#073 Ab morgen jünger. Mit Nina Ruge

00:00:00: David Sinclair mit Live-Bioscience, jetzt arbeitet er auch dran, hat es zum Beispiel an Affen geschafft,

00:00:05: dass die mit einem zerstörten Sehnerv oder einem funktionslosen Sehnerv tatsächlich mit diesen

00:00:11: Jammer Naka-Faktoren, der hat das mit Viren gemacht, eine Sehfähigkeit widererlangt haben.

00:00:18: Herzlich willkommen zu Healthwise, dem Gesundheitspodcast präsentiert von Sun in Natural.

00:00:23: Ich bin Jitz Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet, gesund zu sein.

00:00:28: Wir tauchen einen Themen wie Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit.

00:00:33: Immer mit einem Weisenblick auf das, was uns wirklich gut tut.

00:00:36: Wir stehen an einer Schwelle einer neuen Gesundheitsrevolution.

00:00:40: Alter ist kein unvermeidliches Schicksal mehr, sondern ein Prozess, den wir beeinflussen können.

00:00:44: Wissenschaftler auf der ganzen Welt erforschen Wege, wie wir nicht nur länger leben, sondern auch bis ins hohe Alter gesund und voller Energie bleiben

00:00:51: mit den richtigen Strategien, Technologien und Therapien.

00:00:54: Nina Ruge ist eine renommierte Journalistin, Bestsellerautorin und führende Stimme im Bereich Long-Gervity und gesunder Lebensverlängerung.

00:01:01: In ihrem neuesten Buch ab morgen Jünger fasst sie die neuesten wissenschaftliche Erkenntnisse zur Zellverjüngung, Ernährung und innovativen Therapien zusammen,

00:01:08: verständlich, fundiert und praxisnah.

00:01:10: Neben ihren Büchern engagiert sie sich als Speakerin, Moderatorin und Podcast Host,

00:01:14: um die Long-Gervity-Forschung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.

00:01:17: Und deswegen sage ich herzlich willkommen Nina Ruge.

00:01:19: Ja, lieber Kollege. Hallo.

00:01:22: Du bist ja sozusagen jetzt schon fast ein Art Stammgast von mir, weil wenn man sich das anschaut, bei Healthwise bist du jetzt gerade zum zweiten Mal

00:01:29: und insgesamt darf ich dich jetzt zum vierten Mal interviewen.

00:01:32: Und die ersten beiden Interviews waren im Grunde eigentlich für mich eine Art Beginn der Long-Gervity-Triologie.

00:01:40: Ich weiß, dass du davor auch schon verschiedene andere Bücher geschrieben hast und dazwischen nochmal Kochbücher oder Rezepte und so was alles kam.

00:01:47: Aber trotzdem ist meine persönliche Wahrnehmung, dass es mal in 2020 damit begann, dass du sagst, Alter wird heilbar.

00:01:54: Dann kam als Buch darauf, Verjüngung ist möglich.

00:01:57: Und ich würde sagen, das erste war ein sehr wissenschaftliches Buch, aber trotzdem sehr gut erklärt.

00:02:02: Das zweite war dann eher das Praxisbuch.

00:02:04: Und das dritte hast du ja interessanterweise sogar schon in dem 2021er Buch angekündigt,

00:02:10: dass man sich dann jetzt mal mit dem Thema Zukunft auseinandersetzt.

00:02:13: Und ich glaube, dass das neue Buch ja so eine Mischung von beiden ist.

00:02:17: Du hast auf der einen Seite gesagt, was wird in Zukunft wahrscheinlich möglich sein und was sagen die aktuellen Studien?

00:02:22: Ist das so weit richtig zusammengefasst?

00:02:24: Du bist großartig. Du verstehst mich bis tief in meine Seele hinein.

00:02:27: Ja, es ist tatsächlich so.

00:02:29: Ich habe mich immer orientiert an den Leserinnen und Lesern, die gesagt haben beim ersten Buch,

00:02:34: ja, das war jetzt toll.

00:02:35: Ich habe viel gelernt über dieses Wunder in meinen Zellen,

00:02:37: dass dann leider mit dem Altern nicht mehr so wundervlich ist oder wundersam ist.

00:02:43: Wunderlich, wenn wir im Alter auf jeden Fall, aber ja.

00:02:45: Und dann wollen wir doch mal wissen, was wir tun können.

00:02:49: Dann kam also "Altern wird heiber" mit 25 Top-Experten.

00:02:52: Und dann kam die Frage, was mache ich denn mit der Ernährung?

00:02:56: Und dann habe ich die zwei Bücher geschrieben, wo ich die Grundlagen der longevity Ernährung erklärt habe

00:03:00: und das dann wird dann auch in Form von Rezepten praktisch umsetzbar gemacht.

00:03:05: Und jetzt, da habe ich schon ganz lange Material gesammelt.

00:03:09: Klar, wollte ich, die, die interessiert sind,

00:03:13: und das werden ja immer mehr, auf den neuesten Stand der Forschung bringen,

00:03:17: zu dem, was wir schon mal angesprochen hatten, dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel,

00:03:22: dazu gehört auch die Hormonersatztherapie zum Beispiel.

00:03:25: Ab neues Kapitel zum Thema Impfung, weil es dazu neue Erkenntnisse gibt,

00:03:30: was das Boostern unseres Immunsystems betrifft.

00:03:35: Ja, und dann dieses fantastische Thema der Zukunftstherapien.

00:03:41: Was kommt da auf uns zu?

00:03:43: Weil es ist ein so riesiges Feld, auf dem gefroscht wird.

00:03:47: Und es sind gerade in den USA, aber auch jetzt auch in Asien,

00:03:51: so viele Start-ups und Institute dabei natürlich Wittern,

00:03:56: die Morgenluft, das man ein Riesengeschäft machen kann.

00:03:59: Es gehört sich auch so, die an Zukunftstherapien forschen,

00:04:02: dass das, glaube ich, für viele auch ein super spannender Science-Fiction ist.

00:04:06: Ja, ich finde auch, dass die Faszination wirklich bei mir,

00:04:09: ich habe das Gefühl, wenn ich in diesem Rabbit Hole drin bin,

00:04:12: umso größer wird sie ja auch, weil man ja immer wieder auch neue Erkenntnisse hat,

00:04:15: neue Themen hat auch sich einige Sachen dann wieder herausstellen,

00:04:19: dass die vielleicht doch nicht so vielversprechend sind, wie sie man dachten,

00:04:22: dass man das ganze Thema, insbesondere Bio-Vervügbarkeit,

00:04:25: ist ja auch etwas, was man immer wieder so feststellt.

00:04:27: Du eröffnest dein Buch damit mit dem Reishi-Pilz, der ja sehr gehypt war,

00:04:32: aber das im Grunde genommen eigentlich alle positiven Aspekte des Reishi-Pilzes

00:04:35: bisher immer nur an Tieren nachgewiesen wurde,

00:04:37: noch keines an den Menschen, wenn ich es richtig weiß, oder?

00:04:39: Ja, ja, ja. Das habe ich auch nur als Bild genommen.

00:04:41: Wir müssen atmen, ja. Also es ist eine atmende Wissenschaft.

00:04:46: Das ist ein so junges Forschungsfeld, die Molekularbiologie des Alterns,

00:04:51: dass wir es akzeptieren müssen, dass wir die eine Pille,

00:04:55: nach der immer alle rufen, dass wir die sowieso nie haben werden.

00:04:59: Aber wir werden auch nicht die Erkenntnisse in der nächsten Zeit haben,

00:05:02: die uns komplett erklären, was im Alterungsprozess passiert

00:05:05: und auch komplett sicher sagen können, was wir tun müssen.

00:05:09: Es gibt ganz vieles, was gesichert ist, gerade in Sachen Lebensstilfaktoren.

00:05:13: Aber es gibt eben auch ganz vieles, was sich im Laufe der Forschung noch verändert.

00:05:18: Und das müssen wir ganz transparent kommunizieren.

00:05:21: Absolut. Wir sind ja hier gerade in der Sonnenalp

00:05:24: und hier läuft gerade so eine Long-Gervity-Reague,

00:05:26: die du ja mit korrekt kuratiert hast im weitesten Sinne, oder?

00:05:29: Ja, wir haben dich ja auch eingeladen.

