27:05: Wenn Pilze aus China kommen die dort kann man genauso Pilze geben eher alle gezichtet sauber herstellen.

00:27:11: nur natürlich ist es schön mit der Herstelle dafür bürgt und garantiert dass er die Wege nach sieht und also auch glaubt was da wirklich das drin ist was im Angebot wird.

00:27:22: Unabhängige Scharcheanalysen können eigentlich drauf für Schwermetale, Pestizide und Mykotoxine.

00:27:27: Weil Pilze eben in der Lage sind grundsätzlich alles und wirklich alles aufzubereiten.

00:27:32: Du kannst Pilze auf Altöl, auf der Straße Wachst züchten.

00:27:38: du kannst Pilse in Säge, Spänen züchten.

00:27:40: Du kannst Pilse wörtlich in der Mülltonne züchen die wachsen auf einem aber natürlich ist dann auch der Dreck drinnen.

00:27:47: Das heißt, wenn man an Zuchtbilds kauft und das sollte man in Zweibesfall immer tun.

00:27:50: Weil der Zucht-Bild zum Beispiel dann auch frei von Radioaktivität ist

00:27:53: etc.,

00:27:54: muss trotzdem gewährleistet sein dass der Züchtbild auf einem entsprechend gesunken Nähmedium groß gezogen werden worden ist damit überhaupt die Qualität hergestellt werden kann nicht?

00:28:06: Gibt es einen bestimmten Einnahmezeitpunkt den man beachten sollte weil das ist auch eine Frage die häufig kommt nämlich das morgens mittags abends.

00:28:13: oder ist es egal

00:28:15: Wenn man jetzt einen puschenden Pilz nimmt wie ein Cordyceps-Pilz, dann ist es besonders gescheit wenn man ihn in den Nacht nimmt.

00:28:20: Weil dann geht man auf die Raveparty oder was auch immer in Berlin und da braucht man Leistung.

00:28:24: das ist geworden.

00:28:25: Und wenn man einen ruhigen Büro schlafen will, dann würde ich ein Räschepilz empfehlen weil der ist also Adapter gehen und anpassend.

00:28:31: Dann sollte man den Rächepilzen... Natürlich vor einem Büro nehmen, das stimmt nicht.

00:28:36: Das erklärt sich eigentlich aus der Anwendung.

00:28:38: Wenn ich an Pilz haben will, der mich pruscht, nehme ich den bevor ich Leistungen brauche oder während ich Leistung brauche.

00:28:44: wenn ich am Pilz habe möchte, der mir beruhigt oder der mich ausgreift oder der regenerativ mich stärkt sollte man eher in einer Form schlafen gehen nehmen.

00:28:52: Und wenn man ein Bild haben möchte, in jeder Weise mit der Hirnleistung interagiert wie so eine Herizumpilz, dann könnten wir zwei zum Beispiel jetzt die ganze Zeit herizum bestäubte Butterbrote in uns hinein mammen weil jetzt wäre der ideale Zeitpunkt nicht?

00:29:05: Trotzdem ist es so auch wenn du an Kolde selbst am Amt nimmst stehst und nicht kärzen gerade im Bett.

00:29:10: also Die Fehleinnahme wird nicht streng geändert.

00:29:17: Okay, also man kann nicht so viel falsch machen und du hast ja auch schon gesagt dass Nebenwirkungen auch ziemlich rasend gibt es aber trotzdem bestimmte Personengruppen.

00:29:26: Also häufig sind das dann schwangere und stillende weil's dazu eben einfach kaum oder keine Studien gibt, oder sind es Menschen die bestimmte Medikamente einnehmen?

00:29:34: Weil diese Pilze wie wir jetzt schon gelernt haben machen ja sehr viel im Körper.

00:29:38: Sie können ja sehr viele Systeme beeinflussen auch unseren Blutzucker und unserem Blutdruck.

00:29:43: da würde ich jetzt annehmen dass Diabetiker vielleicht die Medikamenten nehmen auch vielleicht ein bisschen vorsichtig sein sollten.

00:29:48: wenn sie Pilze ausprobieren ist

00:29:49: so dann müsste man einfach den blutzuckerenglischige kontrollieren um zu schauen hat's einen Einfluss?

00:29:54: Und wenn in der Präparatur und in der Pilzpotenzierung eine große Modulierung, dass ein Blutzucker modulierend ist, kriegt man das über die marschigere Messung heraus.

00:30:02: Wenn wir diese Blutgerinnungsemmenden Medikamente einnehmen, die gerade der Reische etwas... Also es wird nicht sagen problematisch.

00:30:10: Es kann sein, dass das Blutungsrisiko leicht erhöht Wenn Läber oder Nierenerkrankungen vorliegen, sollte man überhaupt zurückhalten sein.

