#057 Female Sex. Mit Sheila de Liz & Jenny Knäble

00:00:00: Sex alle 14 Tage. - Oh.

00:00:02: Alle 14 Tage.

00:00:03: Wenn es länger als zwei Wochen ist, dann ist irgendwas.

00:00:06: Da muss man gucken, woran liegt es,

00:00:09: dass wir seit mehr als zwei Wochen keinen Sex haben?

00:00:11: Ist es, weil wir zu viel zu tun haben,

00:00:14: wenn es irgendwas anderes ist,

00:00:15: dass man irgendwie denkt, der geht mir schon seit Wochen auf den Sack,

00:00:19: weil er den Müll nicht rausbringt oder sonst irgendwas,

00:00:22: dann liegt irgendwas im Argen. - Ich rechte auch gerade.

00:00:26: Herzlich willkommen zu "Healthwise",

00:00:28: am Sundae Natural.

00:00:29: Ich bin Jenny Knäble

00:00:30: und wir erkunden gemeinsam, was es bedeutet, gesund zu sein.

00:00:33: Wir sprechen über Themen wie Ernährung, Mental Health,

00:00:36: Beauty und über Frauengesundheit.

00:00:38: Immer mit einem weisen Blick auf das, was uns wirklich gut tut.

00:00:42: Sie ist Gynäkologin, Bestsellerautorin,

00:00:45: TikTok-Star mit fast einer Million Followern

00:00:49: und so was wie Dr. Sommer in modern und eben in weiblich.

00:00:52: Die wunderbare Dr. Sheila Dillis ist bei mir zu Gast heute im

00:00:55: "Healthwise"-Podcast.

00:00:57: Und das geht um das Thema "Female Sex".

00:00:59: Herzlich willkommen, liebe Sheila.

00:01:01: (Lachen)

00:01:02: Danke, dass ich da sein kann.

00:01:04: Danke für die tolle Vorstellung, dass das errt mich.

00:01:07: Man vergisst ja, wie viel man macht eigentlich.

00:01:10: Insofern, ja, schön, schön, dass ich da sein darf.

00:01:12: Gut, dass ich das aufgezählt habe,

00:01:14: falls du was vergessen hast bei all den tollen Sachen,

00:01:17: die du machst, eine wahnsinnige Erfolgsgeschichte,

00:01:20: die du in Print und in Digital hingelegt hast.

00:01:22: Wir kennen uns schon viele Jahre,

00:01:24: wir sehen viele Sheila. - Ja.

00:01:25: Was wir schon versprechen können,

00:01:27: es wird eine tolle Folge für alle Frauen,

00:01:29: aber es wäre auch sehr ratsam, wenn Männer hier mal reinhören.

00:01:33: Weil das ist ja nicht so unwichtig, oder, Sheila?

00:01:35: Nein, nein, nein, nein, nein.

00:01:37: Also, ich denke, weibliche Sexualität ist erst mal

00:01:39: natürlich wichtig für Frauen,

00:01:41: aber noch wichtiger vielleicht für Männer.

00:01:43: Und ich sage ja immer, wenn es Frauen gut geht, geht es allen gut.

00:01:47: Und umgekehrt genauso, ne?

00:01:48: Darf man nicht vergessen. - Darf man nicht vergessen.

00:01:51: Vielleicht können wir mal starten, Sheila.

00:01:53: Gibt es einen grundsätzlichen Unterschied

00:01:56: beim Thema Sex, was Männer und Frauen angeht?

00:01:59: Also, wie wichtig ist Sex für Männer

00:02:02: und wie wichtig ist er für Frauen?

00:02:04: Was ist der größte Unterschied?

00:02:06: Wir haben in die Klischee, das Klischee der Mann will immer.

00:02:09: Und die Frau ist immer so, ne? - Die Kopfschmerzen.

00:02:12: Ja, die Frau hat Kopfschmerzen, ja, die Frau hat Kopfschmerzen.

00:02:15: Und es ist tatsächlich gar nicht so akkurat.

00:02:17: Also, natürlich gibt es allein durch den höheren Testosteronspiel

00:02:21: von Mann, eher sagen wir mal von Natur aus,

00:02:23: den Drang sich fortzuflanzen.

00:02:25: Und bei uns Frauen ist es ja eher so,

00:02:28: dass wir eher mal so ein bisschen kritisch gucken.

00:02:31: Ich hab auch mal so einen ganz schönen Vergleich gehört

00:02:33: mit Welpen und Kätzchen.

00:02:35: Also, das war quasi der Penis, ist wie so ein Welpe.

00:02:37: Mit dem was einfach so ein bisschen loben.

00:02:40: Dann freut er sich schon, wunderbar.

00:02:41: Und Katze ist mehr so, die Frau, die sagt,

00:02:44: nee, ich mag dich nicht so.

00:02:46: Du stinkst.

00:02:47: (Lachen)

00:02:48: Ich bin nicht ... - Hör auf mich zu streicheln.

00:02:51: Du bist doof, weißt du so.

00:02:53: Das ist schon mal vielleicht so zum Klischee.

00:02:56: Mhm. - Aber ich glaube, es gibt natürlich

00:02:58: ganz viele individuelle Unterschiede.

00:03:01: Es gibt ganz viele individuelle Tagesformen

00:03:03: bei beiden Geschlechtern.

00:03:05: Und ich glaube, es gibt sowohl auch Männer,

00:03:08: die natürlich Libido-Probleme haben,

00:03:10: als auch Frauen, die alles nageln würden,

00:03:13: was bei drei auf einem Bäumen kommt.

00:03:15: Also, das gibt es auch. - Mhm.

00:03:17: Wie ist das, man hört ja öfter,

00:03:19: vielleicht auch den Mythos oder das Klischee,

00:03:21: wenn Männer, sagen wir mal,

00:03:24: nicht zu ihrem regelmäßigen Sex kommen,

00:03:27: geht die Laune auch gerne mal in den Keller?

00:03:29: Bei Frauen, wer das jetzt, sagen wir mal,

00:03:32: nicht unbedingt the most important thing.

00:03:34: Ja, das ist nicht so ein Weltuntergang.

00:03:36: Wer nicht so ein Weltuntergang, genau.

00:03:38: Nein, nein, nein. Im Prinzip ist das so ...

00:03:41: Es gibt da recht, also, um das zu vereinfachen.

00:03:45: Ein Mann braucht Sex natürlich aus körperlichen Gründen,

00:03:50: wie wir alle Sex brauchen, als körperlichen Gründen.

00:03:53: Aber ein Mann braucht Sex, um sich anschließen,

00:03:55: mit seiner Partnerin irgendwo verbunden zu fühlen.

00:03:58: Wenn er dann Sex nicht bekommt,

00:04:00: werden die häufig granteleicht die Männer.

00:04:02: Was dazu führt, dass er in der Beziehung kriselt,

00:04:05: was aber bei uns Frauen nicht den Effekt hat,

00:04:08: der hat schlechte Laune, lass uns lieber Sex haben.

00:04:11: Das ist ja das Problem.

00:04:12: Und wir Frauen brauchen immer den richtigen Kontext.

00:04:15: Das bedeutet, es muss ja alles stimmen.

00:04:17: Die Stimmung in der Beziehung, es muss alles stimmen.

00:04:20: In der Beziehung muss alles in Ordnung sein,

00:04:22: dass man miteinander gut auskommt,

00:04:24: dass man Spaß hat an den anderen,

00:04:26: dass man sich wohl fühlt,

00:04:28: dass man sich in Sicherheit fühlt ein Stück weit auch.

00:04:30: Dass man sagt, okay, da kann ich mich auf Sex einlassen,

00:04:33: und jetzt hab ich Lust da drauf.

00:04:35: Das heißt, dieses Sicherheitsfeeling,

00:04:37: diese Connection, die brauchen wir Frauen vorher,

00:04:40: die eigentlich gut Sex haben können.

00:04:42: Und bei Männer ist es dann so,

00:04:44: die bekommen durch Sex diesen Connection-Feeling hinterher.

00:04:47: Und das ist so ein bisschen ein Problem.

00:04:49: Und ich hab festgestellt, aber generell,

00:04:53: dass es oft die Frauen sind,

00:04:55: die sich zuständig fühlen für Sex in der Beziehung.

00:04:58: Also, die sind so die CEOs der Sex in der Beziehung, sozusagen.

00:05:02: Die haben es so ein bisschen im Kopf, die wissen,

00:05:05: wir haben da das letzte Mal, dann sollten wir da wieder.

00:05:08: Und oft eher so im Blick so ein bisschen als der Mann.

00:05:11: Das ist ja spannend.

00:05:12: Wie die Frau halt oft in der Beziehung so gefühlt alles

00:05:15: unter Kontrolle haben, wenn da immer weiß, wann brauche ich neue Brotdosen,

00:05:19: wo kommen die Matschosen her für die Kinder?

00:05:22: Jetzt haben wir eigentlich auch noch mal Sex die Woche,

00:05:25: weil wir hatten ja schon drei Wochen nicht mehr.

00:05:27: Es gibt so ein sehr lustiges Instagram-Video,

00:05:29: was ich neulich gesehen habe.

00:05:31: Das ging auch überall viral.

00:05:33: Und zwar siehst du da, vielleicht kennt ihr es auch,

00:05:36: dass nach sechs Stunden Einschlafbegleitung mit ihren Kindern

00:05:39: total verpennt aus dem Kinderzimmer rauskommt.

00:05:41: Die Haare verwuschelt, im Bademann total zerknouched um 23.50 Uhr

00:05:45: und kommt raus und im Wohnzimmer saß der Mann schon.

00:05:48: Oder Erwartung dachte, hey, jetzt haben wir doch Zeit.

00:05:52: Und du siehst halt nur ihren Blick nach dem Motto,

00:05:55: bitte, geh ins Nebenzimmer.

00:05:56: Aber das passt so ein bisschen zu dem, was du gerade gesagt hast.

00:06:00: Die unterschiedliche Ausgangssituation eigentlich beim Thema Sex.

00:06:03: Absolut. Und ich kenne aber auch diese Situation,

00:06:05: vielleicht du hast gearbeitet oder hast irgendwie

00:06:08: keine Ahnungkelle ausgemistet und dann, nee, Kinder,

00:06:10: und dann dieses und dann, ja, und dann denkst du,

00:06:13: die Kinder schlafen ja endlich, da denkst du schon, Gott sei Dank.

00:06:16: Dann kommst du raus, dann steht der Mann da,

00:06:18: oder liegt der Mann da und grinst.

00:06:20: Wie sagt man so schön in England, a woman's work is never done.

00:06:24: Weißt du so, das ist jetzt, das auch noch.

00:06:26: Nee, und das ist einfach, ja, das geht nicht.

00:06:28: Du kannst nicht Sex haben wollen, wenn du sehr viel Hunger hast,

00:06:31: aber auch nicht, wenn du sehr müde bist, wenn du erschöpft bist.

00:06:35: Das geht nicht. Und wir Frauen sind häufig wirklich überarbeitet

00:06:38: und wir sind häufig wirklich erschöpft.

00:06:40: Aber es gibt dennoch immer die Frage,

00:06:42: ich glaub, kein Mensch geht zum Arzt oder zum Sexualtherapeut

00:06:45: und sagt, ich möchte gern weniger Sex haben.