00:05:31: Deswegen bin ich hier. Und daher, jeder kann mal einen Fehler machen.

00:05:35: Wir brauchen einen einfachen Davor.

00:05:37: Wir brauchen einen Top-Nahmsergänzungsmittelspezialisten,

00:05:40: der auch noch was von Ernährung, Bewegungsschlaf

00:05:42: und all den Lebensstilfaktoren versteht.

00:05:44: Und da bist du das Allround-Genie.

00:05:46: Vielen Dank. Worauf ich hinaus bin?

00:05:48: Wir waren ja gestern Abendessen, aber die Kira Kubens auch dabei,

00:05:50: die ja eine große Expertin auch für das Thema Epigenetik ist.

00:05:53: Und da merkt man ja schon auch, dass, wenn wir so zusammensitzen,

00:05:56: auch diskutieren. Und dass es da nicht die eine Wahrheit gibt.

00:05:59: Und ich finde, das ist ja genau das, weswegen es auch toll ist,

00:06:02: wenn man genau solche Prozesse auch betrachtet.

00:06:06: So hatten wir eben schon mal kurz drüber gesprochen.

00:06:08: Resvertole im ersten Buch noch sehr positiv besprochen.

00:06:11: Ein zweitbuch "Achtung, Bioverfügbarkeit"

00:06:13: kommt sehr wenig in der Zelle an.

00:06:15: Eben gerade sagst du so, ja, aber wenn es in der Zelle drin ist,

00:06:18: dann ist es wiederum fantastisch.

00:06:20: Und das ist ja auch der Fall, dass man die Verfügbarkeit erhöht.

00:06:23: Genau. Also von daher, ich glaube, man muss sich eben halt bewusst werden.

00:06:26: Und ich finde den Begriff, den werde ich mal übernehmen,

00:06:28: dass das eine Wissenschaft ist, die atmet, die ist absolut richtig.

00:06:31: Wir müssen uns bewusst werden, es gibt nicht das eine richtig

00:06:34: und nicht das eine falsche.

00:06:36: Nichtsdestotrotz muss man jeder für sich eben halt überlegen,

00:06:39: zu dem heutigen Stand, wie dringlich möchte man dann quasi

00:06:43: jetzt diese Effekte schon haben oder nicht.

00:06:45: Also ich habe eben gerade in meinem Vortrag, den ich haltendorfer

00:06:48: mit Medikamente mit dabei, da sind ja die Top 3 Themen,

00:06:52: sind eben halt mit Formin, Rappermizin und auch das Thema der GIP 1er.

00:06:56: Und auch da bin ich noch persönlich sehr, sehr zurückhalten,

00:07:00: weil ich einfach sage ich mal so Risiko, wer so was bringt,

00:07:05: ist mir wirklich heute noch, für mich persönlich noch,

00:07:08: noch sage, das ist jetzt eher so, mir geht es auch so gut.

00:07:12: Ich habe genügend Energie, ich habe das Gefühl,

00:07:14: dass ich immer ein Alterungsprozess im Rahmen ist.

00:07:16: Ich betue sehr viel im Lifestyle, also von daher bin ich jetzt

00:07:19: zum Beispiel noch nicht in diese medikamentöse Behandlung

00:07:22: dann eingestiegen, aber auch das ist ja etwas,

00:07:24: was jeder für sich sehen will.

00:07:25: Ja, und ich bin 17 Jahre älter als du.

00:07:27: Genau.

00:07:28: 17, ja, das heißt ich sage mir, ich probiere jetzt schon

00:07:31: einiges aus, von dem ich ziemlich, ja, stark vermute,

00:07:35: dass das Effekt haben wird.

00:07:37: Ich weiß, die Evidenz fehlt noch, aber ich nehme zum Beispiel

00:07:41: Medformin, ich nehme die GIP 1er Spritze und ich bin jetzt

00:07:45: gerade dabei über einen Freund mir Physitin in einer guten

00:07:48: Qualität besorgen zu lassen als Sinolytikum.

00:07:51: Wenn man das zweimal im Monat in einer hohen Dosierung nimmt,

00:07:54: kann man seine Zombizellen damit wahrscheinlich schon ganz gut

00:07:57: dezimieren.

00:07:58: Also ich probiere schon einiges aus, beziehungsweise es ist mehr

00:08:01: als ein Probieren.

00:08:02: Ich nutze etliches und gucke natürlich, mach auch regelmäßig

00:08:06: natürlich ein Blutbild und schau, wie sich letztlich meine

00:08:11: Elemente, meine wirklich wichtigen Werte, verändern,

00:08:15: so positiv oder zum Negativen.

00:08:17: Ich finde, das ist jetzt ein sehr guter Einstiegspunkt, wo wir ja

00:08:20: direkt mal reingekönnen in die Inhalte deines Buches.

00:08:22: Und ich würde jetzt mal hinten anfangen, weil es natürlich

00:08:24: irgendwie am spektakulärsten klingt die Zomizellen.

00:08:27: Magst du vielleicht einmal ganz kurz erklären, was die

00:08:30: Zomizellen sind und warum wir sie gerne loswerden wollen?

00:08:33: Das ist wieder das wunderbare Prinzip der Biologie,

00:08:37: die Hormesis, die Dosis macht das Gift.

00:08:40: Diese Zombizellen haben wir ja schon von früher Jugend an,

00:08:44: aber ganz wenige.

00:08:46: Die haben natürlich, wenn wir sie genetisch oder von der

00:08:51: Evolution programmiert haben, die haben natürlich einen Sinn,

00:08:54: die machen einen Sinn.

00:08:55: Das sind Zellen, die wenn ziemlich viel Schäden aufgetreten

00:09:00: sind in der Zelle oder wenn irgendetwas schiefläuft im

00:09:05: Handstoffwechsel, die plötzlich aufhören sich zu teilen.

00:09:09: Und dann auch sagen, jetzt bin ich aber nicht ganz tot,

00:09:15: ich schütte noch mal so ein Cocktail aus, das ist Sasb,

00:09:19: so nennt man das, das fördert Entzündungen.

00:09:22: Und wenn ich den ausschütte, dann kommen da ganz viele weiße

00:09:26: Blutkörperchen und andere Immunzellen und dann bringen die

00:09:30: mich um.

00:09:32: Und wahrscheinlich auch noch ein bisschen mehr bringen die

00:09:35: um, weil das sind im Normalfall in jungen Jahren Krebszellen.

00:09:40: Also wenn eine Zelle dabei ist, krebsartig zu entarten,

00:09:46: dann kann sie senizzent werden, Zombizelle, dann schüttet sie

00:09:51: die Entzündungsfördernden Stoffe aus, dann kommt das

00:09:55: Immunsystem und klingt sie. Also super.

00:09:57: Bei der Wuntheilung spielen die auch eine Rolle. Also diese

00:10:00: Zombizellen haben, wenn wir nicht zu viele von denen haben,

00:10:04: ne wichtige Aufgabe. Wenn wir älter werden, wissen wir,

00:10:08: dass durch die Telomereverkürzung, durch die Zunahme von

00:10:12: Doppelstrangbrüchen der DNA, aber auch anderen DNA-Schäden,

00:10:18: auch durch starke, epigenetische Schifts in Richtung Alter,

00:10:22: das bedeutet, dass die Stoppschilder auf unserer DNA so

00:10:26: verrutschen, dass plötzlich Proteine produziert werden,

00:10:29: die uns nicht gut tun. Oder es wird vielleicht auch sehr viel

00:10:33: Proteinmüll produziert, was die Zelle wieder nicht gut

00:10:36: verarbeiten kann. Also es geht jedenfalls immer mehr schief

00:10:39: im Zellstoffwechsel und dann kann die Zelle apoptotisch werden.

00:10:44: Sie kann sich selbst umbringen, dieses Programm ist in allen

00:10:47: Zellen angelegt und es ist super. Zelle bringt sich um, wird

00:10:52: in ihre Bestandteile zerlegt und die Bestandteile werden wieder

00:10:55: für den Aufbau neuer Zellen genutzt. Oder aber sie wird

00:10:59: sen- seneszent. Also was ich eben geschrieben habe, teilt sich

00:11:04: nicht mehr, bleibt aber da und wirkt entzündungsfördernd.