00:30:19: Weil alles was man einnimmt muss ja auch entgiftet werden und vielleicht zumindest keine hohen Mengen einnehmen.

00:30:24: Wenn man bekannte Pilzallergie hat dann bitte selbst reden vom Pilzenfernbleiben.

00:30:30: Und also bei wie gesagt in der onkologischen Therapie muss man zumindest wissen dass es kein Ersatz für eine Standardtherapie ist sondern einfach Adjuvanz ist das man dazu nimmt.

00:30:40: Ansonsten muss man sagen, gerade weil du die Stillzeit angesprochen hast.

00:30:43: Das ist natürlich richtig!

00:30:44: Da liegt wenig Datenlage vor... Wenn du aber jetzt an Speisebild hernimmst, an Herizumpilz hernennst oder an Schitterpilzhernimmts und an Maittagpilze hernommst also all die Pilze, die in der TCM auch quasi im Kinderladen so finden würdest.

00:31:01: Man nimm ihn was Wörtliches, was wird sein?

00:31:06: Also den haben Milliarden von in Chinesen und Japanerinnen etc.

00:31:11: während der Stilzeit genommen oder während der Schwangerschaft, erstaunlicherweise stehen die Völter noch.

00:31:16: also das dürfte eher unkompliziert sein.

00:31:18: es gibt einige von ihnen.

00:31:20: Also auch da ich habe wie gesagt mit Pilzen ganz wenig Komplikation gesehen so wenig wie sonst mit quasi keiner Stoff- oder Substanzgruppe.

00:31:32: du musst richtig Pech haben wenn du da einfährst.

00:31:35: Das ist einfach relativ unwahrscheinlich.

00:31:38: Ja, ich glaube hier sind viele einfach sehr übervorsichtig und machen sich dann schnell Sorgen.

00:31:43: So ist es?

00:31:44: Bei manchen Substanzen, bei manchen auch sehr Gänzungsmittel wahrscheinlich auch gerechtfertigt ist.

00:31:47: aber wie du sagst

00:31:48: der

00:31:48: Pilz wird schon ewig verwendet und ich glaube dieses traditionelle Wissen da können wir uns auch ein bisschen darauf verlassen und müssen nicht alles erst mit Studien belegen und zeigen dass das so und so wirkt oder sicher ist.

00:32:00: also... Ein

00:32:02: Studi ist immer schlau, das ist keine Frage wenn das vernünftig gemacht wird.

00:32:05: unter Mauer das Ganze Liege es halt zu beweisen, dass man Champignons essen kann durch eine Studie.

00:32:11: Das weiß ich nicht.

00:32:16: Gibt es einen Pilz den du besonders spannend findest?

00:32:20: Vielleicht über den wir jetzt auch noch nicht gesprochen haben oder ein Anwendungsbereich der besonders spannend ist aus deinen Augen?

00:32:27: Nein!

00:32:28: Sicherlich so stark beforst ist der Heretium Pilzleinsmann, für die ganze Ehrenforschung.

00:32:33: Da baut man glaub ich drauf, dass man dann das eine oder andere noch herauskisseln kann.

00:32:38: Man isoliert ja im Zweifelsfall immer einzelne Substanzen und versucht die wahrscheinlich auch eher Gewinnbringen nachzubauen und zu sanitisieren.

00:32:47: ob das sinnvoll ist weiß ich nicht.

00:32:49: Also in der Kombination, die alltäglich sicherlich häufig Pilze mit den größten Spektrums sind Rege, sind Heretium, sind Cordyceps, sind Coriolus, Zweibesfall und also Tramethersversicolor.

00:33:04: Und vielleicht Croprinoscomatostaschopftindlingen, der so stark blutzuckersenkend wirkt.

00:33:11: Den findet man jetzt... September, jetzt ist gerade noch September.

00:33:14: Vielmehr häufig auf den Wiesen, der zerfließt dann so timtig nach unten, denn kann man bevor er zerfliehst herrlich zubereiten und da durch die Stile schmecken gut zu einem Inputter herausgerötet.

00:33:23: That's it!

00:33:23: Aber ich würde sagen also sicherlich vom... Also the no-brainer unter dem Pilzen bis auf die wenigen Wechseldirkungen mit den Antikorvalanzen sind das Regi-Pilz.

00:33:34: If you think nothing, think Regi sozusagen.

00:33:38: Und die zweiten No-Brainers in Eritzium und Cordyceps, da ist man lange gut unterwegs.

00:33:46: Okay also das wäre sozusagen ein guter Startpunkt für alle die jetzt anfangen möchten wie Teilpilze auszuprobieren mit diesen drei zu beginnen und idealerweise als ja als Mischung aus Extrakt und Pulver wir von dir gelernt haben weil man damit sozusagen alles Wichtige abdeckt?

00:34:02: Genau!