00:06:49: Ich glaub, bei allen ist es schon so eher,

00:06:51: dass ich nicht genug Sex habe, aber nicht um das Sexes willen.

00:06:54: Es geht ja nicht darum, dass man irgendwie ein Orgasmus haben muss.

00:06:58: Es geht nicht zwingend auch darum, dass man Angst hat,

00:07:00: dass der Partner ein Orgasmus haben muss,

00:07:03: dass man Samenstaube bekommt oder irgendein Problem.

00:07:05: Sondern ich glaube, es geht eher darum,

00:07:08: dass Sex-Ausdruck ist eine intakte Beziehung.

00:07:11: Das ist ja das Problem.

00:07:13: Wenn wir anfangen, länger nicht miteinander Sex zu haben,

00:07:16: dann ist häufig irgendwas im Bruch sozusagen.

00:07:19: Wir haben ja früher gesagt, oder man hat mich früher ganz viel gefragt,

00:07:23: wie oft Sex haben ist normal.

00:07:25: Wie oft Sex haben, was ist normal?

00:07:27: Was kann man so akzeptieren, was ist normal?

00:07:30: Und ich hab früher gesagt, die Menge, mit der sich beide wohlfühlen.

00:07:35: So.

00:07:36: Und das muss ich tatsächlich jetzt revidieren.

00:07:39: Also, die Menge, mit der sich beide wohlfühlen.

00:07:41: Nee, also, gehen wir davon aus, beide sind gesund.

00:07:44: Gehen wir davon aus, es gibt sonst keinerlei Probleme

00:07:47: in der Beziehung oder sonst irgendwas.

00:07:49: Es ist vielleicht auch nicht gerade ein Umzugsstress oder irgendwas.

00:07:53: Das ist ganz normaler Alltag, beide sind gesund.

00:07:56: Sex alle 14 Tage.

00:07:57: Oh, alle 14 Tage.

00:07:58: Wenn es länger als zwei Wochen ist, dann ist irgendwas.

00:08:01: Dann ist irgendwas.

00:08:03: Da muss man gucken, woran liegt das,

00:08:05: dass wir seit mehr als zwei Wochen kein Sex haben?

00:08:08: Ist es, weil wir zu viel zu tun haben?

00:08:10: Wer zu viel zu tun hat, wer zu busy ist,

00:08:13: dass er keinen Sex haben kann, ist einfach zu busy.

00:08:15: Dann hat er zu viel in seinem Leben aufgeladen.

00:08:19: Aber im Prinzip, wenn es irgendwas anderes ist,

00:08:22: dass man irgendwie denkt, der geht mir eigentlich schon seit Wochen auf den Sack,

00:08:26: oder sonst irgendwas, dann nickt irgendwas im Argen.

00:08:29: Und das fand ich ganz ...

00:08:30: Als ich das gelernt hab, hab ich gedacht,

00:08:32: das ist ein ganz guter Hinweis.

00:08:34: Dann fängst du selbst an, darauf zu achten.

00:08:37: Ich rechte auch gerade.

00:08:38: (Lachen)

00:08:39: Also, mit den zwei Wochen ist es wirklich ...

00:08:42: Side ist es irgendwie, keine Ahnung,

00:08:44: Geschäftsreise, man ist ständig unterwegs und so, das war's anders.

00:08:48: Aber nehmen wir mal, ist alles das nicht.

00:08:50: Es ist auch sonst kein Kind krank oder sonst irgendwas,

00:08:53: sondern es sind 14 Tage vergangen,

00:08:55: und es ist ja auch nicht so, dass man so ein bisschen ...

00:08:58: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:00: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:02: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:04: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:05: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:07: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:09: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:11: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:13: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:15: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:17: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:19: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:21: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:23: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:25: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:27: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:29: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:31: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:33: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:35: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:37: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:39: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:41: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:43: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:45: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:47: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:49: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:51: Das ist ja auch ein bisschen ...

00:09:53: Das ist ja wirklich jedermanns Sache.

00:09:55: Und da gibt es ganz viele Unsicherheiten

00:09:57: und dann am Sonsten ganz viele andere ...

00:09:59: Ganz viele andere Unsicherheiten hinsichtlich Orgasmen,

00:10:03: Schmerzen beim Sex,

00:10:05: das sind solche Themen,

00:10:07: oder Fragen, die man mir jetzt stellt.

00:10:09: Also wir haben ja noch den Volker, das ist ein Orologe,

00:10:12: er kriegt ganz andere Fragen gestellt, wie zum Beispiel,

00:10:15: wie muss ich das Jungfernhäutchen durchstoßen?

00:10:18: Wie kann ich dann durchstoßen?

00:10:20: Weil ich dann so denkst du, okay, die haben ja irgendwie andere Sorgen,

00:10:23: auch von Jungs, die das haben.

00:10:25: Aber bei Mädels ist wirklich ...

00:10:27: Verhütung ist ein Thema

00:10:29: und die haben wirklich Angst vor Schwangerschaften,

00:10:32: woran liegt es, glaubst du, dass viele Themen ...

00:10:36: Ich finde ja, die Begriffe deuten ja auch so ein bisschen drauf hin,

00:10:40: dieses Schambereich, Schamlippen, es ist alles irgendwie Scham.

00:10:43: Und viele trauen sich aber bei gewissen Themen

00:10:46: einfach gar nicht laut zu fragen.

00:10:48: Deine Bücher, nicht umsonst, Bestseller, auch bei Spiegel.

00:10:53: Wo du ja auch aufklärst über viele Dinge

00:10:55: und die Wände ja aus den Händen gerissen.

00:10:58: Also haben die Leute auch heutzutage, wo man denkt,

00:11:01: wow, wir sind ja eine tolerante Gesellschaft,

00:11:03: immer noch bei vielen Dingen die Angst, das einfach laut zu sagen.

00:11:07: Woher kommt das, meinst du?

00:11:09: Scham sitzt natürlich sehr tief

00:11:11: und Scham ist ein wahnsinnig wuchtiges, mächtiges Gefühl,

00:11:14: darf man nicht vergessen.

00:11:16: Das begleitet einen immer so ein bisschen.

00:11:19: Und man muss wirklich bewusst dran arbeiten,

00:11:21: diese Dinge abzubauen.

00:11:23: Und das geht uns fast allen so, finde ich.

00:11:25: Man hat irgendeinen Erlebnis oder irgendwas gemerkt.

00:11:28: Oder irgendwo mal gemerkt, zum Beispiel als Mädchen,

00:11:31: das da unten ist irgendwie Beppe.

00:11:33: Hast du schon mal gehört, wie Männer darüber sich lustig gemacht haben,

00:11:37: man würde nach Fisch stinken? - Ja.

00:11:39: Da muss ich immer wieder aufklären.

00:11:41: Man riecht nicht nach Fisch, Fisch bedeutet,

00:11:44: man hat eine vaginale Entzündung,

00:11:46: man hat eine Infektion in irgendeiner Form.

00:11:48: Oder direkt nach dem Sex ist es oft so,

00:11:50: was ist jetzt ein Naturzustand?

00:11:52: Aber es ist das, was man uns ein bisschen gesagt hat.

00:11:55: Fischbüchste und so, das trägt man so ein bisschen mit sich mit.

00:11:58: Da gilt es, und ich glaube,

00:12:00: das ist eine lebenslange Aufgabe, das abzubauen und zu sagen,

00:12:03: es ist völlig okay.

00:12:05: Spätestens wenn man selber Kinder hat, ich hab ja auch eine Tochter.

00:12:08: So sagt man, jetzt müssen wir einfach das Thema ...

00:12:11: Jetzt muss ich meinen eigenen Scham, den ich immer noch hab,

00:12:14: als Erwachsener angehen, damit ich das nicht weitergebe.

00:12:18: Das ist, glaube ich, relativ wichtig.

00:12:20: Ich hab viele von deiner gynäkologischen Praxis, sag ich mal,

00:12:24: über all die Tätigkeiten, die du dann angefangen hast.

00:12:28: Also deine Bücher, Social Media, die große Nachfrage,

00:12:31: dass du angefangen hast und gesagt hast,

00:12:33: ich glaub, bei dem Thema muss ich jetzt einfach aufklären.

00:12:36: Da der Anstoß zum Beispiel auch deine Tochter oder deine Kinder,

00:12:40: wurde gesagt, die wissen ja gar nix, was lernen die eigentlich in der Schule?

00:12:44: Viele andere haben auch viel fragt.

00:12:45: Ich muss da jetzt mal ein Machtwoll sprechen, sozusagen.

00:12:49: Wie kam das?

00:12:50: Eigentlich kam es daher, weil ich ...

00:12:52: Ich wollte ja ganz früher, wollte ich Theater-Show-Spieler werden.

00:12:56: Das war so ein Ding. - Auf jeden Fall?

00:12:58: Ich wollte Theater-Show-Spieler werden.

00:13:00: Mein zweiter Berufsfunk war Schriftsteller.

00:13:02: Erst später bin ich auf das Thema Medizin und Arzt gekommen.

00:13:06: Es ist ganz lustig, dass sich das einfach durchgedrückt hat.

00:13:09: Weil ich gemerkt habe, und das war eigentlich der Anstoß,

00:13:12: dass ich gemerkt habe, ich erzähle jeden Tag dieselben Dinge

00:13:16: in der Praxis und ich kläre jeden Tag dieselben Dinge auf.

00:13:19: Das hat mich irgendwann mal so wütend gemacht.

00:13:22: Weil ich dachte, ich sage immer wieder,

00:13:25: ich bin nicht der schlauste Mensch der Welt,

00:13:27: ich war auch nicht der beste im Studium.

00:13:29: Vielleicht auch obere Durchschnitt, vielleicht mal.

00:13:32: Aber alles, was ich lernen kann, kannst du auch lernen.

00:13:35: Es ist nicht schwer. Es ist wirklich nicht schwer.

00:13:38: Und das war so ein bisschen mein Anstoß.

00:13:40: Weil ich es liebe, medizinisch vermeintlich komplizierte Sachverhalte

00:13:44: lustig weiterzugeben oder in so einer Art weiterzugeben,

00:13:47: die ich mir auch immer so versteht.

00:13:49: Als ich auch gemerkt habe, kannst du eigentlich ganz gut,

00:13:52: aber ich dachte, das will ich machen.

00:13:53: Es fing so mehr aus dem Drang heraus.

00:13:55: Ich habe gar nicht so einen Plan gemacht,

00:13:58: ich werde ein Buch schreiben und dann noch eins.

00:14:00: Ich fing einfach an zu reden.

00:14:02: Ich bin dann in den Podcast reingekommen und durfte dann ...

00:14:06: Ich durfte dann frei und Frank sein, so wie ich bin.

00:14:09: Das hat mir unheimlich weitergeholfen.

00:14:11: Was ich sage, das war auch toll.

00:14:12: Die Medizin ist ja auch ...

00:14:15: sehr, sehr weicher Kittel.

00:14:17: Und alles ist so, man muss sehr, sehr ...

00:14:19: Arzt weiß und so was. Und das war ich ja nie.

00:14:21: Das war ja nie mein Ding. Ich wollte nie so sein.

00:14:24: Insofern war das für mich ein ganz schöner Outlet.