00:11:07: Wenn das immer mehr passiert im Zuge des Alters, was leider

00:11:10: der Fall ist, aber auch wiederum individuell ganz, ganz

00:11:13: unterschiedlich, auch in den verschiedenen Organen

00:11:16: unterschiedlich. Es kann sein, dass in dem einen Organ ganz

00:11:18: viele senzente Zellen sind, in dem anderen Organ nicht.

00:11:21: Und noch dazu schütten diese Zellen unterschiedliche Cocktails

00:11:25: aus, abhängig von dem Organ, indem sie sind. Dann haben wir

00:11:30: ein Problem, weil sich dann zum einen natürlich die Energie

00:11:34: des Organs verändert, weil da viele Zellen sind, die nicht

00:11:37: mehr arbeiten. Zum zweiten haben wir immer mehr entzündungsfördernde

00:11:41: Stoffe und wir wissen ja, in flom aging, das Entzündungsaltern

00:11:45: ist einer der wichtigsten Treiber des Alters.

00:11:48: So, und deshalb will man diese Zellen, wenn sie in der

00:11:52: Überzahl da sind, loswerden. Daran wird schon ganz lange

00:11:56: geforscht und es ist immer noch strittig, ob wir mit

00:12:01: Synolytika, die so richtig breit, Synolytika heißt Lüses

00:12:06: auflösen, also Stoffe, die diesen eszenten Zellen

00:12:10: klingen. Wenn wir die richtig stark wirken nutzen, dann

00:12:15: könnte es sein, dass wir wirklich sehr viele, fast alle

00:12:18: Synoszentezellen klingen, könnte für die Krebsbekämpfung

00:12:21: schwierig sein, weil Synoszentezellen helfen uns auch den

00:12:25: Krebs in Schach zu halten. Also gibt es jetzt unterschiedlichste

00:12:29: Ansätze, wie man diesen Synoszenten Zellen an den

00:12:33: Kragen gehen kann. Und das eine sind Synomythika, so nennt

00:12:38: man das, da versucht man einfach den Cocktail, den diese

00:12:42: Zellen auszenten und das sind unterschiedliche Cocktails,

00:12:46: wie ich gerade gesagt habe, versucht man den einfach wegzufangen,

00:12:50: daran wird geforscht, dann wird daran geforscht, dass man

00:12:55: wirklich tatsächlich diesen Signalweg, den die Zellen

00:13:00: nutzen, um zu überleben und nicht in ihr Selbstmorg-Programm

00:13:03: zu gehen, diesen Signalweg zu stören, dann gehen die

00:13:08: einfach in den Selbstmord oder aber noch weitere andere

00:13:12: Wege nutzt, um die Synoszentenzellen zu klingen.

00:13:16: Und ich habe mit einem, ich habe mich redet so lange, ich muss

00:13:19: mich immer... - Ich würde gerne zu, aber ich höre mich mir auch.

00:13:22: - Ich muss mich immer wirklich draus stellen. Der Professor

00:13:25: Schmitz, einen Synoszensexperte vor dem Herrn von der Charité

00:13:30: in Berlin, ich habe sehr viele Top-Experten in dem Buch,

00:13:34: weil die Themen sind zum Teil so tiefgehend schon erforscht,

00:13:40: kein Journalist wirklich den Überblick behalten. Deshalb habe

00:13:44: ich mal die besten Leute gesucht. Der arbeitet gerade in

00:13:48: einer Ausgründung seines Instituts an einem Wirkstoff,

00:13:52: der offensichtlich in der Lage ist, er hat noch nichts

00:13:55: Genaues verraten, aber so wie er sich ausgedrückt hat und er

00:13:59: ist wirklich ein sehr, sehr zurückhaltender Wissenschaftler,

00:14:03: er arbeitet sein Institut bzw. seine Ausgründung daran,

00:14:07: einen Stoff zu finden, der Synoszentezellen durchaus im

00:14:11: großen Stil eliminiert, aber nicht alle. Das ist das Ziel.

00:14:16: Und letzter Satz, das Physetin, das ist der Wirkstoff der

00:14:19: Erdbeere, es ist also ein Phytochemical, es ist ein

00:14:22: pflanzlicher Wirkstoff. Da hat man gesehen, und ich habe jetzt

00:14:26: gerade ein Interview machen dürfen mit David Kirkland, der

00:14:30: Chef, frühere Chef der Mayo Clinic in Rochester, der schon lange

00:14:34: an Seneolitika forscht und auch am Menschen schon lange

00:14:38: forscht. Der hält auch sehr viel von Physetin, wurde bisher

00:14:43: immer mit Dassatinip, genau, zusammen eingesetzt.

00:14:48: Das ist ein Krebsmedikament. Er hält aber auch viel davon,

00:14:54: dass Physetin alleine einzusetzen, in der Erdbeere kommt

00:14:57: der vor allem vor. Aber in so hohen Dosen, da müsste man glaube

00:15:00: ich 15 Kilogramm Erdbeeren vertilgen, um eine Dose hinzukriegen.

00:15:04: Das Physetin wird auch schon synthetisch hergestellt.

00:15:08: Das scheint schon eine Wirkung zu haben. Wie stark, ob es

00:15:13: alles klingt, mit großer Wahrscheinlichkeit nicht, aber

00:15:17: ist was da. Und deshalb werde ich jetzt 2-mal im Monat Physetin

00:15:21: nehmen. In welcher Dach ist es von? Es ist ein Pulver.

00:15:25: Das sind die klassischen Nahrungs- ergänzungsmittelhersteller.

00:15:29: Ich habe das Bezieh, das über einen Freund, der Pharmakologe ist,

00:15:33: der das selber nimmt und der das selber in seinem Institut prüft.

00:15:37: Weil die kommen alle aus China und gerade bei Wechselstoffen aus

00:15:40: China muss man wahnsinnig aufpassen. Unheimlich aufpassen.

00:15:43: Ja, können wir aus eigener Praxis definitiv. Aber finde ich

00:15:46: sehr, sehr spannend. Ich finde ja, das was du sagst, gerade wenn es

00:15:49: so ein natürlicher Stoff ist, das ist eben bei Physetin-Fall, genauso

00:15:52: wie bei Physetin-Fall. Das hat es du schon mal ganz kurz angesprochen.

00:15:55: Das Thema Ur-Litin A ist ja zum Beispiel aus dem Granatapfel.

00:15:58: Das sind ja so Sachen, die ein erst mal ein besseres Gefühl geben

00:16:02: als ein chemisches Medikament. Du gibst mir ein super Stichwort.

00:16:06: Jeder, der was von der Sache versteht, also Biochemie und

00:16:10: Pharmakologie sagt, das ist ein Tuchschluss. Ja, ja.

00:16:14: Also sowohl das Physetin als auch das Ur-Litin A, das jetzt in den

00:16:18: USA schon in der Form verfügbar ist, als Nahrungsergänzungsmittel

00:16:22: in Europa noch nicht zugelassen. Das sind synthetische Moleküle.

00:16:26: Die sind identisch, bioidentisch. Aber plötzlich sagt man sich,

00:16:30: ach, das ist ja doch Biochemie. Und auch pflanzliche

00:16:33: Wirkstoffe sind einfach chemische Wirkstoffe. Und die können

00:16:37: verdammt taff wirken. Man denkt nur, oh, das pflanzliche Wirkstoff

00:16:41: ist alles schön. Hat aber mit der Regulierung zu tun, weil wir eben

00:16:45: pflanzliche Wirkstoffe nur anmelden müssen als Nahrungsergänzungsmittel

00:16:49: und nicht große Studien und Testreihen durchführen müssen.

00:16:53: Und gerade bei dem EGCG vom grünen Tee, wenn ich das zu

00:16:57: hoch dosiere, kann ich mich echt schädigen. Wenn ich es nie

00:17:00: richtig dosiere, ist es ein super Wirkstoff. Und das gilt für ganz viele.

00:17:04: Es gilt für ganz viele. Also auch das Quercetin wird ja sehr häufig im

00:17:07: Zusammenhang mit Longjaviti auch immer wieder angewendet.

00:17:10: Und das drosselt ja die Jodaufnahme. Und wenn man eben halt keine

00:17:13: vernünftige Jodaufnahme mehr hat, dann kann man sich seinen eigenen

00:17:16: Hashimoto durchrichten. Und das sind so Querverbindungen teilweise.