00:34:04: Gibt es uns zum Abschluss noch etwas, dass du unseren Zuhörerinnen und Zuhäern mitgeben möchtest?

00:34:09: Also wenn's jetzt um die Einnahme oder Nutzung von Vitalpilzen geht.

00:34:12: Oder ja, noch irgendein anderen wichtigen Tipp für die Gesundheit, um zu schließen.

00:34:18: Mitgeben möchte ich sowieso nix weil im E-Mails bin.

00:34:20: wer bin ich?

00:34:20: aber also was was ich immer absurd finde?

00:34:23: grundsätzlich ist das etwas was man in der Natur findet zb ein spitzgegelt Kalkopf von einem Staat verboten wird.

00:34:30: Das ist ein bisschen seltsam.

00:34:31: also da sich etwas was auf der Alm wächst Also ich komme aus den Bergen.

00:34:36: Nicht pflücken, respektive nicht anwenden darf scheint mir nachgefuhr sehr schräg.

00:34:42: Da würde ich sagen also meine Aufruf wäre die Natur ist gut.

00:34:46: was man dann draus macht muss jeder selber wissen.

00:34:49: ansonsten glaube ich dass man mit Pilzen wirklich einen guten einen auch relativ ökonomischen weil sehr kosten schonendem Beitrag zu eigentliche gesundheit oder durch die Einnahme Leistet.

00:35:04: und im Grunde genommen, wie gesagt es ist in einerseits faszinierend wenn man sich da hineinkniert und sicher ein bisschen einliest.

00:35:10: Und wenn das interessiert wie gesagt Jürgen Gutmann ist also in deutschsprachigen Raum der Autor sicherlich von dir informiert und irgendwie toll und man denkt sich dann, wenn ich das vorher gewusst hätte, hätte ich schon vorher Pilze gehoben?

00:35:23: Naja natürlich kann wir dann auch machen.

00:35:25: aber auf der anderen Seite sind Pilze dann doch wieder, wenn man sie entsprechend qualitiv hochwertig kauft und weiß was man kriegt sind dann letztlich in der Anbindung wieder erstaunlich einfach.

00:35:35: Und also quasi als begleitende Baseline des Alltags sicherlich einer der elegantesten Sachen, die Mutter Natur uns zur Verfügung stellt?

00:35:47: Ja es finde ich auch.

00:35:48: Also das ist ja eigentlich fast schon wie so eine Art Multi.

00:35:50: Man hat viele verschiedene Wirkstoffe drin und man deckt viel ab.

00:35:54: Es ist ökonomisch, wie du sagst.

00:35:56: Ich finde das auch eine super Ergänzung ... so wie ich das beurteilen kann, viele tatsächlich noch nicht auf dem Schirm haben.

00:36:02: Und das war auch die Idee jetzt hinter dieser Episode, weil ich glaube... ...dass muss man den Leuten erst nochmal ein bisschen näher bringen,... ...weil man da tatsächlich echt viel machen kann mit diesen Felsen und es ist extrem spannend!

00:36:11: Und

00:36:12: du

00:36:12: hast jetzt den Autor aus dem Deutschsprachigen Raum genannt, dann würde ich noch dazu Paul Stammitz nennen.

00:36:18: Der ist jetzt aus Amerika, aber der hat auch extrem viele Bücher zu dem Thema geschrieben... ...und durch ihn bin ich tatsächlich auch Vitalpilze gekommen.

00:36:25: Das kennt sich natürlich auch fantastisch aus, das ist gar keine Frage.

00:36:30: Hat auch ganz viel dafür getan quasi die Welt ein bisschen auf die interessanten bewussteren sehr weiteten Wirkungen gerade von Psylusypes aufmerksam zu machen und hat auch tolle Bücher geschrieben also über Bodenaufbereitungen etc.

00:36:44: man sieht dann dadurch erst Wie breit die Anwendung von Pilzen ist, respektive dass die Pilze uns halt immer ständig und überall begleiten.

00:36:52: Weil auch die Luft, die du und ich jetzt einatmen, das bei dir Berliner Luft oder bei mir Klang vor der Luft, ist voller Pilze.

00:36:58: Und also unendlich voller.

00:37:00: Pilzspuren sind ja sowieso immer und überall und sind im Grunde genommen einfach die großen Aufbereiter von allem.

00:37:06: Ohne Pilze wären wir nicht hier weil wir würden in unserem organischen Müll einfach ersticken.

00:37:13: Neben Termiten, mit die einzigen Strukturen, die zum Beispiel Holz aufbereiten können.

00:37:17: Das ist irgendwie nicht klar!

00:37:18: Wenn es mal Baum umfliegt... Wir würden in den Bäumen ersticken.

00:37:21: wenn die Pilze, die wieder zur Erde umwangen würden hätten wir ein Baumproblem.