00:14:27: Und dann endlich mal die Art, für Medizin zu machen,

00:14:29: wie ich es eigentlich machen will,

00:14:31: Leute zum Lachen zu bringen und die lernen dabei.

00:14:34: Ich sage immer, when you laugh, you learn.

00:14:36: Das war meine Motivation bis heute noch.

00:14:39: Der Erfolg gibt dir recht, liebe Sheila.

00:14:41: Was du auch gesagt hast, was dich immer wieder erschrocken hat

00:14:44: als Ärztin, dass viele Frauen ihren Körper eigentlich gar nicht kennen.

00:14:48: Also, dass viele überhaupt nicht wissen, wie funktioniert das denn alles?

00:14:52: Kann man sich gar nicht vorstellen, oder?

00:14:54: Das ist traurig und leider wirklich so, dass viele nicht wissen,

00:14:57: was ist da Unterschied zwischen ein Eierstock

00:15:00: und eine Gebärmutterhals-Mutter-Munden.

00:15:02: Ganz viele Leute können nichts wirklich mit anfangen.

00:15:05: Also nicht wirklich.

00:15:06: Aber ich hab ja gesehen, als meine Tochter

00:15:08: dann Sexualaufklärungen in der Schule hatte,

00:15:11: waren mir das dann klar.

00:15:12: Ich hab dann einen solchen Text bekommen,

00:15:14: den ich als Erwachsener schwer zu lesen fand.

00:15:17: Ich glaub, das hat mich wahrscheinlich

00:15:19: aus der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ausgedruckt,

00:15:22: aus dem Internet, gerade den Kinder neuste, sechste Klasse in die Hand gedrückt.

00:15:27: Das war's dann. - Das war's dann.

00:15:28: Das war's dann.

00:15:30: Das war's wirklich.

00:15:31: Und hab ich gemerkt, man lernt das wahrscheinlich nicht so gut.

00:15:35: Was machen dann die Kinder oder die Jugendliche,

00:15:37: oder viele Menschen immer noch, die gehen dann in den Bereich der Pornografie

00:15:41: und kannst ja von der Pornografie jetzt auch nicht viel lernen

00:15:44: über Sexualität und über weibliche Sexualität schon gar nicht.

00:15:47: Und über deine eigene Sexualität nicht wirklich viel.

00:15:50: Und das ist ein Problem.

00:15:52: Deswegen, ja, viele fühlen sich aufgeklärt

00:15:55: und man sagt auch, wir sind aufgeklärt und Sex ist überall.

00:15:59: Und Sex ist trotzdem der richtige Sex, den sich Menschen wünschen.

00:16:02: Ist nirgends.

00:16:03: Du willst ja was ganz anderes, wenn du guten Sex haben willst.

00:16:06: Du willst ja ein Connection haben mit deinem Partner

00:16:09: und auch mit dir selber.

00:16:10: Und das kriegst du nicht vom Film.

00:16:12: Mhm. - Ja.

00:16:13: Dabei ist, wie du gerade gesagt hast,

00:16:14: guter Sex so schön und auch noch ein toller Nebeneffekt.

00:16:18: Du sagst, der hält ja auch noch jung.

00:16:20: Ja. - Und macht schön von innen.

00:16:22: Ja. - Erzähl.

00:16:23: So lustig, dass du das sagst.

00:16:25: Gestern Abend hab ich angefangen, ein Buch zu lesen.

00:16:29: Aus dem Jahr 1923. - Mhm.

00:16:31: Und da steht es sogar auch drin.

00:16:33: "Die gesundheitliche Effekte der Sexualität".

00:16:36: Wir haben unumstritten.

00:16:37: Hab ich gesagt, guck, sogar. - Damals schon.

00:16:40: Guck. - War nicht sehr lustig.

00:16:42: Also, es gibt ja ...

00:16:43: Wir haben ja so ein bisschen die Vorstellung,

00:16:46: wenn wir jünger sind, wenn wir 20 sind,

00:16:48: denken wir dann, die Leute mit den 30,

00:16:49: wir haben ja schon lange keinen Sex mehr.

00:16:51: Die alten Leute, wie man es vorgenannt hat.

00:16:54: Die alten Leute.

00:16:55: Ich werd die vergessen, ich war damals im AIP,

00:16:57: hieß es damals Arzt im Praktikum,

00:16:59: ich war, glaub ich, 25 oder so.

00:17:00: Da kamen jungen Mädel in die Notaufnahme

00:17:03: und warte irgendwas, hab sie untersucht.

00:17:05: Dann hat sie gesagt, dann kann ich keinen Sex mehr haben

00:17:07: mit meinem Freund.

00:17:09: Dann haben wir das alles gemacht.

00:17:11: Und haben gesagt, ja, da kriegst du Antibiotik,

00:17:13: dann wird alles gut.

00:17:14: Und dann sagt sie, ja, wissen Sie,

00:17:16: Sex ist sehr wichtig für uns junge Menschen.

00:17:18: So, ich bin 25, hallo.

00:17:21: Also, es ist immer die Vorstellung,

00:17:22: der jene, der älter ist, heißt,

00:17:24: da hat dann schon keinen Sex mehr.

00:17:26: Mit Mitte 30, denkst du, die 50-Jährigen,

00:17:28: die haben keinen Sex.

00:17:30: Und die 50-Jährigen denken, die 70-Jährigen haben keinen Sex.

00:17:33: Und irgendwie haben wir alle Unrecht.

00:17:35: Also, es ist schon so, dass es abnimmt im All,

00:17:37: das wissen wir schon.

00:17:38: Aber wir wissen, die Menschen, die weiterhin Sex haben,

00:17:41: dass die wirklich gesund bleiben.

00:17:43: Und das ist ganz, ganz interessant.

00:17:44: Weil du, wann hat es festgestellt,

00:17:47: wer viel Sex hat,

00:17:49: der hat deutlich weniger sogenannte Entzündungszeichen im Blut.

00:17:53: Entzündungsmarker sind ...

00:17:56: Dinge im Blut, die uns sagen, wie gesund oder krank wir sind.

00:18:00: Da gibt es so ein paar, muss ich jetzt hier nicht nennen.

00:18:03: Aber wo man einfach sieht,

00:18:05: da hat jemand tendenziell eher ...

00:18:07: Ist jemand tendenziell eher gesund oder ungesund?

00:18:10: Und wenn jemand tendenziell eher gesund ist,

00:18:12: dann sehen wir das auch im Blut und umgekehrt.

00:18:15: Wenn jemand viel Sex hat, hat er deutlich weniger

00:18:17: für diesen Entzündungszeichen im Blut.

00:18:19: Das finde ich sehr interessant. - Spannend.

00:18:21: Das ist eine Sache.

00:18:23: Ansonsten gibt es ganz viele Studien,

00:18:24: die zeigen, Menschen, die länger Sex haben,

00:18:26: bleiben auch länger gesund.

00:18:28: Es ist die Beweglichkeit, es ist aber auch, glaub ich,

00:18:31: die menschliche Verbindung, die man zueinander aufbaut.

00:18:34: Wo einem was gibt.

00:18:35: Ich glaube, auch das Einsamkeit krank macht.

00:18:37: Wenn Menschen vielleicht aufhören, miteinander zu reden

00:18:40: und aufhören, miteinander Sex zu haben,

00:18:43: greift alles einander über, dass das nicht gut ist

00:18:45: für das gesamte Ergebnis.

00:18:47: Kann man da auch sagen, Schieder, was passiert da körperlich bei uns?

00:18:51: Also, viel Sex schüttet das viele ...

00:18:53: Ich sag jetzt mal Endorphine aus. - Richtig.

00:18:55: Was hält uns da so, Jungs? - Richtig.

00:18:58: Natürlich Endorphine und so was für den Moment, auf alle Fälle.

00:19:01: Schüttet wird ist ein Stoff namens Nitritoxid und Nitrooxid.

00:19:06: NO ist das schämische Zeichen, also NO.

00:19:08: Und das hält die Gefäße elastisch.

00:19:10: Elastische Gefäße sind eins der Schlüssel zur Gesundheit.

00:19:13: Wenn du elastische Gefäße hast, kriegst du keinen Herzinfarkt,

00:19:16: keinen Schlachanfall, keine Adherinverkalkung,

00:19:19: du kriegst nicht einen Bein amputiert.

00:19:21: Also, das ist auf alle Fälle was sehr wichtig ist.

00:19:24: Hält den Blutdruck runter.

00:19:26: Das ist zum Beispiel eine Sache, was wichtig ist.

00:19:28: Und man weiß natürlich auch diesen entspannungsfördernden Faktor.

00:19:32: Man weiß, dass ganz viele andere Hormone auch ausgeschüttet werden,

00:19:35: die auch helfen, dass der Körper sich entspannt.

00:19:38: Und das Immunsystem wird besser.

00:19:39: Wir können viel besser Infekte abwehren und auch Tumorzellen bekämpfen,

00:19:43: wenn wir viel Sex haben.

00:19:44: Also, besser gehen? - Also, genau.

00:19:47: Und umgekehrt ist es ja so, dass wir mehr ältere Menschen haben,

00:19:50: und die müssen, sagen wir mal, die müssen auch gar nicht so alt sein.

00:19:54: Sagen wir mal, ab 50, ne?

00:19:55: Wenn jemand nicht gesund ist,

00:19:57: dann hört er von sich aus oft Sex zu haben.

00:20:01: Dann hat er vielleicht schon Herzinfarkt gehabt,

00:20:03: oder hat Schmerzen, oder hat Krankheiten übergewicht, all diese Dinge.

00:20:07: Das führt dazu, dass diese Menschen aufhören, Sex zu haben.

00:20:10: Oder andere Geschichten auch.

00:20:11: Depressionen führen auch dazu, dass man aufhört, Sex zu haben.

00:20:14: So dass man eigentlich Sexualität von der Ärzte-Seite aus

00:20:18: immer abfragen muss, weil das ein Biomaker ist für die Gesundheit.

00:20:21: Das heißt, wenn jemand mir sagt mit 70,

00:20:24: dass er noch regen Geschlechtsverkehr hat

00:20:26: und sehr glücklich da ist in der Beziehung,

00:20:29: dann können wir eigentlich davon ausgehen,

00:20:31: dass viele andere Bereiche in seinem Leben auch stimmen, medizinisch.

00:20:35: Deswegen ist es mir immer wichtig, zu sagen,

00:20:37: sexuelle Gesundheit ist auch Gesundheit.

00:20:39: Es ist wie mentale Gesundheit und wie physische Gesundheit.

00:20:42: Es ist genauso zu würdigen, genauso wichtig.

00:20:45: Super spannend.

00:20:46: Und Schieder, kann man denn sagen bei uns Frauen,

00:20:49: dass sich Sex verändert?

00:20:50: Also, wie ist Sex mit 20, wie ist er mit 40, wie ist er mit 60, 70?

00:20:56: Wie Ola, je Dollar, oder wie?

00:20:57: Also, ich denke, mit 20 hat man Sex aus ganz anderen Gründen als später.

00:21:03: Ich glaub, mit 20 oder mit 19 oder mit 21 hat man eher Sex,

00:21:07: weil man vielleicht, also man will vielleicht einen Partner haben,

00:21:11: vielleicht will man besonders edgy wirken,

00:21:13: man will besonders sexy wirken,

00:21:14: man will vielleicht besonders selbstständig oder wie auch immer.