00:17:20: Jod finde ich ein wahnsinnig wichtiges Stichwort. Nicht nur die Jodaufnahme.

00:17:24: Wir haben Mineralstoffrezept, also Transportsysteme in unserem Dündarm.

00:17:30: Da rangeln sich alle Mineralstoffe, also das Magnesium und das Kaltium

00:17:36: und das Selen und so. Und das Jod auch. Und wenn wir halt viel von

00:17:39: allem nehmen, dann nehmen wir wenig auf, weil die alle um den selben Rezeptor

00:17:43: kämpfen. Und das Jod, das ist nicht nur eine Aufnahmefrage, sondern es ist

00:17:48: eine Verfügbarkeitsfrage. Die meisten von uns haben Jodmangel, weil nirgendwo

00:17:52: ist mehr Jod drin. Wir brauchen wirklich Jodsalz. Ich sage immer, Leute

00:17:56: nehmen Jodsalz, weil Hashimoto muss jetzt nicht unbedingt gleich kriegen,

00:18:01: aber kann durchaus sein, dass du deutlichen Jodmangel hast und du merkst

00:18:07: nichts. Es ist eine der Top 10 Mangel in Deutschland. Jod und Selen. Das sind

00:18:12: so zwei Sachen, von denen wir gar nicht so viel brauchen, aber trotzdem durch die

00:18:16: Selen an Böden und den, also wir nehmen es eben halt genau wie gesagt,

00:18:20: eigentlich kaum etwas auf und das ist eben halt das Problem.

00:18:24: Selenmangel ist so verbreitet, bei uns in Deutschland, in deutschsprachigen

00:18:29: Raum, extrem. Und in Finnland zum Beispiel gibt es deshalb ein Gesetz,

00:18:33: dass die Bauern verpflichtet werden, Selen auf ihre Böden zu streuen, in den

00:18:37: Dünger, um wieder Gemüse und auch natürlich Körner, Rot etc. anzubauen,

00:18:45: die Selen enthalten. Also absolut spannend, weil wenn man sich das so

00:18:49: anschaut, auch zum Beispiel dieses ganze Thema wieder mit B12 Mangel, wo man

00:18:52: sagt, ja das waren die Vegetarier und die Veganer. Und wenn man dann sieht,

00:18:57: dass das Fleisch, was man heutzutage aus Massentier halt umgekommen, ja auch

00:19:01: nur noch B12 enthält, weil das zugefüttert wird vorher, denkt man, okay,

00:19:04: dann kann ich auch gleich supplementieren. Und der andere Punkt, den du sagst,

00:19:07: das ist natürlich etwas, ich erinnere das noch so vor 15 Jahren ungefähr,

00:19:11: sich so insgesamt diese ganze Gesundheitsbranche so eingestiegen,

00:19:14: da war ja auch das ganze Thema Naturkosmetik und Naturtherapie und

00:19:18: natürliche Öle und allen Drunden dran so ein großer Hype drum.

00:19:23: Und auf einmal hat man festgestellt, dass die auch allergehen wirken können.

00:19:26: Man denkt immer nur, weil es natürlich ist, dass es dann einfach immer gut

00:19:30: für uns sein muss, aber natürlich nicht. Die sind natürlich auch ultra potent.

00:19:33: Und genauso kommen wir eben halt zu diesem Punkt mit Fisitin, mit Urolitin A,

00:19:38: weil das es einem erst mal ein besseres Gefühl gibt, als Metformin oder

00:19:42: Rapametzin, was eben halt rein chemischer Cocktail ist. Aber ich finde es ganz

00:19:45: spannend, dass du nochmal sagst, dass es eben halt wirklich ein Trugschluss ist,

00:19:48: genauso wie ja gerade in der USA vor B6 gewarnt wird, aber eben halt vor dem

00:19:53: chemischen B6 so und nicht dem natürlichen. Also Urolitin A, finde ich so ein

00:19:57: wahnsinnig wichtiges Molekül. Und ich bin sehr dafür, dass es in Europa jetzt

00:20:02: ganz bald zugelassen wird, denn auch das ist wieder so eine Irreführung.

00:20:05: Wenn ich mir Urolitin A jetzt in Deutschland beispielsweise, in der

00:20:09: Schweiz und Österreich im Netz bestellen möchte, dann bekomme ich Urolitin A.

00:20:14: Was ist es? Granatapfelextrakt. Und das ist kein Urolitin A, sondern der

00:20:20: Granatapfel führt dazu, dass in unsere Darmbakterien, also der Wirkstoff,

00:20:25: der im Granatapfel ist, dass unsere Darmbakterien Urolitin A produzieren.

00:20:30: Nur dummerweise haben 40 Prozent der Menschen keine Bakterien, die das tun

00:20:34: können. Und zum Zweiten haben wir sehr nette Darmbakterien, die sind auch

00:20:39: super aktiv, aber die produzieren längst nicht so viel, wie wir bräuchten,

00:20:44: um wirklich einen Effekt zum Beispiel im Gehirn zu haben. Und Urolitin A ist

00:20:48: eines der potentesten Mithophagie-Wirkstoffe. Das heißt, kaputte

00:20:54: Mithochondrien werden zerstört und neue Mithochondrien werden gebildet,

00:20:59: oder aber schwache Mithochondrien werden regeneriert. Und da wir eben einen

00:21:04: sehr, sehr starken Mithochondrien verfall haben im Laufe des Alters, ist

00:21:10: Urolitin A finde ich ein super spannendes Molekül und ich habe es mir jetzt in

00:21:14: USA bestellt, weil wir es hier noch nicht kriegen.

00:21:17: Die Studienlage ist aus meiner Sicht, also sie sieht wirklich zu gut um wahr zu

00:21:22: sein aus, muss man sagen. Also dass sich der V2-Max erhöht, dass sich die

00:21:26: Muskelmasse erhöht, ohne dass ich mein Training verändere, nur durch die

00:21:30: Zugabe von Urolitin A. Das sind natürlich so Sachen, das ist ja das, was wir

00:21:34: immer wollten. Wir wollen ja immer die Wunderpille, die uns eigentlich länger

00:21:37: leben und gesünder machen. Und lange Foul bleiben. Genau. Also von daher, ich bin mal

00:21:42: gespannt, wie die Langzeitströmende zu ausgehen. Das selbe gilt ja auch für Kreatin.

00:21:45: Das kennen wir ja auch schon ewig. Und da gibt es halt, die Studienlage wird

00:21:49: ziemlich eindeutig, wenn du zum Beispiel jemanden hast, der lange im Krankenhaus

00:21:52: liegt, sich nicht bewegen kann und er nimmt Kreatin, ist der Muskelabbau

00:21:57: langsamer und geringer, als wenn er Keins nimmt. Ja, die regelmäßigen Hörer,

00:22:01: diese Podcast wissen, dass ich eigentlich am liebsten nur bei Kreatin rede,

00:22:04: ist den rede ich jetzt nicht weiter. In dem Ball nehme ich jetzt mal nicht auf.

00:22:07: In dem Ball nehme ich jetzt mal nicht auf, die einen oder anderen, wenn der

00:22:09: entlangt und ich möchte, deswegen nämlich zurück zu den Medikamenten,

00:22:13: weil ich persönlich da noch etwas zurückhaltender bin, aber da sind wir

00:22:17: jetzt bei dem Punkt, wie lange will man darauf farten. Deswegen möchte ich

00:22:22: einmal kurz nochmal auf das Thema der drei Hauptmedikamente eingehen.

00:22:27: Das heißt also mit Formin, Rappermizin und auch die GEP1-Argonauten.

00:22:33: Rezeptororganisten. Genau. Ich will mal Argonauten sagen, aus

00:22:37: ewigem Grund, aber das sind die russischen Astronauten.

00:22:41: Aber ja, also von daher, du darfst ja ausrempfehlen, wann den 3 du starten

00:22:45: möchtest. Nehmen wir ruhig mit Formin, weil da dann so lange schon

00:22:49: diskutiert wird und es geht ja immer hü und hot. Der eine sagt, ja,

00:22:53: da ist Muskelabbau mit verbunden und was auch immer.