00:37:26: Aber Pilze machen das

00:37:31: Ja, extrem spannendes Thema.

00:37:33: Ich glaube das war jetzt schon mal ein ganz guter Einstieg.

00:37:35: ich hoffe dass das Thema noch weiter in die Öffentlichkeit drückt und ich glaube es wird es auch.

00:37:38: wir haben es ja schon kurz angeschnitten vor allem auch im Bereich Psychedelika also diese psychedelisch wirkenden Pilze die er jetzt immer mehr in der Therapie erforscht und genutzt werden Und du hast auch schon gesagt Die der Natur sollte man vertrauen.

00:37:50: Der spitzkegelige Kalkopf ist ein haluzinogener Pilz.

00:37:54: Wahrscheinlich ist er deshalb verboten aber auch dieser hat sicherlich seine Daseinsberechtigung und kann unsere Gesundheit ebenfalls positiv unterstützen.

00:38:03: Aber wie bei allem sollte man natürlich nicht übermäßig viel konsumieren, das gilt sowohl für gesunde als auch für in Anführungszeichen ungesunde Sachen und so ist es eben auch bei Pilzen.

00:38:14: Das ist tatsächlich wichtig.

00:38:15: wenn man sich auf eine Reise nach ihnen begibt also auf eine psychonautische Angelegenheit Dann muss man wirklich ein striktes Protokoll einhalten und das auch im vollen James Federman, der Psychedelic Explorers Guide.

00:38:29: Und sich wirklich vorher damit auseinandersetzen um nicht einfach nur Schwammern zu fressen und dann zu schauen ob man eher mal bunte Farben sieht.

00:38:35: Das kann schiefgehen und wenn es schief geht kannst du an ordentlich schleudern und also da wieder herauszufinden ist etwas sehr Ungenehmes und man braucht dann schon erfahrene Begleiter Respektive wirklich auch den nötigen Respekt, um sich dem anzunehren.

00:38:49: Das sind nicht umsonst heilige Pflanzen, die es als große Lehre anerkannt sind in vielen Naturreligionen und man nähert sich mit dem gebotenen Respekt.

00:38:59: dann denke ich ist mir gut beraten.

00:39:04: Super!

00:39:05: Ich denke das war ein ganz gutes Schlusswort.

00:39:07: Stefan wenn unsere Zurerin mehr von dir erfahren möchten, mehr mit ihr zusammenarbeiten möchten auch wo können sie dich finden?

00:39:15: Gibt es ein Social Media Account?

00:39:16: oder wie heißt deine Website?

00:39:18: also wir werden auf jeden Fall auch in den Show notes verlinken aber vielleicht kannst du trotzdem kurz teilen.

00:39:21: Hey

00:39:21: ich bin unglaublich alt.

00:39:22: das gibt natürlich keinen Social Media account dass mir völlig wohl.

00:39:26: Von der mich unbedingt wirklich finden will... Also ich habe eine Aktion in Klagen vor, da gibt's natürlich eine Webadresse unter der man mich anschreiben kann.

00:39:35: Das ist einfach Dominic Addy Artikel-Ordination.com, da kann man hinschreiben und wenn ich wirklich viel Zeit habe antwortig.

00:39:44: meistens hab' ich gar nicht soviel Zeit.

00:39:46: schreibts mir nicht.

00:39:48: Schreibts mal für dich!

00:39:50: Sie können mich gern schreiben.

00:39:51: Ich nehme mir gerne die Zeit aber es ist natürlich...ich bin ein Einlandbetrieb, ich hab begrenzt jedes

00:39:57: Jahr.

00:39:58: Okay alles klar.

00:39:59: dann vielen Dank für deine Zeit, vielen dank für deinen Wissen hat sehr viel Spaß gemacht.

00:40:03: Danke Jason.

00:40:09: Wenn du Vitalpilze nicht selber sammeln oder züchten möchtest, findest Du eine große Auswahl direkt bei uns im Shop.

00:40:16: Zusätzlich haben wir ein tolles E-Book zum Thema Vitalpile, in dem Du die wichtigsten Pilze und ihre Besonderheiten noch einmal kompakt nachlesen kannst!

00:40:24: Und wenn Du noch tiefer einsteigen möchtet, schau Dir gerne unsere Nutrition & Health Coach an.

00:40:29: Das ist unsere umfassende Ausbildung rund um Ernährung, Nährstoffe und einen gesunden Lebensstil.

00:40:34: Dort sprechen wir nicht nur über Vitalpilze, sondern auch über zahlreiche Mikronährstoffe, Pflanzenstoffe Superfoods und natürlich über die vielen Lifestyle-Faktoren mit denen wir unsere Gesundheit im Alltag unterstützen können.

00:40:46: Alle Links findest du wie immer in den Show Notes.

00:40:49: Bis zur nächsten Folge!