00:21:17: Man will so tun, als bräuchte man das alles nicht,

00:21:20: weil man ist so extrem cool, ganz, ganz schlimm.

00:21:23: Aber später ist es natürlich so mit 30, dass man eher denkt,

00:21:26: okay, Familie, das ist vielleicht ein Grund,

00:21:28: ein Grund, immer Sex zu haben, ist, weil man wissen will,

00:21:31: ob mit der Partnerschaft auf alles noch okay ist.

00:21:33: Das ist ja auch immer so ein Ding.

00:21:35: Ich glaub, mit 20 macht man das eher so,

00:21:37: als Bestätigung, dass die Partnerschaft funktioniert,

00:21:40: dass da alles irgendwo im Not ist.

00:21:42: Und später, glaub ich auch.

00:21:44: Ich glaub, dass es auch später auch ein Grund ist,

00:21:46: wenn du guten Sex hast.

00:21:47: Ich sage immer, guter Sex macht Hoffnung auf eine Zukunft zusammen.

00:21:51: Und wenn du was heißt, richtig guten Sex hattest,

00:21:54: dann bist du zufrieden und denkst, jetzt wird alles gut.

00:21:57: Häufig auch, wenn nicht irgendwas dazwischenkommt,

00:21:59: auch die Motivation für das nächste Mal Sex zu haben.

00:22:02: Ansonsten aber die Sexualität find ich ganz, ganz spannend.

00:22:05: Und ich kann auch nur für die Frauen reden,

00:22:07: ich weiß nicht, wie es für die Männer ist,

00:22:09: deswegen will ich jetzt gar nicht ausklammern.

00:22:12: Aber ich kann nur für die Frauen reden,

00:22:14: die Sexualität der Frauen entwickelt sich

00:22:16: eigenständig weiter ein ganzes Leben lang.

00:22:18: Das ist ganz irre. Das hab ich nicht gewusst.

00:22:21: Das ist wie so ein sexuellen Höhepunkt.

00:22:23: Man sagte ja früher immer, die Männer haben ihren sexuellen Höhepunkt

00:22:26: mit 18 und die Frauen haben ihren sexuellen Höhepunkt mit 35.

00:22:29: Das stimmt überhaupt nicht.

00:22:31: Das bezieht sich nur auf das Organische.

00:22:33: Aber die Sexualität als Konzept, was sich weiterentwickelt,

00:22:36: das kommt bei den Frauen deutlich,

00:22:38: bei allen Menschen wahrscheinlich, aber bei den Frauen deutlich,

00:22:42: deutlich später, also eher so mit 45, 50 tut sich noch mal was.

00:22:45: Und eigentlich immer weiter.

00:22:47: Und was ich sehr, sehr spannend finde, ist,

00:22:49: dass sich weiterentwickelt und du musst überhaupt nichts dazu tun.

00:22:53: Also, es bist nicht du, der sich dahin setzt und sagt,

00:22:56: ich will jetzt mal, kann man Sutra Position 23 ausprobieren?

00:22:59: Oder sonst irgendwas, das bist nicht du.

00:23:01: Das entwickelt sich einfach von alleine weiter.

00:23:03: Das wird ich sehr, sehr, sehr spannend.

00:23:05: Ich hab sehr viele Patienten, die zu mir kommen, mit 50,

00:23:08: die sagen, die haben das erste Mal in einem ...

00:23:10: Wie nennt sich das auf Deutsch?

00:23:12: Die haben mit "gesquirted". Wie nennt sich das?

00:23:14: Abgespritzt? - Ja, so ein bisschen.

00:23:17: Ejakulation. - Ja?

00:23:19: Ich hab's jetzt nicht so schön gesagt,

00:23:21: aber so fällt die Übersetzung kapitzt.

00:23:23: Also, es gibt sehr viele Frauen, die kommen zu mir mit 50 und sagen,

00:23:26: die haben das erste Mal an eine weibliche Ejakulation gehabt.

00:23:30: Die sagen, ich hatte Sex, ich bin in Kontinent und plötzlich war alles naht.

00:23:33: Piano, alles gut, das ist einfach nur beim Orgasmus,

00:23:36: dass da plötzlich was rausgeht.

00:23:38: Und die sind von sich selber erstaunt,

00:23:40: ihrem eigenen Körper so erstaunt, wie es das auf einmal macht.

00:23:44: Also, sind nicht immer begeistert darüber,

00:23:46: und sagen, ist das alles naht.

00:23:48: Aber es ist eine interessante Geschichte,

00:23:50: dass der Körper einfach, ich sag mal, wie so ein Bonsaibaum,

00:23:53: wie etwas, was sich von alleine im Hintergrund weiterentwickelt.

00:23:56: Und es geht ja weiter so.

00:23:58: Das sagen mir auch ältere Patienten, die Mitte 60, Anfang 70,

00:24:01: kommt ja auch noch mal irgendwas.

00:24:03: Also, es ist auch noch, was die erzählen.

00:24:06: Das sind deutlich noch freier, ich bin jetzt 55,

00:24:08: sind deutlich freier noch als ich?

00:24:10: Das ist Wahnsinn. Und das gibt mir so Hoffnung.

00:24:13: Ich habe wirklich, ich kenne einige Patienten,

00:24:17: sagen wir mal, zwischen 65 und 80, ich glaube, ich ist die älteste.

00:24:22: Die haben Freunde, die sind also Partner,

00:24:25: 'nen Partner ist das falsche Wort.

00:24:27: Die haben junge Bekannte, mit denen die sich treffen.

00:24:31: Die treffen die sich.

00:24:33: Einmal die Woche, einmal alle 14 Tage.

00:24:35: Fertig.

00:24:37: Die schätzen diesen Austausch.

00:24:39: In jeder Hinsicht.

00:24:41: Ich habe gerade mal diesen umganglichen Austausch,

00:24:44: bei der die Frau nichts von ihm will, gar nichts von ihm verlangt.

00:24:48: Sondern einfach nur sagt, ich will Sex haben, fertig aus.

00:24:52: Das ist ja spannend.

00:24:54: Das heißt, mit Weiterentwicklung meinst du einmal das Körperliche,

00:24:58: was automatisch passiert, aber auch eben das,

00:25:01: was man vielleicht ausprobieren will.

00:25:03: Ja, mental, dass man sagt, wie du sagst,

00:25:05: kann man so drablich noch nie gemacht, möchte ich jetzt mal.

00:25:08: Aber auch parallel passiert bei uns mit den Jahren auch körperlich.

00:25:11: Ja, manche fangen dann an, plötzlich mit einem neuen Partner

00:25:15: einen Multiplor-Augustment zu haben und sagen, wo kommt das her?

00:25:18: Ohne dass sie sagen können, der Mann bedeutet mir besonders viel.

00:25:22: Sondern einfach sagen, auf einmal habe ich Multiplor-Augustment gehabt.

00:25:26: Und wie aus ihm nichts.

00:25:28: Das ist ganz interessant.

00:25:30: Ich weiß nicht, ob das Nervensystem sich immer weiterentwickelt,

00:25:33: immer weiter regeneriert, aber irgendwelche Neuronen freigeschaltet werden.

00:25:37: Nichts. - Programme freigeschaltet werden, keine Ahnung.

00:25:41: Was ich höre von vielen Frauen ist wirklich eine ganz, ganz interessante

00:25:46: und erfrischende Sexualität, was auf einen erwartet.

00:25:49: Oder was auf einen erwartet. Das finde ich sehr schön.

00:25:52: Schön trifft es eigentlich gut, weil ich meine nächste Frage auch gewesen wäre,

00:25:56: was man uns Frauen ja oft unterstellt,

00:25:58: ist ja, dass wir in vielen Dingen so verkopft sind,

00:26:01: dass ja auch ganz viele Frauen sich beim Sex nicht entspannen können

00:26:04: oder nicht zum Orgasmus kommen, weil sie eigentlich verkopft sind.

00:26:07: Weil wir eigentlich gedanklich noch vielleicht

00:26:10: Frauen für den nächsten Tag oder überlegen, was brauchen die Kinder noch.

00:26:13: Der Mann kann sich da angeblich immer ein bisschen besser frei machen.

00:26:17: Schön, dass dem, was du gerade geschildert hast,

00:26:20: auch Frauen so etwas entwickeln, dass man vielleicht im Alter relaxter wird.

00:26:24: Genau. Weil man aufhört mit dieser Selbstbeobachtung.

00:26:27: Das, was du sagst, nennt man Selbstbeobachtung.

00:26:29: Dass man irgendwie sitzt und denkt, okay, es dauert schon so lang.

00:26:33: Ich sag, drogasmus, scheiß, was muss ich jetzt noch machen?

00:26:36: Die Kinder müssen zum Zahnarzt, diese Dinge.

00:26:38: Es sind häufig dann auch so Abwehrreaktionen, die der Körper so macht.

00:26:42: Der Kopf versucht sich irgendwie zu beschäftigen.

00:26:45: Diese Selbstbeobachtung und diese Selbstverurteilung,

00:26:48: aber eine Meinung dazu haben, dass es schlecht ist,

00:26:51: dass man nicht zum Angasmus kommt, das hört auf.

00:26:53: Also, was ich mitbekomme, ist deutlich besser.

00:26:57: Dass die irgendwie sagen, es geht nicht darum,

00:26:59: einen Angasmus zu haben, damit der Mann sich gut fühlt.

00:27:02: Sonst irgendwie, sondern es geht darum, er tut das gut und fertig.

00:27:07: Die werden deutlich egoistischer auch im Bett, was ich auch gut finde.

00:27:11: Und man sagt, man soll nicht egoistisch sein.

00:27:13: Ein bisschen Grunde-Egoismus ist ganz gut.

00:27:16: Ich stell dir mal vor, du bist mit einem Partner im Bett,

00:27:19: der dich alle zwei Minuten fragt, ob das schön ist, was der macht.

00:27:22: Soll ich das so machen? Soll ich das so machen?

00:27:24: Nein. Nein. - Weißt du ja nicht reden.

00:27:27: Nein. Nein. Du willst irgendwo mal das Gefühl haben,

00:27:30: dass dein Partner dich richtig toll findet

00:27:33: und richtig Spaß hat an dir und mit dir.

00:27:36: Ja, und das ist das. Und nicht irgendwie so,

00:27:38: ist das gut? Nein, das will keiner.

00:27:40: Man will einen Partner haben, ein bisschen leidenschaftlicher ist,

00:27:44: der vielleicht auch mal packt, über die Couch schmeißt.

00:27:47: Das ist so ein Küchentisch. - Auf den Küchentisch, genau.

00:27:50: Kann doch mehr Inspirationen geben.

00:27:53: Nein, es ist ja wirklich so.

00:27:54: Wenn du auch überlegst, was findet eine Frau interessant?

00:27:57: Eine Frau findet interessant, ein Mann, der irgendwas tut.

00:28:00: Wenn du so guckst, Kinofilm.

00:28:02: Also, der Mann, der auf der Couch liegt, ist selten,

00:28:05: der hält oder der Mann, der in den brennenden Dorf zurückgeht

00:28:08: und ein Kind hier, ein Kind da. Super.