00:22:56: Jetzt gibt es eine neue Studie, hast du bestimmt gesehen.

00:23:00: Anjavaaffen, die kommt aus China, diese Studie, über 6 Jahre.

00:23:06: Bei Anjavaaffen, Männchen und Weibchen, ist ja immer wichtig,

00:23:12: die so mittelalt waren. Und man hat eine neue Proteomuhr nutzen können

00:23:20: und eine neue epigenetische Uhr. Hat festgestellt, dass diese

00:23:26: Javaaffen unter Medformin einen so breiten Bejüngungseffekt oder

00:23:33: sagen wir mal Verlangsamungseffekt des Alterns in so vielen

00:23:37: Geweben hatten, dass es wirklich spektakulär ist. Und besonders

00:23:41: eine 6-jährige Verlangsamung im Vergleich zur Kontrollgruppe des

00:23:47: Gehirns der Kognition. Eine 6-jährige Verlangsamung.

00:23:51: Also die Kontrollgruppe war einfach 6 Jahre älter.

00:23:54: Oh, wow, wow. Und das finde ich, diese Studie hat eingeschlagen

00:23:58: wie eine Bombe, weil natürlich jetzt alle warten, was kommt denn jetzt

00:24:01: aus der TAM-Studie von Mirbars-Silei in den USA raus, die ja eine ganz

00:24:08: große evidenzbasierte, also eine randomisierte, kontrollierte,

00:24:12: placebo-kontrollierte Studie ist, die mit ein paar 100 Millionen

00:24:16: Dollar finanziert ist nach 10 Jahren, das Geld zusammengekratzt,

00:24:20: weil man ja an einem Medikament, wo der Patentschutz ausgelaufen ist.

00:24:25: Da investiert man ja nichts mehr von Seiten der Industrie.

00:24:28: Und bis diese Studie aber an über 70-jährigen Menschen,

00:24:33: nach Höchstmutter.

00:24:34: bis sechs Jahren Durchführung ausgewertet ist, da bin ich, schätze ich mal, 85? Nein, da bin ich

00:24:41: älter, da bin ich 90. Also, darauf warte ich jetzt nicht. Ich fand dieses Ergebnis natürlich für

00:24:51: mich noch mal, wirklich hat mich noch mal bestärkt, dass ich das MedFamilien weiternehme. Auf der

00:24:57: anderen Seite, ein Buch, Interview mit Professor Lenhard Rudolf von Alternsforschungsinstitut in

00:25:04: Jena, der an Meusen wiederum geforscht hat, MedFormin, Fasten, Rappamycin und NL und Alterungseffekte

00:25:16: und vielleicht auch negative Effekte. Der sagt also, dass der Fasteneffekt und auch der MedFormin-

00:25:24: Effekt bei älteren Menschen wird immer geringer, bringt eigentlich fast nichts mehr. Was etwas

00:25:32: bringen könnte, wäre MedFormin und NR, weil offensichtlich MedFormin auch auf den NAD+

00:25:42: Stoffwechsel Einfluss hat, ist auch nicht so sehr zu verwundern, weil das MedFormin ja ein

00:25:49: bisschen den Zellstoffwechsel drosselt und damit eventuell auch weniger NAD+ produziert wird. Und

00:25:56: wenn weniger NAD+ produziert wird, dann haben wir weniger Sirtuine. Die Sirtuine brauchen eher

00:26:02: das NAD+ - die fressen das sagt man ja - und Sirtuine sind Langlebigkeitsmoleküle, die helfen uns die

00:26:07: DNA zu reparieren. Oder das CD38 braucht auch NAD+, also das sind die Entzündungshemmenden Faktoren.

00:26:17: Wenn man aber sagt, Professor Rudolf, dass MedFormin und NR zusammennimmt, dann könnten die

00:26:25: Effekte wieder zu beobachten sein. Er ist dann noch sehr vorsichtig, weil seine Studie noch nicht

00:26:30: ganz ausgewertet sind. Das selbe gilt für das Fasten. Bei älteren Menschen ist das häufig eher

00:26:35: kontraproduktiv oder wirkt einfach nicht. Und Fasten und NR könnte dann doch wieder was bewirken.

00:26:42: Also spannend, dass immer die Kombination, dass es immer gewisse Co-Faktoren gibt, die man ja, also

00:26:47: da muss man ja zugeben, na maßend, dass gerade NR oder NMN, sage ich mal so als NAD+ Vorstufen ja

00:26:53: noch relativ frische, wie soll ich sagen, Supplements sind. Das NMN ist ja nach wie vor auch in

00:27:00: Deutschland immer noch nicht zugelassen oder in Europa. Ganz Europa. Ganz Europa ist es ja als

00:27:04: Chemikalie, die für die Menschen nicht verzerrlich geeignet ist, deklariert. Nur weil das halt wiederum

00:27:09: ein chemisch produzierter Stoff ist, der identisch ist mit dem, also okay. Ja, aber gut. Also NR gibt es

00:27:15: mittlerweile so Nikotinamide-Revosit. Gut. Es ist ausgeschrieben. Ich muss mich auch mal konzentrieren,

00:27:21: das richtig auszusprechen. Schauen wir mal. Okay, aber gut, wir sehen also Co-Faktoren,

00:27:25: Metformin, NR kann auf jeden Fall dann recht vielversprechen sein. Jetzt finde ich, ehrlich

00:27:31: gesagt, ich glaube, ich würde für, also Metformin ist ja ein Diabetesmittel und ich bin so ein bisschen

00:27:37: ängstlich in meinem funktionierenden Insulinstoffwechselhaushalt einzugreifen. Das ist sozusagen mal

00:27:43: in meinem Grund, warum ich es noch nicht mache, aber ich glaube, da wäre ich noch am offensten

00:27:46: für. Jetzt kommen wir mal zu Rapperminzin. Rapperminzin ist ja eigentlich mal das Medikament

00:27:50: entwickelt worden für Menschen mit Organ-Transplantation, damit die Organe nicht abgestoßen werden.

00:27:55: Das heißt, also ganz grob vereinfacht gesagt, drossen Sie das Immunsystem. Ist übrigens ein

00:28:01: pflanzlicher Bakterien-Werkstoff. Okay. Ja, also da denken die Leute auch, na ja, wenn das eben so

00:28:06: aus der Natur kommt, ja, ist, was wir gerade besprochen haben, ist ein richtig starkes Medikament.

00:28:12: Genau, ist ein starkes Medikament und ich finde, es klingt für mich ja erstmal, ich sage mal,

00:28:16: in meinen guten Indoleinstoffwechsel einzugreifen, ist das eine, wo ich aber sage, okay, aber die

00:28:21: Wirkung scheint ja nicht so negativ zu sein, aber mein Immunsystem in Anführungsstrichen zu

00:28:28: runter zu regulieren klingt für mich erstmal völlig absurd. Ja, gibt eine riesige Gemeinde schon

00:28:35: in den USA, es gibt online Zeitschrift und Newsletter und so weiter, die alle Rapperminzin

00:28:41: nehmen. Meistens nach so einem Protokoll, ich nehme das einmal in der Woche und dann eine Dosis. So,

00:28:48: manche nehmen das aber schon so hoch dosiert, dass es an die Dosierungen rankommt, die bei Menschen

00:28:54: mit Nierentransplantation eingesetzt werden. Das ist schon tough. Hat was damit zu tun, dass eben,

00:29:00: was ich gerade kurz erwähnt hatte, hätte dieses Enttor, dieses Enzym, dass unseren Stoffwechsel in

00:29:06: der Zelle aufbaut, Fett einlagern, Muskel aufbauen etc. oder auf Achtung, wir regenerieren jetzt mal,

00:29:15: wir machen mal sauber in der Zelle und wir reparieren mal die DNA programmiert oder schaltet,

00:29:21: das ist, ich sage mal, Rückwärtsgang einlegen und dieses Rapperminzin kann an zwei Stellen

00:29:31: des Enttor-Complexes angreifen, entweder eins oder zwei. Und es ist leider so, dass es wahrscheinlich an

00:29:39: beiden angreift und wenn es nur den einen Teil des Schalters Enttor erreicht und blockieren könnte,

00:29:50: das wäre ideal, da kann man davon ausgehen, weil dieser Teilschalter ist ganz stark mit

00:29:58: einer Verkürzung des Lebens verbunden. Das heißt, wenn wir den ganz gezielt blockieren könnten,

00:30:05: hätten wir was Gutes getan. Rapperminzin tut es aber offensichtlich bei beiden Schaltern und

00:30:13: dieser zweite Teil des Schalters, der ist eigentlich ganz gut für uns. Dann kommt eben dazu, dass

00:30:19: viele sagen, okay, also wenn ich eine hohe Dosierung regelmäßig über lange Zeit nehme von dem Rapperminzin,

00:30:25: dann hat das Auswirkungen auf mein Immunsystem. Und dann kann das sein, dass ich häufiger krank werde.

