Nora Blum erklärt, warum Freundlichkeit Mut erfordert, Stress reduziert und unser Wohlbefinden nachhaltig stärkt.
Resilienz ist mehr als Durchhaltevermögen – sie ist ein dynamischer Prozess. Prof. Dr. Henrik Walter erklärt, wie Stress uns nicht nur belastet, sondern auch stärken kann. Er zeigt, warum Dankbarkeit, positive Beziehungen und Anpassungsfähigkeit entscheidend sind – und weshalb Resilienz nicht als Ausrede für schlechte Bedingungen missbraucht werden sollte.
Moderne Elternschaft bringt viele Herausforderungen mit sich. Jenny Knäble und Kinderpsychologin Claudia Schwarzlmüller sprechen über Wutausbrüche, Geschwisterdynamik und das Konzept „Leiten und Folgen“. Sie zeigen, wie Eltern gelassen bleiben, Grenzen setzen und eine starke Bindung aufbauen.
Scheinfasten & Gesundheit: Prof. Dr. Andreas Michalsen erklärt, wie Scheinfasten deinen Körper beeinflusst, was es bewirkt und warum es eine sanfte Alternative zu konservativen Fastenmethoden darstellt.
Blutzucker, Hormone & Ernährung: Warum Messungen, Geschlecht & Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen!
Stabiler Blutzucker für die Gesundheit: Ernährung, Insulinresistenz und Tipps zur Diabetes-Prävention.
Bluthochdruck: Ursachen, Risiken & Lösungen – Ernährung, Stress, Atmung & Prävention im Fokus!
Longevity-Hacks für ein gesundes Leben: Ernährung, Bewegung, Schlaf, KI und präventive Routinen!
Entdecke die Darm-Hirn-Connection! Prof. Dr. Gregor Hasler über Darmgesundheit und mentales Wohlbefinden.
Balance & Erneuerung: Dr. med. Hanka Lantzsch über Naturheilkunde, Kuren & Rituale für mehr Wohlbefinden.