00:28:10: Das ist der Held, nicht der, der irgendwie auf der Couch rumsetzt.

00:28:14: Deswegen wollen wir halt auch im Bett,

00:28:16: und da können wir alle noch genauso emanzipiert sein,

00:28:19: aber wir wollen im Bett jemanden haben, der einen Ton angibt.

00:28:23: Schon eher.

00:28:24: Und sag mal, Sheila, weil wir gerade das Thema hatten,

00:28:26: verkopft oder man kann sich auch, wenn man, sag ich mal,

00:28:29: über Sofa geschleudert wird oder über den Küchentisch,

00:28:32: was wir gerade hatten oder einen Held haben zu Hause,

00:28:35: wenn es trotzdem immer nicht so richtig flunzt,

00:28:37: auch an das Meeting oder die Matschose denkt am nächsten Tag

00:28:40: oder einfach nicht die Lust oder ja, die Leidenschaft zu da ist,

00:28:44: kann man da irgendwie nachhelfen.

00:28:46: Also, gibt es irgendwas, kann man sich gedanklich da

00:28:49: mit irgendwas mehr drauf einlassen,

00:28:51: kann man vielleicht auch Hilfsmittel benutzen,

00:28:54: kann man was einnehmen.

00:28:56: Also, wie kann man versuchen, die Lust zurückzubekommen,

00:29:00: wenn der Müll trotzdem rausgetragen wurde?

00:29:02: Wenn der Müll rausgetragen wird.

00:29:04: Also, wenn man sagen, mal feststellt, okay, eigentlich stimmt bei uns alles,

00:29:07: das feuert doch nicht da.

00:29:09: Also, wovon du gesprochen hast mit diesen Gedankenkarussell,

00:29:12: was man hat beim Sex, ist wichtig, erst mal sich zu vergegenwärtigen,

00:29:19: dass es ist, der Weg ist so ein bisschen das Ziel.

00:29:24: Und es ist völlig okay, es ist wirklich völlig okay zu sagen,

00:29:27: boah, ich hab grad an Müll gedacht,

00:29:29: lass uns noch mal irgendwie kurz auf Stopp-Tasse drücken

00:29:32: und einmal zurückgehen.

00:29:33: Wenn wir die, sagen wir mal, nehmen wir mal die menschliche,

00:29:36: sexuelle Erregung auf eine Skala von 0 bis 100.

00:29:38: In den meisten Sexradgebern liest du,

00:29:41: komm auf einen, keine Ahnung, 80, 90, dann geht's ab, vergiss es.

00:29:45: Die meisten von uns sind glücklich,

00:29:46: weil wir auf einen guten 30er, 40er kommen, ist in Ordnung.

00:29:49: Sehen wir mal an, deine sexuelle Erregung kommt,

00:29:51: wer ne Sexurmung bei 30, 40, und dann denkst du an den Müllenden,

00:29:55: dann sinkt er wieder zurück auf 10.

00:29:56: Dann ist es völlig in Ordnung zu sagen, wie gesagt,

00:29:59: ich hab grad an Müll gedacht, ich hab grad an die Matschose gedacht,

00:30:02: entweder man sagt, okay, wir spulen jetzt zurück

00:30:05: oder man einfach mal sagt, wir machen jetzt einfach mal Pause

00:30:07: oder wie auch immer.

00:30:08: Und das ist wichtig, dass man diese Ebene miteinander hat,

00:30:12: dass man einfach sagen kann, stopp, weil Sex mag keinen Muss.

00:30:16: Dein Ehros, dein Sexuelles selbst mag keinen Zwang.

00:30:19: Und sobald du anfängst zu sagen, ich will dies, ich brauch das,

00:30:22: wir müssen das jetzt machen, wir müssen das schnell fertig machen,

00:30:25: dann ist es so so aus.

00:30:27: Dann sagt dann Sexuelles selbst, nein, ne, will ich jetzt nicht,

00:30:30: mag ich jetzt nicht.

00:30:31: Und das braucht ein bisschen Übung am Anfang.

00:30:34: Und ich glaub, das Wichtigste ist einfach,

00:30:36: sich nicht deswegen zu sehr in Kopf zu machen.

00:30:39: Je mehr wir anfangen, uns selber darüber dann abzustrafen,

00:30:42: dann sagen wir, ihr hättet schon wieder, nein, einfach sagen,

00:30:45: wie gesagt, ich hab an Matschose gedacht, komm, und so.

00:30:48: Weil mehr kann man nicht machen.

00:30:51: Also Verständnis eigentlich gar nicht.

00:30:53: Für sich selbst erst mal.

00:30:54: Erst mal für sich selbst Verständnis haben.

00:30:56: Und aber auch, dass dann auch genauso äußern und sagen,

00:30:59: du, bei mir ist grad irgendwie, das passiert bei Männer ja auch so.

00:31:03: Das ist grad dabei, und dann kriegen die den Erektionsproblem.

00:31:06: Dinge, die du von uns hast.

00:31:07: Ja, oder einfach die kriegen Erektionsstörungen mit.

00:31:10: Weil die auch vielleicht mit dem Kopf woanders sind.

00:31:12: Da ist es völlig okay zu sagen, wir machen jetzt einfach mal Pause,

00:31:16: ist völlig in Ordnung.

00:31:17: Und je unverkrampfter man damit umgeht, desto besser.

00:31:20: Wenn man das geschafft hat, ist man auf jeden Fall schon mal

00:31:23: einen Schritt in die richtige Richtung laufen.

00:31:25: Gibt es trotzdem noch was, was ich gerade noch gesagt hatte,

00:31:28: Schieder, was man vielleicht auch, wo man ein bisschen nachhelfen kann.

00:31:32: Mit Erektionsstörungen.

00:31:33: Mit Erektionsstörungen.

00:31:34: Mit Erektionsstörungen.

00:31:35: Mit Erektionsstörungen.

00:31:36: Mit Erektionsstörungen.

00:31:37: Mit Erektionsstörungen.

00:31:39: Mit Erektionsstörungen.

00:31:40: Mit Erektionsstörungen.

00:31:41: Mit Erektionsstörungen.

00:31:42: Mit Erektionsstörungen.

00:31:43: Mit Erektionsstörungen.

00:31:44: Mit Erektionsstörungen.

00:31:45: Mit Erektionsstörungen.

00:31:46: Mit Erektionsstörungen.

00:31:48: Mit Erektionsstörungen.

00:31:49: Mit Erektionsstörungen.

00:31:50: Mit Erektionsstörungen.

00:31:51: Mit Erektionsstörungen.

00:31:52: Mit Erektionsstörungen.

00:31:53: Mit Erektionsstörungen.

00:31:54: Mit Erektionsstörungen.

00:31:59: Mit Erektionsstörungen.

00:32:00: Mit Erektionsstörungen.

00:32:02: Mit Erektionsstörungen.

00:32:03: Mit Erektionsstörungen.

00:32:04: Mit Erektionsstörungen.

00:32:05: Mit Erektionsstörungen.

00:32:06: Mit Erektionsstörungen.

00:32:07: Mit Erektionsstörungen.

00:32:08: Mit Erektionsstörungen.

00:32:09: Mit Erektionsstörungen.

00:32:10: Mit Erektionsstörungen.

00:32:12: Mit Erektionsstörungen.

00:32:13: Mit Erektionsstörungen.

00:32:14: Mit Erektionsstörungen.

00:32:15: Mit Erektionsstörungen.

00:32:16: Mit Erektionsstörungen.

00:32:17: Mit Erektionsstörungen.

00:32:18: Mit Erektionsstörungen.

00:32:19: Mit Erektionsstörungen.

00:32:21: Mit Erektionsstörungen.

00:32:22: Mit Erektionsstörungen.

00:32:23: Mit Erektionsstörungen.

00:32:24: Mit Erektionsstörungen.

00:32:25: Mit Erektionsstörungen.

00:32:26: Mit Erektionsstörungen.

00:32:27: Mit Erektionsstörungen.

00:32:28: Mit Erektionsstörungen.

00:32:29: Mit Erektionsstörungen.

00:32:31: Mit Erektionsstörungen.

00:32:32: Mit Erektionsstörungen.

00:32:33: Mit Erektionsstörungen.

00:32:34: Mit Erektionsstörungen.

00:32:35: Mit Erektionsstörungen.

00:32:36: Mit Erektionsstörungen.

00:32:37: Mit Erektionsstörungen.

00:32:38: Mit Erektionsstörungen.

00:32:39: Mit Erektionsstörungen.

00:32:41: Mit Erektionsstörungen.

00:32:42: Mit Erektionsstörungen.

00:32:43: Mit Erektionsstörungen.

00:32:51: Mit Erektionsstörungen.

00:32:52: Mit Erektionsstörungen.

00:32:53: Mit Erektionsstörungen.

00:32:54: Mit Erektionsstörungen.

00:32:55: Mit Erektionsstörungen.

00:32:56: Mit Erektionsstörungen.

00:32:58: Mit Erektionsstörungen.

00:32:59: Mit Erektionsstörungen.

00:33:00: Mit Erektionsstörungen.

00:33:01: Mit Erektionsstörungen.

00:33:02: Mit Erektionsstörungen.

00:33:03: Mit Erektionsstörungen.

00:33:04: Mit Erektionsstörungen.

00:33:05: Mit Erektionsstörungen.

00:33:07: Mit Erektionsstörungen.

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00:33:09: Mit Erektionsstörungen.

00:33:10: Mit Erektionsstörungen.

00:33:11: Mit Erektionsstörungen.

00:33:12: Mit Erektionsstörungen.

00:33:13: Mit Erektionsstörungen.

00:33:14: Mit Erektionsstörungen.

00:33:15: Mit Erektionsstörungen.

00:33:16: Mit Erektionsstörungen.

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00:33:20: Mit Erektionsstörungen.

00:33:21: Mit Erektionsstörungen.

00:33:22: Mit Erektionsstörungen.

00:33:23: Mit Erektionsstörungen.

00:33:24: Mit Erektionsstörungen.

00:33:25: Mit Erektionsstörungen.

00:33:27: Mit Erektionsstörungen.

00:33:28: Mit Erektionsstörungen.

00:33:29: Mit Erektionsstörungen.

00:33:30: Mit Erektionsstörungen.

00:33:31: Mit Erektionsstörungen.

00:33:32: Mit Erektionsstörungen.

00:33:33: Mit Erektionsstörungen.

00:33:34: Mit Erektionsstörungen.

00:33:39: Mit Erektionsstörungen.

00:33:41: Mit Erektionsstörungen.

00:33:42: Mit Erektionsstörungen.

00:33:43: Mit Erektionsstörungen.

00:33:44: Mit Erektionsstörungen.

00:33:45: Mit Erektionsstörungen.

00:33:46: Mit Erektionsstörungen.

00:33:47: Mit Erektionsstörungen.

00:33:48: Mit Erektionsstörungen.

00:33:49: Mit Erektionsstörungen.

00:33:51: Mit Erektionsstörungen.

00:33:52: Mit Erektionsstörungen.

00:33:53: Mit Erektionsstörungen.

00:33:54: Mit Erektionsstörungen.

00:33:55: Mit Erektionsstörungen.

00:33:56: Mit Erektionsstörungen.