00:30:32: Auf der anderen Seite gibt es zum Beispiel Matt Keberlein, den viele kennen, ist ein Professor in

00:30:37: der, ich glaube, wahrscheinlich Medical School, der nimmt das schon seit Ewigkeiten, hat damit

00:30:41: seine Frozen-Soulder, glaube ich die berühmteste Frozen-Soulder der Welt mit einer hohen Dosierung.

00:30:48: Es ist etwas, was man eigentlich bisher nicht therapieren kann, aber mit Entzündung verbunden

00:30:53: ist, also Krankheit oder Alterskrankheiten, die mit Entzündung verbunden sind, scheinen damit

00:30:58: tatsächlich ganz gut in den Griff zu kriegen, zu sein. Und ich persönlich in meinem bekannten Kreis

00:31:03: kenne viele, die das Rapperminzin auch schon in dieser wöchentlichen Dosierung nehmen. Ich

00:31:09: selber tatsächlich mache es nicht, weil mir das tatsächlich noch zu riskant erscheint. Aber auch

00:31:16: hier gibt es halt jetzt diese tollen Rapper-Logs, die entwickelt werden. Rapper-Log heißt also so ähnlich

00:31:21: wie? Genau. Und die dann eben nur den M-Tor-Schalter 1 ausschalten. Das aber bedeutet, dass die, weil

00:31:30: das ein Medikament sein wird, die gesamten Testprogramme, also Studienprogramme, Phase 1,

00:31:36: Phase 2, Phase 3 durchlaufen müssen, irrsinnig teuer, irrsinnig langatmig, das wird für mich in

00:31:42: meiner Lebenszeit wahrscheinlich auch nicht mehr so relevant sein. Ich habe damit nie jetzt Regel von

00:31:47: Apollo Health, da habe ich da jetzt noch nicht gerade drüber gesprochen, die genau das machen,

00:31:51: sagen die Studien, also die Ergebnisse sind ja noch keine richtigen Studien, die Ergebnisse,

00:31:55: die ersten Ergebnisse sind sehr, sehr vielversprechend, aber genau was du sagst. Und das fand ich ganz

00:31:59: interessant. Du hast ja mal Eric Verden, den Leipzig-Brak Instituts, der ja auch das Vorwort

00:32:04: für dein Buch geschrieben hat, mal im Podcast gehabt. Und ich fand das ganz spannend. Ich habe

00:32:09: ihn in Copenhagen auf der ARDD mich auch noch mal darüber unterhalten. Das sind ja Menschen,

00:32:16: die sind ja wahnsinnig bullish für das ganze Thema Supplements, weil sie einfach sagen,

00:32:20: das ist der Riesenvorteil. Wenn du wirklich einen, einen Compound hast wie jetzt eben Physitin oder

00:32:24: Urulitin A oder andere Themen und tatsächlich damit eine Art von Therapie machen kannst,

00:32:30: hast du halt den Riesenvorteil, das kannst du sofort machen. Also in der USA zumindest kannst du

00:32:34: sehr, sehr schnell einsetzen, während eben halt der Weg eines Medikamentes dann immer schon relativ

00:32:39: lang ist. Auch in den USA, FDA. Ja, also von daher ist es... Er hat übrigens den Hamwe jetzt gerade in

00:32:45: Riyadh auf dem großen Global Health Spends damit getroffen. Er hat mir in dem Interview gesagt,

00:32:52: dass er Rappamycin genommen hat und es nicht mehr tut, weil er auch doch zu sehr die Befürchtung hat,

00:32:59: dass in sein Immunsystem er ist auch deutlich über 60. Und gerade im Alter brauchst du einen

00:33:05: wirklich gut funktionierendes Immunsystem, weil die Krebsgefahr steigt und dein Immunsystem

00:33:11: klingt Krebszellen, weil er mit zunehmendem Alter da ein bisschen skeptischer wird. Er hat es mal

00:33:17: genommen. Dann kommen wir mal zu den GLP1-Augurnissen und das kennen die meisten wahrscheinlich unter

00:33:23: Osempik oder wie heißt das? Vigouvi. Vigouvi, genau. Lungero. Genau, das sind ja alles die Markenname,

00:33:30: aber letztendlich geht es ja darum, dass... Semokloutit heißt einer der Werkstoffe. Genau.

00:33:35: Besserwisser. Nein, nein, alles gut, alles gut. Deswegen erklär doch einmal ganz kurz für unsere

00:33:40: Hörerin, weil die meisten kennen es wahrscheinlich einfach immer nur als diese Abnehmensspritze,

00:33:43: aber es macht ja ein Prozess und das Interessante ist ja, dass dieser Prozess auch andere Dinge

00:33:50: macht. Also du sagst es gerade von dir auch, dass du das schon selbst nimmst und ich mein, wenn man dich,

00:33:55: wir haben es ja auch als Video hier, wenn man dich insgesamt kennt, bist du ja alles andere als

00:33:58: übergewichtig. Das heißt also, das ist ja nicht dein Problem sozusagen. Nein. Kannst du vielleicht

00:34:03: einmal ganz kurz erklären, was, wie die Wirkweise ist und was deine Motivation dazu ist? Also

00:34:10: ich muss mich auch erstmal richtig reinfinden in diese Welt der Darmhormone, denn das ist es ja.

00:34:19: Und wir haben ein Darmhormon, das heißt GLP1. Das ist wichtig, ganz, ganz wichtig und das entgleist

00:34:28: im Zusammenspiel mit dem, ich glaube, heißer Sleptin, das habe ich jetzt vergessen, einem Hormon,

00:34:34: das dann zu einer Fettleibigkeit auch führen kann. Dieses GLP1 ist super gut, wenn wir essen,

00:34:43: wird es ausgeschüttet, geht dann ins Gehirn, sagt, ich werde so langsam satt, meldet, wie viel der

00:34:49: Darmhormon, der Magen schon an Inhalt hat und sagt dann, der Bauchspeicheldrüse, jetzt schüttet

00:34:55: mal ein bisschen Insulin aus, damit du das Kohlendhydrate verdaust, sagt der Leber, du brauchst

00:35:02: jetzt kein Fett einzulagern, sondern wir verdauen das, beziehungsweise verbrennen das. Also hat ganz

00:35:08: viele Rezeptoren, auch an der Niere, auch im Gehirn, das GLP1 ist ein körpereigenes Hormon,

00:35:17: das muss man erstmal wissen, dass riesig breite Steuerungswirkung hat in unserem Körper, weil

00:35:24: auf vielen Organen Rezeptoren dafür sitzen. Und jetzt hat, es ist eine Forscherin, die extrem

00:35:32: hartnäckig war, die hat ewig rumprobiert, obwohl die Firma, die Pharmafirma, ich glaube das war

00:35:38: in Novo Nodesk, gesagt hat, also jetzt hat der schon so viel Geld verbrannt, jetzt hört mal auf damit,

00:35:43: die hat einfach weiter gemacht und die hat tatsächlich ein Molekül, das Molekül so verändert,

00:35:51: ein ganz klein bisschen, dass es nicht mehr so schnell abgebaut wird. Sprich, dieses GLP1 wirkt

00:35:58: einfach länger im Körper, als es natürlicherweise tut. Und das sagt der Bauchspeicheldrüse,

00:36:04: mach nochmal ein bisschen mehr Insulin, aber es sagt auch dem Gehirn, baue nicht so viel ab,

00:36:11: man weiß noch nicht genau wie es wirkt. Es sagt da irgendwas, Entzündung wollen wir nicht, es scheint

00:36:18: anti-inzündlich zu wirken, es scheint Stoffwechsel aktivieren zu wirken, in Zellen vor allem auch