00:33:57: Mit Erektionsstörungen.

00:33:58: Mit Erektionsstörungen.

00:34:00: Mit Erektionsstörungen.

00:34:01: Mit Erektionsstörungen.

00:34:02: Mit Erektionsstörungen.

00:34:03: Mit Erektionsstörungen.

00:34:04: Mit Erektionsstörungen.

00:34:05: Mit Erektionsstörungen.

00:34:06: Mit Erektionsstörungen.

00:34:07: Mit Erektionsstörungen.

00:34:08: Mit Erektionsstörungen.

00:34:10: Mit Erektionsstörungen.

00:34:11: Mit Erektionsstörungen.

00:34:12: Mit Erektionsstörungen.

00:34:13: Mit Erektionsstörungen.

00:34:14: Mit Erektionsstörungen.

00:34:15: Mit Erektionsstörungen.

00:34:16: Mit Erektionsstörungen.

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00:34:20: Mit Erektionsstörungen.

00:34:21: Mit Erektionsstörungen.

00:34:22: Mit Erektionsstörungen.

00:34:23: Mit Erektionsstörungen.

00:34:24: Mit Erektionsstörungen.

00:34:25: Mit Erektionsstörungen.

00:34:26: Mit Erektionsstörungen.

00:34:27: Mit Erektionsstörungen.

00:34:28: Mit Erektionsstörungen.

00:34:30: Mit Erektionsstörungen.

00:34:31: Mit Erektionsstörungen.

00:34:32: Mit Erektionsstörungen.

00:34:33: Mit Erektionsstörungen.

00:34:34: Mit Erektionsstörungen.

00:34:35: Mit Erektionsstörungen.

00:34:36: Mit Erektionsstörungen.

00:34:37: Mit Erektionsstörungen.

00:34:39: Mit Erektionsstörungen.

00:34:40: Mit Erektionsstörungen.

00:34:41: Mit Erektionsstörungen.

00:34:42: Mit Erektionsstörungen.

00:34:43: Mit Erektionsstörungen.

00:34:44: Mit Erektionsstörungen.

00:34:45: Mit Erektionsstörungen.

00:34:47: Mit Erektionsstörungen.

00:34:48: Mit Erektionsstörungen.

00:34:49: Mit Erektionsstörungen.

00:34:51: Mit Erektionsstörungen.

00:34:52: Mit Erektionsstörungen.

00:34:53: Mit Erektionsstörungen.

00:34:54: Mit Erektionsstörungen.

00:34:55: Mit Erektionsstörungen.

00:34:56: Mit Erektionsstörungen.

00:34:57: Mit Erektionsstörungen.

00:34:58: Mit Erektionsstörungen.

00:35:00: Mit Erektionsstörungen.

00:35:01: Mit Erektionsstörungen.

00:35:02: Mit Erektionsstörungen.

00:35:03: Mit Erektionsstörungen.

00:35:04: Mit Erektionsstörungen.

00:35:05: Mit Erektionsstörungen.

00:35:06: Mit Erektionsstörungen.

00:35:07: Mit Erektionsstörungen.

00:35:09: Mit Erektionsstörungen.

00:35:11: Mit Erektionsstörungen.

00:35:12: Mit Erektionsstörungen.

00:35:13: Mit Erektionsstörungen.

00:35:14: Mit Erektionsstörungen.

00:35:15: Mit Erektionsstörungen.

00:35:16: Mit Erektionsstörungen.

00:35:17: Mit Erektionsstörungen.

00:35:18: Mit Erektionsstörungen.

00:35:19: Mit Erektionsstörungen.

00:35:21: Mit Erektionsstörungen.

00:35:22: Mit Erektionsstörungen.

00:35:23: Mit Erektionsstörungen.

00:35:24: Mit Erektionsstörungen.

00:35:25: Mit Erektionsstörungen.

00:35:26: Mit Erektionsstörungen.

00:35:27: Mit Erektionsstörungen.

00:35:28: Mit Erektionsstörungen.

00:35:30: Mit Erektionsstörungen.

00:35:31: Mit Erektionsstörungen.

00:35:32: Mit Erektionsstörungen.

00:35:37: Mit Erektionsstörungen.

00:35:38: Mit Erektionsstörungen.

00:35:39: Mit Erektionsstörungen.

00:35:40: Mit Erektionsstörungen.

00:35:41: Mit Erektionsstörungen.

00:35:42: Mit Erektionsstörungen.

00:35:44: Mit Erektionsstörungen.

00:35:45: Mit Erektionsstörungen.

00:35:46: Mit Erektionsstörungen.

00:35:47: Mit Erektionsstörungen.

00:35:48: Mit Erektionsstörungen.

00:35:49: Mit Erektionsstörungen.

00:35:50: Mit Erektionsstörungen.

00:35:51: Mit Erektionsstörungen.

00:35:52: Mit Erektionsstörungen.

00:35:54: Mit Erektionsstörungen.

00:35:55: Mit Erektionsstörungen.

00:35:56: Mit Erektionsstörungen.

00:35:57: Mit Erektionsstörungen.

00:35:58: Mit Erektionsstörungen.

00:35:59: Mit Erektionsstörungen.

00:36:00: Mit Erektionsstörungen.

00:36:01: Mit Erektionsstörungen.

00:36:03: Mit Erektionsstörungen.

00:36:04: Mit Erektionsstörungen.

00:36:05: Mit Erektionsstörungen.

00:36:06: Mit Erektionsstörungen.

00:36:07: Mit Erektionsstörungen.

00:36:08: Mit Erektionsstörungen.

00:36:09: Mit Erektionsstörungen.

00:36:10: Mit Erektionsstörungen.

00:36:12: Mit Erektionsstörungen.

00:36:13: Mit Erektionsstörungen.

00:36:14: Mit Erektionsstörungen.

00:36:15: Mit Erektionsstörungen.

00:36:16: Mit Erektionsstörungen.

00:36:17: Mit Erektionsstörungen.

00:36:18: Mit Erektionsstörungen.

00:36:19: Mit Erektionsstörungen.

00:36:20: Mit Erektionsstörungen.

00:36:25: Mit Erektionsstörungen.

00:36:27: Mit Erektionsstörungen.

00:36:28: Mit Erektionsstörungen.

00:36:29: Mit Erektionsstörungen.

00:36:30: Mit Erektionsstörungen.

00:36:31: Mit Erektionsstörungen.

00:36:32: Mit Erektionsstörungen.

00:36:33: Mit Erektionsstörungen.

00:36:34: Mit Erektionsstörungen.

00:36:36: Mit Erektionsstörungen.

00:36:37: Mit Erektionsstörungen.

00:36:38: Mit Erektionsstörungen.

00:36:39: Mit Erektionsstörungen.

00:36:40: Mit Erektionsstörungen.

00:36:41: Mit Erektionsstörungen.

00:36:42: Mit Erektionsstörungen.

00:36:43: Mit Erektionsstörungen.

00:36:45: Mit Erektionsstörungen.

00:36:46: Mit Erektionsstörungen.

00:36:47: Mit Erektionsstörungen.

00:36:48: Mit Erektionsstörungen.

00:36:49: Mit Erektionsstörungen.

00:36:50: Mit Erektionsstörungen.

00:36:51: Mit Erektionsstörungen.

00:36:52: Mit Erektionsstörungen.

00:36:53: Mit Erektionsstörungen.

00:36:54: Mit Erektionsstörungen.

00:36:56: Mit Erektionsstörungen.

00:36:57: Mit Erektionsstörungen.

00:36:58: Mit Erektionsstörungen.

00:36:59: Mit Erektionsstörungen.

00:37:00: Mit Erektionsstörungen.

00:37:01: Mit Erektionsstörungen.

00:37:02: Mit Erektionsstörungen.

00:37:03: Mit Erektionsstörungen.

00:37:05: Mit Erektionsstörungen.

00:37:06: Mit Erektionsstörungen.

00:37:07: Mit Erektionsstörungen.

00:37:08: Mit Erektionsstörungen.

00:37:10: Für Knochen und Muskulatur ist Testosteron sehr wichtig.

00:37:13: Wir sehen es ja, wenn du ältere Männer anguckst,

00:37:15: sie sind ja häufig ganz, ganz dünn geworden.

00:37:17: Ganz dünne Beinchen und so.

00:37:18: Und das ist weil durch den Testosteron mangel die Muskulatur

00:37:21: und die Knochen sich abbauen.

00:37:22: Es wird alles ein bisschen dünner.

00:37:24: Und deswegen ist es wichtig, diese Dinge zu wissen.

00:37:26: Und deswegen ist es auch wichtig, auch zu wissen,

00:37:28: dass man es ersetzen kann.

00:37:30: Weil wenn du kein Testosteron mehr hast,

00:37:32: nicht mehr messbaren Testosteronspiegel im Blut hast,

00:37:35: dann kann der Antonio Banderas oder wer auch immer noch vor dir steht,

00:37:39: oder wer es heißt.

00:37:40: Edward Norton, keine Ahnung.

00:37:42: Brad Pitt.

00:37:43: Genau, ja, ja.

00:37:44: Und es würde nix passieren.

00:37:46: Es würde nix ...

00:37:47: Bye-bye.

00:37:48: Es würde sagen, bringen wir raus.

00:37:50: Weißt du ... keine Ahnung.

00:37:52: Wenn dir das als erstes einfällt, wenn Brad Pitt vor dir steht,

00:37:56: dann ist es schon echt schwierig.

00:37:58: Den würde ich fragen, wie ihr es verkackt habt,

00:38:00: wenn Angelina Jolie ...

00:38:01: Ich sage, wir haben das hingekommen.

00:38:03: (Lachen)

00:38:07: The first things first. - What we really wanna know is ...

00:38:10: Die waren schon toll, aber gut, so spielt das Leben.

00:38:13: Aber weißt du was, jetzt mal ohne Mist, ich hab das nachkalkuliert.

00:38:16: Dann hab ich gesagt, okay, die Angelina Jolie war auch 45,

00:38:19: als sie den rausgeschmissen hat.

00:38:21: Ich hab da keinen Bock mehr gehabt auf ihn.

00:38:23: Dann weiß, was da los war. - Ja.

00:38:25: Ich glaub, die hat einfach gesagt, jetzt ist Austie Maus.

00:38:28: Sie hat ihr beiden Eierstöcke rausnehmen lassen.

00:38:30: Also, war sie mit Sicherheit auch runter,

00:38:33: musste sie ja sein in dem jungen Alter.

00:38:35: In die niedrigere Werte gehabt haben.

00:38:37: Also, so, dass ihre Toleranz für Bullshit aufgebraucht war.

00:38:40: Dass sie gesagt hat, nee, komm.

00:38:42: Wenn der Brad nicht jeden Tag den Müll rausgebracht hat,

00:38:45: dann war's dann auch vorbei. - Wahrscheinlich.

00:38:47: Das kannst du auch in Unterhose machen, interessiert mich nicht mehr.

00:38:51: Jetzt haben wir das auch geklappt. - Super.

00:38:53: Jetzt haben wir über die Wechseljahre gesprochen,

00:38:55: haben sie auch so ein bisschen verteufelt,

00:38:58: weil es für uns Frauen auch schwierig ist.

00:39:00: Du sagst aber auch in deinem Buch "Woman on Fire"

00:39:03: "Fabelhaften Wechseljahre", dass da auch eine ganz coole Phase

00:39:06: in unserem Leben entsteht.

00:39:08: Es ist großartig, freu dich darauf.

00:39:09: Freu dich darauf, es ist so toll.

00:39:11: Du bist die Erste, die das sagt. - Doch.

00:39:13: Du musst medizinisch, musst du nachhelfen.

00:39:16: Und auch mit allen anderen Sachen musst du nachhelfen.

00:39:18: Da komm ich auch gleich zu.

00:39:20: Aber am Sonnen ist es wirklich toll.

00:39:22: Du bist endlich frei von dem Diktat deiner Periode,

00:39:24: bist endlich frei von diesen ganzen ...

00:39:26: Boah, nee.

00:39:27: Und du gelangst an einem Punkt in deinem Leben, wo du feststellst,

00:39:31: dass deine ganzen Kräfte, die du für alle anderen aufgebraucht hast,

00:39:35: darfst du jetzt für dich selber einsetzen.

00:39:37: Und dann sagst du, wow.

00:39:39: Und stellst fest, ey, ich kann ja noch 40 Jahre leben.

00:39:43: Und ich hab diese ganze Kraft, was mach ich jetzt mit meinem Leben.

00:39:46: Und die Frauen, ich seh so oft so Verwandlungen,

00:39:49: so Metamorphosen mit den Frauen.

00:39:50: Es ist richtig, richtig toll.

00:39:52: Natürlich gehen manche durch den Tal mit Hormonen und haben Probleme.

00:39:55: Das ist auch sicherlich nicht einfach, weiß ich ja.

00:39:58: Mein Gott, aber wenn du durch diesen Tal durch bist,

00:40:01: beziehungsweise wenn du das raushast,

00:40:03: wie dein neuer Körper funktioniert,

00:40:05: kannst du dein Leben für dich leben.

00:40:08: Und das ist richtig, richtig toll.

00:40:10: Das ist richtig toll.

00:40:11: Und ich sehe häufig wirklich Frauen,

00:40:13: die dann wirklich in ihre Kraft wieder reinkommen.

00:40:15: Und ich sag das ganz bewusst, weil, also ich hab ja eine Tochter,

00:40:18: du siehst richtig und du erinnerst dich auch,

00:40:21: als du ein Mädchen warst, warst du ein starke Mädchen.

00:40:23: Kann ja alles machen, was ich will, ich bin ein Mädchen.

00:40:26: Und dann kommst du in die Pubertät und alles ist scheiße.

00:40:29: Da liegt da in Scherben, alles ist furchtbar.

00:40:32: Dein Körper passt nicht mehr zu dir,

00:40:34: du hast ständig fertige Haare, kriegst Pickel, alles ist furchtbar.

00:40:37: Und aus diese Pubertät krabbeln wir uns raus

00:40:39: und versuchen, erwachsene Frauen irgendwie zu werden.

00:40:42: Machen die ersten Erfahrungen mit schlimmsten Partnern

00:40:45: und sonst irgendwas, ganz versterliche Datingszenarien.

00:40:48: Und versuchen uns aus diesem Selbstbewusstseinsloch

00:40:51: wieder rauszukriechen und dann herausbekommen,

00:40:53: wer bin ich dann jetzt eigentlich?

00:40:55: Und diese Phase, wer bin ich,

00:40:57: setzt sich weiter fort in den 20ern, in den 30ern,

00:41:00: vielleicht hast du Kinder und hast du Familie

00:41:02: und hast da auch deine Identität ein Stück weit gefunden.

00:41:05: Aber es ist nicht komplett du.

00:41:07: Und dieses "Komplett du" finden die Frauen häufig in den Wechseljahren.

00:41:10: Es kommt zu einem Aufwachen, wo man sagt, stimmt, das bin ich auch noch.

00:41:14: Das finde ich total cool.

00:41:15: Das sehe ich immer wieder, ich sehe Frauen,

00:41:17: die wechseln ihren Beruf oder machen sonst irgendwas.

00:41:20: Aber um das alles zu können,

00:41:22: musst du dich mit den Wechseljahren auskennen.

00:41:24: Das ist superwichtig.

00:41:26: Weil die Wechseljahre sind für jede Frau anders.

00:41:29: Es gibt 120 verschiedene Symptome, die man haben kann.

00:41:33: Wow. - Ganz viele.

00:41:34: Und die Konstellation ist bei jeder anders.

00:41:36: Deswegen ist es einfach wichtig, du kriegst ja nicht alles,

00:41:39: sondern du kriegst einfach die oder die oder die.

00:41:42: Und es ist einfach wichtig zu wissen, was gibt es denn alles?

00:41:45: Damit du einfach deinen Körper kennenlernen kannst.

00:41:48: Genauso wie wir lernen mussten, wie menstruiere ich.

00:41:50: Wie oft habe ich meine Periode, wie viele Tampons muss ich einpacken.

00:41:54: Das ist ja auch ein Lernprozess gewesen.

00:41:56: Wenn du die Tampon rausbekommst, wie tick ich.

00:41:59: Und du kannst ganz viel machen mit Hormonersatztherapie.

00:42:02: Das ist ja kein Geheimnis, dass ich ein Hormonersatztherapie

00:42:05: absolut Fan bin, Afficionado bin.

00:42:08: Weil es wirklich wichtig ist.

00:42:10: Also es ist nicht nur für Wohlbefinden,

00:42:13: sondern auch für die Gesundheit später enorm wichtig.

00:42:16: Sondern was auch sehr wichtig ist, ist die Ernährung und Sport.

00:42:19: Das sind zwei wichtige Säulen.

00:42:21: Also wenn du nur Hormone nimmst und du lebst,

00:42:24: wenn du am Sonnsten schlecht, dann spürst du.

00:42:27: Man fängt an schlechter zu schlafen, man nimmt zu,

00:42:29: man fängt sich mis, es tut einem alles weh, das ist nicht gut.

00:42:32: Es gibt vieles, was man machen kann.

00:42:34: Aber wenn man das alles einhalten kann,

00:42:36: mehr oder minder diszipliniert dann geht's.

00:42:39: Du hast ja für alle, die jetzt den Motivationskick mitnehmen wollen

00:42:42: und sagen, wow, toll, da wartet ja eigentlich was Tolles.

00:42:46: Aber ich weiß nicht so genau wie.

00:42:47: Und hab auch Probleme mit meinen Hormonen.

00:42:50: Du hast ja eine Online-Hormonpraxis, kann man sagen.

00:42:53: Wie funktioniert das?

00:42:54: Wir haben tatsächlich Europa's erste Hormononline-Klinik gegründet.

00:42:59: Weil ich einfach nach meinem Buch gemerkt hab,

00:43:02: wie viele Frauen wirklich da in der hormonellen Ärztewüste sitzen.

00:43:06: So hat ich ganz Deutschland und dann durch ganz Europa.

00:43:09: Also viele haben, finden nicht ein Arzt,

00:43:11: der sich mit Hormonen auskennt, der bereit ist,

00:43:14: ihnen Hormonen zu verordnen, der bereit ist, ihnen überhaupt zuzuhören.

00:43:18: Es ist ja ganz oft so, dass die Frauen hingehen und sagen,

00:43:21: ich hab eine Hormon-Hormon-Maschine vor und meine Fußwollentruhen mir weh.

00:43:24: Und ich hab Herzrasen und die denken, die spinnt.

00:43:27: Wenn eine Frau mit der Sattzeit, das ist ja klar.

00:43:29: Das ist ein Hormonmangelzeichen.

00:43:31: Wenn du zehnmal zu einem verschiedenen Arzt gegangen bist

00:43:34: und jeder hat dir gesagt, du spinnst, du musst eine Psychotherapie,

00:43:38: ist das nicht schön.

00:43:39: Man glaubt's wahrscheinlich dann auch irgendwann,

00:43:41: da wird das irgendwie was sein.

00:43:43: Man denkt, es wird irgendwas dran sein und das ärgert nicht.

00:43:46: Weil in meiner Erfahrung ist es so, dass Frauen ihren Körper kennen.

00:43:50: Und wir wissen, wenn irgendwas nicht in Ordnung ist.

00:43:53: Und wir wissen, wenn irgendwas hormonell in Ordnung ist.

00:43:55: Das ist häufig der erste Impuls,

00:43:57: bei denen Frauen überhaupt zum Arzt gehen.

00:43:59: Die sagen, mit mir ist hormonell irgendwas nicht in Ordnung.

00:44:02: Ja, nee, du spinnst.

00:44:04: Ich hab das Buch geschrieben, "Woman on Fire".

00:44:06: Die haben mir die Praxis eingerannt, die haben mir E-Mails geschrieben.

00:44:10: Und anhand der E-Mails hab ich gesehen, auch du grüne Neune,

00:44:13: die meisten Ärzte oder viele Ärzte kennen sich wirklich ...

00:44:16: Erstens nicht nur damit aus,

00:44:18: wenn Frauen weg oder drittens sagen,

00:44:20: nehmen sie keine Harmonie, die machen doch Krebs.

00:44:22: Du denkst, ach, du liebes bisschen.

00:44:24: Das ist echt so News from yesteryear.

00:44:27: Also, es ist wirklich ... Nein.

00:44:29: Und durch die Hormon-Online-Klinik

00:44:31: haben wir die Möglichkeit, Frauen überall zu erreichen.

00:44:34: Wir haben Patienten in Grünland, wir haben Patienten in USA.

00:44:38: Wir haben Patienten überall.

00:44:39: Das Schöne ist, die müssen das zu Hause nicht verlassen.

00:44:42: Und wir auch nicht.

00:44:44: Ich sitze zu Hause, kann da machen, mein Tee,

00:44:46: ich rede mit Patienten, hab Zeit, und es ist schön.

00:44:49: Das heißt, man kann online Termine vereinbaren,

00:44:52: ganz normal, wie in der Praxis. - Genau.

00:44:54: Und es wird dann quasi Zoom-Team, wie auch immer, als Videokoll.

00:44:57: Genau, immer einen Zoom, genau. - Perfekt.

00:45:00: Schiedereinthema, mit dem viele Frauen auch zu dir kommen,

00:45:03: ist vaginale Gesundheit.

00:45:06: Also, gerade in der Menopause.

00:45:08: Was ändert sich da bei uns Frauen?

00:45:10: Also, was extrem wichtig ist, zu wissen,

00:45:14: ist, dass wir in den Wechseljahren

00:45:16: vaginale Probleme bekommen.

00:45:19: Und es wird häufig wirklich als vaginale Trockenheit einfach

00:45:22: überall, siehst du in der Wärmung, oh, trockene, blablabla.

00:45:26: Und dieser Begriff ärgert mich so ein bisschen,

00:45:28: weil die Vagina wird nicht trocken, oder sie wird nicht nur trocken,

00:45:32: das ist nicht das Problem, das Problem ist,

00:45:34: die vaginal Haut baut sich ab und wird sehr, sehr dünn.

00:45:37: Und es kann so weh tun beim Sex.

00:45:39: Und wir Frauen haben ja so ein bisschen,

00:45:42: dass sie in den Hangen zu sagen, okay, nehmen wir einfach mehr Gleitmittel.