00:36:23: die Alt sind und sich nicht erneuern, weil es auch in der Niere wirkt und die Nierenzellen gehören ja

00:36:28: auch zu denen, die sich nicht erneuern. Und hat jetzt schon durch Beobachtungsstudien, die sind

00:36:37: noch längst keine evidenzbasierten Studien, so viele Long-Javity Effekte gezeigt, dass sogar

00:36:47: Eric Verden letztens in dem Post sagte, also der G.O. von Buck Institute for Research on Aging in

00:36:53: Kalifornien, er könnte sich vorstellen, dass es der nächste Blockbuster wird in der Long-Javity

00:36:58: beziehungsweise Health Span Extension Vorschock. So wurde es auch in Kuppenhagen auch schon vorgestellt,

00:37:05: wobei man sagen muss natürlich, dass es heute schon einer der Medikamente mit der größten

00:37:10: Auswirkung auf unsere Long-Javity für die Betroffenen natürlich, weil Menschen, die ihre

00:37:14: Adipositas, also ihre Fettleibigkeit loswerden oder ihren Diabetes wirklich geheilt, Diabetes Typ 2

00:37:19: geheilt bekommen, ist natürlich logisch, dass die länger leben. Also von da ist es natürlich eine

00:37:24: der jetzt schon lebensverlängersten Maßnahmen, die man sich überhaupt dann so vorstellen kann,

00:37:28: aber es ist eben halt sehr spannend, wie es eben halt auch an verschiedenen von diesen Hormonen

00:37:35: sozusagen eingerufen nimmt. Bei dem Global Health Span Summit durfte ich ein Interview machen mit

00:37:40: Professor David Ellison, einer der Ernährungswissenschaftler der USA zum Thema, wie können wir die

00:37:48: Adipositas-Pandemie bekämpfen und er sagt, alle Lifestyle-Versuche, Lifestyle-Änderungsversuche

00:37:58: vonseiten der Gesundheitsprogramme der Regierung haben versagt. Gerade in den USA sind die Menschen

00:38:05: so von ultra hoch verarbeiteten Lebensmitteln umgeben, umzingelt. Der Sitzend der Lebensstil

00:38:14: hat sich so verbreitet, dass es alles überhaupt nicht mehr funktioniert. Er geht schon davon aus,

00:38:19: dass eine Massenimpfung von Medjil-Piwan-Receptor-Agonisten die einzige Lösung sein könnte,

00:38:25: wenn das denn günstiger würde. Es ist ja noch wie zu teuer und im Augenblick gibt es ja schon die

00:38:31: ersten Tabletten, die hier dann auch in der Produktion nicht mehr so teuer sein werden. Es ist ja auch

00:38:36: letztlich die ganze Forschung wird da ja eingepreist in diese Spritzen. Aber das könnte durchaus sein,

00:38:43: dass das zu einer Medikament wird, dass diese Greisel der Menschheit Adipositas vielleicht

00:38:49: zumindest lindern kann. Also ich würde sagen, wahrscheinlich 5 Prozent des Buches jetzt

00:38:55: ungefähr angesprochen, wir repräsentieren das, was wir besprochen haben, ja das jetzt sozusagen.

00:38:59: Das heißt also das, wo wir im Augenblick gerade stehen. Jetzt schauen wir mal wirklich noch in den

00:39:03: Teil der Zukunft. Das heißt also, was so die große Hoffnung ist und da hast du ja auch verschiedene

00:39:08: Themen. Da hast du ja mit dieses Thema das Kapitel "Junges Blut, Altes Blut", was vielleicht die ein

00:39:12: oder anderen auch schon mal mitbekommen hatten, was ja auch Brian Johnson damit seinem Sohn

00:39:16: da auch gemacht hat. Aber ich finde vielleicht mal ein Thema, was mich sehr fasziniert, ist das ganze

00:39:21: Thema der epigenetischen Programmierung. Magst du vielleicht da mal einen Teil von Teilen?

00:39:25: Ja, das ist ein Bereich, den man wirklich ganz gut erklären muss, weil es ist so hoch

00:39:32: entwickelte Forschung, die aber zum gleiche auch irrsinnig faszinierend ist. Also es geht im Grunde

00:39:38: darum, viele haben ja von der biologischen Altersmessung gehört, von der epigenetischen Uhr.

00:39:44: Darum geht es letztlich. Die Stoppschilder auf unserer DNA, die bestimmen, welche Proteine

00:39:50: ausgelesen und dann auch produziert werden, diese Stoppschilder zu verschieben. Wir wissen, in welchen

00:39:57: Mustern sie sich in Richtung Alter verschieben und die wollen genau das Gegenteil. Die wollen die

00:40:04: Stoppschilder in Richtung Jugend verschieben. Und da hat der japanische Forscher, Stammzellenforscher

00:40:10: Jamanaka, vier Faktoren gefunden, die genau das tun. Das sind vier kleine Faktoren. Wenn man die an die

00:40:20: DNA bringt, dann verschieben die diese Stoppschilder in Richtung Jung. Und wie kam er auf diese Faktoren?

00:40:27: Ja, wir produzieren die selber. Also wir haben Gene, die diese vier Jamanaka-Faktoren produzieren,

00:40:34: aber die werden schon nach wenigen Wochen des Embryonal-Stadiums abgeschaltet. Ihr tiefer Sinn ist,

00:40:41: wenn eine Eizelle befruchtet wird, die sozusagen, ich formuliere das immer ein bisschen plump,

00:40:48: dann wird die DNA geschrubbt. Dann wird letztlich das, was programmiert ist epigenetisch von Mutter

00:40:56: und Vater, das wird entfernt. Das heißt, es wird, dass in dem Augenblick wird diese befruchtete

00:41:04: Eizelle auf Null zurückgesetzt, wirklich auf Null, so dass sie neu epigenetisch programmiert werden

00:41:09: kann. Und das machen diese Jamanaka-Faktoren. Und jetzt geht es darum, wie können wir eventuell

00:41:14: diese Gene wieder anschalten? Oder wie bringen wir die in die Zelle? Bisher haben die Wissenschaftler

00:41:20: nachdem Jamanaka diese Faktoren gefunden hatte und dafür auch den Nobelpreis bekommen hat.

00:41:26: Jetzt sitzen da ganz, ganz viele Firmen mit unglaublichem finanziellen Aufwand, unter anderem

00:41:33: eben Althors Labs, drei Milliarden Dollar von Jeff Bezos, dran das zu tun. Eine Möglichkeit ist,

00:41:42: und die wurde bisher sehr intensiv beforst, das mit Viren zu machen, mit sogenannten Adenoviren,

00:41:50: da werden die zur DNA gebracht, enthalten diese Baupläne für die Jamanaka-Faktoren und wenn

00:42:00: diese Jamanaka-Faktoren dann ausgelesen werden, müssen sie aber wieder abgeschaltet werden. Das heißt,

00:42:06: man muss da auch wieder Schalter einbauen, die durch Doxocykline, das ist ein Antibiotikum,

00:42:11: wenn man das dann nimmt oder es geht natürlich nur im Tierversuch, dann werden die wieder abgeschaltet.

00:42:17: Man hat damit zeigen können, das führt tatsächlich zu einer Verjüngung. Es ist natürlich ein

00:42:23: irrsinniges Experiment, das am Menschen nicht durchzuführen ist. Dann gibt es Turn Biosciences,

00:42:29: es ist eine Kampagnen, die ich sehr bewundere, die machen das mit mRNA, die bringen diese Faktoren,

00:42:34: also wiederum die Baupläne für die Jamanaka-Faktoren in die Zelle und da wir wissen, wie bei der Covid-Impfung,

00:42:40: die leben ja nicht lange, die mRNA-Moleküle, maximal 24 Stunden oder 48 Stunden, schließlich tot bin ich jetzt nicht ganz sicher.