00:45:45: Oder halten wir es halt mal durch, muss sie aushalten.

00:45:48: Das ist Quatsch.

00:45:50: Schmerz im Sex dürfen nicht sein, sowieso nicht.

00:45:53: Aber wenn es wehtut, und man ist in den Wechseljahren

00:45:56: oder länger die Periode nicht gehabt,

00:45:58: kann das ein Astrogenmangel sein,

00:46:00: den fast alle Frauen bekommen,

00:46:02: fast alle Frauen bekommen vaginale Probleme.

00:46:05: Und nicht nur vaginale Probleme,

00:46:07: sie können auch Hahnblasenprobleme bekommen.

00:46:09: Es ist ja auch so, dass sie auf den Kontinent zu werden,

00:46:12: häufiger Hahnwechsinfekte zu bekommen,

00:46:14: oder einen sogenannten imperitiven Hahndrang zu bekommen.

00:46:17: Sobald sie merken, sie müssen auf Klor,

00:46:19: müssen sie rennen, sonst machen sie sich in die Hose.

00:46:22: Das ist schon ganz dramatisch.

00:46:24: Das ist ein schleichender Verlauf,

00:46:26: der auf alle Fälle die Sexualität beeinträchtigt.

00:46:29: Wenn es wehtut, wer will schon Sex haben.

00:46:31: Ich kenne ganz viele Frauen,

00:46:33: die deswegen auch ihre Sexualität an den Nagel gehangen haben.

00:46:37: Das ist schade.

00:46:38: Das ist immer toll, ein Sex, und jetzt geht das nicht mehr.

00:46:41: Das darf man nicht abtun.

00:46:42: Jetzt bist du schon über 50, was willst du noch mit Sex?

00:46:46: Viele machen das.

00:46:47: Viele sagen, jetzt haben sie schon ihre Kinder,

00:46:49: was wollen sie noch mit Sex?

00:46:51: Man denkt, das ist ja irre.

00:46:52: Wie kann man jemanden ... Okay, whatever.

00:46:55: Wahnsinn.

00:46:56: Dabei ist die Lösung so einfach, dass ich weinen könnte.

00:47:00: Die Lösung ist so einfach.

00:47:02: Es gibt eine Hormoncreme, die kostet 12,95 Euro,

00:47:06: oder vielleicht auch mal 14,95 Euro.

00:47:08: Und die gibt es auf.

00:47:10: Kassenrezept.

00:47:11: Diese Hormoncreme gehört alle paar Tage

00:47:13: von Haufen auf dem Finger und einfach rein in die Vagina.

00:47:17: So.

00:47:18: Diese Hormoncreme kann jeder Mensch auf der Welt nehmen.

00:47:21: Auch Frauen, die Brustkrebs hatten,

00:47:24: sollen bitte in drei Gottesnamen diese Seile benehmen.

00:47:27: Bitte, bitte, bitte, bitte.

00:47:28: Auch wenn du keinen Sex haben willst.

00:47:30: Auch wenn du Nonne bist.

00:47:32: Geschütze deine Haarenblase.

00:47:34: Es gibt, wenn du chronische Haarenwechselinfekte bekommst,

00:47:36: wenn du die Haarenblase krank ist,

00:47:38: weil es nicht genug Hormone hat,

00:47:40: dann kann es auf die Nieren gehen

00:47:41: und du kannst Neceps bekommen und auf Intensivstationen landen.

00:47:45: Die Lösung ist einfach.

00:47:47: Ich sag, wenn man weiß, was man machen müsste,

00:47:49: die ganzen Altersheimen,

00:47:50: dann müsste es im Prinzip jede Frau mit so 'nem Turm bekommen.

00:47:54: Dann hätten die alle keine Haarenwechselinfekte.

00:47:56: Es ist ein riesen, riesen Problem.

00:47:58: Ein riesiger volkswirtschaftlicher Schaden,

00:48:00: der allein durch Haarenwechselinfekte

00:48:02: durch Östro-Genmangel in der Vagina entsteht.

00:48:05: Es ist so einfach zu lösen.

00:48:06: Ich habe aber auch von Patienten gehört,

00:48:08: die sagen, mein Arzt würde mir das nicht geben.

00:48:11: Oder er sagt, das macht Krebs, und es ist Wahnsinn.

00:48:13: Nein, und es ist die Creme.

00:48:15: Ich sage das auch immer wieder,

00:48:16: man kann es auch für andere Dinge nehmen.

00:48:18: Weil es stimuliert die Collagenbildung in der Haut.

00:48:21: Du kannst auch hier für die Cremefüße nehmen.

00:48:24: Eine Zaubercreme, was das denn ist.

00:48:26: Das ist für alle möglichen Bereiche.

00:48:28: Und es hilft wirklich.

00:48:29: Also insofern, das ist das, was jede Frau einfordern sollte.

00:48:33: Jede Frau sollte beim Arzt einfordern.

00:48:35: Ich hätte gerne eine östro-gene, haltige Salpe für die Vagina.

00:48:38: Aber es ist ...

00:48:39: Wir haben ein weiteres Problem damit.

00:48:41: Es ist ja nicht nur, dass vielleicht ...

00:48:43: Schafft es der Arzt es zu verordnen.

00:48:45: Vielleicht hat die Patientin keine Angst davor.

00:48:47: Vielleicht klappt das alles sehr gut.

00:48:49: Dann kommt die Frau nach Hause und macht das auf

00:48:52: und packt den By-Pack-Zettel aus.

00:48:54: Ein By-Pack-Zettel steht, Hormone machen Krebs.

00:48:59: Und es ist so fürchterlich, Jenny,

00:49:00: ich kann nicht sagen, wie viel ich das finde.

00:49:03: Ich habe große Aktionen, um diesen Black-Box-Satz rauszuholen,

00:49:06: weil es einfach nicht stimmt.

00:49:08: Es stimmt nicht.

00:49:09: Und für die vaginale Geschichte sowieso nicht.

00:49:12: Es ist irre.

00:49:13: Aber weil es Juristen geschrieben haben

00:49:15: und die Juristen wollen dann natürlich die Aktienhalter

00:49:18: und die großen Farmer und so was schützen,

00:49:20: haben die das da reingeschrieben.

00:49:22: Aber es ist nicht wahr. Es ist schlicht nicht wahr.

00:49:25: Das ist doch ein weiterer Hindernis, warum Frauen sagen,

00:49:28: ich wollte es nicht mehr nehmen.

00:49:30: Ich dachte, so wenig wie möglich, nein.

00:49:32: Viele fragen mich auch, wie lange muss ich die Seile benehmen?

00:49:35: Und ich sage bis sie 120 Jahre alt sind.

00:49:37: 120?

00:49:38: Solang sie Sex haben wollen, ist es wirklich wichtig.

00:49:41: Und es ist wirklich so easy, es ist das Einfachste,

00:49:44: auf der Welt zu behandeln.

00:49:46: Ich sage, das ist wie Zahnseide.

00:49:48: Das war eigentlich der Grund, warum ich angefangen habe,

00:49:51: über diese Themen zu reden.

00:49:52: Ich habe zu meiner Mutter gesagt, weißt du, woran mich das erinnert?

00:49:56: Die Frauen lassen ihre Vagina total trocken werden

00:49:58: und schmerzhaft werden und die Haut geht wirklich kaputt.

00:50:02: Und dann gehen die zum Arzt und sagen, mir tut es weh beim Sex.

00:50:05: Und hat meine Mutter gesagt, das ist wie beim Zahnarzt,

00:50:08: ja, 1910, da bist du zum Zahnarzt gegangen,

00:50:11: hast gesagt, oh jo, der Zahn muss raus, der ist kaputtfertig,

00:50:14: Zahnschmerzen, wo der Zahn gezogen ist,

00:50:16: so keinerlei Profilaxo oder sonst was weiß ich.

00:50:18: Ich habe gesagt, ja Mutti, du hast recht.

00:50:20: Eigentlich die vaginale Gesundheit ist heute

00:50:23: auf den Stand der Zahngesundheit 1990.

00:50:26: So, okay, so.

00:50:27: Das ist ein sehr guter Vergleich.

00:50:29: Die Mami sind doch immer auch weg meistens

00:50:32: und bringen ein auf die beste Ideen.

00:50:34: Ich habe gesagt, das gibt es doch nicht.

00:50:36: Es ist doch jetzt völlig selbstverständlich,

00:50:38: dass man den Menschen beigebratht, putzt deine Zähne

00:50:40: und nimmt Zahnsäide.

00:50:42: Aber dass man den Frauen beibringt, nimmt eine Hormonsäibe,

00:50:45: um deine Vagina zu beschützen, ohne um Treik,

00:50:47: oder es um deine Haarnblasengesundheit zu beschützen.

00:50:50: Aber wie gesagt, auch wenn du keinen Sex mehr haben willst,

00:50:53: kein Mensch will Inkontinent sein.

00:50:55: Inkontinenz ist ein riesen Hindernisfaktor

00:50:57: und man kann sich auch immer so vorstellen,

00:50:59: wo ist jedes Klo, wir können keine Fahrradtouren mehr machen.

00:51:03: Die müssen schauen, wo ist was.

00:51:05: Längere Reisen können ein Problem sein,

00:51:07: die müssen immer vorbereitet sein.

00:51:09: Und es ist vermeidbar.

00:51:11: Sheila, vielen Dank, dass es Menschen gibt wie dich.

00:51:14: Ich habe so viel gelernt heute, ich weiß gar nicht,

00:51:17: wo ich anfangen soll.

00:51:19: Ihr hoffentlich auch.

00:51:21: Danke, dass du zu diesem spannenden Thema Femalesex

00:51:24: heute mein Gast warst.

00:51:26: Ich bin so zauberhaft und so ehrlich und offen, wie du bist.

00:51:29: Wir freuen uns auf alles, was kommt von dir.

00:51:31: Wer möchte Sheila's Bücher wirklich eins besser als das andere?

00:51:36: Reinschauen bei Dr. Sex, bei TikTok, bei YouTube,

00:51:40: in der Hormonpraxis.

00:51:42: Also, Sheila ist allgegenwärtig, wenn es um die Sexualität geht.

00:51:45: Sheila, vielen, vielen Dank.

00:51:47: Vielen Dank, dass ich da sein durfte.

00:51:49: Es ist wieder die Zeit, wie im Nichts vergangen.

00:51:51: Wie müssen wir es einfach noch einmachen?

00:51:53: Danke, Dirk.

00:51:56: (Dynamische Musik)

00:51:58: Und abschließend, liebe Sheila,

00:52:00: immer noch unsere Frage, was ist dein Lieblingssupplement?

00:52:03: Ich liebe Melatonin. Ich finde Melatonin super zum Schlafen.

00:52:06: Perfekt. Und es wirkt auch als radikalen Fänger.

00:52:08: Also, insofern nehmen ...

00:52:10: Humorz- and Lacken. - Gut schlafen, genau.

00:52:12: Wenn euch diese Folge gefallen hat,

00:52:14: dann gibt uns gerne eine positive Bewertung bei Apple-Podcasts

00:52:18: oder Spotify.

00:52:20: Damit ihr nichts verpasst, abonniert doch die Newsletter von Sunday Natural.

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00:52:28: ihr seid also immer vor allen anderen top informiert.

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