00:42:49: Die sind also für uns eine kurzfristige Reprogrammierung. Man weiß, ab einer gewissen Zeit der Einwirkung der

00:43:00: Jamanaka-Faktoren, das ist hochgefährlich, werden die Zellen so jung programmiert, dass sie zu

00:43:06: embryonalen Stärmzellen werden und dann haben sie vergessen, was sie sind. Eine Leberzelle weiß nicht

00:43:11: mehr, dass sie eine Leberzelle ist und dann funktioniert sie nicht mehr. Also wenn man das

00:43:15: schafft, diesen Sweetspot zu erreichen, 20 bis 30 Jahre zurückzuprogrammieren, das dauert eine bestimmte

00:43:21: Zahl von Stunden, also Tagen, dann hat man viel gewonnen. Und Sinclair, David Sinclair mit

00:43:30: Live-BioScience, arbeitet da auch dran, hat es zum Beispiel an Affen geschafft, dass die mit einem

00:43:36: zerstörten Sehnerv oder einem funktionslosen Sehnerv tatsächlich mit diesen Jamanaka-Faktoren,

00:43:43: der hat das mit Viren gemacht, eine Sehfähigkeit widererlangt haben. Und er arbeitet auch an einem

00:43:51: Cocktail, an einem chemischen Cocktail, der die ähnlichen Effekte hat wie die Jamanaka-Faktoren.

00:43:56: Das ist faszinierend. Faszinierend sind ganz viele Dinge, die die Zukunft in dein Buch betreffen und

00:44:01: es sollen ja auch alle noch dein Buch kaufen. Deswegen würde mich jetzt nochmal so zum Abschluss

00:44:06: was persönliches interessieren. Gibt es Sachen, die du früher in anführenden Strichen falsch gemacht

00:44:12: hast, als du dich begonnen hast mit dem ganzen Thema Longéviti zu beschäftigen, die du heute

00:44:16: besser weißt? Ich habe einfach vieles noch nicht gekannt in der Bedeutung für eine gesunde

00:44:23: Langlebigkeit. Also zum einen hat sich mein Begriff oder meine Vorstellung von Longéviti sehr verändert.

00:44:30: Das ist vielleicht auch wichtig, noch abschließend zu sagen, ich denke überhaupt nicht mehr daran,

00:44:35: die Lebensspanne zu verlängern. Überhaupt nicht. Und das ist auch, denke ich, in der seriösen

00:44:40: Wissenschaft übereinstimmend, das Meinungsbild. Es geht wirklich nur darum, die gesunde Lebensspanne

00:44:48: zu verlängern. Das ist das eine. Und das andere, ich habe, denke ich, unterschätzt, weil es eben

00:44:53: so wenig Studien gibt bis heute, aber das nimmt zu, sind die mentalen Faktoren und es sind auch

00:45:01: die Stressfaktoren. Wie stark unser autonomes Nervensystem Parasympathikus, Sympathikus und

00:45:07: damit verbunden auch Neurotransmitter und Hormone unseren Alterungsprozess mit steuern. Das finde

00:45:14: ich wahnsinnig spannend. Aber auch das Thema Depression, Ängste, Einsamkeit, gemäher ich mich mit dem

00:45:22: Thema beschäftige, desto mehr sehe ich, wie stark die zum Beispiel mit Alzheimer-Gefahr verbunden

00:45:28: sind und anderen entzündlichen Alterungsprozessen. Das habe ich am Anfang völlig unterschätzt.

00:45:33: Ja, finde ich sehr, sehr spannend. Also da gibt es ja wirklich auch interessante,

00:45:36: natürlich, also jetzt, es ist immer schwierig, wie evidenzbasiert diese Studien sind, aber ich

00:45:41: fände auch ganz interessant, dass es diese Non-Studie, wo man die Tagebücher ausgewertet hat,

00:45:45: wo man dann eben sieht, dass die sehr positiven eingestellten Non eben deutlich länger leben

00:45:50: als die negativ eingestellten. Also man sieht eben, wie viel das Thema Mindset da auch eine Rolle spielt.

00:45:55: Ja, eine positive Gestimmtheit in Parasympathikus aktiviert.

00:46:00: Genau, und das finde ich ist total faszinierend und ich habe auch, da kommen wir wieder zu diesem

00:46:08: Punkt, alles hängt zusammen. Ich hatte jetzt gerade ein Interview mit einem Psychiater aus der Schweiz,

00:46:13: mit dem Gregor Hasler, das wird wahrscheinlich auch schon erschienen sein, dass er dieses

00:46:17: Interview, weil wir ja erst zum Buchlauch rauskommen und da ist es zum Beispiel auch so,

00:46:23: wie er sagt, welche große Einfluss das Thema Darm, aber dann eben halt Darm gesund hat und

00:46:28: auch was im Darm drin ist, wiederum auf unser Mindset auch wiederum hat. Also auch das,

00:46:32: eine wirklich sehr, sehr faszinierende, ganzheitliche Betrachtung des Körpers.

00:46:38: Und da sind wir bei einem noch ein Thema aus meinem Buch, das Mikrobiom und die Stuhltransplantation.

00:46:45: Das ist natürlich eine sehr, sagen wir mal, mittelalterliche Methode. Es gab es nämlich

00:46:48: schon im Mittelalter, dass man den Stuhl von gesunden Menschen oder jetzt in dem Fall von

00:46:54: jungen Menschen, alten Menschen verpasst, was Effekte haben kann und zwar massiv. Ich denke

00:47:01: mal, es wird da bald etwas eleganter in Methoden geben.

00:47:03: Ja, Leon Winschert hat das in seinem Buch auch drin. Die braune Suppe wurde das dann

00:47:07: ja genannt. Also ja, ja, sehr abenteuerlich. Das heißt aber, wenn du trotzdem mal gefragt

00:47:14: werden würdest, wie alt möchtest du werden, hast du dann Wunsch?

00:47:17: Wie alt möchte ich gesund werden?

00:47:20: Gesund werden, ja.

00:47:22: Also ich versuche ja so ein bisschen realistisch zu ticken. Also es wäre schon gut so 90.

00:47:29: Gesund. Ja, das ist schon, das ist ein heeres Ziel.

00:47:32: Ich sage vielen Dank für das Gespräch.

00:47:36: Und dann schnell sterben.

00:47:38: Und dann schnell sterben. Vielen Dank für das Gespräch. Ich würde allen wirklich empfehlen,

00:47:44: die sich für das Thema tiefer interessieren. Also ich würde sagen, wir sind wahrscheinlich

00:47:47: jetzt bei acht Prozent des Buches. Also von daher, da ist deutlich noch mehr drin und

00:47:51: es ist wirklich der faszinierendste Kaniniebau, der momentan überhaupt mal aus meiner Sicht

00:47:56: ein verfügbar ist und von daher alle Hörer dieses Podcast, Hörer*innen dieses Podcast

00:48:00: sind ja schon gesund und jetzt interessiert. Also da kann man wirklich sehr, sehr viel mitnehmen,

00:48:03: was die Zukunft von Longja Widhi betrifft. Und von daher, vielen Dank, dass du uns immer

00:48:07: wieder mit solchen Sachen auf den Laufenden hältst.

00:48:08: Oh, ich bedanke mich, dass du das Buch vorstellst, 400 Seiten. Ja, also das ist eine schöne Freizeitbeschäftigung

00:48:14: über mehrere Wochen. Das wäre toll. Dankeschön.

00:48:17: Sag mal, wenn du nur noch eins Tablet mitnehmen dürftest, welches wäre das?

00:48:24: Vitamin D, Omega 3 Kombination mit K2.

00:48:27: Da hast du, was die jetzt einmal mal so ein bisschen nix rausgeholt. Und du, Heldstudy?

00:48:33: Ja. Gibt es jetzt gerade wieder neue Ergebnisse. Die ist ja noch gar nicht zu Ende ausgewertet

00:48:38: und ja, es scheint noch mal was Positives dazu gekommen zu sein.

00:48:43: Wenn euch diese Folge gefallen hat, würde es mir sehr helfen, wenn ihr eine Bewertung

00:48:47: bei Apple Podcast oder Spotify hinterlasst. Damit ihr nichts verpasst, abonniert unseren

00:48:51: Newsletter. Dort geht es nicht nur um diesen Podcast. Meistens stellen wir euch da ganz

00:48:55: neue Produkte vor, zu denen es dann auch immer ein Einführungsrabattcode gibt, der aber nur

00:49:00: 24 Stunden gültig ist. Und das wäre ja blöd, wenn man das verpasst. Also, den Newsletter

00:49:05: findet ihr unter www.sunday.de/newsletter.